Ortopedija-Online

Dieta, susijusi su klubo osteoartritu

įvadas

Klubo osteoartritas yra dažnas klinikinis vaizdas, nes su amžiumi tai Jungiamasis ir atraminis audinys taigi ir Sąnarių kremzlė yra degeneratyviai atstatomas. Osteoartritas gali išsivystyti per neteisinga apkrova arba viena avarija su pertrauka Klubų sąnarys vystytis. mityba vaidina svarbų vaidmenį plėtojant klubo osteoartritą, nes Nutukimas padidina klubo sąnarių apkrovą. Metabolinės ligos tokios podagra arba Pseudogout yra klubo osteoartrito išsivystymo rizikos veiksniai, kuriuos galima pagerinti valgant teisingą dietą.

Sumažinkite perteklinį svorį

Per didelis svoris visiems sukelia įtampą Sąnariai, taip pat Klubo sąnariai. Iš Sąnarių kremzlė turi užduotį sušvelninti sąnarius, kai jie juda. Nutukimas labiau suspaudžia kremzlę ir taip sumažina kremzlės atsparumą. Dėl to kremzlė vis labiau sunaikinama ir viena artrozė vystosi.

Taigi, kas vienas Klubo osteoartritas Jei norite užkirsti kelią ar pagerinti klubo osteoartrito simptomus, turite turėti antsvorio numesti svorio ir vienas KMI yra mažesnis nei 25 siekti. Tai galima pasiekti naudojant: subalansuota ir sveika mityba su daug vaisių ir daržovių, viso grūdo produktų ir mažai saldžių ar riebalų. Visi maisto produktai yra leidžiami, nesveiki, bet tik saikingai.

Pateikia neapdorotą vadovą Maisto piramidė: Pagrindo patiekalai turėtų būti vartojami dažnai, o viršuje esantys maisto produktai turėtų būti geriami retai. Ši dieta vadinama "Sveikas mišrus maistas" ir yra labai tinkamas ilgalaikiam konversijai mityba. Jei derinsite sveiką mišrų maistą su Reguliari mankšta, galimas lėtas, bet stabilus svorio metimas ir sąnariai yra apsaugoti nuo papildomo streso, kurį sukelia antsvoris.

Skyrimas pas klubo ekspertą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Klubo sąnarys yra vienas iš sąnarių, kuris patiria didžiausią stresą.
Todėl klubo gydymas (pvz., Klubo artrozė, klubo sąnario pažeidimas ir kt.) Reikalauja daug patirties.
Aš gydau visas klubo ligas daugiausia dėmesio skirdama konservatyviems metodams.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.
Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
„Kaiserstrasse 14“
60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus.Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Užkirsti kelią podagrai

Tuo Metabolinė liga tai ateina į vieną padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Siekdamas sumažinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, organizmas šlapimo rūgštį supakuoja į mažus šlapimo rūgšties kristalus, esančius Sąnariai deponuoti ir sukelti čia skausmą. podagra per genetinę polinkį, per Inkstų ligaimant Tiazidiniai diuretikai (tam tikros rūšies „vandens tabletės“) ir po vieną didelis mėsos ir alkoholio vartojimas.
Mėsoje randama aminorūgštis Purinas yra suskirstytas į šlapimo rūgštis pertvarkyta. Pacientai, sergantys podagra, turėtų Sumažinkite perteklinį svorį ir mažai mėsos (mažiau nei 150 g per dieną), ypač subproduktuose ir neabejotinai Žuvų rūšys (Silkė, aliejinis sardinas, ančiuvis) turi daug purino. Taip pat rekomenduojama tik keletas ankštiniai ir Kopūstai valgyti, nes jie taip pat turi daug purinų.
Iš Vokietijos podagra lygos „purino skaičiuoklė“ yra prieinamas internetu nemokamai ir padeda pacientams įvertinti suvartotą kiekį.

Pseudogout

Viduje Pseudogout įsikurti Kalcio pirofosfato kristalai viduje Sąnarių kremzlė ir sukelia skausmingą sąnario uždegimą. Iki šios dienos nėra žinoma, kodėl kalcio kristalai yra kremzlės užstatas. Dėl slapyvardžio, a artrozė viduje Kelio sąnarys kyla, bet ir viena Klubo osteoartritas yra įmanoma.

Pseudogout dažnai pasireiškia kartu su kitomis medžiagų apykaitos ligomis, tokiomis kaip diabetas ir podagra įjungta. Pseudogout simptomams palengvinti nėra specialios dietos. Tai taikoma Norėdami sumažinti perteklinį svorį ir valgyti subalansuotą mitybą.

Speciali klubo osteoartrito dieta

Tinkama mityba yra šalia vienos Reguliari mankšta antrasis svarbus ramstis Klubo osteoartrito prevencija ir gydymas.

Pirmoji svarbi taisyklinga mitybos taisyklė, susijusi su klubo osteoartritu, yra sveika ir subalansuota mityba, laikantis Maisto piramidė orientuotas: Maistas bazėje turėtų būti vartojamas dažnai, o viršuje - retai. Nes sąnariai taip pat Vitaminai, Mineralai ir Mikroelementai ypač svarbu Kremzlės funkcija palaikyti ir palaikyti.

vitamino C remia Kolagenas, svarbi Kremzlė ir saugo kaip antioksidantas papildomai nuo oksidacinio streso, kuris tikriausiai vaidina sergant įvairiomis degeneracinėmis ir uždegiminėmis ligomis. Daugiau tokių yra antioksidantų Vitaminai E. ir B2, cinko, selenas, varis ir manganas. Ar šie antioksidantai turėtų būti tiekiami su maisto papildais, yra moksliškai ginčytina. Cinkas, manganas ir varis taip pat laikomi maistinėmis medžiagomis kaulas ir jungiamasis audinys, taip pat Kalcis ir Vitaminai D ir K. Visi šie vitaminai ir mikroelementai yra laikomi Maisto papildai Skirtingais skirtingų gamintojų deriniais vaistinėse teikiamos konsultacijos.

Diskutuotina, ar Maisto papildai yra būtinai norint sveikai ir subalansuotai maitintis.

Bet vienas dalykas yra tikras: Geriausia dieta padės pažeisti kremzlę tik tuo atveju, jei judėsite nepaisant skausmo. Judėjimas tampa maistinių medžiagų geriau pernešamas iš kraujo į kremzlę, nes kremzlės jis veikia kaip kempinė: išspaudžiamas judesiu, tada gali vėl įsigerti.