Odos raukšlės

Generolas

Estetika šiomis dienomis tampa vis svarbesnė ir vis daugiau žmonių nori nuolatinės, jaunatviškos išvaizdos. Odos raukšlės laikomos vis labiau erzinančiomis ir nepatraukliomis, nors tai iš esmės yra visiškai normalūs senėjimo požymiai.

Maždaug nuo 25 metų amžiaus žmogaus organizme vyksta vis intensyvesni metabolizmo ir ląstelių atsinaujinimo pokyčiai.
Šie pokyčiai užtikrina, kad prasideda senėjimo procesas, o oda taip pat reaguoja ją raukšlėdama. Raukšles sukelia odos ir po oda esančių poodinių audinių elastingumo ir atsparumo praradimas. Dėl šios priežasties 25 metų amžius daugelyje kultūrų laikomas odos senėjimo pradžia. Senėjimo proceso greitis jokiu būdu nesikeičia, o ypatingi įpročiai ir gyvenimo sąlygos lemiamą vaidmenį formuojant odos raukšles.

Odos raukšlės matavimas

Odos raukšlių matavimas yra paprastas ir pigus metodas Apskaičiuokite kūno riebalų kiekį. Mechaninis odos raukšlių matavimo metodas yra Kalipometrija vadinama ir reikalinga tik vadinamoji Apkaba, kuri veikia kaip apkaba.

Poodinių riebalų storis (poodinis riebalinis audinys) prie Įvairių odos raukšlių storis yra matuojamas. Priklausomai nuo metodo, išmatuojami trys, keturi, septyni ar devyni raukšlės. Svarbu, kad kiekvienam matavimui būtų parinkti lygiai tie patys taškai.

Su Nykštis ir smiliukas jei patraukiate apytiksliai nuo penkių iki septynių centimetrų kūno raukšlė, kuris tada su suporto pagalba (Apkabos) matuojama. Kai tik įjungiama slėgio matavimo priemonė, išmatuota vertė parodoma. Norint pagerinti tikslumą, rekomenduojama jums išmatuoti tris kartus ir iš trijų išmatuotų verčių Apskaičiuokite vidurkį.

Matuojant tris kartus, kiekvienoje moteryje atsiranda po vieną raukšlę Tricepsas, pilvas ir klubo išmatuota, vyrams krūtinė, pilvas ir Šlaunys.

Su taip pat labai dažna Septynių raukšlių metodas mes tada krūtinė, mentė, Pažastis, Tricepsas, pilvas, klubo ir Šlaunys išmatuota. Nurodytos vertės įterpiamos į formulę ir tokiu būdu nustatomas riebalų procentas. Be išmatuoto odos raukšlių storio, į šią formulę patenka ir įvairūs veiksniai kiti dydžiai a, tokios kaip Amžius metais ar tai Kūno svoris kilogramais.

Internete jų taip pat yra keli Programinė įranga ir programos prieinamas, kuris įvedus nustatytas vertes automatiškai apskaičiuoja kūno riebalų procentą. prie Moterys meluoti Normalios vertės šiek tiek didesnės nei vyrų, ten nėštumas ir Žindymas sudaryti dideles energijos atsargas, reikalingas vaikui. Be to, normalu, kad kūno riebalų procentas ilgėjant amžiui, didėja.
Pavyzdžiui, Normalus diapazonas jaunai moteriai nuo 21% iki 33%, jaunam vyrui nuo 8% iki 20%, o vyresnio amžiaus moterims atitinkamai nuo 24% iki 36% ir 25–30%.

Akivaizdus šio riebalų procentinio nustatymo metodo pranašumas yra tas pigi kaina; tokį slankmatį už kelis eurus galite nusipirkti internete arba specializuotose parduotuvėse. Metodas taip pat įtikina savo paprastumasbe sudėtingų technologijų ir invazinių procedūrų.

Norint nustatyti grynuosius poodinius riebalus, metodas yra santykinis tikslus ir patikimas ir taip gerai tinka įvertinti tendenciją, pavyzdžiui, kaip dietos ar sporto programos dalis. Tačiau naudoti šį metodą yra vienas Organų riebalų kiekio nustatymas, ir taip griežtai kalbėti apie bendrą kūno riebalų procentą yra neįmanoma. Tačiau būtent padidėjęs vadinamųjų Deponuoti riebalaikuris yra ne tiesiai po oda, yra reikšmingas rizikos veiksnys Širdies ir kraujagyslių ligos atstovauti.

Odos raukšlių priežastys

Veiksniai, tokie kaip didelis karštis ir šaltis, stresas ir nesveika mityba, drastiškai prisideda prie odos senėjimo. Be to, daugybė tyrimų parodė, kad žmonės, dažnai veikiami saulės spindulių (ypač jame esančių UV spindulių), kenčia nuo gilesnių ir ryškesnių odos raukšlių.

UV šviesos poveikis pagreitina odos senėjimą. Be to, buvo nustatyta, kad nikotino ir (arba) alkoholio vartojimas turi vienodai blogą įtaką odos ir poodinio audinio elastingumui ir elastingumui.
Odos raukšlės ypač greitai atsiranda tose kūno vietose, kurias ypač veikia raumenys. Dėl intensyvių raumenų procesų, susijusių su veido išraiška, veido raukšlės ant veido atsiranda ypač greitai. Vietos aplink akis ir burną paprastai rodo ypač ankstyvus senėjimo požymius.

Skaitykite daugiau šia tema: Kas yra oksidacinis stresas?

gydymas

Tačiau šiandien yra daugybė būdų, kaip neutralizuoti senėjimą. Odos raukšles gali sukelti injekcijos Botulino toksinas (trumpai: Botoksas) gydytis. Botoksas yra citotoksinas, kurį išskiria bakterijos (Clostridium botulinum) ir kuris paralyžiuoja raumenis. Taip pat galite naudoti mažiau gilias odos raukšles Hialurono rūgštis būti suleista. Daug radikalesnis metodas Odos raukšlių gydymas, atlieka vieną Pakrovimai.

Užkirsti kelią odos raukšlėms

Kai yra pirmosios raukšlės, jų panaikinti beveik neįmanoma. Štai kodėl turėtumėte eiti į Kova su raukšlėmis optimaliausia pradžia, vis tiek prieš pirmąjį tampa matomas.

Mokslininkai mano, kad oda nuo 25 metų įjungta Įtempimas ir elastingumas prarasti ir tokiu būdu odos senėjimas pradeda būti matomas kaip pirmosios raukšlės. Šis procesas gali būti atidėtas ir sušvelnintas, tačiau gamtos eiga negali būti visiškai sustabdyta.

Reikia pasakyti, kad iš esmės galite pasirinkti iš biologinis, genetiškai nulemtas (vidinis) ir išorinis Odos senėjimas, kuris dėl aplinkos įtakos sukeltas skiriasi.
Tačiau mes galime įtakoti tik tai, kas vadinama išoriniu odos senėjimu. Dažniausiai pasitaiko priešlaikinio senėjimo priežastys UV šviesos ir tabako vartojimas. Tai keletą kartų įrodyta, kad Dūmai be seniai žinomos neigiamos reikšmės plaučiai ir Širdies ir kraujagyslių sistema taip pat tiesiogiai susijęs su priešlaikiniu odos senėjimu.

Taip pat su UV spinduliuotė mes turime kovoti su priešlaikiniu senėjimu. Per daug saulės gali ne tik Odos vėžys bet taip pat sukelia odos per ankstyvą senėjimą. Jei jums patinka daug būti lauke, visada turėtumėte būti aukštyn Apsauga nuo saulės su pakankama Apsauga nuo UV spindulių gerbk, galvok apie. Daugelyje drėkinamųjų priemonių nuo pat pradžių yra lengvas Apsaugos nuo saulės faktorius taip apsaugodama veido odą kiekvieną dieną nuo ultravioletinių spindulių, kuriems ji veikiama kiekvieną dieną. Bet kokiu atveju turėtumėte vengti per didelis saulės vonių ir soliariumų lankymas susilaikyti.

Paprastas triukas norint išvengti pirmųjų raukšlių yra ant kūno pakankamai skysčio maitinti. Du litrai vandens arba nesaldinta arbata kasdien gali padėti išvalyti odą ir paskatinti jos kraujotaką. Apskritai, sveika, subalansuota gyvensena yra nepaprastai svarbi sveikai, jaunatviškai atrodančiai odai, kuri visada yra mūsų vidinio kūno veidrodis.

Visų pirma, tai apima pakankamą miegoti ir kuo mažiau stresas, taip pat subalansuota mityba ir saikingas jų vartojimas alkoholio. Pavyzdžiui, įrodyta, kad špinatai apsaugo nuo oksidacinis stresas, kuris kenkia ląstelėms ir taip smarkiai prisideda prie odos senėjimo ir raukšlių susidarymo. Be to, pomidorai, morkos, uogos ir brokoliai yra tikri stebuklingi vaistai kovojant su raukšlėmis.

Tai, kas iš pradžių skamba paradoksaliai, be didelių pastangų ir be jokių išlaidų gali sukelti akivaizdžių raukšlių prevencijos rezultatų: ypatinga Veido gimnastika. Daugiau nei 20 raumenų yra atsakingi vien už mūsų veido išraiškas, tačiau mes daugelio jų retai naudojame, todėl jie atrofuojasi. Rezultatas - smulkios raukšlės. Tikslingai įtempiant šiuos raumenis, Kraujo cirkuliacija stimuliuojami paveiktoje veido srityje, maistinės medžiagos greičiau pristatomos, o teršalai pašalinami greičiau, Rezultatas - gaivesnė ir lygesnė oda.

Kitas labai svarbus raukšlių prevencijos veiksnys yra tinkama jūsų odos priežiūra. Anti senėjimas-Pramonė kasmet parduoda milijardus prekių, kurias finansuoja didėjantis žmonių noras išlaikyti jaunatvišką išvaizdą senatvėje. Vaistinėse ir vaistinėse yra apstu naujų stebuklingų vaistų, kurie, atrodo, sustabdo laiką, nors pastaraisiais metais paklausa auga, ypač tarp vyrų.

Svarbiausia su Raukšlių prevencija yra tai, kad oda visada tinkamai padengta drėgmė tiekiama. Oda keičiasi mūsų gyvenimo eigoje, o senstant, jai reikia vis daugiau drėgmės. Kiekviena žinoma kosmetikos kompanija tam siūlo Priežiūros serija brandžiai odai susidedantis iš valymo produktų ir kremų, skirtų vis reiklesnei, dehidratuotai odai.
Iš tokių terminų kaip „Anti senėjimas„Arba“Pakeliamas„Tačiau turėtų taip pat jaunesnės moterys ir vyrai Negalima atidėlioti, nes, kaip paaiškinta aukščiau, veiksmingiausias kovos su raukšlėmis būdas yra užkirsti kelią jų per ankstyvam vystymuisi. Be to, daugelyje kremų jo yra specialūs ingredientaikurios yra skirtos užkirsti kelią raukšlių susidarymui, pvz Q10 arba Hialurono rūgštis. Q10 (Ubikinonas-10) yra struktūriškai susijęs su Vitaminai K ir E. ir būtinas tam mūsų kūne Ląstelių kvėpavimas.

Jau keletą metų Q10 kalbama apie miestą senėjimo prevencijos pramonėje, nes jis taip pat apima tuos, kurie kyla su amžiumi Pakeiskite endogeninio Q10 trūkumą turėtų ir ląstelės tokios apsaugo nuo oksidacinio streso. Lygiai taip pat yra Hialurono rūgštis endogeninė molekulė, kuri susidaro dideliais kiekiais, ypač jungiamajame mūsų kūno audinyje, ir dėl savo neigiamo krūvio turi savybę daug kartų kaupti savo paties svorį kaip kempinė.

Kosmetikos pramonė tuo pasinaudojo sukurdama kremus, kuriuose yra hialurono rūgšties vandens rezervuaras užpildykite odą ir taip raukšles "apmušalas" optiškai turėtų. Vis dėlto šių kartais labai brangių produktų veiksmingumas užkertant kelią raukšlėms nebuvo aiškiai įrodytas nepriklausomais medicinos tyrimais. Priešingai, santykiai tarp Gyvenimo būdas, dieta ir UV spinduliai Ilgą laiką žinomas apie odos senėjimą ir neginčijamos medicinos žinios.