Tinkama jūsų kūdikio mityba

įvadas

Kūdikis yra maitinamas specialiu kūdikių maistu ar kūdikių maistu. Jam taikomi griežti reikalavimai ir jame yra visų būtinų ingredientų, kurių reikia kūdikiui užaugti. Todėl kūdikių maiste neturi būti nei bakterijų, nei kenksmingų medžiagų. Be to, neturi būti viršytas tam tikras maksimalus riebalų ir angliavandenių kiekis, o tam tikras minimalus mineralų ir vitaminų kiekis neturi būti sumažintas.

Natūraliausias maistas yra motinos pienas, kuris yra geriau pritaikytas kūdikio poreikiams, nei pramoniniu būdu pagamintas maistas. Pramoniniu būdu gaminamą kūdikių maistą galima suskirstyti į pradinį, papildomą ir papildomą maistą, atsižvelgiant į gyvenimo mėnesį, kuriuo jis buvo maitinamas.

Pirmieji metai - apžvalga

Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiams reikalinga labai ypatinga dieta, nes per tą laiką vystymuisi ir augimui reikia daug energijos ir maistinių medžiagų. Be to, virškinimo sistema dar nėra pakankamai išsivysčiusi, todėl būtinas lėtas požiūris į daugybę skirtingų maisto produktų.

Po gimimo dauguma kūdikių savo maistines medžiagas gauna žindydami iš motinos pieno. Per pirmuosius keturis – šešis gyvenimo mėnesius motinos pienas gali patenkinti visus kūdikio poreikius, išskyrus vitaminus K ir D. Todėl nebūtina papildomai tiekti maisto ar skysčių.

Pieno gamybą skatina kūdikio čiulpimo refleksas. Motinos pienas turi apsauginį ir priešuždegiminį poveikį kūdikio imuninei sistemai. Vėlesnėje vaikystėje viduriavimo, vidurinės ausies uždegimo, staigios kūdikių mirties sindromo ir nutukimo riziką galima sumažinti tik maitinant krūtimi. Taip pat aprašomas teigiamas poveikis motinos sveikatai. Aktualiausias yra krūties ir kiaušidžių vėžio rizikos sumažėjimas. Žindymas taip pat gali sukurti ir sustiprinti motinos ir vaiko ryšį.

Taip pat galimas dalinis žindymas, papildomai maitinant kūdikio pienu. Laimei, jei žindyti neįmanoma ar norima, yra pramoniniu būdu gaminamų alternatyvų. Tai galima maitinti ir tuo atveju, jei negalite priaugti pakankamai svorio vien tik su motinos pienu.

Karvės pienas yra šio kūdikio maisto baltymų šaltinis. Ilgainiui motinos piene nėra pakankamai geležies, todėl vėliausiai po pirmųjų šešių mėnesių būtinas papildomas maitinimas. Tačiau žindymas gali būti tęsiamas tol, kol motina ir vaikas nuspręs nuo jo atsisakyti. Papildomas maistas iš pradžių daržovių-bulvių-mėsos košės pavidalu padengia didėjančius vaiko energijos ir mitybos poreikius.

Skaitykite daugiau šia tema: Vidurių užkietėjimas kūdikiui

Mityba 0-4 mėnesiai

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais jie yra Virškinimas ir virškinimo sistema dar nėra pakankamai subrendę. Pavyzdžiui, dar nėra žarnyno floros. Daugelis virškinimo fermentų taip pat dar nėra suformuoti. Todėl kūdikiai yra leidžiami pirmame gyvenimo etape tik specialus mišinys kūdikiams arba motinos pienas gauti.

Dauguma kūdikių gimsta per pirmąsias gyvenimo savaites iki 12 kartų per dieną tepamas ant krūtinės ar butelio. Per tą laiką motinos piene yra visos svarbios maistinės medžiagos reikalingoje sudėtyje, kurių reikia vaikui sveikai augti. Prisitaikymas prie specialiųjų kūdikio poreikių vyksta savaime.

Motinos pienas aprūpina kūdikį pirmaisiais gyvenimo mėnesiais be to, su gera imunine gynyba išjungtas ir turi priešuždegiminį poveikį. Ligos ir Alergija gali toks prevencinis tapti. Vitaminai K ir D, kurių trūksta motinos piene, turi būti tiekiami atskirai. Pediatras pateikia visą reikiamą informaciją.

Žindyti negalima arba nepageidautina Pramoniniu būdu gaminami pradiniai maisto produktai būti pamaitintam. Tai negali būti tapatinami su motinos pienu, išsikiša bet arti jų ir atitikti griežtus reikalavimus, kurių negali garantuoti pati paruošta pieno formulė. Pradinių maisto produktų sudėtis taip pat atitinka kūdikio poreikius.

Pradiniai maisto produktai pažymėti etiketėmis „Iš anksto“ yra labai panašūs į motinos pieną, nes atitinkamai buvo pakoreguotas baltymų kiekis. Jie taip pat yra Angliavandenių pagrindu pagaminta tik laktozė.

Pradinės formulės su Skaičius „1“ tačiau yra be pieno cukraus, nedideli krakmolo kiekiaiturintis labai užpildymo efektą. Baltymai juose yra tokie patys kaip motinos piene, o laktozė yra vienintelis angliavandenis.

Dalinio žindymo atveju pirmiausia galima duoti krūtį, o po to buteliuką. Motinos pienas, Pre arba 1 maistas yra labai tinkamas kaip kūdikių maistas pirmaisiais gyvenimo mėnesiais ir vėliau pirmaisiais gyvenimo metais.

Nuo 4 mėnesio

Kūdikio racioną galima išplėsti ne anksčiau kaip po ketvirto gyvenimo mėnesio. Daugelyje rekomendacijų net penktasis gyvenimo mėnuo minimas kaip anksčiausias laiko momentas. Pieno patiekalai palaipsniui mažinami ir pakeičiami vadinamaisiais papildomais maisto produktais. Tačiau kūdikis neturėtų pervargti. Jei susidaro įspūdis, kad vaikas dar nepasirengęs, krūtį ar buteliuką galima duoti ne ilgiau kaip septintą mėnesį. Jei tokio maisto vartojimo vaikui nebepakanka, galima pradėti vartoti papildomą maistą.

Papildomą maistą sudaro daržovės, vaisiai, bulvės, bet kokios formos grūdai ar mėsa. Tačiau ne visi maisto produktai yra maitinami tuo pačiu metu nuo 4 mėnesio, bet palaipsniui plečiami tam tikru metu. Žindymas ar kūdikio maistas gali būti perduodamas ir iki pirmųjų metų pabaigos, pavyzdžiui, kaip pusryčius. Daugeliui tėvų ir vaikų ligų gydytojų ketvirtasis gyvenimo mėnuo yra nustatytas per anksti pradėti kietas medžiagas. Todėl šis sprendimas turėtų būti priimamas individualiai ir konsultuojantis su pediatru.

Skaitykite daugiau šia tema: Papildomas maistas kūdikiams

Nuo 6 mėnesio

Papildomas maistas paprastai pradedamas šerti nuo 6 mėnesio. Įvadas paprastai būna nuo 5 iki 7 gyvenimo mėnesio ir tampa būtina, nes šiame amžiuje mitybos poreikių nebegali patenkinti vien motinos pienas ar buteliai.

Kaip pirmasis maistas kūdikiui suteikiamas papildomas maistas geriausia daržovių košė pavyzdžiui, iš morkų, žiedinių kopūstų ar brokolių. Košės kiekis palaipsniui didinamas ir pamažu pridedami papildomi ingredientai. Po savaitės su daržovių koše, tada gali Bulvės pridedamos tapti. Po to galima išbandyti mėsos įdėjimą kurias galima pakeisti žuvimis kas dvi tris savaites.

Košės pasirinkimas turėtų būti kuo įvairesnis būti. Pirmojo mėnesio pabaigoje su papildomais maisto produktais košė paprastai pakeisdavo nenugriebto pieno miltus vidurdienį. Tačiau kai kurie vaikai prie to prisitaiko greičiau nei kiti.

Jau minėti Tolesni receptai tapti kaip maisto papildas žiūrėta. Jūs būsite su Pavadinimas "2" arba „3“ pasiūlytas. Tačiau nebūtina šerti papildomu maistu kaip pienišku maistu. Kūdikis gauna visas reikalingas maistines medžiagas net ir neturėdamas šios papildomos formulės.

Svarbu Tačiau reikia žinoti, kad Papildomoji formulė ne anksčiau kaip nuo 6 mėnesių amžiaus gali būti suteikta ir jokiu būdu negalima pakeisti motinos pienu ar kūdikių mišiniais kūdikiams per pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius.

Nuo 8 mėnesio

Praėjus maždaug mėnesiui po pirmosios košės įvedimo, kitas pieno valgis po pietų ar vakare pakeičiamas pieno ir grūdų koše. Tai taip pat galima maišyti su vaisiais ar daržovėmis.

Ruošiant pieno košę su daržovėmis ar vaisiais, gali būti naudojamas tik pasterizuotas arba ypač aukštos temperatūros nenugriebtas pienas, ilgesnis šviežias ESL arba ilgai trunkantis pienas su 3,5% riebalų, taip pat kūdikių pienas. Žalias ar pageidaujamas pienas kelia didelę riziką kūdikio sveikatai.

Nuo aštuntojo gyvenimo mėnesio, kartais nuo septintojo gyvenimo mėnesio arba su dantimis, maisto tiekimas taip pat plečiamas, kad apimtų ir tvirtos konsistencijos maisto produktus. Pvz., Ruošdami košę, pavyzdžiui, kietus gabalėlius galite vėl ir vėl maišyti, kad lėtai priprastumėte ir kramtotumėte.

Nuo 9 mėnesio

Iš be grūdų ir vaisių tyrės be pieno vėl įdedamas maždaug po mėnesio ir savo ruožtu pakeičia pieno miltus. Šios košės egzistuoja kaip gatavas produktas pirkti ir gali lengva pasiruošti tapti. Šiuo tikslu grūdų dribsniai virinami ir išbrinkinami vandenyje. Tada jis sumaišomas su vaisiais.

Nuo 11 mėnesio

Nuo 11 gyvenimo mėnesio arba nuo 10 iki 12 gyvenimo mėnesių vaikas pradeda dalyvauti tikroje šeimos vakarienėje. Gėrimus, tokius kaip pienas ir vanduo, galima gerti ir iš atskiro puodelio. Tačiau nenugriebto pieno nerekomenduojama vartoti visais pirmais gyvenimo metais, nes jame trūksta svarbių maistinių medžiagų. Per tą laiką vaikas išsiugdo savo skonį ir labiau mėgsta kitus, nei kitus. Jūs taip pat turėtumėte leisti vaikui nuspręsti, kiek jis nori valgyti.

Po 12 mėnesio

Nuo pirmųjų gyvenimo metų vaikai paprastai valgo tą patį maistą kaip ir suaugusieji. Tačiau reikia apsvarstyti keletą dalykų. Pavyzdžiui, pieno produktai nebūtinai turėtų būti duodami pirmaisiais gyvenimo metais.
Be to, net ir pirmaisiais gyvenimo metais vaikui turėtų būti užtikrinta sveika ir subalansuota mityba. Tai apima maisto gaminimą iš šviežių ingredientų. Kiekviename patiekale taip pat turėtų būti daržovių ar vaisių garnyras, kad vaikas suvartotų pakankamai vitaminų. Mėsa ypač svarbi geležies balansui.

Vegetariška ar veganiška dieta neturėtų būti verčiama vaiko augimo ir vystymosi stadijoje. Jei vis dėlto norima laikytis tokios dietos, būtina pasitarti su savo pediatru, kad būtų išvengta netinkamos mitybos.

Skaitykite daugiau šia tema:

• Sveika mityba
• Vaikų vystymasis

Kada turėtų prasidėti pusryčiai?

Iki aštuonių ar devynių mėnesių dauguma vaikų pradeda griebti tai, kas yra ant pusryčių stalo. Tada galite duoti jiems duonos riekę arba gabalėlį banano, kad jie galėtų sukramtyti. Tačiau reikėtų vengti maisto, kurį lengva nuryti užkirsti kelią uždusimo pavojui.

Nuo 9-ojo gyvenimo mėnesio arba su dantų išsiveržimu paprastai įmanoma visiškai dalyvauti pusryčiuose. Nuo pirmųjų gyvenimo metų vaikai valgo tuos pačius dalykus kaip ir suaugusieji. Tačiau reikia pasirūpinti, kad vaikai Gerai toleruojamas, nėra vidurių pūtimo ir ne per aštrus maistas įsitraukti. Dalyvaujant tinkamame šeimos valgyje, keturi dienos pienai ir papildomi patiekalai tampa trim pagrindiniais valgiais ryte, vidurdienį ir vakare, taip pat dviem užkandžiais ryte ir po pietų. Kaip gėrimai yra tinkami Linija, Mineralinis vanduo, toks kaip nesaldinta arbata.

Kada kūdikiai gali pradėti valgyti duoną ar plutą?

Jūsų kūdikiui leidžiama valgyti duoną ir plutą nuo to momento, kai jis rodo susidomėjimą šeimos maistu ir, pageidautina, jau turi dantis. Dažnai taip būna nuo 9 iki 12 mėnesių amžiaus.
Pirmiausia vaikui turėtų būti pasiūlyta purios ir minkštos duonos, nes ją lengviau sukramtyti. Tačiau duona dar nėra pagrindinis kūdikio maistas, tai yra pirmas supažindinimas su kitais maisto produktais, kurie dažniausiai apima košę ir pieną.

Motinos pieno pranašumai ir trūkumai

Motinos piene yra daug ingredientų, kurie būtini kūdikiui. Reikia atskirti dvi motinos pieno rūšis.
Pirmosiomis dienomis po gimimo susidaro priešpienis, kuriame ypač gausu medžiagų, skatinančių imuninę sistemą. Naujagimiui per pieną yra skiriami visi tie antikūnai, kurie yra reikalingi norint apsaugoti vaiką nuo infekcijų.
Proceso metu priešpienis pasikeičia į subrendusį motinos pieną, kuriame yra šiek tiek mažiau antikūnų ir daugiau maistingų ingredientų. Jame yra pakankamai baltymų, angliavandenių ir riebalų, taip pat riebalus skaldančių fermentų, skatinančių riebalų virškinimą, pritaikytų vaikystėje.
Jame taip pat yra pakankamai vitaminų, mikroelementų ir antioksidantų pirmaisiais mėnesiais. Visos šios vertingos sudedamosios dalys, kurios puikiai pritaikytos vaikui pirmaisiais mėnesiais, yra vieni iš motinos pieno pranašumų.

Žindant vaiką taip pat vyksta hormoniniai procesai, skatinantys motinos ir vaiko ryšį, o tai ypač svarbu tiek vaiko, tiek motinos psichologinei gerovei. Tie patys hormoniniai procesai taip pat skatina gimdos susitraukimą per vadinamuosius „papildomus skausmus“, kurie iš pradžių gali būti šiek tiek skausmingi. Šie reikšmingi pokyčiai taip pat neabejotinai yra motinos pieno naudos dalis.
Vienas iš nedaugelio motinos pieno trūkumų yra tai, kad jame dažnai yra per mažai vitamino K ir vitamino D. Tačiau tai gali būti skiriama kaip priedas. Be žindymo, 5-ąjį žindymo mėnesį reikėtų maitinti koše, kad būtų išvengta geležies trūkumo, nes piene jo nėra pakankamai nuo 5-ojo mėnesio ir apskritai padidėja energija. ir patenkinti mitybos poreikius.
Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad motinos pienas taip pat gali perduoti infekcijas, narkotikų sudedamąsias dalis ir toksinus, pavyzdžiui, alkoholį. Žindanti motina visada turi tai žinoti ir, jei yra neaiškumų ar klausimų, turėtų pasitarti su gydytoju ar akušere.

Pieno miltelių privalumai ir trūkumai

Pieno miltelių, priešingai nei motinos pienas, trūkumai yra tai, kad milteliuose nėra medžiagų, kurios individualiai skatina vaiko imuninę apsaugą ir net iš pradžių jas perima. Kai kuriuose buteliuose išpilstytuose maisto produktuose yra tik keletas fermentų, kurie vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje.
Pieno milteliai visada turi būti šviežiai išmaišyti ir pašildyti iki reikiamos temperatūros, kurią moters kūnas automatiškai kontroliuoja su motinos pienu.
Norint užkirsti kelią ligoms, reikia pasirūpinti, kad vanduo, su kuriuo maišomi milteliai, būtų geros kokybės. Be to, pieno milteliai yra gaminami iš karvės pieno, kuris yra potenciali alergijos priežastis dėl jo baltymų, nesusijusių su žmonėmis.
pranašumus lemia įvairių produktų asortimentas, kurių sudėtyje yra daugiau ir mažiau ingredientų. Pieno miltelius ilgą laiką galima laikyti dideliais kiekiais - tai suteikia galimybę vaikus maitinti kitiems nei motina šeimos nariams.
Kitas privalumas yra sveikos vaiko mitybos nepriklausomumas nuo motinos sveikatos, vaistų vartojimo ir alkoholio vartojimo. Medžiagos ir ligos neperduodamos vaikui. Taigi pieno milteliai yra geras motinos pieno pakaitalas, jei motina dėl įvairių priežasčių negali žindyti savo vaiko arba vaikas nepriauga pakankamai svorio iš motinos pieno.

Valgymas ir gėrimas darant dantį - į ką reikėtų atsižvelgti?

Dantų mažylis gali valgyti ir gerti mažiau ar tik tam tikrus dalykus.
Reikėtų pasirūpinti, kad jis nebūtų kažko pastumtas. Kai kuriems vaikams šiltas maistas ir gėrimai gali būti nemalonūs dėl sudirgintų dantenų. Galite jums pasiūlyti šaltos arbatos ir nešildomos košės.
Kiti kūdikiai gali jaustis labai skirtingai. Daugelis vaikų per šį laiką taip pat pasinaudojo dantukais.
Jei reikia, galite žaismingai įtraukti jį į valgymo procesą. Taip pat normalu, kad kūdikiai per tą laiką nori valgyti mažiau.