Blauzdos skausmas
įvadas
Įtakos turi ne tik futbolininkai ir sportininkai, bet ir sportininkai mėgėjai mokymai perdirbo. Mes kalbame apie Skausmas tarpvietėje, tiksliau vadinamu „instep“. Iš Pėdos galas yra - panašus į tą ranka - sudėtinga daugelio struktūra kaulas, Raumenys, Sausgyslės ir Nerviniai traktai. Kai kurie iš jų šiuo metu yra labai paviršutiniški, todėl yra ypač veikiami išorės įtakos.
Be to, pėda ir Pėdos arka žmogaus kūno struktūra, visą gyvenimą veikiama didelių jėgų. Galų gale, tai yra našta kiekvieną dieną ištisas Kūno svoris ant jų. Tad nenuostabu, kad kartas nuo karto skauda mūsų kojas. Visų pirma Įtempimas, taip pat vadinamas sportu, vidutiniškai arba vidutiniškai, dažnai sukelia skausmą. Žemiau aptariamos įvairios terapijos priežastys ir formos.
priežastys
Standos skausmas yra daugybė priežasčių, kurios yra tokios geros kaip bet kada perkrova arba viena Netinkamas pakrovimas apie Pėda susijęs. Dažnai taip yra Lengvosios atletikos sportininkai arba Maratono bėgikai. Dažnai pakanka pakeisti Avalynėstaiga sukelti skausmą. Batų pramonei nėra taip lengva gaminti „tobulus“ batus, nes visi žino Pėdos galas individualiai skirtingi. Taigi kai kurie bėgikai turi vieną ypatingą aukštas, stiprus vidinis žingsnis, tuo tarpu kiti turi palyginti žemasturi bukas arkas. Bet abu turėtų derėti prie to paties batų, o tai ne visada įmanoma. Sportininkai dažnai turi išbandyti kelis batus, kad galėtų rasti tokį, kuris išties tinka. Taip pat a Bėrimas užpakalinėje pėdos dalyje gali sukelti skausmą.
Skyrimas pas dr. Gumpertas?
Mielai patarčiau!
Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)
Sportininkai (bėgikai, futbolininkai ir kt.) Ypač dažnai kenčia nuo pėdų ligų. Kai kuriais atvejais iš pradžių neįmanoma nustatyti pėdos diskomforto priežasties.
Todėl pėdos gydymui (pvz., Achilo sausgyslės uždegimui, kulno spurtui ir kt.) Reikalinga didžiulė patirtis.
Daugiausia dėmesio skiriu įvairioms pėdų ligoms.
Kiekvieno gydymo tikslas yra gydymas be operacijos, visiškai atstatant veiklą.
Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.
Galite mane rasti:
- Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
„Kaiserstrasse 14“
60311 Frankfurtas prie Maino
Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert
Todėl tilptų į Specializuota parduotuvė atspėti, užuot pirkęs batus internetu. Tačiau skausmas dažnai pasireiškia tik po kelių Mokymai įjungta. Ne veltui sportininkai tikrai palaimina randamus batus.
Be sporto, yra ir kitos čiulpų skausmo priežastys: Pavyzdžiui, gali Nutukimas (Antsvoris) palaiko skausmą. Taip yra todėl, kad, viena vertus, daugiau audiniai juosia pėdą. Tai daro jį nuolatiniu padidėjęs ir „nebetelpa į jokius batus“. Kita vertus, žinoma, pėdai yra daug didesnis svoris ir papildoma našta. Nedideli kūno sudėjimo netikslumai, kuriuos normalios konstitucijos žmogus vis tiek toleruoja, nutukusiems pacientams tampa skausmingi Sumušimai. Dėl slėgio taškų tai gali atsirasti Nervų suspaudimai ateiti į vidų, nes erzinti labai paviršutiniški šioje srityje kaulas pabėgti. Nervų suspaudimas visada sukelia skausmą ir Sustingimas iki galo Raumenų nepakankamumas ir sensacija.
Dėl antsvorio tai taip pat gali sukelti vadinamąjį periferinių arterijų liga (trumpai PAODAS) ateiti. Tai bus periferinė Arterijos Kūno dalys - nes jos taip pat rūpinasi kojomis - yra užkimštos nuosėdomis ir neleidžia pėdoms tiekti šviežio, turinčio daug deguonies. kraujas. Tai lemia šalta, blyški, be pulso Pėdos, kurios yra nepaprastai skausmingos.
Figūros skausmas, esantis ties stemple
Blauzdos skausmas
- Stepas, vidinis
- Trumpas kojų pailgintuvas -
Pratęskite raumenis digitorumas brevis - Priekinė blauzdikaulio arterija -
Priekinė blauzdikaulio arterija - Maža rožių venos -
Vena saphena parva - Didelė rožių venos
Puiki veninė venų liga - Trumpas didžiųjų kojų pirštas -
Pratęskite raumenis haliucinas brevis - Ilgo didžiojo kojos piršto ilgintuvas -
Išplėskite haliucis longus raumenis - Dorsalinė arterija -
Arteria dorsalis pedis - „Tarsus“ ir „Metatarsal“ sąnariai -
Articulationes tarsometatarsales
Standos skausmo priežastys:
A. - Artritas (sąnarių uždegimas)
Podagra (šlapimo nuosėdos)
rūgštiniai kristalai) ar reumatinė liga
B - tendinitas,
Tendinitas
(Tendovaginitas)
C - edema
(padidėjęs skysčio pralaidumas),
Patinimas ant vidinės dalies
D - osteoartritas
(Kremzlės dilimas, sąnarių susidėvėjimas)
Terapija:
E. - Tinkama avalynė,
didelis apšilimas
Tempia sausgysles
F. - Aušinimas ir šilumos terapija
G - PECH taisyklė -
Lūžis, ledas, suspaudimas, pakilimas
H - NVNU (nesteroidiniai
Priešuždegiminiai vaistai) -
Ibuprofenas, paracetamolis
Visų Dr-Gumpert vaizdų apžvalgą galite rasti apsilankę: medicininės iliustracijos
Taip pat yra didelė lėtinių ar sisteminių ligų, tokių kaip podagra, diabetas, reumatas ir artritaskurie gali sukelti skausmą per visą pėdą. Skausmas, pasireiškiantis pasirinktinai ant padų, labiau skirtas Tendinitas pėdoje arba Traumos tipiškas.
Sausgyslių uždegimas gali lengvai atsirasti dėl ilgalaikio, per didelio tempimo ir pasireikšti kaip aštrus pradinis skausmas, kuris po truputį praeina toliau judant. Tai taip pat apgaulinga tendinitas, žmogus linkęs į tai nekreipti dėmesio, o tai pablogina problemą.
Traumos - taip Frakcijos arba Suplėšytos raiščiai - ne visada turi būti susijęs su tiesioginiu įvykiu ir gali kilti per kelias savaites ir mėnesius. Dažnai fragmentai tampa mažesni Kaulo gabaliukai net nepastebimi ir tik po ilgo laiko tampa problema. Tai reiškia, kad juostos artėjimas gali lėtai judėti iš kaulas nuplėškite, kad jie nebūtų tiesiogiai siejami su tam tikru judesiu. Skausmas dažnai tampa pastebimas palaipsniui, per keletą mėnesių, kol tam tikru momentu jis tampa per stiprus. Deja, skausmas dažnai praeina tik lėtai, kaip atsirado.
Čia dažniausiai padeda tik pristabdyti ir sutaupyti - kantrybės mankšta ruošiantis varžyboms. Staiga įvyko Patinimas tačiau ties keliais yra ūminio proceso požymis: patinimas - taip pat Edema vadinamas - kyla iš padidėjusio Skysčių pralaidumas puikiausias Kraujagyslės. Per Kapiliarai daugiau skysčio iš kraujagyslės patenka į audinį ir ten nusėda. Tai ateina į Vanduo jūsų kojose. Dėl to paveikta kūno dalis išsipučia. Edema gali atsirasti dėl tokios, kaip aprašyta aukščiau Uždegiminis atsakas būti. Bet dėl traumų taip pat gali atsirasti plyšusios kraujagyslės ir vėliau kraujo nutekėjimas į audinį. Paprastai atsiranda audinys rausvai, vėliau juoda.
A Pažeistas raištis ant pėdos tampa pastebimas dėl aplinkinių audinių spalvos pasikeitimo ir staigaus, stipraus skausmo. Dėl išsiskiriančio kraujo audinys parausta. Po 2–3 dienų krešėjęs kraujas nusėda arti sunkio jėgos Vienintelė pėda ir dabar melsvai juoda. Patinimas atsiranda ir per kelias valandas, kuris paprastai išnyksta po savaitės ar daugiau. Suplėšyti raiščiai daugiausia veikia pėdos sritį šoniniai raiščiai, po klasikinio „Susukti„Su savo koja. Bet gali pakenkti ir vidpadis.
- Pažeistas raištis ties kulkšnimi
- Pažeistas raištis ant pėdos
Skausmas dėl sausgyslių problemų
Stiebai yra struktūros, jungiančios raumenis su kaulais. Pėdoje yra daugybė skirtingų raumenų, kurių kiekvienas pritvirtina sausgyslę prie tam tikrų kaulų.
Ypač kai to taip pat yra punkcinis skausmas ties keliu Reikėtų aptarti, ar a Tendinitas (Tendonitas) arba viena Tendinitas (Tendovaginitas) gali būti diskomforto priežastis.
Šį uždegimą dažnai sukelia a lėtinė perkrova ar trintis sausgyslė. Dėl per didelio krūvio gali kilti dėl netinkamos avalynės ir per daug treniruočių.
Tipinis skausmas, atsirandantis esant tendinitui, yra tas, kad jis labai stiprus judesio pradžioje, o po to pamažu pagerėja (Prasideda skausmas). Taip pat būdinga, kad ligos pradžioje skausmas jaučiamas tik silpnai, o vėliau progresuojant liga didėja.
Išsami medicininė istorija (gydytojo ir paciento pokalbis) ir fizinis patikrinimas dažnai gali išsiaiškinti, ar individualus skausmas yra tendinito simptomas. Tolesni tyrimai su Ultragarsas, rentgenas arba MRT (Magnetinio rezonanso tomografija) daugiausia padeda pašalinti kitas ligas, kurios taip pat gali būti atsakingos už skundus. A Sausgyslės imobilizacija taip pat imti Priešuždegiminiai ir skausmą malšinantys vaistai paprastai pakanka visiškai išgydyti tendinitą.
Išsamesnės informacijos taip pat galite rasti tinklalapyje Tendonitas pakaušio srityje
Nuo dienos priklausomas skausmas
Skausmas ties keliu retkarčiais atsiranda ne tik priklausomai nuo situacijos, bet ir priklausomai nuo paros laiko įjungta. Dažnai klausiama, kodėl skausmas iškart po to Kelkis arba naktį atsirasti. Jei skausmas atsiranda trumpą laiką atsikėlus ir vėl išnyksta, galima kalbėti apie „Prasideda skausmas“. Kiekvienas, kuris aktyviai sportuoja, tai bent kartą gyvenime yra patyręs, jei taip mokymai buvo labai intensyvus ir reiklus paskaitos metu. Treniruotės vis dar vyksta „tavo kauluose“. Tačiau jei skausmo atsiradimas tampa įpročiu atsikėlus ir nėra susijęs su sunkiais fiziniais pratimais, tai gali būti Sąnarių ligos būti. Čia yra du pagrindiniai atstovai artrozė ir artritas. Nors su artritu susijęs skausmas paprastai išnyksta per 15 minučių, artrito skausmas trunka ilgiau nei pusvalandį.
Osteoartritas yra (dažniausiai susijęs su amžiumi) degeneracinis Bendras pokytis per didelis dėvėti. Artritas yra vienas labiau uždegiminis Procesas, susijęs su patinimu, paraudimu ir skausmu. Jei skausmas atsiranda naktį, kad tas asmuo atsibunda, labiau tikėtina, kad jis bus įjungtas trauminis Galvoti, kad padaryta. Po pačios traumos kūnas liejasi adrenalinas iš kurio Laivai sutraukia, bet kartu slopina ir skausmą. Tik vakare skausmas visiškai išnyksta. Kam Sportinės traumos visada turėtų būti PECH taisyklė turi būti laikomasi: P reiškia Pertrauka, E už ledas, C (K) Suspaudimas ir H už Pakelti. Tai padės sumažinti patinimą, apsaugoti kūno dalį ir užkirsti kelią tolesniam stresui. Jei skausmas tampa per stiprus, a gydytojas arba viena Skubios pagalbos kambarys būti aplankytam.
Stumbro sužalojimai retai būna pavojingi gyvybei, tačiau kai kurios operacijos gali būti atliekamos tik iškart po traumos ar po kelių savaičių, kai patinimas visiškai išnyksta. Jei stiprus skausmas atsiranda naktį po ankstesnio sužalojimo, visada turėtumėte pateikti mintį ligoninė Turėtų būti apsvarstytas.
- artritas
- Sąnarių uždegimas
- Osteoartrito simptomai
Išorinis skausmas
Skausmą išorinėje plaštakos srityje gali sukelti įvairios ligos, atsižvelgiant į skausmo kokybę ir susijusius lydinčius simptomus.
Labai dažnai skausmas, esantis užpakalinės dalies srityje, atsiranda dėl traumų ir nelaimingų atsitikimų. Visų pirma, „sukant čiurną“ į vidų, labai dažnai sužalojami čiurnos sąnariai, dėl kurių atsiranda skausmas išorinės blauzdos srityje. Beveik visada yra vienos ar kelių raiščių patempimas ar ašarojimas, kurie yra pėdos vidinėje pusėje, sukant į vidų.
Skaitykite daugiau apie tai
- pėdos lenkimas
- Nuplėšta raiščio pėda
Ligos metu ypač išryškėja skausmas, dėl kurio neįmanoma normaliai judėti ir pėdos atsirasti. Be to, patinimas ir mėlynės ant plaštakos nėra neįprasta.
Nelaimingi atsitikimai taip pat gali sukelti lūžusius pėdos kaulus ir sukelti skausmą pėdos išorėje.
Skaitykite daugiau apie tai Sulaužyta kaulo pėda
Bet ne tik nelaimingi atsitikimai ir sužeidimai gali sukelti skausmą išorėje. Be to, netinkama avalynė, per didelis tempimas ar degeneracinės bei uždegiminės ligos gali sukelti skundų. Tikėtina, kad bus taikoma viena iš šių priežasčių, ypač jei negalima atsiminti avarijos eigos. Gydytojas dažnai gali išsiaiškinti, kuri priežastis yra atsakinga individualiai, ir pradėti tinkamą gydymą.
Skaitykite daugiau apie tai: Skausmas išoriniame pėdos krašte
Vidinis skausmas
Jei skausmas atsiranda vidinėje blauzdos srityje, gali būti atsakingos skirtingos ligos. Visų pirma, svarbu išsiaiškinti, ar konkretus įvykis gali būti laikomas atsakingu už skausmo atsiradimą.
Pvz., Jei skundai atsirado iškart po nelaimingo atsitikimo ar tam tikros sportinės veiklos, įvairios ligos yra įtraukiamos į trumpąjį sąrašą. Pėdos sužalojimai gali sukelti diskomfortą vidinėje blauzdos dalyje. Čia yra ypatinga Tam tikrų raiščių patempimai ir sužalojimai paskambinti. Kai pasukama į išorę, raiščiai, esantys pėdos užpakalinės dalies vidinėje pusėje, yra įtempti ir blogiausiu atveju gali plyšti. Be stipraus skausmo, šiuo atveju paprastai yra mėlynė. Tai taip pat gali sukelti avarijas Sulūžę kaulai būna su panašiais simptomais.
Tačiau pėdos užpakalinė pusė taip pat gali atsirasti dėl sportinė perkrova Sukelia skausmą. Tai dažnai yra a neteisinga avalynė priežastis. Raumenų ir sausgyslių sudirgimai skambina jums skausmingas uždegimas atsirado.
Taip pat gali sisteminės ligos egzistuoja, kurie, be skundų dėl pėdos, dažniausiai sukelia ir kitus nusiskundimus kūnu. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas visų pirma turėtų būti ištirtas vyresnio amžiaus žmonių: Susidėvėjimas ir dilimas atspindi diskomforto priežastį.
Skausmas po bėgiojimo
Viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių, sukeliančių skausmo vystymąsi dilbio srityje, yra: Perkraunami raumenys ir sausgyslės šioje srityje.
Tokias perkrovas dažniausiai sukelia fizinis krūvis, ypač bėgiojimas ir bėgimas. Šiame sporte kiekvienas žingsnis sukelia didžiulį krūvį pėdos raumenims, sausgyslėms ir sąnariams.
Jei tada a neteisinga avalynė yra susidėvėjęs, dažnai kyla nusiskundimų, kurie gali būti priskirti dėl šių konstrukcijų perkrovos.
Jei po bėgiojimo ar bėgimo jaučiate diskomfortą užpakalinėje pėdos dalyje, dažniausiai tai yra vienas Sausgyslių ar tendinitų, bursitų ar vadinamųjų ganglijų susidarymas (taip pat žiūrėkite: ganglionas) priekyje.
Jei tam tikros pėdos raumenų grupės yra silpnos, patempimas taip pat gali sukelti diskomfortą. Paprastai uždegimą galima išgydyti nuosekliai pailsėjus ir prireikus skiriant vaistą. Tačiau dažnai reikia kantrybės ir nėra retas atvejis, kai norint galutinai išgydyti ligą, reikia daugiau ar mažiau ilgos pertraukos sporte. Ortopedas ir (arba) sporto medicinos specialistas dažnai gali nustatyti individualią skausmo priežastį ir rekomenduoti tinkamą terapiją.
Skausmas atsikėlus
Skausmo tipą galima apibūdinti ne tik jo kokybe (skausmo pojūtis - deginimas, dūrimas ir pan.), Bet ir su laiku, kai jis atsirado. Specifinis skausmas ties keliais, kuris atsiranda iškart po atsikėlimo, rodo, kokia liga gali būti skundų priežastis.
Visų pirma stovėkite čia Sąnarių ligos kaip artrozė, reumatas arba retais atvejais kitos sisteminės ligos, tokios kaip Raudonoji vilkligė įtariama, kad sukelia skausmą iškart atsikėlus. A Laivų uždegimas Sukelia tokio pobūdžio skundus. Bet ir per Uždegimas ir per didelis vartojimas Bet koks sukeltas diskomfortas gali būti ypač ryškus atsikėlus.
Pėdos patinimas
Gana dažnai pasitaiko patinimas ant snukio ir pėdos. Juos gali sukelti įvairios priežastys.
Pavyzdžiui, sergant įvairiomis širdies, kepenų ar inkstų ligomis ir šalutinis tam tikrų vaistų poveikis Vandens susilaikymas (Edema) ateina kojos ir pėdos. Dėl anatominės padėties ir gravitacijos pėda dažniausiai yra pirmoji kūno dalis, kuriai įtakos turi tokio tipo vandens susilaikymas. Šis patinimas taip pat gali atsirasti dėl ilgo stovėjimo aktyvumo, nejudinant kojų ir kojų. Reikia pažymėti, kad šio tipo patinimas retai su skausmu eina koja kojon.
Patinimas ir skausmas dažnai kyla su Uždegimas vidinės dalies srityje (taip pat žiūrėkite: Pėdos uždegimas). Patys organizmo uždegimo šalininkai kraujyje ir audiniuose kaupia vandenį iš audinių kraujagyslių kaip uždegimo dalį. Priešingai nei edema, šio tipo patinimą nėra taip lengva atstumti.
Patologinis kraujo nutekėjimas taip pat gali sukelti patinimą. Dažnai įvyksta dėl nelaimingų atsitikimų su sulaužytais kaulais Kraujosruvossukeliantis patinimą ties keliu. Čia taip pat skausmas ir patinimas yra simptomai.
terapija
Dėl skausmo ties keliais, atsirandančio po bėgiojimui įvyko, paprastai padeda tik kelios dienos Pertrauka ir prireikus pakeisdami Avalynė. Bėgti turėtų būti praleisti, kol simptomai visiškai išnyks, kitaip skausmas lėtinis ir prireikia daug ilgesnių privalomų pertraukų. Deja, bent jau sportininkai laikosi šio patarimo, kuris tam tikru būdu yra suprantamas. Dažnai namuose naudojamos priemonės paspartinti gijimą. aušinimas ir Šilumos terapija tam tikru mastu taip pat gali prisidėti prie gijimo, tačiau pati svarbiausia pasveikimo sąlyga yra tiesimas tiesiamąjį sąnarį. Tai taip pat reiškia, kad kurį laiką negalima bėgioti ir, galbūt, mažiau sportuoti, pvz., Sportuoti plaukti arba Norėdami važiuoti dviračiu Perjungti. Ar priežastis yra ne bėgime, o vienoje lėtinis degeneracinis Procesas toks reumatas, turi būti dalijamasi su Šeimos gydytojas Gydymo koncepcijos yra parengtos tam, kad ligos eiga būtų kuo neskausminga. Taip ir bus NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo kaip Ibuprofenas) arba Paracetamolis naudotas. Jei perimama per ilgą laiką, jie derinami su a Protonų siurblio inhibitorius kaip Pantoprazolas sujungti. Tai apsaugo nuo per didelio skrandžio rūgštėjimo, kuris dažnai atsiranda po ilgalaikio NVNU vartojimo.
Išvada
Tinka Avalynė, platus Apšilimas ištempti Sausgyslės sveikas savęs vertinimo lygis yra būtinas norint būti sveikam bėgiojimui. ar tai lėtinis Prieš ligą turi būti parengtos išsamios gydymo koncepcijos. Tai dažniausiai praeina Prasideda skausmas pastebimas atsikėlęs. Žengti staiga Jei yra patinimas ar naktinis skausmas, tai gali būti trauminis įvykis. Norint išvengti pasekmių padarytos žalos ir išaiškinti skausmą, siūloma idėja gydytojas ar būtina ligoninėje. Nesunku Rentgeno vaizdas paprastai jau pateikia informaciją apie priežastį.
