Kraujospūdžio rodmenys

įvadas

Kraujospūdis visada nurodomas su dviem kraujospūdžio reikšmėmis. Pirmoji kraujospūdžio vertė yra didžiausias slėgis sistemoje ir vadinamas sistoline verte. Ši kraujo spaudimo vertė gaunama nuo to momento, kai kraujas išmetamas iš širdies. Antroji kraujo spaudimo reikšmė yra diastolinė vertė ir atspindi nuolatinį slėgį kraujagyslių sistemoje širdies užpildymo fazėje. Normaliomis sąlygomis ir neatsižvelgiant į individualius nukrypimus, idealiu atveju kraujospūdis turėtų būti 120/80 mmHg. Ramybės būsenoje sistolinis kraujospūdis turėtų būti nuo 100 iki 130 mmHg, diastolinis - nuo 60 iki 85 mmHg. Abi kraujospūdžio vertės padidėja fizinio krūvio ar krūvio metu, tačiau sistolinė vertė yra daug ryškesnė nei diastolinė.

Klasifikacija pagal PSO

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nustatė įvairias ribines vertes aukštam kraujospūdžiui klasifikuoti.

• <130 / <90 mmHg vertės yra normalus kraujospūdis.
• 130–139 / 85–89 mmHg vertės būtų labai normalios.
• Bet kokia kraujospūdžio vertė, kuri yra didesnė už tą, kuri vadinama aukštu kraujospūdžiu, turi neigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai bei gyvenimo trukmei ir turi būti gydoma.

Tačiau čia taip pat yra skirtumų, todėl aukštas kraujospūdis (hipertenzija) skirstomas į skirtingus sunkumo laipsnius.

• Kraujospūdžio vertės tarp 140-159 / 90-99 mmHg yra vadinamos 1 laipsnio hipertenzija.
• 2 laipsnio hipertenzija yra nuo 160-179 / 100-109 mmHg.
• Sunkiausias 3 laipsnio hipertenzijos laipsnis yra reikšmės> = 180 /> = 110 mmHg.

Taikomos visos šios kraujospūdžio vertės ramybėje ir su vienu Suaugęs. Normalių vaikų kraujospūdžio rodiklių klasifikavimas yra labai prieštaringas.
Buvo bandyta taikyti panašią klasifikaciją kaip ir suaugusiems, tačiau pagal tai maždaug 30% vaikų visame pasaulyje reikėtų gydyti dėl aukšto kraujospūdžio. Kadangi tai nebūtų etiškai pateisinama ir vaikų vertybės gali labai svyruoti, tokios klasifikacijos atsisakyta.

Vokietijos hipertenzijos lygoje nustatytos ribinės vertės Vaikai nuo 12 metų rinkinys. Įtraukta 12 metų vaikų aukšto slėgio riba 125/80 mmHg, skirtas 16-mečiams 135/85 mmHg ir 18-mečiams 140/90 mmHg. Šios kraujospūdžio vertės viršija rekomenduojamas amerikiečių gydytojų ribines vertes, nustatžiusias 120/78 mmHg ribą 16 metų ir 18 metų amžiaus 120/80 mmHg ribą.

Normalios vertės

normalūs kraujospūdžio rodmenys sveikam suaugusiam poilsiui <120 mmHg sistolinis ir <80 mmHg diastolinis. Vertės nustatomos atsižvelgiant į asmens amžių ir kūno svorį. Čia yra kraujospūdis natūralūs svyravimai tema: su jauduliu, krūviu, stresu ar sportu padidėja kraujospūdis. Kofeino turintys gėrimai, tokie kaip kava ir kola, taip pat valgomoji druska, taip pat padidina kraujospūdį. Netekus skysčių (desikozės), atsipalaidavus ir miegant, kraujospūdis sumažėja.

Kraujospūdžio svyravimai iš esmės yra normalūs, tačiau jei jie yra labai stiprūs, jie gali sukelti simptomus. Taigi kai kurie pacientai praneša apie Svaigulio priepuoliai, galvos skausmas arba Lenktyninė širdis.

Norėdami parodyti kraujospūdžio reikšmę, visada turėtumėte būti tuo pačiu metu, pvz., 3 kartus per dieną Išmatuokite kraujospūdį ir užsirašyk. Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad sukūrėte tą pačią situaciją. Tai reiškia, kad prieš tai turėtumėte būti fiziškai ir protiškai atsipalaidavęs, pavyzdžiui, prieš tai 15 minučių atsipalaiduoti ir tada matuoti kraujospūdį. Jokie drabužiai neturi uždengti rankos ir jos taip pat negalima suvynioti. Idealiu atveju turėtumėte reguliariai palyginti kairiosios ir dešinės rankų kraujospūdį. Taip pat neturėtumėte iš anksto vartoti kavos ar kitų medžiagų, kurios padidina kraujospūdį.

Jei kraujospūdis padidėja pas gydytoją, tačiau namuose visada matuojamas normaliai, tai gali būti susiję su jauduliu pas gydytoją. Šis vadinamasis "Kitelio sindromas„Dažnai pasitaiko ir gali būti patikrinta namuose atliekant matavimus.

Taip pat vienas Ilgalaikis matavimas kraujospūdžio galima tiksliai užrašyti dienos eigą.

Kraujo spaudimo rodmenys vaikams

Vaikų kraujospūdis yra žemesnis nei suaugusiųjų. Vokietijos hipertenzijos lyga nurodo šias viršutines ribines vertes vaikams: 12 metų amžiaus vaikai 125/80 mmHg, 8 metų amžiaus vaikai 115/80 mmHg ir 4 metų amžiaus vaikai 110/70 mmHg. Kai šios vertės pasiekiamos ir pakartotinai patvirtinamos atliekant matavimus, kalbama apie hipertenzijos atsiradimą.

Šias vertes neabejotinai turėtų užfiksuoti gydytojas, nes vaikams reikalinga speciali kraujospūdžio manžetė. Jei namuose matuojate vaiko kraujospūdį kraujo spaudimo manžete, reikšmės neteisingos. Svarbu, kad manžetės plotis apimtų 2/3 žasto.

Ribines vertes reikėtų palyginti su kūno svoriu, nes tai yra daugiau informacijos nei vien amžius. Šiandien vaikai, kurių kraujospūdis yra aukštas, pastebimi vis dažniau, o tai susiję su didėjančiu vaikų ir paauglių nutukimu. Tačiau vertybių prasmingumas išlieka prieštaringas. Tarptautiniame palyginime pateikiamos skirtingos ribinės vertės; pagal Amerikos ribines vertes, daug daugiau vaikų Vokietijoje jau turi aukštą kraujospūdį, kurį reikia gydyti.

Kaip geriausiai išmatuoti kraujospūdžio vertes?

Kraujospūdžiui matuoti naudojami įvairūs metodai. Pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į pulso kokybę (pvz., Pulsus durus kaip kietas, sunkiai atspausdinamas impulsas sergant arterine hipertenzija). Kasdienėje klinikinėje praktikoje rankinis kraujo spaudimo matavimas pagal „Riva-Rocci“ laipsniškai keičiamas oscilometrinio matavimo metodu. Čia kraujospūdžio manžetėje esantys slėgio jutikliai registruoja ir matuoja kraujotakos sukeltus slėgio svyravimus.
Taikant Riva-Rocci metodą, reikia atkreipti dėmesį į svarbias detales: rankogalį uždėkite maždaug širdies lygyje, o viršutinė kūno padėtis turi būti kiek įmanoma vertikalesnė. Manžetės plotis turėtų būti maždaug pusė žasto. Per platūs arba per siauri rankogaliai reikšmingai suklastoja kraujospūdžio reikšmes. Platus rankos ištiesimas taip pat sumažina matavimo tikslumą. Matavimą rekomenduojama atlikti šiek tiek sulenkus rankos padėtį.
Reguliarūs slėgio matavimai yra svarbi pagalba gydytojui ir pacientui, kad būtų galima parodyti pažangos profilį. Individualūs kraujo spaudimo pikai praktikoje / klinikoje gali atsirasti kaip vadinamoji nervingumo hipertenzija. Tam demaskuoti tinka 24 valandų kraujospūdžio matavimas su nuolatiniu slėgio matavimu. Geriausias terapijos stebėjimo metodas kartu su padidėjusiu reikalavimų laikymusi yra paciento savarankiškas kraujo spaudimo matavimas.

Skaitykite daugiau šia tema: Kraujospūdis - kaip teisingai matuoti?

Kas yra ilgalaikis kraujospūdžio matavimas?

Norint garantuoti nuolatinį kraujospūdžio rodmenų fiksavimą kasdieninėmis sąlygomis, galima grįžti prie nerizikingo 24 valandų ilgalaikio kraujospūdžio matavimo. Pagrindinė indikacija yra įtarimas dėl kraujo spaudimo dienos ir nakties ritmo disbalanso. Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, trūksta nuskendimo miegant.Klinikoje atliekant matavimus taip pat galima išvengti baltojo chalato sindromo, kurio kraujospūdis kartais būna didžiausias.
Taikydamas šį metodą, pacientas 24 valandas nešioja ranką ant viršutinės rankos, kuri dienos metu pripūsta kas 15 minučių arba naktį kas 30 minučių ir išmatuotas vertes įrašo į įrašymo prietaisą. Ilgalaikis kraujo spaudimo matavimas leidžia prasmingai parodyti slėgio profilį. Bet kurios pastebimos smailės ar lašai gali būti laikino širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkcijos rodikliai vertinimo metu. Tai galima pasiekti pacientui registruojant savo veiklą per šias 24 valandas, dėvint matavimo prietaisą. Normalios vertės yra 24 valandų vidutinė 130 mmHg (sistolinė) ir 80 mmHg (diastolinė) vertė arba vidutinė dienos vertė 135 mmHg (sistolinė) ir 85 mmHg (diastolinė).

Skaitykite daugiau šia tema: Ilgalaikis kraujospūdžio matavimas

Kuri iš dviejų kraujospūdžio reikšmių yra svarbesnė?

Remiantis moksliniu faktu, kad sistolinio kraujospūdžio reikšmė rodo skreplių laiką, galima įtarti, kad tai yra svarbesnė vertė. Juk jis aprūpina visą kūną deguonį pernešančiu krauju. Tačiau jei diastolės metu širdis nepakankamai užpildo kameras krauju, kraujo išstūmimas vėl yra nepakankamas. Todėl tiek sistolę, tiek diastolę reikia laikyti gyvybiškai svarbiais širdies veiksmais. Širdies raumenų ląstelių aprūpinimas vainikinių arterijų („vainikinių arterijų“) perfuzija taip pat pirmiausia vyksta diastolės metu. Jei šis širdies raumens kiekis sumažėja dėl nepakankamo kamerų užpildymo diastoliniu būdu, sumažėja bendras širdies darbas. Net esant padidėjusiam širdies susitraukimų dažniui, pvz., Diastolio laikas sutrumpėja santykinai daugiau nei sistolės laikas ir dingsta širdies savarankiškumas.

Kraujospūdžio rodmenys vyrams

Moterims ir vyrams galioja tos pačios ribinės vertės. Vyrams kraujospūdis dažniau pasireiškia iki 50 metų.

Vidutiniškai vyrų gyvenimo būdas nesveikas nei moterų. Todėl juos dažniau ir greičiau veikia aukštas kraujospūdis. Rizikos veiksniai yra rūkymas, alkoholio vartojimas, cukrinis diabetas, nutukimas ir miego apnėjos sindromas. Obstrukcinės miego apnėjos sindromu dažniausiai serga antsvorio turintys vyrai, kuriems miegant 5 kartus per valandą kvėpavimo pauzės yra mažiausiai 10 sekundžių. Jie taip pat dažnai knarkia, nors tai nėra blogas dalykas. Kvėpavimo pauzės yra pavojingos, nes dėl to organizmas pabunda pakilus kraujospūdžiui, kad būtų užtikrintas deguonies tiekimas. Dėl šios priežasties ši liga ilgainiui sukelia aukštą kraujospūdį.

Kadangi pats aukštas kraujospūdis beveik nesukelia jokių simptomų, daugeliui žmonių jis nustatomas tik vėlai atliekant įprastą tyrimą. Vienas simptomas, galintis rodyti aukštą vyrų kraujospūdį, yra varpos erekcijos sutrikimas.

2. Per didelė kraujospūdžio vertė - kokios gali būti priežastys?

2-osios kraujospūdžio vertės padidėjimas yra diastolinio kraujo spaudimo vertė. Ši vertė tiksliai atitinka slėgį, kuriam esant kraujas vėl pulsuoja per arterines kraujagysles, kai spaudimas išleidžiamas iš kraujospūdžio manžetės. Yra įvairių patologinių priežasčių, dėl kurių ypač padidėja diastolinis kraujospūdis.

Bendrojo širdies nepakankamumo atveju (Širdies nepakankamumas") paprastai būna nepakankamas slėgis, kai kraujas išmetamas į aortą (" pagrindinę arteriją "). Tai galiausiai sumažina abi kraujospūdžio reikšmes.

Tačiau aprašytas diastolinis širdies nepakankamumas, kuris pirmiausia susijęs su tokiomis ligomis kaip aukštas kraujospūdis, cukrinis diabetas, prieširdžių virpėjimas ar nutukimas („antsvoris“).

Nutukimas ypač lemia patologines riebalų plokštelių nuosėdas arterijų sienose. Dėl to kraujagyslės susitraukia, o dėl susiaurėjimo padidėja atsparumas kraujagyslių sistemoje. Dėl to kraujospūdis įgauna didesnes vertes. Kraujospūdžio padidėjimą iš esmės taip pat gali sukelti nesveika, ne Viduržemio jūros dieta. Tai taip pat apima padidėjusį alkoholio vartojimą, nes tai siejama su padidėjusiu kalorijų kiekiu.

Teigiama, kad labai riebi (cholesterolio turinti) ir sūri dieta turi kraujospūdį didinantį poveikį. Tikslūs ląstelių mechanizmai, susiję su sūria dieta, yra dabartinių tyrimų objektas. Rūkymas taip pat laikomas rizikos veiksniu, nes jis pirmiausia prisideda prie arterinių kraujagyslių susiaurėjimo. Tam tikri vaistai ir kofeinas taip pat gali padidinti kraujospūdį.

Tai gali būti ir organams būdingos ligos. Tai apima inkstų arterijos stenozę (inkstų hipertenziją), antinksčių ligas ar navikus su padidėjusiu kortizolio išsiskyrimu, Kušingo sindromą kaip hormoninę ašinę disfunkciją arba kontraceptinių tablečių vartojimą. Maždaug 50% visų širdies silpnybių atsiranda dėl širdies užpildymo fazės sutrikimo (diastolė). Tai lemia nepakankamą širdies kamerų užpildymą, o tai savo ruožtu, kaip aprašyta aukščiau, sumažina širdies išstūmimo pajėgumą. Širdis pradeda bandymą kompensuoti sumažėjusį išstūmimo greitį padidindama širdies ritmą, padidindama simpatinį toną.

Tačiau ilgainiui kardiomiocitai („širdies raumens ląstelės“) vargina, o tai savo ruožtu sukelia aukščiau aprašytą širdies nepakankamumą („širdies raumens silpnumas“). Padidėjusios diastolinio kraujospūdžio vertės paprastai būna normalios vakare. Arterinis kraujospūdis priklauso nuo dienos ritmo (mažos vertės ryte, padidėjus vakare).

Skaitykite daugiau šia tema: Diastolė per aukšta - ar tai pavojinga?

Per mažos kraujospūdžio vertės

Žemas kraujospūdis techniškai žinomas kaip arterinė hipotenzija. Kraujospūdžio reikšmės yra mažesnės nei 100 mmHg sistolinės ir mažesnės nei 60 mmHg diastolinės.

Daugelis žmonių turi žemą kraujospūdį, ypač nukentėjo jaunos, lieknos moterys. Be to, daugelis nukentėjusiųjų yra neaktyvūs sporto srityje. Tai nėra liga per se, o tik vertė, kuri skiriasi nuo vidutinės populiacijos vertės.

Daugeliu atvejų hipotenzija nėra pavojinga, nes užtikrinamas organų aprūpinimas krauju. Tačiau kartais nukentėjusieji apibūdina šiuos simptomus: galvos svaigimą, nuovargį, galvos skausmą, spengimą ausyse ar greitą širdies plakimą. Žemas kraujospūdis retai gali būti pavojingas, pvz., Jei jis alpsta arba jei už jo yra liga.

Yra 3 skirtingos žemo kraujospūdžio priežastys:

1. Pirminė hipotenzija yra forma, kai nežinoma tikslios žemo kraujospūdžio vertės priežastys (idiopatinis).
2. Esant antrinei hipotenzijai, žemas kraujospūdis yra kitos ligos rezultatas. Ligos, galinčios tai sukelti, yra Addisono liga (antinksčių žievės liga), nepakankama skydliaukės veikla (Hipotirozė), Infekcijos, širdies ir kraujagyslių ligos ir įvairios kitos ligos. Dėl didelių skysčių netekimų, pavyzdžiui, tų, kurie gali atsirasti viduriuojant, vemiant ar gausiai kraujavus, sumažėja kraujospūdis.
3. Trečioji forma yra ortostatinė hipotenzija. Taip yra dėl kūno padėties pasikeitimo nuo gulėjimo ar sėdėjimo iki stovėjimo. Dalis kraujo patenka į kojų venas ir sumažėja grįžtamasis srautas į širdį. Taigi kraujospūdis sumažėja. Nukentėję žmonės gali praeiti (sinkopė). Siekiant tai išsiaiškinti, vadinamasis Schellong testas atliko. Kraujospūdis ir pulsas matuojami pakartotinai gulint, o tada staiga atsistojus. Jei pacientui diagnozuota ortostatinė hipotenzija, jis kiekvieną kartą turi judėti kojomis ratu, prieš pereidamas į vertikalią padėtį, kad suaktyvintų raumenų pompą. Be to, jis turėtų keltis lėtai, laikytis ir užtikrinti, kad visą dieną geria pakankamai skysčių.

Nereikia pamiršti, kad įvairūs vaistai taip pat gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą kaip šalutinį poveikį. Tai taip pat taikoma vaistams, kurie vartojami dėl aukšto kraujospūdžio; gali tekti koreguoti dozes.

Daugiau informacijos rasite čia:

• žemas kraujo spaudimas
• Žemas kraujo spaudimas ir pykinimas - galite tai padaryti!

Apie ką kalba stipriai kintančios kraujospūdžio vertės?

Kasdieniniame kraujyje kraujospūdis priklauso nuo tipiškų fiziologinių svyravimų. Ryte (apie 8–9 val.) Galima nustatyti pirmąją smailę, kurios vertės yra didesnės, o kraujospūdis vėliau normalizuojasi ir pasiekia žemiausią tašką apie vidurdienį (14–15 val.). Ankstyvą vakarą (nuo 16 iki 17 val.) Vertės vėl pakyla ir pasiekia antrą piką. Labai kintančios kraujospūdžio vertės gali būti kelių pagrindinių organinių ligų požymis. Pavyzdžiui, tai gali sukelti kraujagyslių tonuso (įskaitant vaistus) sutrikimas arba širdies funkcijos sutrikimas. Sportinė veikla sukelia padidėjusį kraujo spaudimą dėl padidėjusio kūno ląstelių deguonies poreikio. Gerai treniruotų žmonių kraujospūdis po fizinio krūvio greičiau nukrenta į normalią padėtį.

Kaip sumažinti kraujospūdį?

Padidėjusios kraujospūdžio vertės atspindi kraujagyslių padėtį organizme. Aukštas kraujospūdis dažnai grindžiamas kalkintais indais, nes tai sumažina indo spindį, tačiau per jį pumpuojamas toks pats kraujo kiekis. Kraujagyslių kalcifikacijos yra žinomos kaip arteriosklerozė ir yra susijusios su padidėjusia insulto ir širdies priepuolio rizika. Savo ruožtu susiaurėję indai padidina pasipriešinimą per spaudžiamo kraujo kiekį, todėl šie dar labiau padidina kraujospūdį.

Yra daug įvairių metodų, kuriuos galima naudoti kraujospūdžiui sumažinti. Svarbiausia priemonė paprastai yra svorio normalizavimas, nes kraujospūdis labai priklauso nuo kūno svorio. Žmonės, turintys antsvorio, dažnai rodo aukštą kraujospūdį. Tinkamas fizinis krūvis ir subalansuota mityba yra naudingi normalizuojant kraujospūdį.

Taip pat reikėtų vengti per didelio druskos kiekio vartojimo. Kofeino turintys gėrimai, tokie kaip kava ar kola, taip pat padidina kraujospūdį ir juos reikia vartoti tik saikingai. Rūkymas ir alkoholio vartojimas taip pat padidina kraujospūdį.

Įvairios medžiagos parodė teigiamą poveikį kaip namų gynimo priemonės. Tai, be kitų, yra burokėliai, imbieras ir česnakai.

Paskutiniame etape vaistai nuo aukšto kraujospūdžio gali būti naudojami ilgalaikiam kraujospūdžio mažinimui ir antrinių ligų prevencijai.

Taip pat galite perskaityti mūsų temą šia tema: Koks yra geriausias būdas sumažinti kraujospūdį?

Kraujospūdžio lygio pokyčiai

Kraujo spaudimo pokyčiai nėštumo metu

Nėštumo metu ypač reikia stebėti kraujospūdį, nes didelės ir žemos vertės gali pakenkti vaiko raidai. Todėl ginekologas reguliariai matuoja nėščiosios kraujospūdį. Virš 140/90 mmHg esančios vertės yra per didelės.

Moterims, kurioms iki nėštumo buvo padidėjęs kraujospūdis, ypač gresia pavojus, nes nėštumo metu jis gali dar labiau pakilti. Jei anksčiau vartojote tam skirtų vaistų, dažniausiai vartosite vaistus alfa-metildopa pertvarkyta.

Skaitykite daugiau apie temą čia: Kraujospūdžio mažinimas nėštumo metu

Tačiau moterys, kurių kraujospūdis kraujyje padidėja tik nėštumo metu, turi būti atidžiai stebimos.

Ligos, tokios kaip cukrinis diabetas ir antsvoris motinoje, aukštas kraujospūdis šeimoje ar asmeninė anamnezė, taip pat gali prisidėti prie padidėjusio kraujospūdžio.

Aukštos kraujospūdžio vertės nėštumo metu gali sukelti preeklampsiją, kuri pasitaiko retai, tačiau gali būti labai pavojinga motinai ir vaikui.
Čia įvyksta po 20 nėštumo savaitė be to, padidėjęs baltymų išsiskyrimas su šlapimu. Jei šis ligos pirmtakas pereina į eklampsiją su neurologiniais motinos simptomais, tokiais kaip traukuliai, vaikas turi būti nedelsiant pagimdytas.

Taip pat labai pavojinga speciali preeklampsijos forma, vadinamasis HELLP sindromas, kai išsivysto ir kepenų funkcijos sutrikimas su kraujo krešėjimo sutrikimu.
Laimei, šios pavojingos ligos yra labai retos, jas galima nustatyti ir gydyti ankstyvoje stadijoje, atlikus kontrolinius tyrimus.

Labiausiai padidėjęs kraujospūdis nėštumo metu praeina po gimdymo. Antrojo nėštumo atveju šios moterys vėl linkusios nustatyti aukštą kraujospūdį ir turėtų reguliariai tikrinti savo vertes.

Skaitykite daugiau šia tema: Nėštumo hipertenzija - pavojinga?

Žemas kraujospūdis taip pat būdingas nėščioms moterims. Ypač nėštumo pabaigoje vaikas gali pasikliauti Vena cava (Tuščioji vena) motinai ir trukdo kraujui grįžti į širdį (tuščiosios venos suspaudimo sindromas). Tai gali sukelti galvos svaigimą, kraujospūdžio kritimą ir alpimą. Todėl nėščioms moterims rekomenduojama gulėti ant nugaros ar kairės pusės.

Skaitykite daugiau apie tai:

Žemas kraujospūdis nėštumo metu

Kraujospūdžio pokyčiai fizinio krūvio metu

Fizinio krūvio metu sistolinis kraujospūdis pakyla iki 220 mmHg. Tai normalu sveikiems žmonėms ir nekenkia. Fizinio krūvio metu taip pat padidėja širdies ritmas. Šios vertės taip pat naudojamos atliekant EKG ant dviračio ergometro ar bėgimo takelio. Tokiu būdu galima stebėti širdies ritmą ir kraujospūdį esant stresui ir pamatyti širdies pažeidimo požymius EKG. Tai atšaukiama, kai pasiekiamas maksimalus pulso dažnis (220 minus amžius / minutė), skausmas ar išsekimas.

Ilgainiui mankšta mažina kraujospūdį ir yra viena iš svarbiausių terapinių ir prevencinių priemonių padidėjusiam kraujospūdžiui. Tai taip pat sumažina kūno svorį. Žmonės, sergantys hipertenzija, turėtų verčiau atlikti ištvermės treniruotes, tačiau vengti didžiausio krūvio, kai padidėja kraujospūdis.

Fiziniai pratimai taip pat gali būti neproduktyvūs esant hipotenzijai, nes po fizinio krūvio kraujospūdis dar labiau sumažėja. Todėl žmonės, turintys žemą kraujospūdį, turėtų sportuoti tik lengvą ištvermę ir nepasiekti savo ribų.

Senatvės pokyčiai

Nepaisant to, dviejų kraujo spaudimo reikšmių reikšmė kūno aprūpinimui krauju keičiasi priklausomai nuo amžiaus. Nuo maždaug 50 metų diastolinė vertė vaidina gana pavaldų vaidmenį. To priežastis yra ta, kad sistolinė vertė jautriau reaguoja į kraujagyslių pokyčius, tokius kaip arteriosklerozė. Būtent šis procesas būdingas senstant mūsų arterinėms kraujagyslėms. Jauname amžiuje šios dvi vertės yra labiau lygiavertės. Izoliuotas diastolinio kraujospūdžio vertės padidėjimas paprastai yra pirmasis arterinės hipertenzijos vystymosi požymis. Šis pavienis reiškinys taip pat žinomas kaip antrinė hipertenzija. Galiausiai abiejų fazių (sistolės ir diastolės) sąveika yra būtina sveikai širdies raumens veiklai. Ypač per didelė kraujospūdžio amplitudė (skirtumas tarp sistolinio ir diastolinio kraujospūdžio) yra lėtinio širdies nepakankamumo rizikos veiksnys.

Kraujospūdžio pokyčiai vyresniame amžiuje: dėl tam tikrų procesų kraujagyslėse arterinio kraujospūdžio padidėjimas vyresniame amžiuje yra gana normalus. Maždaug kas antras 60-metis kenčia nuo arterinės hipertenzijos. Vėlgi, sveika mityba ir sveikas gyvenimo būdas vaidina pagrindinį apsauginio veiksnio vaidmenį. Kraujagyslių pokyčiai apima riebalų plokštelių nusėdimą ant arterijų sienelių ir elastinių skaidulų praradimą didelėse kūno arterijose (pavyzdžiui, aortoje). Šis „sustandėjimas“ ir susiaurėjimas plokštelėmis palaiko šį vystymąsi. Dėl dalinio elastingumo praradimo sumažėja aortos aortos funkcija. Būtent ši funkcija užtikrina nenutrūkstamą kraujo tekėjimą į periferiją, kurioje aorta po kiekvienos sistolės iš pradžių sulaiko 50% išstumto kraujo. Dalinis šios oro indo funkcijos praradimas lemia nenuoseklų kraujo tekėjimą. Nors senėjimo metu sistolinio kraujospūdžio vertė paprastai nuolat auga, diastolinio kraujospūdžio vertė iš pradžių didėja, o vėliau vėl mažėja sulaukus 70 metų. Dėl to kraujo spaudimo amplitudė stabiliai didėja. Rezultatas yra izoliuota sistolinė hipertenzija (labiausiai paplitusi geriatrinės hipertenzijos forma). Ypač sistolinis kraujospūdis, kurio vertė didesnė, kelia pavojų kraujagyslėms. Kadangi su amžiumi jos tampa neelastingos ir labiau pažeidžiamos, insulto ar infarkto rizika žymiai padidėja.

Širdies priepuolio pokyčiai?

Širdies priepuolio metu (vienos ar kelių vainikinių arterijų / šakų okliuzija) kraujospūdžio vertė gali pasikeisti arba kai kuriais atvejais išlikti normali. Priklausomai nuo to, kaip pasireiškia širdies priepuolis, kraujospūdis taip pat gali reaguoti skirtingai. Tylus širdies priepuolis (ypač sergantiems cukriniu diabetu, sergančiais iš eilės polineuropatija) gali pasireikšti be simptomų; kraujospūdžio padidėjimas čia mažai tikėtinas. Kita vertus, suaktyvėjus simpatinei nervų sistemai, gali atsirasti širdies plakimas, baimė ir prakaitavimas. Taip pat būdingas nukreiptas skausmas į krūtinkaulį, petį, kaklą ir epigastriumą. Dėl to labai padidėja kraujospūdis.

Skaitykite daugiau šia tema: Infarkto pasekmės

Pokyčiai pavalgius

Paprastai valgis neturėtų sukelti didelių kraujospūdžio svyravimų. Tačiau įvairios ligos gali tai sukelti. Dėl kasos ligų, be kita ko, gali greitai padidėti kraujospūdžio vertės. Virškinimo trakto opos taip pat gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą dėl skausmingos jų išraiškos epigastriume.