Folio rūgšties trūkumas - jūs turėtumėte tai žinoti

Kas yra folio rūgšties trūkumas?

Folio rūgštis yra svarbus organizmui vitaminas, pasisavinamas per maistą.
Tai būtina atliekant daugelį organizmo procesų. Be kita ko, tai svarbu ląstelių dalijimuisi. Esant trūkumui, yra simptomų, ypač ląstelėse, kurios dažnai dalijasi.
Tai apima pvz. eritrocitai. Todėl folio rūgšties trūkumas, be kitų dalykų, gali sukelti anemiją (anemiją). Folio rūgšties trūkumas yra labiausiai paplitęs vitaminų trūkumas Vakarų pasaulyje.

Daugiau informacijos apie vitaminą galite rasti tinklalapyje: Folio rūgštis

Folio rūgšties trūkumo priežastys

Folio rūgšties trūkumą gali lemti šios priežastys:

• Viena folio rūgšties trūkumo priežasčių gali būti netinkama mityba.
  Ypač sunkiai kenčia lėtiniai alkoholikai. Be to, net laikantis vienpusės dietos, kaip įprasta vyresnio amžiaus žmonėms, gali būti nepakankamai suvartojama folio rūgšties.
• Tam tikrais atvejais padidėja folio rūgšties poreikis. Tai taikoma vaiko vystymuisi nėštumo metu.
  Skaitykite daugiau šia tema: Folio rūgštis nėštumo metu
  Jei dėl ligos eritrocitai suskaidomi per anksti (hemolizė), organizmui reikia daugiau folio rūgšties.
• Sergant ligomis, kurios susijusios su prastu maisto vartojimu per žarnyną, gali atsirasti folio rūgšties trūkumas. Tai apima ligas, susijusias su svorio metimu, tokias kaip Naviko ligos. Dėl padidėjusios skydliaukės gali atsirasti folio rūgšties trūkumas.
• Vaistai taip pat gali sukelti folio rūgšties trūkumą. Tai apima folio rūgšties priešininkus, kurie blokuoja folio rūgšties aktyvacijos žingsnį organizme. Taigi problema nėra įsisavinimo trūkumas. Vienas šios grupės vaistas yra metotreksatas, kuris naudojamas navikų ir autoimuninėms ligoms gydyti.

Folio rūgšties trūkumą galite atpažinti pagal šiuos simptomus

Folio rūgšties trūkumas sukelia anemiją, kuri sukelia nuovargį. Sukelia nuovargį ir sumažėja darbingumas. Be to, yra blyškumas, kurį gerai matote ant gleivinės. Kai kuriais atvejais dėl fizinio krūvio gali atsirasti dusulys. Simptomai negali pasakyti, kad anemija atsiranda dėl folio rūgšties trūkumo. Tikslų paaiškinimą turi atlikti gydytojas.

Norėdami gauti daugiau informacijos, mes taip pat rekomenduojame jus: Anemijos simptomai

Odos pokyčiai

Paprastai oda tampa blyški. Tai ypač akivaizdu ant gleivinės. Be to, oda atrodo sausesnė ir įtrūkusi. Nagai gali būti trapūs. Tačiau šie simptomai yra labiau būdingi anemijai dėl esamo geležies trūkumo.

Galbūt jus taip pat domina:

• Įtrūkusi oda - štai kas slypi joje!
• Įtrūkę nagai - gydymo galimybės

Plaukų pokyčiai

Esant folio rūgšties trūkumui, plaukai gali atrodyti nuobodu ir nuobodu. Jie dažniausiai praranda blizgesį ir dažnai guli liekni. Sveika plaukų struktūrai svarbu gera ląstelių struktūra. Tai sutrinka dėl folio rūgšties trūkumo.
Be to, gali atsirasti plaukų slinkimas. Štai kodėl daugelyje plaukų slinkimo priemonių yra folio rūgšties. Tačiau sveiki ir stiprūs plaukai ir jų slinkimas neturi daugybės kitų priežasčių.

Skaitykite daugiau šia tema: Trapūs plaukai - kas už jo slypi?

Anemija dėl folio rūgšties trūkumo

Folio rūgšties stokos anemijai paprastai reikia gydyti.Tai pasireiškia blyškumu, sumažėjusiu atsparumu ir nuovargiu. Tiriant anemijos priežastis, dažnai diagnozuojamas folio rūgšties trūkumas.

Dėl nepakankamo folio rūgšties kiekio organizme negalima gaminti pakankamai kraujo ląstelių. Tačiau kadangi kūnas vis tiek gali gaminti pakankamai hemoglobino (raudonųjų kraujo kūnelių dažų), raudonieji kraujo kūneliai turi daugiau hemoglobino nei įprastai. Dėl to jie yra didesni ir turi didesnį hemoglobino kiekį. Ši anemijos rūšis dar vadinama megaloblastine anemija. Tai taip pat gali atsirasti dėl vitamino B12 trūkumo.

Skaitykite daugiau šia tema: Anemija dėl folio rūgšties trūkumo arba Megaloblastinė anemija

Parazitiniai pojūčiai ir nestabili eisena

Neurologiniai simptomai nėra būdingi folio rūgšties trūkumui, tačiau jų negalima atmesti.
Be folio rūgšties trūkumo, alkoholikai ypač kenčia nuo vitamino B12 trūkumo, kuris sukelia labai panašias pasekmes ir žymiai dažniau neurologinius simptomus.
Neurologiniai simptomai, kurie gali atsirasti, yra netolygus eisena, paralyžius ir nenormalūs pojūčiai, tokie kaip dilgčiojimas. Tačiau galimi ir psichologiniai pokyčiai.
Vartojant folio rūgštį ir galbūt vitaminą B12, simptomus paprastai galima žymiai pagerinti. Tačiau jų negalima pakeisti visais atvejais.

Neurologiniai simptomai atsiranda dažniau dėl vitamino B12 trūkumo nei su folio rūgšties trūkumu. Taigi būtinai perskaitykite mūsų puslapį: Vitamino B12 trūkumas - tai pasekmės!

Ar folio rūgšties trūkumas gali priaugti svorio?

Svorio padidėjimas nėra būdingas folio rūgšties trūkumo simptomas. Tam tikromis aplinkybėmis dėl maistinių medžiagų trūkumo galima numesti svorio.

Ar folio rūgšties trūkumas gali padidinti prakaitavimą?

Prakaitavimas nėra vienas iš tipiškų simptomų, atsirandančių dėl folio rūgšties trūkumo. Tačiau padidėjus skydliaukės veiklai prakaitavimas ir jautrumas karščiui dažnai pasireiškia. Tai savo ruožtu gali sukelti folio rūgšties trūkumą.

Padidėjęs prakaitavimas gali atsirasti dėl skydliaukės hiperaktyvumo, daugiau apie tai skaitykite: Hiperaktyvios skydliaukės simptomai
Norėdami gauti bendros informacijos šia tema, mes rekomenduojame mūsų puslapį: Gausus prakaitavimas - kas už jo?

Ar depresija susijusi su folio rūgšties trūkumu?

Įvairūs tyrimai parodė, kad yra ryšys tarp folio rūgšties ir depresijos. Folio rūgštis yra svarbi kuriant medžiagas. Tai svarbu komunikacijai tarp nervinių ląstelių.
Depresijos atveju smegenų neurotransmiteriai praranda pusiausvyrą. Nustatyta, kad depresija sergantiems pacientams folio rūgšties kiekis yra mažesnis. Be depresijos, tai taip pat gali sukelti padidėjusį dirglumą ir nerimo atsiradimą.

Skaitykite daugiau šia tema: Koks vitaminų vaidmuo sergant depresija?

Folio rūgšties trūkumo gydymas

Gydant folio rūgšties trūkumą, norint kompensuoti trūkumą, būtina vartoti papildomą folio rūgšties kiekį. Tai daroma tablečių pavidalu.
Tuo pačiu metu svarbu pašalinti folio rūgšties trūkumo priežastį.

• Alkoholikams susilaikymas nuo alkoholio yra svarbus siekiant užkirsti kelią pasikartojimui. Be to, dėl lėtinio piktnaudžiavimo alkoholiu kyla daugybė kitų nusiskundimų, kuriuos galima pagerinti visiškai vengiant alkoholio.
  Daugiau apie tai skaitykite: Tai yra alkoholio vartojimo pasekmės
• Esant netinkamam maitinimui, būtina pakeisti mitybą.
  Įvairi, subalansuota dieta gali būti labai svarbi gydant folio rūgšties trūkumą. Mes rekomenduojame mūsų tinklalapyje pateikti nurodymus, kaip tinkamai laikytis dietos: Sveika mityba
• Nėštumo metu, kai padidėja folio rūgšties poreikis, folio rūgšties reikia vartoti iki galo, o geriausia ir žindymo metu. Tolesnis gydymas nėra būtinas.
  Norėdami gauti daugiau informacijos šia tema, mes rekomenduojame mūsų puslapį: Folio rūgštis nėštumo metu
• Jei dėl medikamentų atsiranda folio rūgšties trūkumas, tolesnį veiksmų planą reikia atskirai aptarti su gydytoju. Tada gydytojas aptars, ar galima nutraukti vaisto vartojimą ir pakeisti kitu, ar folio rūgšties vartojama tiesiog papildomai.
  Vaistai, sukeliantys folio rūgšties trūkumą, yra pvz. Metotreksatas. Daugiau apie tai skaitykite: Metotreksatas
• Kai yra ligų, susijusių su sutrikusiu maisto vartojimu, kai kuriais atvejais maisto vartojimo pagerinimo galimybės yra tokios ribotos, kad be papildomo folio rūgšties papildomo gydymo nebegalima.

Nepriklausomai nuo priežasties, taip pat patartina vartoti maisto produktus, kuriuose yra daug folio rūgšties. Jie apima Daržovės, ankštiniai ir sveiki grūdai.

Skaitykite daugiau šia tema: Maistas su folio rūgštimi

Taip turėtumėte valgyti, jei turite folio rūgšties trūkumą

Visų pirma, jei turite folio rūgšties trūkumą, žinoma, svarbu atitikti folio rūgšties reikalavimus. Tai turėtų būti daroma naudojant maisto papildus, kol trūkumas bus kompensuotas. Nes tokiu būdu galima užtikrinti pakankamą tiekimą.

• Šis straipsnis taip pat gali jus sudominti: Kas atsitiks perdozavus folio rūgšties?

Nepaisant to, yra daug maisto produktų, kuriuose yra daug folio rūgšties ir kurie gali neutralizuoti trūkumą ar užkirsti jam kelią. Maistas, kuriame yra daug folio rūgšties, yra avinžirniai ir kepenys, nors folio rūgšties kiekis kepenyse skiriasi priklausomai nuo gyvūno. Folio rūgšties kiekis gali būti didesnis nei 300 μg 100 gramų. Be avinžirnių, normaliuose žirniuose ir lęšiuose taip pat yra palyginti didelis folio rūgšties kiekis.

Tačiau yra ir kitų maisto produktų, kuriuose yra daug folio rūgšties. Viena vertus, tai apima ankštinius augalus. Tačiau kviečių sėlenos ir avižiniai dribsniai taip pat turi daug folio rūgšties.
Be to, daugelis daržovių teikia folio rūgštį, ypač lapinės daržovės, tokios kaip špinatai. Bet taip pat avienos salotos ir įvairių rūšių kopūstai, pvz. Briuselio kopūstuose gausu folio rūgšties. Palyginti su daržovėmis, vaisiuose yra mažiau folio rūgšties. Vyšnios ir braškės yra vaisiai, kuriuose yra daug folio rūgšties.
Tarp gyvūninių produktų kiaušiniuose, inkstuose ir sūryje, pavyzdžiui, brie ar camembert, nėra mažai folio rūgšties.

Norėdami gauti daugiau informacijos, mes rekomenduojame mūsų svetainę: Šiuose maisto produktuose yra folio rūgšties!

Diagnozuojamas folio rūgšties trūkumas

Kaip visada, pirmas svarbus dalykas yra gydytojo ir paciento pokalbis.
Tada diagnozei nustatyti būtinas kraujo tyrimas. Čia, be kita ko, atliekamas visas kraujo tyrimas ir kraujo pasiskirstymas, su kuriuo galite pažvelgti į raudonųjų kraujo kūnelių formą. Tai padidėja dėl folio rūgšties stokos anemijos (anemijos).

Be to, renkamos įvairios vertės, kurios gali nurodyti anemijos priežastį. Norint nustatyti folio rūgšties trūkumo priežastį, nustatomas folio rūgšties kiekis kraujyje. Retais atvejais, norint išsiaiškinti priežastį, būtina atlikti kaulų čiulpų tyrimą.

Taip pat skaitykite: Anemija dėl folio rūgšties trūkumo

Taip keičiasi kraujo skaičius

Folio rūgšties trūkumo atveju sumažėja hemoglobino vertė (raudonųjų kraujo kūnelių dažai), eritrocitų skaičius (eritrocitų skaičius) ir (arba) hematokritas (eritrocitų dalis kraujo tūryje), nes folio rūgšties trūkumas sumažina kraujo ląstelių susidarymą.

Įtakos turi ne tik raudonieji, bet ir visi kraujo kūneliai. Tačiau hemoglobino (pigmento eritrocituose) susidarymas nesutrikęs. Todėl eritrocitai yra išsiplėtę ir turi didesnį hemoglobino kiekį nei sveiki žmonės. Be to, geležies vertė dažnai padidėja.

Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite taip pat: Eritrocitų parametrai

Ligos eiga su folio rūgšties trūkumu

Simptomai pagerėja vartojant folio rūgštį. Tačiau, kol bus kompensuotas visas trūkumas, reikia šiek tiek kantrybės. Alkoholikams, kurie dažnai kenčia nuo folio rūgšties trūkumo, visiškai vengiant alkoholio žymiai pagerėja ligos eiga ir prognozė.

Kiek laiko trunka folio rūgšties trūkumas?

Terapijos trukmė priklauso nuo folio rūgšties trūkumo sunkumo ir priežasties. Be priežasties pašalinimo, visada skiriamos ir folio rūgšties tabletės. Kai kuriais atvejais prasminga tai daryti net tada, kai trūkumas jau yra kompensuotas, kad būtų išvengta jo pasikartojimo. Tai yra pvz. ligos atvejų, kai sutrinka maisto vartojimas.

Kokios gali būti ilgalaikės folio rūgšties trūkumo pasekmės?

Paprastai po sėkmingo folio rūgšties trūkumo gydymo ilgalaikių pasekmių nėra.
Anemija vėl atslūgsta. Folio rūgšties trūkumas paprastai nesukelia jokių kitų sunkių simptomų. Tačiau, jei yra retų neurologinių skundų, jų negalima panaikinti. Tačiau pradiniame etape jie paprastai yra atvirkštiniai.

Kokios folio rūgšties trūkumo pasekmės nėštumo metu?

Nėštumo metu folio rūgšties poreikis yra didesnis, nes folio rūgštis yra būtina vaiko vystymuisi. Ypač svarbu įsitikinti, kad nėštumo pradžioje vartojate pakankamai folio rūgšties.

Čia išsivysto nervinis vamzdelis, iš kurio vėliau išsivysto smegenys ir nugaros smegenys. Folio rūgšties trūkumas padidina nervinio vamzdelio apsigimimų riziką.
Jie pasireiškia apatinės nugaros dalies apsigimimais, vadinamaisiais spina bifida, kurie gali būti įvairaus sunkumo.
Esant nedideliems apsigimimams, tik slankstelio kūnas yra nepilnas. Sunkiais atvejais kojos gali būti paralyžiuotos. Smegenų apsigimimai yra retesni. Blogais atvejais vaikas nėra gyvybingas.

Skaitykite daugiau šia tema: Folio rūgštis nėštumo metu