Ortopedija-Online

Pratimai prieš raumenų sutrumpėjimą esant impingmentiniam sindromui

Pastaba

Jūs esate Impingement sindromo fizioterapijos potemėje.
Galite patekti į šios temos pradinį puslapį skyriuje „Kineziterapija apie impingencijos sindromą“.

Medicininę-ortopedinę dalį galite rasti mūsų tema „Impingment sindromas“, kurią parašė dr. Nicolas Gumpert.

Kurie raumenys yra sutrumpinti?

Raumenų sutrumpėjimas (rotatorius, skleidėjas)
Subcapularismuskels (rotoriai, skafandro fiksatorius)
Gimdos raumenys (priekinis krūtinės raumuo)
Levator raumenys (pečių ašmenų pakėlėjas)
iš Pilvo raumenys

Paskyrimas pas peties specialistą

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas Carmen Heinz. Esu ortopedijos ir traumos chirurgijos specialistė specialistų komandoje dr. Gumpertas.

Pečių sąnarys yra vienas iš sudėtingiausių žmogaus kūno sąnarių.

Todėl peties gydymui (rotacinė manžetė, impingencijos sindromas, kalcifikuotasis petys (tendinosis calcarea, bicepso sausgyslė ir kt.)) Reikia daug patirties.
Aš konservatyviai gydau įvairiausias peties ligas.
Bet kurios terapijos tikslas yra gydymas visiškai atsigavus be operacijos.
Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
„Kaiserstrasse 14“
60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie mane galite rasti Carmen Heinz.

Terapinė technika: raumenų tempimas

Raumenų tempimai turėtų būti atliekami atsargiai, stebint skausmo slenkstį.

Dozavimo rekomendacija: Laikymo laikas iki 20–30 sekundžių, pakartojimų skaičius: 3 kartus / mankšta ir šonas, išsamios instrukcijos tempimo pratimams paveiktiems raumenims, technika ir dozavimas, žiūrėkite temą Raumenų tempimas

1. Savarankiška mankšta raumenims ištempti implantuojant

Pradinė padėtis: sustojęs stovas su šiek tiek sulenktais keliais, rankos pakeltos ir išskleistos, rankos yra dešinėje ir kairėje nuo durų rėmo

Pratimų atlikimas: krūtinkaulis stumiamas į priekį per praviras duris

Poveikis: didžiojo krūtinės raumens ištempimas

2. Savarankiška raumenų tempimo mankšta impingencijos sindromo atveju

Pradinė padėtis: sėdėjimas ant taburetės

Pratimo atlikimas: viena ranka (pvz., Kaire) suima raumenis ant priešingo peties (dešinėje) ir tempia juos į priekį, dešinę ranką ir petį traukia atgal.

Poveikis: skersinis trapecinio raumens ištempimas, skausmo malšinimas