Serotonino trūkumas - simptomai ir terapija

įvadas

Serotoninas yra labai svarbus hormonas žmogaus organizmui - jei jo koncentracija per maža, tai gali sukelti platų padarinių spektrą.

Kaip vadinamasis Neurotransmiteriai Serotoninas naudojamas perduoti informaciją žmogaus smegenyse. Žinoma, kad ji vaidina svarbų vaidmenį apdorojant jausmus, tačiau taip pat svarbi miego ritmui ir skausmo suvokimui.

Kitos organų sistemos, kuriose serotoninas veikia kaip pasiuntinys, yra virškinimo traktas ir kraujotakos sistema.

Taigi dėl trūkumo gali pasireikšti neryžtingumas, bloga nuotaika, bet ir padidėjęs skausmo suvokimas.

Serotonino trūkumo simptomai

Kadangi serotoninas veikia kaip pasiuntinybė daugelyje kūno vietų, trūkumo simptomai gali būti labai įvairūs.

Serotoninas smegenyse

Simptomai, klasikiškai susiję su serotonino trūkumu, grindžiami serotonino, kaip informacijos nešiklio, funkcija tam tikrose smegenų srityse. Tai įtraukia:

• Ilgo nuovargio fazės,
• Sąžiningumas,
• Baimės,
• Depresijos,
• Neramumas,
• Sunkumas susikaupti.

Tačiau kadangi serotoninas nėra vienintelis hormonas, darantis įtaką emocijoms ir varomąjai jėgai, šie simptomai neturėtų automatiškai sukelti serotonino trūkumo.

Galbūt jus taip pat domina šis straipsnis:

• Dažniausi depresijos požymiai
• Visada pavargęs - ką aš galiu padaryti?

Serotoninas virškinimo trakte

Tai taip pat vaidina svarbų vaidmenį virškinimo trakte, jei yra ir trūkumų

• Valgymo sutrikimas,
• staigus maisto potraukis
• dėl to padidėja kūno svoris
• ir pilvo skausmas

ateiti.

Serotoninas ir hemostazė

Kraujagyslėse serotoninas veikia kaip pasiuntinybė ir sukelia kraujagyslių susitraukimą sužalojimo ar kraujavimo atveju. Atitinkamai, jei yra serotonino trūkumas, laikas iki kraujavimo sustojimo gali būti pakeistas.

Kitas serotonino trūkumo poveikis

Tolesni pokyčiai gali atsirasti dėl miego-budėjimo ritmo, seksualinio elgesio, skausmo pojūčių ir savo kūno temperatūros reguliavimo.

Perskaitykite mūsų straipsnį apie tai: Skausmas visame kūne - kodėl taip yra?

Terapijos galimybės

Serotonino trūkumui gydyti yra keletas variantų. Svarbu, kad gydymo tikslas būtų nustatytas iš anksto.

Jei simptomai atsiranda, pavyzdžiui, dėl virškinimo trakto sutrikimo, tai taip pat turėtų būti dėmesys.

Apskritai reikia atskirti tai, kas vadinama priežastiniu, ty gydymą, kuris kovoja su priežastimi, ir simptominę terapiją.

Priežastinio gydymo tikslas yra visam laikui padidinti serotonino kiekį. Tai galima padaryti naudojant vaistus, taip pat pasitelkiant natūralias priemones dietos ir mankštos metu.

Simptominis gydymas yra skirtas pagerinti simptomus, kuriuos sukelia serotonino trūkumas. Pvz., Čia gali būti naudojami vaistai, kurie sumažina padidėjusį skausmo suvokimą arba normalizuoja miego-budėjimo ritmą, teikdami palaikomąją pagalbą miego problemų atvejais.

Kaip natūraliai ištaisyti serotonino trūkumą?

Yra keletas būdų, kaip pašalinti serotonino trūkumą nesikreipiant į vaistus.

Kaip jau minėta aukščiau, pagrindinis serotonino elementas yra vadinamasis L-triptofanas. Tai yra būtina amino rūgštis, kurios reikia vartoti su maistu, nes organizmas pats negali jos pasigaminti. Todėl, kai serotonino trūksta, gali padėti valgyti maistą, kuriame yra triptofano. Tai apima, pavyzdžiui, kiaušinius, tuną, sūrį ir įvairių rūšių riešutus, tokius kaip graikiniai riešutai ar anakardžių riešutai.

Kitas veiksmingas būdas padidinti serotonino kiekį yra mankšta, ypač gryname ore. Pavyzdžiui, bėgiojimas ar joga joga gali stimuliuoti serotonino gamybą smegenyse. Reikėtų prisiminti, kad tikslas yra ilgalaikis serotonino lygio padidėjimas. Todėl sportas turėtų vykti reguliariai.

Siekiant užkirsti kelią depresijai ar neigiamoms nuotaikų būsenoms, labai naudinga ir stabili socialinė aplinka. Bendra veikla teigiamai veikia jūsų emocinę būseną.

Serotonino trūkumo vaistai

Prielaida, kad vartojant šį hormoną gali padidėti serotonino trūkumas, nėra teisinga. Tačiau yra vaistų, kurie veikia serotonino kiekį per įvairius mechanizmus.

Įvairūs antidepresantai naudojami gydant depresiją. Jūs turite žinoti, kad serotoninas, kaip žindančioji medžiaga tarp nervų ląstelių smegenyse, esant vadinamajam sinapsiniam plyšiui, skatina tam tikros informacijos perdavimą. Vadinamieji SSRI (selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai) įsitikinkite, kad serotonino koncentracija minėtame sinapsės plyšyje išlieka padidėjusi, nes hormonas vėl absorbuojamas tik per tam tikrą laiką.

Kiti antidepresantai vadinami MAOI, įsitikinkite, kad fermentas, kuris žmogaus organizme skaido serotoniną, yra slopinamas, todėl jį galima vartoti ilgiau.

Triciklių antidepresantų klasė slopina serotonino pernešėją, o tai taip pat padidina serotonino koncentraciją.

Galbūt jus taip pat domina šis straipsnis: Antidepresantai - kokie vaistai yra?

Serotonino trūkumo trukmė

Sumažėjus serotonino kiekiui, paprastai nėra.

Kadangi serotonino trūkumą sunku diagnozuoti, jo nustatymas ir gydymas gali šiek tiek užtrukti.

Serotonino koncentracija žmogaus organizme priklauso nuo įvairių veiksnių, tokių kaip fizinis aktyvumas, dieta ir socialinė aplinka, todėl gali būti greitai padidinta natūraliai.

Depresija, kurią sukelia serotonino trūkumas

Kadangi serotoninas vaidina svarbų vaidmenį apdorojant emocijas, serotonino trūkumas gali būti susijęs su depresija. Vis dėlto svarbu žinoti, kad ši hipotezė šiandien vis dar yra labai prieštaringa, nes yra ir tyrimų, kuriuose kalbama apie serotonino trūkumą kaip depresijos priežastį, ir tyrimų, kurie pasisako prieš. Vienas iš tyrimų, be kita ko, parodė, kad dirbtinai sukeltas serotonino trūkumas dažnai sukėlė depresiją.

Faktas yra tas, kad serotoninas vaidina svarbų vaidmenį sukeldamas laimės ir geros nuotaikos jausmus. Jei depresija atsiranda dėl fizinės ligos, ji vadinama a somatogeninė depresija.

Serotoninas tarnauja kaip pasiuntinys, palaikantis ryšį tarp smegenų nervų ląstelių. Tai užtikrina emocines būsenas, kurioms būdingas pasitenkinimas ir gera nuotaika. Tai pasiekiama tuo pat metu slopinant kitus jausmus, tokius kaip baimė, bloga nuotaika ir pyktis agresijos pavidalu.

Serotonino trūkumo priežastys

Serotonino trūkumą gali sukelti skirtingi lygiai: Jei, pavyzdžiui, trūksta struktūrinių elementų hormono gamybai, koncentracija sumažėja. Pagrindinis serotonino komponentas yra L-triptofanas, vadinamoji nepakeičiama amino rūgštis. Tai reiškia, kad L-triptofano negali gaminti pats organizmas, todėl jis turi būti įsisavinamas su maistu. Todėl dieta, kurioje mažai L-triptofano, gali būti serotonino trūkumo priežastis.

Trūksta papildomų gamybos elementų, pavyzdžiui, viename Hipotireozė, t.y., skydliaukės nepakankamumas arba vitamino B6 trūkumas.

Kadangi serotoninas yra svarbus ir organizmo imuninei sistemai, jo trūkumas gali atsirasti ir autoimuninės ligos ar lėtinės infekcijos atveju. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus vaidmuo taip pat gali turėti įtakos aplinkai ir stresui.

Serotonino trūkumo pasekmės

Serotonino trūkumas gali sukelti keletą pasekmių.

Kadangi smegenyse esantis hormonas vaidina lemiamą vaidmenį apdorojant jausmus, dėl nestabilios serotonino koncentracijos gali pakisti nuotaika. Priešingu atveju asmuo gali patirti nepažįstamus jausmus, tokius kaip padidėjęs nerimas, stresas, nuolaidumas ir nuovargis. Ilgainiui tai gali pasireikšti depresija, nors čia taip pat reikia atsižvelgti į kitus veiksnius, nes ryšys tarp serotonino trūkumo ir depresijos vystymosi nėra visiškai suprantamas.

Kadangi serotoninas taip pat vaidina virškinimą, jo sukelti simptomai gali ilgainiui sutrikdyti valgymą, esant mažesnei koncentracijai. Tai gali priaugti svorio ir padidinti kraujotakos sistemos stresą.

Kita pasekmė yra termoreguliacijos sutrikimas, t. Y. Kūno temperatūros kontrolė, dėl kurios gali padidėti prakaito priepuoliai.

Ilgainiui serotonino lygio pokyčiai taip pat turi įtakos seksualiniam elgesiui. Pavyzdžiui, tai gali sumažinti sekso norą.

Diagnozuojamas serotonino trūkumas

Kad būtų galima diagnozuoti serotonino trūkumą, reikia nustatyti serotonino koncentraciją. Tai galima padaryti, pavyzdžiui, atlikus paprastą kraujo tyrimą. Kaip alternatyva, serotonino koncentraciją galima išmatuoti, pavyzdžiui, išmatose.

Dabar taip pat yra tyrimų, rodančių, kad tam tikrų serotonino pernešėjų genetinius sutrikimus galima susieti su serotonino trūkumu.

Neseniai buvo sukurti ir šlapimo tyrimai, kurie palengvina serotonino lygio nustatymą namuose. Tačiau ir čia yra problemų dėl koreliacijos su simptomais.

Tačiau diagnozės problema yra ta, kad koncentracija negali būti naudojama vienareikšmiškai nustatyti simptomus, nes serotoninas vaidina svarbų vaidmenį smegenyse, virškinimo trakte ir kraujotakos sistemoje.

Serotonino trūkumas vaikams

Kadangi diagnozuoti „serotonino trūkumą“ sunku, jį reikia elgtis labai atsargiai, ypač vaikams.

Jei vaikas rodo mažiau vairavimo nei įprastai, nutolsta nuo draugų ir mokykloje tampa mažiau dėmesingas, pirmiausia reikėtų pasitarti su psichoterapeutu, specialiai paruoštu vaikams ir paaugliams, pavyzdžiui, norint išsiaiškinti galimas tokio elgesio priežastis pokalbyje.