Išsipūtusi pėda

apibrėžimas

Patempimas (Iškraipymas) pėdos apibūdina pėdos raiščių arba čiurnos sąnario jungtinės kapsulės pertempimą. Pėdos raiščiai reprezentuoja ryšius tarp pėdos kaulų ir blauzdos kaulų. Kaip ir sąnario kapsulė, jie stabilizuoja ir tvirtina kulkšnies sąnarį, diktuodami fiziologinį sąnario judesio diapazoną dėl jų riboto lankstumo, taigi pėdą galima išplėsti tik ribotai. gali susisukti. Nors tai suteikia kauliniam sąnariui tam tikrą apsaugą, būtent dėl ​​šio riboto raiščių struktūrų elastingumo traumos atveju jos gali būti pertemptos (patemptos) arba blogiausiu atveju net suplėšytos (raiščio plyšimas, plyšimas). Sąvoka „patempimas“ yra klaidinanti, nes pagrindinis žalos mechanizmas yra ne pėdos suspaudimas, o raiščių tempimas. Pėdų patempimas yra labai paplitęs traumų tipas tarp sporto traumų.

Pagrindinė priežastis

Pagrindinė priežastis jei patempta kulkšnis, dažniausiai teikia vieną Judėk atstovauti tai apie fiziologinius ir skirtas Apimtis apima ir toliaukaip yra, pavyzdžiui, kai koja yra susukta. Tai padarys Sąnarius stabilizuojantys raiščiai buvo įtemptikas vadinama pėdos patempimu. A tipiškas sužalojimo modelis už patemptą pėdą yra vadinamasis Supinacijos trauma. Supinacinė trauma (sukantis pėdą) buvo pavadinta po apatiniu judesiu, supinacija. Čia sagtis kulkšnis kad vidinis pakelto pėdos kraštas ir apatinis pėdos kraštas tampa ir atitinkamai Išorinė kulkšnis nukrypsta į išorę. Tai padarys Ištempti pėdos išoriniai raiščiai ir dažniausiai tai paveikiama būtent to Talofibulinis priekinis raištis, taip kad priekinė juosta, kad šis Čiurnos kaulas (Talus) su Fibula blauzdos (Fibula) jungiasi. Raištis, kuris laiko kulno kaulą (Calcaneus) su šeivikauliu (Fibula) jungiasi ir todėl Kalcaneofibulinis raištis vadinamas. Tiesiog užpakalinių raiščių jungtis yra reta tarp kulkšnies ir šeivikaulio (Užpakalinis talofibulinis raištis) paveiktas patempimo.

Kaip viena iš dažniausios sportinės traumos patempta koja dažnai pasitaiko sportuojant kur Reikia šuolių esate ir esate prie Šiek tiek sulenkite paviršių, kai jis atsitrenks į žemę gali, pavyzdžiui, krepšinyje. Kitos sporto šakos, galinčios greitai patempti pėdą, yra Bėgimo sportas kaip bėgiojimas, bet taip pat ir žygiai, ypač ant nelygios žemės, kur nesunku susukti kulkšnis. Tačiau dažnai taip pat veda net maža trauma kasdienių judesių metu patempta koja, pavyzdžiui, sukant kulkšnį ant bordiūro.

Tačiau patempimą lemia ne tik gausus ir nefiziologinis pėdos judesys, bet ir išorinės jėgos, veikiančios kulkšnį ar pėdą, pvz., su a avarija gali kilti. Taip pat lengviau gauti patemptą pėdą, jei ji asmeniška priešistorė jau daugybiniai patempimai Atėjo. Čia Ligamentinis pėdos aparatas iki šiol pakartotinai perkraunant ir ištempiant Nudėvėtas būti, kad jis pats nebėra visiškai atsinaujinęs ir todėl nebegali patikimai atlikti savo stabilizuojančios funkcijos jungčiai. Dėl to tai gali būti net lengvas kulkšnies ištempimas dėl raiščių įtempimo nebuvimas (Ligamento nepakankamumas) labiau linkę vėl patempti pėdą.
Taip pat jau praeina patempimas esami neatitikimai pėdos, pavyzdžiui, a Arkos pėda, palankus.

Skyrimas pas dr. Gumpertas?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Sportininkai (bėgikai, futbolininkai ir kt.) Ypač dažnai kenčia nuo pėdų ligų. Kai kuriais atvejais iš pradžių neįmanoma nustatyti pėdos diskomforto priežasties.
Todėl pėdos gydymui (pvz., Achilo sausgyslės uždegimui, kulno spurtui ir kt.) Reikalinga didžiulė patirtis.
Daugiausia dėmesio skiriu įvairioms pėdų ligoms.
Kiekvieno gydymo tikslas yra gydymas be operacijos, visiškai atstatant veiklą.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Simptomai

Skausmas dažniausiai atsiranda iškart po traumos, kurios rezultatas - patempta pėda. Nors tai ypač suaktyvina judindama koją ir lipant ant grindų, jie dažnai būna ir ramybės būsenoje. Paprastai patinimas atsiranda per kelias minutes po to, kai pėda yra patempta. Tai sukelia sužeidimas aplinkinėms kraujagyslėms ir dėl to kraujavimas po oda. Be to, dėl tos pačios priežasties praėjus kelioms valandoms po traumos dažnai atsiranda mėlynė (Hematoma), todėl patemptas plotas atrodo melsvas. Kadangi raiščiai tebėra nepažeisti, kai patempiama kulkšnis ir bent iš dalies atlieka stabilizuojančią funkciją, bent jau teoriškai vis tiek gali būti atliekami sąnariui būdingi judesiai, kurie, priešingai nei suplyšta raištis ar kaulo lūžis, tik iš dalies arba taip pat būtų visai neįmanoma. Dėl pėdos patempimo vis tiek gali atsirasti ribotas judumas, atsirandantis dėl su ja susijusių skausmų.

Taip pat skaitykite: Bump pėsčiomis

diagnozė

Kadangi simptomai, panašūs į suplėšytą raištį, atsiranda dėl pėdos patempimo, t. Y. Dėl stabilizuojančio raiščio ištempimo, reikia pasitarti su gydytoju, kad būtų galima greitai pradėti tinkamą terapiją suplyšusio raiščio ar kitų lydinčių traumų atvejais, kurių negydant negydoma prognozė yra bloga. . Anamnezės interviu metu gydytojas pirmiausia klausia apie tikslius simptomus ir avarijos eigą, dažnai jau pateikdamas informaciją apie sužeistas struktūras. Pavyzdžiui, supinacinės traumos avarinis mechanizmas būdingas išorinio raiščio (ligamentum talofibulare anterius) sužalojimui. Po to atliekamas pėdos tyrimas, kurio metu apžiūrimi tipiniai simptomai, tokie kaip patinimas ir mėlynė. Gydytojas taip pat patikrins, ar paveiktoje zonoje gali atsirasti slėgio skausmas. Tam, kad nustatyti, ar pėda yra neįprastai judri, naudojami specialūs raiščių tyrimai, o tai labiau rodo suplyšusį raištį ar net sulaužytą kaulą. Norint atmesti šiuos sužalojimus, dažnai atliekamas pėdos ir kulkšnies rentgeno tyrimas. Kitos vaizdo gavimo priemonės, tokios kaip MRT (MRT), retai naudojamos, kad būtų išvengta tolesnių kaulų ar kremzlių sužalojimų.Magnetinio rezonanso tomografija) arba CT (Kompiuterizuota tomografija) reikalaujama.

Skaitykite daugiau šia tema: Suplyšęs raištis

terapija

Išsipūtusi pėda gydo savaime. Bet šis procesas gali ryžtingai palaikoma ir Gydymo laikas Vadinasi sutrumpintas tapti. Svarbi gairė Pirmoji pagalba čiurnos patempimas yra tai, kas vadinama PECH taisyklė (P = lūžis; E = ledas; C = suspaudimas; H = guli ant viršaus). Gana svarbus vienam greitas išgydymas ar tai nedelsiant nutraukti krovinį ant pėdos iškart po traumos ir taip pat viena Apsauga praėjus vienai ar dviem savaitėms po patempimo (P). Tai gali padaryti a Tvarstis pagamintas iš elastingos medžiagos palaikoma iš vienos pusės stabilizuojantis veikia kulkšnį, sukeldamas Tada raiščiai palengvėjo ir gali išgydyti ramybėje. Kita vertus, asociacija vykdo a minimalus imobilizavimas sąnario, išlaikant pėdos judrumą, kad ji būtų apsaugota.

Tai taip pat svarbu per pirmąsias dienas po patempimo Čiurnos vėsinimas (E). Tai galima padaryti naudojant a Šaunios pakuotės arba su Ledo kubeliai pavyzdžiui, suvyniotų į rankšluostį tiesioginį sąlytį su oda ir taip išvengsite nušalimo. Aušindami Palengvėjo skausmas Ir taip pat patinimas praeina greičiau patempė koją atgal. Taip pat atstovauja Kulkšnies suspaudimas elastinių tvarsčių pagalba yra svarbus stulpus ūminėje priežiūroje po traumos (C). Šis suspaudimas sumažina erdvę, kurioje gali kraujuoti sužeistos kraujagyslės, todėl bandoma Norėdami neutralizuoti mėlynių susidarymą.

Be to, a dekongestantas ir skausmą malšinantis tepalas būti taikomas. Išsiplėtusios kulkšnies patinimą papildomai sukelia Pėdos pakėlimas skatinamas, nes tai, viena vertus, apsaugo pėdą, kita vertus, dėl sunkio jėgos į pėdą teka mažiau kraujo, dėl kurio gali atsirasti mėlynė ar patinimas. Atlikę šiuos pirmuosius veiksmus taip pat turėtumėte skubiai kreipėsi į gydytoją būti tuo lydinčios traumostai turėtų būti traktuojama skirtingai, Neįtraukti turėtų Norėdami išvengti pasekmių. Jei reikia, jis gali su labai stipriu skausmu patemptos pėdos Preparatas nuo skausmo išrašyti. Apibendrinant galima pasakyti, kad patempta pėda gydoma be jokių lydinčių traumų konservatyvusbe operacijos.

prognozė

prie paprastas patempimas be lydinčių traumų kaip sulaužyti kaulai yra vienas labai gera prognozė ir Ištemptų raiščių gijimas paprastai tik trunka vieną ar dvi savaites ieškinyje. Tačiau taip yra Laikas baigti atsparumą pėdos aiškiai ilgiau, nes po išgydymo tik pamažu vėl pradėdavo nuo pėdos apkrovos ir tik tai lėtai didėjo turėtų būti. Bet dažniausiai melas trys mėnesiai vėliau kitas visiškas atsparumas kulkšnies.

profilaktika

Svarbus pėdos patempimų prevencijos aspektas yra stipri kojos raumenų sistema, kuri papildomai palaiko sąnarius stabilizuojančią raiščių funkciją. Kaip profilaktiką rekomenduojame sušilti prieš fizinį krūvį, t.y., viena vertus, ištempti įtemptus raumenis ir raiščius, o kita - didinti apkrovos intensyvumą. Be to, koordinacijos pratimai, skirti treniruoti pusiausvyros pojūtį, padeda išvengti kritimų, kurie gali sukelti čiurnos patempimus. Taip pat gali būti sumažinta rizika susukti pėdą dėvint batus, kurie peržengia kulkšnį, arba šie batai gali gerai absorbuoti sukimo jėgas. Tai vaidina ypač svarbų vaidmenį sportinėje veikloje, tokioje kaip žygiai, kur galite greitai pasilenkti ant nelygios žemės, taip pat krepšinyje. Be to, sportininkai, kurie per savo istoriją dažnai patyrė kojų patempimus, naudoja stabilizuojančius tvarsčius, kad būtų išvengta tolesnių pėdų patempimų.

Taip pat perskaitykite mūsų straipsnį apie tai Patempimo trukmė.