Anatomija-Leksikonas

Mažas apvalus raumuo

Sinonimai

Lotynų: M.. teres nepilnametis

Lotynų: Teres mažasis raumuo
Anglų: teres nepilnametis raumuo

Sinergistai: M. infraspinatus
Antagonistai: M. subscapularis, M. pectoralis major, M. latissimus dorsi

nugaros raumenų apžvalga
į raumenų apžvalgą

įvadas

Mažasis apvalusis raumuo (Musculus teres minor) yra pailgas kvadratinis raumuo, einantis per užpakalinę peties sąnario kapsulės dalį.

Išsamesnę informaciją atgaline tema galite rasti čia:

Nugaros skausmas
Atgal į mokyklą
Stuburo

apibrėžimas

Mažas apvalus raumuo yra užpakalinės dalies dalis (vadinamasis. nugaros) Pečių raumenys. Jis glaudžiai susijęs su apatiniu kauliniu raumeniu (M. infraspinatus) ir yra iš dalies padengtas deltos formos raumenimis.
Kaip rotatoriaus manžetės dalis, jis užtikrina peties sąnario stabilumą kartu su infraspinatus, subscapularis ir supraspinatus raumenimis. Pečių sąnarys yra tas sąnarys kūne, kuris turi didžiausią judrumą ir tuo pačiu yra santykinai silpnai pritvirtintas raiščių.

Įterpimas / kilmė / inervacija

Metodas: Apatinis didžiojo pakaušio gaubto kraštas (Tuberculum majus humeri)

Kilmė: Išorinis pečių ašmenų šoninis kraštas (Margo laterlis šukutės)

Innervation: Ašinis nervas, C 5-6

Kaip treniruojami / sutraukiami raumenys?

Raumenys susitraukia, kai svoris pritraukiamas prie kūno. Todėl geriausi būdai treniruoti mažus apvalius raumenis:

Lat traukti
Galinis izoliatorius

Išsamesnės informacijos galite rasti treniruotėse nugaros srityje

funkcija

Mažojo apvaliojo raumens funkciją daugiausia sudaro addukcija (rankos šoninis priartėjimas prie kūno), išorinis sukimasis ir retroversija (rankos pratęsimas už kūno). Be to, mažasis apvalusis raumuo ir didelis apvalusis raumuo sudaro medialinių ir šoninių ašinių tarpų ribas.

Čia galite rasti informacijos apie visas judėjimo formas viename Judėjimo formų apžvalga