Vitamino D perdozavimas

įvadas

Kiekvienas vaikas žino, kad vitaminai turėtų būti svarbi jų mitybos dalis ir kad jie naudingi organizmui. Tuomet tas pats turi būti ir dėl to Vitaminas D galioti ..? Ar įmanoma turėti per daug to, kas iš tikrųjų reikalinga?
Gydytojų ir dietologų rekomenduojama paros dozė įtraukiama visiems 20ug (20 milijonų gramų). Orientacinės vertės kūdikis pirmaisiais gyvenimo metais pakilo pagal jauną amžių 10ug ribotas kasdien. Paprastai kiekvienas sveikas organizmas ką nors gamina 80-90% reikalingo vitamino D. pačioje odoje, veikiant saulės spinduliams, tik nedidelė dienos normos dalis absorbuojama per maistą. Svarbiausią vaidmenį vaidina riebios žuvų rūšys ir menkių kepenų aliejus, o kai kurie kiti maisto produktai vaidina antraeilį vaidmenį.

Perskaitykite mūsų bendrą straipsnį apie tai Vitaminas D

Kadangi dėl pasikeitusio gyvenimo būdo daugelis žmonių dabar yra mažiau saulės veikiami, kai kurie kalba apie socialinę Vitamino D trūkumas ir specialūs maisto papildai (pvz. Vigantoletai) klestėjimas; Daugelis sveikatos sąmoningų žmonių tai priima noriai, daugelis gydytojų mielai juos skiria. Daugeliu atvejų tai galima vertinti teigiamai, bet ne visais atvejais:
Kaip ir dažnai taip nutinka, dozė daro nuodą. Net tokie gyvybiškai svarbūs dalykai kaip vitaminas D gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį. Jūs netgi galite apsinuodyti tam tikrais vitaminais, būtent riebaluose tirpiais. Bet kaip atpažinti vitamino D perdozavimą ir ką tada daryti?

priežastys

Vitaminas D priklauso kartu su vitaminais E., K ir A. (pastaba: E-De-K-A) į riebaluose tirpus Vitaminai. Skirtingai nuo kitų, tirpių vandenyje, šiems absorbuoti reikalingas riebalų nešiklis. Tuomet kūne jie būna tam tikri Transporto molekulės įpareigotas laisvai plūduriuoti kraujyje. Bet jie taip pat gali nusėsti riebaliniame audinyje ir ten kauptis, kad kiekis organizme nuolat didėtų.
Vandenyje tirpūs vitaminai patenka į šlapimą per inkstus, jei jų yra daugiau, nei reikia, ir tokiu būdu išsiskiria (ištirpinami vandenyje). Riebaluose tirpių vitaminų atveju tai įmanoma tik atlikus kelis skaidymo veiksmus, kurie yra daug specifiškesni.
Yra atskiras vitamino D suskaidymo būdas. Fermentų grupė atsakingas, kuris paverčia vitamino D perteklių taip, kad jis būtų su Tulžis galima išleisti į išmatą. Paprastai šis suskirstymas nėra būtinas, nes didžiąją dalį reikalingo vitamino D gamina organizmas. Ši gamyba yra reguliuojama ir sustiprinama arba slopinama pagal poreikį. Nemalonūs simptomai, susiję su vitaminu D, beveik visais atvejais atsiranda tik tada, kai maisto papildai vartojami netinkamai, pavyzdžiui, kai jų vartojama per daug.

Simptomai

Vitamino D perdozavimo simptomai apima daugelį gana nekonkrečių dalykų, kurie gali padaryti lemiamą įspūdį. Tai apima, pavyzdžiui, apetito praradimą ir svorio kritimą, vėmimą, vidurių užkietėjimą, pilvo spazmus, aukštą kraujospūdį, psichozes, taip pat raumenų ir sausgyslių skausmus bei galvos skausmą.
Širdies aritmija taip pat gali pasireikšti kai kuriems paveiktiems žmonėms. Kadangi vitaminas D padidina kalcio absorbciją žarnyne ir papildomai ištraukia kalcį iš kaulų, kraujyje neišvengiamai atsiranda per daug kalcio. Kalbama apie hiperkalcemiją. Todėl tik laiko klausimas, kol šlapime pasirodys didelis kiekis kalcio, nes dabar organizmas bando pašalinti kalcio perteklių. Nukentėjusieji paprastai taip pat rodo Hiperkalciurija (padidėjęs kalcio kiekis šlapime).
Jie abu sukelia rimtų problemų per ilgesnį laiką: Yra pastebimas inkstų pažeidimas, kurį lydi padidėjęs troškulio jausmas ir didelis vandens kiekis (Polidipsija) ir dažnas šlapinimasis (Poliurija) lydimi. Be to, beveik visuose sąnariuose, minkštuosiuose audiniuose ir raumenyse yra kalcio nuosėdų, o tai sukelia aukščiau paminėtą skausmą.
Ilgalaikis vitamino D perdozavimas taip pat kelia grėsmę kaulų osteoporozei. Vitamino D perdozavimas vaikams paprastai sukelia panašius simptomus kaip ir suaugusiesiems. Be to, tačiau dažnai yra augimo sutrikimų ir nuolatinio kūno temperatūros padidėjimo. Nuolatinis ir (arba) labai stiprus vitamino D perdozavimas gali sukelti mirtį.

Perdozavimas ir vitamino D trūkumas gali sukelti viduriavimą. Tam tikromis aplinkybėmis gali prireikti gydytojo intervencijos. Daugiau apie vitamino D viduriavimą skaitykite: Vitamino D viduriavimas - ar jis pavojingas?

Plaukų slinkimas dėl vitamino D perdozavimo

Pats plaukų slinkimas visada stebimas kaip kūno simptomas, signalizuojantis, kad kažkas ne taip. Šių simptomų priežastis gali būti daugybė skirtingų ligų. Ne kiekvienas plaukų slinkimas gali būti paaiškintas vitaminu D ir net perdozavimu. Priešingai, plaukų slinkimas - jei tai susiję su vitaminu D - yra daugiau vieno ženklo Vitamino D trūkumas! Per mažai vitamino D ne tik sumažina kaulų tankį, padidėja lūžių (osteoporozės) rizika, bet ir sutrumpina arba paslenka plaukų augimo fazes. Rezultatas - greitesnis plaukų slinkimas, dėl kurio gali atsirasti net plikų dėmių.

Šalutinis vitamino D poveikis.

Vitaminas D, kaip svarbus ir elementarus maisto komponentas, ir endogeninis produktas yra svarbus daugeliui žmogaus organizmo funkcijų, pavyzdžiui, Kaulų statyba. Natūralus suvartojimas per maistą ir paties organizmo gamyba paprastai neturi jokio šalutinio poveikio. Jei jau yra pakankamas kiekis, kūnas automatiškai sumažina savo produkciją, kad nebūtų perdozavimo. Nemalonus šalutinis poveikis (kaip ir po Simptomai yra aprašytos (žr. aukščiau) beveik išimtinai Maisto papildai tokiomis dozėmis, kurios yra daug didesnės nei natūraliai gaminamame maiste.

terapija

Jei kyla pagrįstų įtarimų dėl vitamino D perdozavimo ar net patikimos diagnozės, reikėtų imtis veiksmų. Nukentėjusieji pirmiausia turėtų pasitarti su savo šeimos gydytoju, kad nustatytų vitamino D ir jo pirmtakų kiekį matuoti kraujyje leisti. Vienas kalba apie a Veidrodžio nustatymas. Jei tai patvirtina įtarimą dėl vitamino D pertekliaus, reikėtų sumažinti anksčiau vartojamo preparato dozę arba net visiškai jo atsisakyti.
Paprastai sveikų suaugusiųjų vitamino D lygis yra normalus subalansuota mityba pavyzdžiui, su tunų ar menkių kepenų aliejumi ir reguliariai mankštintis gryname ore (taigi ir ant jūros gėrybių) saulės spinduliai) visiškai tinkamas.
Išimtis yra maži vaikai iki vienerių metų ir senyvi žmonės, ypač pastarieji natūraliai gamina tik nedidelius vitamino D kiekius ir dėl kitų ligų dažniausiai nebėra pakankamai lauke. Tokiais atvejais vitamino D profilaktiką vis dėlto reikia aptarti su gydytoju. Tyrimo metu jis taip pat nustatys individualią paros dozę ir rekomenduos tinkamą preparatą. Šios kontrolės priemonės pašalina nemalonų šalutinį terapijos poveikį.

Vitamino D perdozavimas nėštumo metu

Deja, dabartinė tyrimo situacija yra per daug nenuosekli, kad nėščiosioms būtų galima pateikti rekomendacijas dėl vitamino D maisto papildų ar perdozavimo rizikos: Nors kai kurie tyrimai apibūdina vitamino D vartojimą maisto papildų pavidalu kaip apsaugą motinai ir vaikui, kiti tyrimai rodo kad motinoje gali būti didelis vitamino D kiekis vėliau Alergijos rizika vaiko padidėjimas.
Dėl neaiškios duomenų padėties ginekologai nėščiosioms paprastai rekomenduoja vartoti papildomus papildus, kad būtų saugūs atsisakyti arba reguliariai tikrinti kraujo ir vitaminų kiekį pasitarus su prižiūrinčiu gydytoju. Iš esmės vieninga nėščių moterų rekomendacija yra viena sveika dieta ir reguliari mankšta laukekad gautum pakankamai saulės šviesos. Tokiomis sąlygomis nėra Vitamino D trūkumas tikėtis ir papildų nereikia.

Taip pat perskaitykite mūsų straipsnį apie tai Vitaminai nėštumo metu

Vitamino D perdozavimas kūdikiui

Beveik visais atvejais vitamino D trūkumo profilaktika yra svarbi, ypač mažiems vaikams ir kūdikiams, kurie natūraliai valgo mažai, taigi ir mažai vitamino D, nes dėl ryškaus trūkumo kyla rizika - kaulų liga, dar vadinama angliška liga. vadinamas grasinimais. Vien tik su motinos pienu kūdikiai vartoja nepakankamai vitamino D, kad tai būtų rekomenduojama visiems kūdikiams vitamino D tabletė (Nuo 10 iki 12,5 ug) Kiekvieną dieną taikoma. Ši profilaktika turėtų būti vykdoma visiems vaikams nuo maždaug 8 dienų amžiaus iki pirmųjų gyvenimo metų pabaigos. Paprastai šia terapija, kuri šiandien yra įprasta, nereikia tikėtis jokių problemų ar šalutinių reiškinių.
Nepaisant to, kai kurie kūdikiai vis dar pastebimi skiriant vitaminą D pirmaisiais gyvenimo metais. Šie kūdikiai patiria ypatingą genetinį defektą, leidžiantį teisingai suformuoti Skilimo fermentas vitamino D apsaugo. Taigi vaikai negali gaminti vitaminą D ardančių fermentų ir negali suskaidyti vitamino D. Dėl šios priežasties per didelis vitamino D vartojimas sukelia Apsvaigimo požymiai tokie kaip sunki hiperkalcemija (per daug kalcio kraujyje), augimo sulėtėjimas, hormoniniai sutrikimai, vėmimas, dehidracija, karščiavimas ir inkstų pažeidimas inkstų kalcifikacijos prasme. Kalbama apie klinikinį idiopatinė kūdikių hiperkalcemija. Manoma, kad tai paveiktas 1 iš 47 000 vaikų.