Sporto-Ir-Sveikatingumo

Propriocepcija

Sinonimai

Gilus jautrumas, savimonė, propriocepcinis mokymas

Iš lotynų kalbos: „proprius= savo “; „recippere= įrašyti "

Anglų: propriocepcija

įvadas

Pastaraisiais metais vis didesnis dėmesys skiriamas atletinės jėgos treniruotėms. Nors į daugelį klausimų apie tokio tipo treniruotes neatsakyta, daugelis sporto paslaugų teikėjų ir trenerių pasikliauja šia forma giliai jautrus Raumenų padidėjimas. Propriocepcija yra žinoma iš ortopedinių batų vidpadžių srities, kai vaikai, turintys judesių anomalijų, buvo aprūpinti tokia ortopedinių vidpadžių forma ir sulaukė sėkmės stabiliai judant. Kineziterapijos ir judėjimo sutrikimų reabilitacijos srityje propriocepcija yra metodas, žinomas daugelį metų, palyginti su vidpadžių priežiūra.

Propriocepcija priklauso šalia viscerocepcijos (vidaus organų grįžtamojo ryšio) pačių kūno atsiliepimų grupei. Suvokimas iš aplinkos vadinamas eksterocepcija.

Kaip veikia propriocepcija?

Pagal PNF (proprioceptinis neuromuskulinis F.asilitacija) suprantama kaip gydymo sistema, kuria remiamasi aferenciniai nervų traktai Atsiliepimai iš paties organizmo signalų nustato raumenų impulsus.

Supaprastinta: Kai raumenys susitraukia, dirgiklis perduodamas iš smegenų į Raumenys per vadinamuosius eferentinius tinklus. Grįžtamasis ryšys iš raumenų į centrinę nervų sistemą vyksta vadinamaisiais afektiniais keliais. Šis grįžtamasis ryšys sąmoningai naudojamas drebančiuose dokumentuose, kad būtų nestabili visa sistema. Taigi sportininkas ir pacientas yra nesubalansuoti ir turi būti nukreipti į grįžtamąjį ryšį Kūno balansas palaikykite arba atgaukite. Autorius EMG matavimai (Elektromiografija)buvo įrodyta, kad atliekant tokio tipo raumenis, krūvis raumenų skaidulos vyksta raumenyse iki giliųjų sričių.

Analizatoriai

Palyginti su žemesnėmis gyvomis būtybėmis, žmonės turi vadinamąją kinetiniai receptoriaikurie leidžia mums nukreipti dirgiklius iš sąnarių, sąnarių kapsulių, sausgyslių, raiščių, fascijų, odos ir raumenų į CNS nukreipti. Žmoguje Judėk Taigi judesio metu galima pataisyti judesį. Kartu su pusiausvyros organu ausyje (Vestibulinis aparatas) šie analizatoriai pateikia kūnui informaciją apie padėtį, judesį, laikyseną ir pagreitį erdvėje. Be to, atsiliepimai apie aplinką afektiniais būdais taip pat siunčiami CNS- perduota. Tai yra pvz. Temperatūros poveikis odai. Grįžtamasis ryšys iš vidaus organų vyksta per enterocepcinius dirgiklius, vykstant aortos organų keliams autonominė nervų sistema. Apentininių takų dirgikliai yra apdorojami ir perduodami CNS per jungiklio padėtį per ekstremalius kelius į paskesnį organą. Tai gali būti:

Judėjimui (somatomotoriniai nervai)
Vidaus organai (vizero - motoriniai - nervai)
Liaukos (sekreto - motoriniai - nervai)

Supaprastinta:

Jei einate per kintantį paviršių užmerktomis akimis, nebūtinai apvirstate. Aferencijų atsiliepimai pėdos ir Kelio sąnariai užtikrinti kompensacinį judesį

Propriocepcija ir diabetas

Prie Cukrinis diabetas dažnai būna vienas periferinė neuropatija, kur abi Efektai, taip pat Afferents sutrinka jų funkcionalumas. Tai padidina kritimo riziką. Propriocepcija neveikia, o eisena yra labai sutrikusi. Štai kodėl optinis analizatorius vaidina pagrindinį vaidmenį einant. Pacientams, sergantiems smegenų judesių sutrikimas aferencinis analizatorius nebeveikia visiškai, o dėl per aukšto raumenų tonuso nepakankama informacija pasiekia tikslinį organą (raumenis, sausgysles ...) iki CNS. Supaprastinta: Padidėjęs stovėjimas ant kojų rutulių reiškia, kad nepakanka grįžtamojo ryšio iš pėdos pado, o tai sukelia motorinius sutrikimus. Tačiau tokiu atveju galima pagerinti propriocepciją.

Paprasčiausias pavyzdys

Paprasčiausias pavyzdys Propriocepcija yra Savirefleksas kelio sąnaryje. Su lengvu smūgiu prieš Patellar sausgyslė Šlaunies raumenys, esantys žemiau kelio sąnario, susitraukia. Kodėl? Gomurio sausgyslė tampa pasyvi ištemptas ir taip ištempia susijusį raumenį (Keturgalvis šlaunikaulio raumuo). Šio raumens verpstės užfiksuoja šį tempimą (Giminingumas) ir sukelia susitraukimą (Efektyvumas).

Kur naudojamas propriocepcija?

Kaip jau buvo aprašyta aukščiau, fizioterapija reabilitacijoje dėl tikslingo Propriocepcija konkrečiai naudoti kūno grįžtamąjį ryšį. Ortopedinę batų priežiūrą atliekant ne tik diabetikams, bet ir ne diabetikams, per specialius pado padus, pagerėja pėdų padų grįžtamasis ryšys. Be to, propriocepcija naudojama šiuolaikiškai Svorio treniruotės naudojami raumenims lavinti konkrečiau, remiantis paties kūno atsiliepimais. Be to, tinkamo stiprumo treniruotės lemia Judėjimo koordinacija.