Tricepsas

Sinonimai

trijų galvų rankos ilgintuvas

Lotynų / medicinos: M.. tricepsas brachii

įvadas

Trijų galvų rankos raumuo (musculus triceps brachii), liaudiškai žinomas kaip tricepsas, yra vienintelis maždaug 4 cm storio ir 600 g sveriantis raumenys, kuris yra trijų rankos lenkiamųjų raumenų antagonistas.
Yra dvi trumpos galvos, kylančios iš viršutinės rankos, ir viena ilgesnė galva, kylanti iš menčių. Dviejų galvų rankos raumenų (dar kitaip vadinamų bicepsu arba mediciniškai vadintais M. biceps brachii) fiziologinis skerspjūvis yra 60% didesnis nei trijų galvų rankos raumenų.

Požiūris, kilmė, inervacija

Metodas: Užsikabinęs procesas ulna (Olecranon ulnae)

Kilmė:

• Ilga galva: Peties sąnario apačia (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
• Trumpa galva: galinė viršutinė svirtis (nugarinis žastikaulio paviršius)
• Išorinė galva: Žastikaulio užpakalinis paviršius (šoninis žastikaulio paviršius)

Innervation: Radialinis nervas (Radialinis nervas)

Paveikslas tricepsas brachii raumuo

Tricepsas brachii raumuo
Tricepsas
(trijų galvų žasto raumuo)

1. Trijų galvų žasto raumuo
   (Tricepsas), ilga galva -
   Tricepsas brachii raumuo,
   Caput longum
2. Trijų galvų žasto raumuo
   (Tricepsas), šoninė galva -
   Tricepsas brachii raumuo,
   Caput laterale
3. Trijų galvų žasto raumuo
   (Tricepsas), vidinė (apatinė) galva -
   Tricepsas brachii raumuo,
   „Caput mediale“
4. Alkūnės sąnarys -
   Articulatio cubiti
5. „Ellschaft“ - Corpus ulnae
6. Stipinis velenas -
   Korpuso spinduliai
7. Žasto velenas - Corpus humeri
8. Mentė - Scapula
9. Pečių sąnarys - articulatio humeri

Visų Dr-Gumpert vaizdų apžvalgą galite rasti apsilankę: medicininės iliustracijos

Kaip treniruojami / sutraukiami raumenys?

Tricepsas (tricepsas brachii raumuo) sutraukiamas atliekant visus judesius, kai svoris atitraukiamas nuo kūno. Profesionalaus kūno rengybos ir kultūrizmo srityse tiksliniams raumenims stiprinti naudojami atskiri pratimai.

• Tricepso pratęsimas
• Štangos spaudimas
• Kaklo presas

Jėgos treniruotės apžvalgoje galite rasti visų svarbių jėgos mokymo srities temų apžvalgą

Kaip ištemptas raumuo?

Norėdami ištempti tricepsą, alkūnės sąnaryje turi būti lenkimas. Tai geriausia padaryti su ranka, kurią reikia ištiesti virš galvos (ta prasme, kad subraižiau nugarą) yra sulenktas. Kita ranka tai traukia Alkūnės sąnarys ištiestos rankos link galvos, kol tricepsas juntamas.

Tolimesnė informacija

• Tempimas
• Tempimo pratimų apžvalga

Skyrimas pas dr. Gumpertas?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Norint sėkmingai gydyti ortopedijoje, reikalingas išsamus tyrimas, diagnozė ir ligos istorija.
Ypač mūsų ekonominiame pasaulyje nėra pakankamai laiko nuodugniai suvokti sudėtingas ortopedijos ligas ir taip pradėti tikslinį gydymą.
Aš nenoriu stoti į greito peilio ištraukėjų gretas.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Rasite mane:

• Lumedis - ortopedijos chirurgai
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Susitarimą galite susitarti čia.
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Norėdami gauti daugiau informacijos apie save, skaitykite Lumedis - ortopedai.

funkcija

Tricepso funkcija yra viena Pailgėjimas dilbio alkūnės sąnario srityje. Be to, „M. Trizeps brachii „užsikimšimas Alkūnės sąnarys ir tokiu būdu apsaugo nuo įsikišimo, kai atrama vargšas. Trijų galvų raumenų ilga galva sukelia vieną Retro versija ir Priskyrimas viduje Pečių sąnarys.