Tendinitas pėdoje
apibrėžimas
Pėdos tendonitas yra sausgyslių, jungiančių pėdos kaulus su raumenimis, einančiais su jais, uždegimas. Jis turi būti tarp vieno Tendinitas (Tendonitas) ir vienas Tendinitas (Tendovaginitas) galima atskirti.
Priešingai nei tendinitas, dažnai pėdos tendinitas atsiranda rėmelyje degeneracinės ligos. Tačiau nelaimingi atsitikimai ar nuolatinis sausgyslių stresas taip pat gali sukelti uždegimą.
Pėdos tendinito priežastys
Tendonitas yra dažnas sisteminių ligų simptomas. Taigi nėra neįprasta reumatinės ligos tendinito priežastis. Pakartotinis sausgyslės įsitempimas taip pat ilgą laiką gali ją pažeisti. Nepaprastas sportininkas (Maratono bėgikai ir kt.) ypač gresia tendinitas.
Net jei Sulūžę kaulai arba Traumos sausgyslėms Jei atsiguliate pėdos srityje, gali atsirasti tendinitas. Galų gale visada turėtų būti a bakterinė sausgyslės infekcija turėtų būti laikoma priežastimi.
Pėdos tendinito simptomai
Pagrindinis tendinito simptomas yra stiprus skausmas. Paprastai skausmas apibūdinamas kaip siūlės. Skausmas ypač atsiranda, kai judami raumenys, sujungti su sausgyslėmis. Paprastai paveiktoje zonoje yra didelis konkurso jautrumas. Labai ryškiais atvejais gali atsitikti taip, kad tam tikrų pėdų judesių neįmanoma išmokti naudojant gryną raumenų jėgą, nes sausgyslė yra per daug sudirgusi.
Be skausmo, gali atsirasti ir kitų simptomų, kurie parodo pagrindinę tendinito priežastį. Jei sausgyslė yra užkrėsta, paprastai galima nustatyti tokius simptomus kaip karščiavimas ir stiprus pėdos patinimas bei paraudimas. Jei tendinito nepaisoma ir negydoma, sausgyslė gali plyšti. Sausgyslės plyšimas sukelia staigų skausmą ir visišką raumenų dalies funkcijos praradimą.
Tai yra labiausiai paplitęs pėdos tendinitas
Paskyrimas pas sporto ortopedijos specialistą?
Mielai patarčiau!
Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Aš, kaip aistringas sportininkas, specializuojuosi profesionalių ir pomėgių sportininkų sporto ligų gydyme.
Todėl daugiausia dėmesio skiriama raumenų, sausgyslių ir sąnarių ligoms.
Norint sėkmingai gydyti ortopedijoje, reikalingas išsamus tyrimas, diagnozė ir ligos istorija.
Ypač mūsų ekonominiame pasaulyje nėra pakankamai laiko nuodugniai suvokti sudėtingas ortopedijos ligas ir taip pradėti tikslinį gydymą.
Aš nenoriu stoti į greito peilio ištraukėjų gretas.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.
Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.
Galite mane rasti:
- Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
„Kaiserstrasse 14“
60311 Frankfurtas prie Maino
Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert
Achilo sausgyslės uždegimas
Achilo sausgyslės uždegimas yra tipiškas bėgikų negalavimas, nes Achilo sausgyslė yra daugiausia atsakinga už blauzdos raumens funkciją. Bėgimo sportas, toks kaip bėgiojimas ir lengvosios atletikos disciplinos, taip pat futbolas, rankinys, krepšinis, regbis, t. Y. Bėgimo sportas greitai keičiant kryptį, skatina Achilo sausgyslės vystymąsi.
Achilo tendinitas dažniausiai pasireiškia apatinės blauzdos dalies skausmu. Ten dažnai galima sutvirtėti. Taip pat gali būti apribotas judėjimas kulkšnies sąnaryje. To priežastis paprastai yra per didelis Achilo sausgyslės krūvis, tačiau trauma ar infekcija bakterijomis taip pat gali sukelti tokį uždegimą.
Achilo tendonito terapija visų pirma apima pažeistos kojos apsaugą. Sportą reikia nutraukti, kol simptomai išnyks. Taip pat gali būti naudojami skausmą malšinantys ir priešuždegiminiai vaistai. Be to, ūminiais atvejais dažnai padeda aušinti pažeistą koją.
Gijimo metu blauzdos raumenys turi būti reguliariai ištempiami, taip pat naudingi kineziterapijos ir stabilizavimo pratimai. Svarbus nuoseklus Achilo sausgyslės uždegimo gydymas ir pakankama pertrauka, kad liga netaptų lėtinė.
Sužinokite daugiau apsilankę: Achilo tendinitas
Peronealinis tendinitas
Peroneus sausgyslės priklauso peroneus longus ir brevis raumenims, ilgiesiems ir trumpiesiems blauzdikaulio raumenims. Šie raumenys naudojami kiekviename žingsnyje norint kontroliuoti pėdos padėtį. Jei dažnai bėgiojate, sausgyslės gali būti sudirgintos ir perkrautos, o tai ilgainiui lemia peronalinių sausgyslių uždegimą.
Sausgyslės eina už išorinio malleolio ir liečiasi su ten esančiu kaulu, todėl dažniausiai ten pirmiausia atsiranda perkrovos simptomai. Paprastai uždegimas pasireiškia kaip skausmas ir patinimas išoriniame kulkšnyje. Šie nusiskundimai yra ryškesni fizinio krūvio metu nei ramybės metu. Rizikos veiksniai, sukeliantys uždegimą, visų pirma yra bloga kulkšnies laikysena, pavyzdžiui, pėdos lenkimas į išorę einant. Tačiau antsvoris ir didelės važiavimo apkrovos taip pat gali būti veiksniai.
Diagnozuojant peronealinį tendonitą, anamnezė yra priešakyje. Gydytojas gali paklausti apie tipinius skundus ir priežastis. Tolesnė diagnostika, tokia kaip rentgeno spinduliai ir MRT, atliekama siekiant pašalinti kitas simptomų priežastis. Peronus tendinitas geriausiai gydomas pertrauką nuo mankštos ir kineziterapijos. Skausmo ir priešuždegiminių vaistų taip pat galima vartoti per tam tikrą laiką.
Sužinokite daugiau apsilankę Peroninės sausgyslės uždegimas
M. tibialis užpakalinis tendinitas
Tibialinis užpakalinis (užpakalinis blauzdikaulio raumuo) yra raumenys, priklausantys giliųjų blauzdos lenkiamųjų raumenų grupei. Jis traukiasi išilgai vidinės kulkšnies ir prasideda nuo pėdos pado. Jos funkcija iš esmės susideda iš vadinamojo pėdos lenkimo (nuleidžiant pėdos galiuką) ir vidinio krašto pakėlimo. Bėgiojant, užpakalinis blauzdikaulio raumuo yra atsakingas už teisingą pėdos padėtį kiekvienu žingsniu.
Pakartotinis perkrovimas gali sukelti sausgyslės uždegimą, dažniausiai tai įvyksta senatvėje. Nutukimas ir aukštas kraujospūdis dažnai prisideda prie ligos vystymosi. Moterys paveikiamos žymiai dažniau nei vyrai.
Tendinito diagnozė nustatoma atliekant anamnezę ir atliekant fizinį egzaminą, taip pat vaizduojant. Sausgyslė gali būti įvertinta visų pirma atliekant MRT ir ultragarsu, kad būtų galima lengvai atpažinti degeneracinius (su stresu susijusius) pokyčius.
Kaip ir daugelio kitų tendinitų atveju, terapija yra krūvio sumažinimas. Be to, gijimo procesą reikėtų specialiai kontroliuoti, pavyzdžiui, atliekant kineziterapiją. Laikinai gali veikti skausmą malšinantys vaistai ir kiti vaistai nuo uždegimo. Priklausomai nuo uždegimo fazės (ūmios ar lėtinės), šaltas ar karštesnis yra naudingiau.
Taip pat skaitykite apie tai: Tibialinės užpakalinės sausgyslės tendinitas
Augalinis tendinitas
Padų sausgyslė yra po pėdos padu ir eina nuo kulno kaulo iki kojų pirštų. Tai lemia pirštų lenkimą ir vaidina esminį vaidmenį užtikrinant pėdą kiekvienu žingsniu. Dažnai kenčia sportininkai, kurie ypač aktyviai veikia bėgimo sportą.Padų sausgyslė yra perkrauta, o tai gali sukelti uždegimą. Retais atvejais traumos, susijusios su kraujavimu ar bakterinėmis infekcijomis, taip pat gali sukelti padų tendinitą.
Kadangi skundai dažniausiai atsiranda dėl nuo treniruotės priklausomo skausmo, pertrauka sportuojant yra būtina gydymui. Paprastai reikia tikėtis kelių mėnesių pertraukos. Be to, pirmojoje uždegimo fazėje gali būti naudojami šalti vaistai, taip pat priešuždegiminiai ir analgetikai. Tai sumažina simptomus ir kartu kovoja su uždegimu. Po kelių savaičių gali prasidėti kruopštus mokymas. Tačiau visiška ekspozicija įmanoma tik po kelių mėnesių.
Norint išvengti lėtinio tendinito chronikavimo, reikia laikytis šios privalomos pertraukos. Kitos terapinės galimybės, tokios kaip lazerio ir smūgio bangų terapija, paprastai naudojamos tik tuo atveju, jei įprastas gydymas nepraeina po savaičių ar mėnesių.
Skaitykite toliau: Augalinės sausgyslės uždegimas
Tendonitas ties pakaušiu (M. tibialis anterior)
Tibialinis priekinis raumuo (priekinis blauzdikaulio raumuo) yra vienas iš vadinamųjų kojų piršto kėlimo priemonių. Jos sausgyslė tęsiasi iki didžiojo kojos piršto. Valdydamas didįjį kojos pirštą, raumuo vaidina svarbų vaidmenį riedėdamas ir kontroliuodamas pėdos nusileidimą kiekvienu žingsniu. Paprastai uždegimo priežastis yra raumenų ir sausgyslių perkrova. Tokiu atveju padeda pertrauka sporte ir imobilizuota pėda. Taip pat galima gerti skausmą malšinančius vaistus.
Terapija nuo tendinito
Tendinito terapija priklauso nuo pagrindinės priežasties. Kadangi uždegimas visada gali pasikartoti, jei priežastis nerandama, tai yra būtina sudarant terapijos planą. Pvz., Kulno smaigalys gali būti pašalintas chirurginiu būdu, o reumatinės ligos gydomos vaistais.
Jei nerandama pagrindinė liga, tikėtina, kad buvo sausgyslės perteklius, dėl kurio atsirado uždegimas. Nuoseklus poilsis ir priešuždegiminių vaistų nuo skausmo vartojimas paprastai gali tinkamai išgydyti uždegimą. Fizioterapinės priemonės gali būti palaikomosios. Esant tam tikroms pėdų formoms, batų vidpadžiai gali padėti sumažinti stresą atskiroms sausgyslėms.
Prieš koją patiriant ilgalaikį stresą, sausgyslės turėtų būti pakankamai ištemptos, kai liga pasveiks. Taip pat yra galimybė naudoti alternatyvius gydymo metodus.
Jei yra tendinito požymių, būtina pasitarti su gydytoju, kad kuo greičiau būtų galima pradėti tinkamą gydymą.
Tepalas pėdų tendinitui
Yra daugybė skirtingų tepalų, kurie gali padėti nuo tendinito. Aušinimo tepalai gali palengvinti kai kuriuos tendinito simptomus. Taip pat tepalai, kurie priešuždegiminiai ir skausmą mažinantys vaistai dažnai naudojami esant tendinitui.
Kiti tepalai, kurie alternatyvios medžiagos ir Augalų ekstraktai sudėtyje nėra, iki šiol nebuvo įrodytas veiksmingumas sergant tendinitu. Kaip ir visiems tepalams, ypatingas dėmesys turėtų būti kreipiamas į tai, kad nėra alerginių reakcijų gali atsirasti dėl esančių veikliųjų ingredientų.
Plyšinis pėdos tendinito pleistras
Paprastai gipso liejimas yra būtinas, kai paveikta vieta turi būti imobilizuota, kad būtų galima visiškai išgydyti. Paprastai taip būna Sulūžę kaulai byla. Tačiau atskirais atvejais gipsas gali būti naudojamas ir esant tendinitui. Tai būtina, kai imobilizacijos per įprastus gydymo bandymus nepakanka.
Namų vaistai nuo tendinito
PECH principas turėtų būti taikomas pėdos tendinitui, panašiai kaip ir ūmioms traumoms sportuojant.
Sėkmė reiškia
- Pertrauka,
- Ledas,
- Suspaudimas,
- Sudėti.
Tendinito atveju pirmiausia svarbu nedaryti didesnio spaudimo paveiktai pėdai, nei būtina. Be to, pėda turi būti atvėsinta, kad būtų uždegimas, aušinimas taip pat turi skausmą malšinantį poveikį. Norėdami atvėsti, galite naudoti paprastą vėsią pakuotę arba ledo pakuotę. Šauni pakuotė visada turi būti įvyniota į rankšluostį, o ne guli tiesiai ant odos.
Kopūstų ar varškės įvyniojimai taip pat gali būti naudojami aušinimui. Kvarkų įvyniojimui įprastą kvarką galima dėti ant virtuvinio rankšluosčio. Tai dedama ant skausmingos ir uždegiminės vietos. Idealiu atveju kvarkas tiekiamas tiesiai iš šaldytuvo, kad geriausiai atsiskleistų jo aušinimo poveikis.
Jūs taip pat galite lengvai pasiekti suspaustą pažeistą pėdą. Pakanka marlės tvarsčio, kuris tvirtai apvyniotas aplink pėdą. Tai gali užkirsti kelią pėdos patinimui. Svarbu, kad marlės tvarstis būtų įvyniotas tik taip sandariai, kad pėda vis tiek galėtų būti tinkamai aprūpinta krauju.
Jei kojų pirštai pasidaro balti ir šaltai arba dingsta pirštų pojūtis, suspaudimas yra per stiprus ir turėtų būti pertvarkytas.
Galiausiai reikia pakloti pažeistą pėdą. Idealiai taip aukštai, kad reikia ilsėtis per širdį. Tokiu būdu gravitacija taip pat neutralizuoja pėdos patinimą.
Taip pat skaitykite: Namų vaistai nuo tendinito
Cinko klijai nuo tendinito
Cinko klijų tvarstis atlieka kelis svarbius terapinius komponentus, susijusius su pėdos tendinitu. Viena vertus, jis gali būti suvyniotas taip, kad paveiktoje pėdoje būtų sukurtas tam tikras suspaudimas, o tai reiškia, kad cinko klijų tvarstis neutralizuoja pėdos patinimą.
Be to, dengiant tvarsliava, cinko klijai vis dar yra drėgni, kad jie turėtų vėsinantį poveikį. Kai tik tvarstis išdžiūsta, jis tampa tvirtas ir gali stabilizuoti pėdą, o tai palengvina uždegiminę sausgyslę.
Homeopatija esant pėdos tendinitui
Homeopatinių vaistų vartojimas taip pat populiarėja ir esant tendinitui. Visų pirma Arnica yra populiarus produktų, rekomenduojamų nuo tendinito, ingredientas. Kadangi iki šiol nepateikta jokių įrodymų apie vaistų veiksmingumą, homeopatinių vaistų ir rutulinių priemonių naudoti nerekomenduojama visais atvejais.
Svarbiausia yra imobilizuoti pažeistą pėdą. Galite paklausti daugelio gydytojų apie palaikomąjį homeopatinių preparatų vartojimą.
Kiek laiko turėtų praeiti sportinė pertrauka, jei sergate tendinitu?
Jei turite pėdos tendinitą, turėtumėte keletą mėnesių atsipūsti nuo mankštos.
Pirmiausia sausgyslė turi atsigauti po uždegimo, kad nebebūtų ūmaus skausmo. Bet net jei poilsio metu daugiau skundų nėra ir kasdienis stresas jau įmanomas, vis tiek reikėtų vengti sporto.
Atsižvelgiant į tai, kaip greitai pradiniai simptomai išnyksta, po vieno ar dviejų mėnesių paprastai galite pradėti nuo lengvų treniruočių treniruočių. Būtina vengti sausgyslių perkrovos atnaujinta dirginimu.
Tendonitas pėdos vidinėje pusėje
Sausgyslių uždegimas pėdos vidinėje dalyje gali paveikti skirtingas sausgysles, atsižvelgiant į tikslią vietą. Dažnai yra sausgyslių uždegimas vidinėje pėdos apatinėje dalyje. Ši sausgyslės sritis, vadinama išilgine arka, patiria dideles apkrovas ir yra lengvai uždegama. Tendonitas gali greitai išsivystyti, ypač esant tam tikroms pėdų formoms. Žmonės, turintys plokščias pėdas, tuščiavidurius pėdas ar turintys antsvorio, ypač rizikuoja pėdos srityje išsivystyti tendinitu.
Vidinio pėdos skausmo priežastimis taip pat turėtų būti laikoma netinkama avalynė ir bendras sausgyslių perkrovimas atliekant tam tikrą fizinę veiklą.
Taip pat skaitykite mūsų puslapius
- Tendonitas pakaušio srityje ir
- Tendonitas ant pėdos pado.
Tendonitas pėdos srityje su patinimu
Tendonitas yra uždegiminė organizmo reakcija, dažnai susijusi su tipiškais uždegimo požymiais. Be to Skausmas, vienas Paraudimas ir vienas Praranda jėgas raumenyse, yra ypatinga patinimas sausgyslės.
Kai sausgyslė yra uždegusi, organizme išsiskiria tam tikros pasiuntinybės, vadinamos uždegimo tarpininkais. Tai sudaro a Vandens susilaikymas į sausgyslę supančią sritį ir išoriškai matomą patinimą. Gydant uždegimą taip pat ir tai Padėkite koją aukštyn gali padėti sumažinti patinimą.
Pėdos tendinito diagnozė
Tendinito diagnozės pradžioje yra išsamus anamnezė taip pat apžiūra ir Medicininė apžiūra pėdos. Įtariamą tendinito diagnozę gali padėti padaryti tokie svarbūs įvykiai kaip nuolatinis pėdos stresas, pėdos sužalojimai ir tikslus skausmo kokybės aprašymas.
Fiziniame egzamine bus nagrinėjama, kurie judesiai sukelia skausmą. Taip pat bus aptariama, ar skausmingoje srityje nėra patinimų ir paraudimų. Taip pat gali Kitų ligų buvimas pateikti ryšio požymį.
Gali prireikti naudoti vaizdo diagnostiką. Įtarus kaulo lūžį ar kulno sruogą, a Rentgenas atliko. Ultragarso egzaminai, taip pat a Pėdos MRT vaizdas vaizduoja prasmingus tyrimo metodus.
Kiek laiko pėdos tendinitas tęsiasi?
Tendinito trukmė priklauso nuo kelių veiksnių. Ypač pagrindinė sveikatos būklė taip pat ir tai Uždegimo laipsnis yra svarbūs parametrai, kurie gali reikšmingai paveikti ligos trukmę. Apskritai, tendinitas yra gana ilgai trunkanti liga.
Nors švelnūs nuolydžiai viduje dvi savaitės gali būti be simptomų, tendinitas kartais tęsiasi iki 3 mėnesių įjungta. Jei po kelių mėnesių nepavyks pagerinti, reikėtų atnaujinta paieška po pagrindinių ligų ir a operacinė priežiūra turėtų būti laikoma sausgyslė. Apskritai, uždegimo trukmė a greitai pradėta terapija, sekanti apsauga ir teisingas vaistų vartojimas paprastai gali būti žymiai sutrumpintas.
Kiek laiko būsi nedarbingumo atostogose su tendinitu?
Ligos nedarbingumo dėl tendinito trukmė labai priklauso nuo fizinės įtampos darbe. Visiems, kurie visą dieną sėdi prie savo stalo, reikia tik sergančio užrašo, jei kojų skausmas trukdo jiems dirbti. Tam paprastai pakanka vienos nedarbingumo atostogų savaitės.
Kita vertus, tie, kurie dirba fizinį darbą, daug vaikšto ar turi vairuoti automobilį, turėtų tikėtis ilgesnių nedarbingumo atostogų.
Darbą galima atnaujinti tik tada, kai koja vėl bus paruošta atitinkamam darbui. Atsižvelgiant į tendinito užsispyrimą, tai gali trukti nuo kelių savaičių iki mėnesių.
