Rankos anatomija

Generolas

Žmogaus ranka, dar vadinama laisvąja viršutine galūne, yra priekinės galūnės pertvarkymas ar tolimesnis vystymas į sugriebimo įrankį.
Tačiau jis ne tik naudojamas kaip sugriebimo įrankis, bet ir padeda išlaikyti pusiausvyrą einant tiesiai.

Rankos funkcija

Žmogaus viršutinė galūnė turi kuo didesnė judėjimo laisvė visos kūno dalys. Taip yra dėl mobilumo

• pečių-
• Alkūnė- ir
• riešas įgalina.

anatomija

Ranka yra padalinta į

• viršutinė rankos dalis,
• dilbis ir
• ranka.

Atskiros rankos dalys išsikiša Sąnariai ryšium. Jie ne tik jungia atskiras rankos dalis, bet ir atlieka daugybę judesių.

Iš viršutinė rankos dalis susideda iš didelio vamzdinio kaulo (Humerus). Tai yra apie tai Pečių sąnarys su pečių ir tokiu būdu sujungtas su kūno bagažine. Tai yra viena Šarnyras, leidžianti tris skirtingas judėjimo kryptis.

Iš viršutinė rankos dalis viena vertus, gali būti a sagitalinė ašis būti perkeltas.
Tai atliekama traukiant ranką link kūno iš šono (Priskyrimas), taip pat rankos šoninis judėjimas toliau nuo kūno (Pagrobimas). Pagrobimo riba yra 90 °, judėjimas virš 90 ° vadinamas kėlimo judesiu (pakilimas) paskirtas. Šių judesių yra įvairių Raumenų grupės atsakingas kad as

• Sujungėjai,
• Pagrobėjai, arba.
• Liftai yra paskirtos.

Be to, rankos judesys yra vienas priekinė ašis galima. Tai reiškia rankos pakėlimą į priekį (Anteversija) arba rankos grąžinimas (Retro versija). Paskutinis variantas yra pasukti ranką Pečių sąnarys.
Šis pasukimas gali būti į vidų (Vidinis sukimasis) arba į išorę (Išorinis sukimasis) vykdomi. Sukimasis peties sąnaryje yra skirtas palaikyti sukimąsi Dilbis:

• Pasukdami delną aukštyn = Supinacija,
• Delno pasukimas žemyn = pronacija.

Alkūnės sąnarys tarnauja kaip jungtis tarp žastikaulio (Humerus) ir du dilbio kaulai (Kubitas ir kalbėjo). Dėl įvairių prailginamųjų ir lenkiamųjų raumenų, a Pailgėjimas ir difrakcija vyksta alkūnės sąnaryje.
Bet taip pat ir aukščiau įvardytas Pronacija ir Supinacija įmanoma tik dėl stipino galvos pasukimo alkūnės sąnaryje.

viduje riešasviena vertus, artikuliuoti kūno apkabinimą (proksimalinis) Riešo kaulai su dilbio kaulais ir riešo kaulų eilėmis vienas po kito. Dėl šių skirtingų sąnarių tai įmanoma

• Difrakcija (Fleksija, Plamarfleksija) ir
• Pailgėjimas (Pratęsimas, Dorsifleksija),
• taip pat a Žaidžia judesį apie Riešas. Tai galima padaryti nykščio kryptimi (Ulnaro pagrobimas), taip pat mažojo piršto kryptimi (Radialinis pagrobimas) vykdomi.

pirštas patys susideda iš daugybės mažų kaulų, kuriuos atskirai jungia daugybė sąnarių, kad pirštai

• sulenktas ir
• ištemptas gali būti.
• Be to, visus pirštus galima atitraukti (Pagrobimas) ir
• pristatė (Priskyrimas) tapti.

Iš nykštys gali būti vienintelis paliktas pirštas Opozicijos judėjimas Bėgti. Nykštis perkeltas į delną. Be kaulinių jungčių tarp įvairių rankos dalių, Raumenys sujungti atskiras struktūras. Be jungties, jie taip pat perteikia atskirus trijų pagrindinių jungčių judesius ir tarnauja Galios perdavimas.

Dėl to individualus traukimas Raumenys visada per vieną iš įvairių jungčių, kad ji judėtų. Net individas Laivai ir erzinti iškyla ant peties ar kūno kamieno ir toliau tęsiasi iki atskirų pirštų. Taigi tiekimas vyksta per arterinis kraujas ir nervas Innervation.

Venos ir Limfiniai indai tačiau surinkite kraują Periferija, todėl pirštais ir tada padėkite tai į kūno bagažinę. Taigi rankos venos ir limfagyslės yra sujungtos viena su kita arba susilieja viena su kita ir taip transportuoja skirtingas skysčiai.

Žasto anatomija

Žasto dalis yra viršutinės galūnės dalis ir susideda iš kaulo, kelių raumenų ir kitų struktūrų.
Viršutinė rankos dalis yra sujungta su bagažine per peties sąnarį. Ši jungtis daro visą ranką labai lanksčią. Dilbio link, žasto dalis uždaroma alkūnės sąnariu.

Vienintelis žasto kaulas yra žastikaulio kaulas (Humerus). Šis didelis vamzdinis kaulas kartu su menčių lizdu sudaro peties sąnarį. Šį sąnarį stabilizuoja kapsulė ir keli raumenys. Ši raumenų grupė yra žinoma kaip rotatoriaus rankogaliai, nes ji apgaubia peties sąnarį kaip rankogaliai, o raumenys, be kita ko, yra atsakingi už sukimosi judesį (sukimąsi).
Šie raumenys priklauso

• teres mažasis raumuo, subscapularis raumuo,
• raumenų supra ir
• infraspinatus.

Kitas svarbus raumuo, tvirtinamas prie viršutinės rankos, yra bicepsas (Musculus biceps brachii). Šis raumuo turi keletą funkcijų ir yra atsakingas už peties ir alkūnės sąnario judėjimą. Ranka gali būti pasukta į vidų, ištempta į priekį, atitraukta nuo kūno ir sulenkta ties alkūne. Brachialis raumenys taip pat yra atsakingi už rankos lenkimą. Viršutinės rankos užpakalinėje dalyje yra tricepso raumenys (musculus triceps brachii). Tai ištiesia ranką alkūnės sąnaryje ir sugeba atitraukti ranką link kūno.

Kraujo tiekimą žastui užtikrina brachialinė arterija, kuri savo ruožtu yra padalinta į keletą šakų. Venų nutekėjimas atliekamas per kelias venas, tokias kaip paviršinė bazilika ir cefalinės venos. Du nervai - raumenų ir raumenų nervas bei radialinis nervas - inervuoja žasto ir raumenis, jautrius odos plotus.

Sužinokite daugiau apsilankę: Žasto raumenys

Dilbio anatomija

Dilbis, kaip ir žasto dalis, priklauso viršutinei galūnei. Jis sujungtas su ranka per riešą, o prie žasto per alkūnės sąnarį. Priešingai nei žasto dalis, du kaulai sudaro dilbio, ulnos ir spindulio pagrindą.
Šie du ilgi kaulai yra sujungti membrana, membrana interossea antebrachii. Be to, šie kaulai kartu sudaro alkūnės ir riešo sąnarį, proksimalinį ir distalinį radioulnario sąnarį. Pagrindiniai judesiai, atsirandantys dėl šio sąnario, yra dilbio ir riešo pronacija ir supinacija.

Dilbio raumenys susideda iš daugelio raumenų, kuriuos galima funkciškai suskirstyti į lenkiamuosius raumenis ir ilgintuvus. Raumenys, sulenkę ranką, gali būti suskirstyti į giliuosius ir paviršinius raumenis.
Giliuosius raumenis sudaro „flexor digitorum profundus“ raumenys ir „flexor pollicis longus“ raumenys. Paviršiniai lenkiamieji raumenys apima iš viso penkis raumenis, pavyzdžiui, priekinis raumuo tepa raumenis.

Ekstensorio raumenys taip pat turi paviršinius ir giliuosius raumenis. Taip pat yra dar viena raumenų grupė - radialinė grupė. Šie raumenys yra atsakingi už rankos paspaudimą spindulio link.

Kraujo tiekimas vyksta per arteria ulnaris ir arteria radialis. Šie du indai kyla iš smegenų arterijos. Daugybę raumenų aprūpina keli nervai, tokie kaip radialiniai ir ulnariniai nervai.

Sužinokite daugiau apsilankę: Dilbio raumenys

Rankų anatomija

Ranka yra sudėtinga struktūra, turinti daugybę kaulų ir raumenų, leidžiančių puikiai judėti. Jų funkcija yra suvokti ir laikyti daiktus, be kurių neįmanomas savarankiškas gyvenimas. Rankos yra sujungtos su dilbiu per riešą ir taip sudaro paskutinę viršutinės galūnės dalį.

Ranka susideda iš viso 27 kaulų, kurie sudaro maždaug ketvirtadalį visų žmogaus kaulų.
Yra aštuoni riešo kaulai (skafoidas, mėnulio kaulai, trikampiai kaulai, žirnių kaulai, dideli ir maži daugiakampiai kaulai, galvos kaulai, kablio kaulai), penki metakarpiniai kaulai ir 14 pirštų kaulų. Pirštai sudaryti iš trijų mažų kaulų. Išimtis yra nykštys, kurį sudaro tik du kaulai.

Be daugybės kaulų, dar 33 raumenys yra susiję su dideliu judrumu. Daugelio jų kilmė yra dilbis ir traukiama į ranką su sausgyslėmis.
Kraujo tiekimą rankai užtikrina arteria radialis ir arteria ulnaris.
Variklio ir jautrų rankos aprūpinimą taip pat perima keli nervai (radialinis nervas, ulnar nervas ir tarpinis nervas). Priklausomai nuo to, kuris nervas yra sužeistas, rankoje yra būdingų trūkumų, pavyzdžiui, krentanti ranka. Tai rodo radialinio nervo pažeidimą, kuris gali būti sužeistas, pavyzdžiui, perlaužus viršutinę ranką.

Sužinokite daugiau: Rankos raumenys

Rankos raumenų iliustracija

Rankų raumenys

1. Dvigalvis žasto raumuo
   (Bicepsas) trumpa galva -
   M. biceps brachii, caput breve
2. Dvigalvis žasto raumuo
   (Bicepsas) ilga galva -
   M. biceps brachii, caput longum
3. Viršutinės rankos raumuo (rankos lenkimas) -
   Brachialis raumuo
4. Trijų galvų žasto raumuo
   (Tricepsas) šoninė galva -
   M. triceps brachii, caput laterale
5. Trijų galvų žasto raumuo
   (Tricepsas) ilga galva -
   M. triceps brachii, Caput longum
6. Trijų galvų žasto raumuo
   (Tricepsas) vidinė galva -
   Tricepsas brachii raumuo,
   „Caput mediale“
7. Knobio raumuo - Raumuo priešakinis
8. Alkūnė - Olecranonas
9. Viršutinės rankos stipinas -
   Brachioradialis raumuo
10. Ilgas stipinų pusės tiesintuvas -
    Raumuo extensor carpi radialis longus
11. Rankinis lenkiamasis spaustukas -
    Raumuo flexor carpi radialis
12. Paviršinis pirštų lenkimas -
    Raumuo flexor digitorum superficialis
13. Ilgas delno sausgyslių įtempiklis -
    Palmaris longus raumenys
14. Pailginamas sausgyslės dirželis -
    Retinaculum musculorum extensorum
15. Trumpas rankinis tiesintuvas su stipinais iš šono -
    Raumuo extensor carpi radialis brevis
16. Rankinis lenkiamasis alkūnės kraštas -
    Raumuo flexor carpi ulnaris
17. Piršto ilgintuvas -
    Raumuo extensor digitorum
18. Trapezius -
    Trapecinis raumuo
19. Deltoidas -
    Deltoidinis raumuo
20. Pectoralis major -
    Pectoralis pagrindinis raumuo

Visų Dr-Gumpert vaizdų apžvalgą galite rasti apsilankę: medicininės iliustracijos

Rankos ligos

Prastas užmiega - kokia to priežastis?

Yra keletas priežasčių, dėl kurių ranka gali užmigti. Paprastai jie yra nekenksmingi, tačiau yra ir rimtų ligų, pasireiškiančių tokiais skundais. Užmigusi ranka sukelia paveiktos rankos dilgčiojimą ar tirpimą, kuris gali būti suprantamas kaip labai nepatogus. Kartais gali atsirasti skausmas ir judėjimo apribojimai.

Dažniausiai pasitaikanti priežastis yra bloga rankos laikysena, todėl gali atsirasti nervas. Pirmiausia sutrinka jautrumas, kuris perduodamas mūsų smegenims kaip dilgčiojimas ar tirpimas. Tai padeda, jei pajudinate ranką taip, kad užkimštas nervas būtų atleistas. Paprastai rankos pojūtis per trumpą laiką normalizuojasi ir jokios žalos nelieka.

Jei rankos ar kitos kūno dalys reguliariai užmiega, nors laikysena nėra nepatogi, reikia pasitarti su gydytoju. Retais atvejais tokie simptomai slepia rimtas ligas, kurioms reikalinga terapija.
Tai, be kita ko, apima paslydusius diskus arba nervų ligos išsėtinę sklerozę. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu (diabetu), taip pat turi atkreipti ypatingą dėmesį. Šis medžiagų apykaitos sutrikimas taip pat ilgainiui gali pažeisti nervus, o tai gali sukelti polineuropatiją. Polineuropatijos atveju prarandamas jautrumas, ypač pėdose, ir pacientai dažnai jaučia dilgčiojimą ar tirpimą. Šią ligą gali neutralizuoti tinkamai kontroliuojant diabetą.

Skaitykite toliau:

• Ranka naktį užmiega
• Kraujotakos sutrikimai rankoje

Sumušti kaulai ant rankos

Rankos lūžiai įvyksta visose amžiaus grupėse ir yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių kaulų lūžių. Iš principo bet koks rankos kaulas gali būti sulaužytas.

Dažniausias rankos lūžis yra distalinio spindulio lūžis. Dažniausiai šią traumą sukelia kritimas ant ištiestos rankos. Spyruoklė (spindulys) sulaužoma ir, priklausomai nuo apimties, taip pat gali būti pažeistos aplinkinės konstrukcijos.

Kitas dažnas rankos lūžis yra pakaušio galvos lūžis. Ši trauma ypač paveikia vyresnio amžiaus nei 70 metų žmones ir moteris po menopauzės. Šio lūžio metu lūžio tarpas yra viršutinėje žasto kaulo srityje (žastikaulyje). Šis lūžis dažniausiai būna kritimo rezultatas, tačiau yra ir retesnių priežasčių, tokių kaip kaulų metastazės.

Rankos lūžių simptomai nepriklauso nuo lūžio vietos ir dažniausiai būna skausmas, patinimas, paraudimas ir ribotas judrumas. Lūžio diagnozė dažnai gali būti nustatyta iškart po klinikinio tyrimo, tačiau tai patvirtinama rentgeno spinduliu. Rentgeno nuotraukos yra paimtos iš dviejų plokštumų, kad būtų galima aptikti galimą kaulo poslinkį.

Operacija atliekama dėl atvirų ar sudėtingų lūžių, kitaip pakanka paprasto gipso liejimo, kuris paprastai turi būti nešiojamas šešias – aštuonias savaites.

Sužinokite daugiau apsilankę

• Sumušta žasto dalis - jūs turite tai žinoti dabar!
• Sugedęs kalbėjo
• Radialinis galvos lūžis

Rankos skausmas - kas už jo slypi?

Rankos skausmas gali sukelti daugybę priežasčių ir dažniausiai yra nekenksmingas, jei skausmo istorija yra ypač aktuali dėl sporto ar kritimo. Rankos srities skausmas dažnai sukelia raumenų priežastis, atsirandančias dėl, pavyzdžiui, per didelio raumenų judėjimo mankštos metu ar įtempimo. Reikėtų apsvarstyti pernelyg didelį raumenų ar nervų stimuliavimą, ypač konkurencingiems sportininkams, tokiems kaip tenisininkai. Apskritai raumenų patempimas, raumenų kontūzija, sąnario patempimas ar sulaužytas kaulas visada turėtų būti neįtraukiami.

Vyresnio amžiaus pacientams reikia išaiškinti ankstesnius kritimus, nes kritimai iš mažo aukščio gali pažeisti kaulus. Sumažėjęs kaulų tankis (osteoporozė), dėl kurio ypač kenčia vyresnio amžiaus moterys, yra naudingas tokioms traumoms.

Rankų skausmas taip pat gali sukelti uždegimą, dažnai sąnarių srityje. Šiose vietose dažnai dirginamos raumenų sausgyslės, taip pat bursa, o tai gali sukelti stiprų skausmą. Lėtinės uždegiminės sąnarių ligos, tokios kaip reumatas, taip pat išreiškiamos kaip skausmas.
Žinoma, yra ir kitų rimtesnių sąlygų, kurios gali sukelti rankų skausmą. Tačiau tai yra rečiau ir dažnai pasireiškia dėl kitų simptomų. Masa, esanti pažasties srityje, pavyzdžiui, dėl patinusių limfmazgių kaip infekcijos ar piktybinio proceso dalis, gali skausmingai spinduliuoti ranką.

Išsamesnės informacijos galima rasti tinklalapyje:

• Kairės rankos skausmas
• Skausmas dešinėje rankoje
• Skausmas išorinėje žasto dalyje
• Skausmas dilbyje

Ištiesta ranka

Išnirusi ranka yra labiausiai paplitusi sąnario dislokacija (dislokacija) Vokietijoje. Daugeliu atvejų ranka išniro po traumos, dažniausiai nukritus ant ištiestos rankos.

Dažniausias peties išnirimas yra vadinamasis priekinis peties išnirimas. Žastikaulio galva nebetelpa į lizdą, bet pasislenka į priekį ir žemyn. Tipiški šios traumos simptomai yra peties skausmas, ribotas judrumas ir elastinga žastikaulio padėtis. Be to, paprastai gali būti jaučiamas tuščias lizdas ir išnirusi žastikaulio galva.

Išnirusią ranką patvirtina rentgenas iš dviejų plokštumų. Visada reikia dviejų įrašų iš skirtingų perspektyvų, kad nebūtų galima aptikti poslinkio į priekį ar galą.
Gydymas susideda iš neatidėliotino rankinio peties sąnario sumažinimo, kurio metu pacientas paprastai sedatuojamas ir papildomai skiriamas vaistas nuo skausmo. Jei šis sumažinimas bus sėkmingas, skausmas labai greitai išnyks, o pažeista ranka turėtų būti imobilizuota tvarsčiu. Sunkiais atvejais, pavyzdžiui, sužeistomis kraujagyslėmis ar nervais ar pakartotiniu peties išnirimu, sąnarį reikia gydyti chirurginiu būdu.

Sužinokite daugiau apie šią temą: petys išniręs

Išsipūtusi ranka - ką aš galiu padaryti?

Nėrimas apibūdina sunkų raiščių ar sąnarių kapsulių pertempimą ir gali paveikti skirtingas kūno dalis. Ypač rizikuoja pėdos ir kelio sąnariai, tačiau dėl per daug įtemptos rankos taip pat galite patempti ranką. Įtempimui ar iškraipymui būdingas skausmas ir daugeliu atvejų patinimas. Patinimą sukelia mėlynė.

Jei nėra nesudėtingų patempimų, nebūtinai turite pasitarti su gydytoju. Vadinamoji PECH schema suteikia gerą gydymo apžvalgą. Keturios raidės reiškia keturias svarbias atramas, palaikančias greitą sužaloto sąnario atsinaujinimą: poilsį, ledą, suspaudimą ir pakilimą. Po patempimo keletą savaičių reikėtų vengti fizinio aktyvumo, ypač sporto. Be to, sužeistą vietą reikia kuo greičiau atvėsinti ir užrišti tvarsčiu, esant nedideliam slėgiui. Norėdami dar labiau palengvinti ranką, ją reikia pakelti.

Visos šios priemonės padės išvengti išsiliejimo. Paprastai skausmas praeina po kelių savaičių ir jūs galite lėtai grįžti į savo sportinę veiklą. Jei skausmas išlieka arba yra labai stiprus, vis dėlto reikia pasitarti su gydytoju, kuris atmes galimą suplėšytą raištį ar panašų dalyką.

Sužinokite daugiau:

• Rankų patempimas
• Ištemptas nykštys

Rankos dreba

Rankos drebulys ar drebulys gali sukelti įvairias priežastis, kurios paprastai yra visiškai nekenksmingos. Nepaisant visko, turėtumėte pastebėti padidėjusį drebulį, kuris taip pat gali paveikti, pavyzdžiui, koją, ir paprašyti, kad jį patikrintų gydytojas.

Minimalus raumenų drebulys, kurio paprastai nepastebime, yra normalus ir neturi jokios ligos vertės. Tačiau jei šie raumenų trūkčiojimai sustiprėja, reikėtų atkreipti dėmesį į situacijas, kuriose tai įvyksta. Yra daugybė drebulių rūšių, pavyzdžiui, fizinio poilsio metu (drebulys ramybės metu) ar aktyvių judesių metu (drebulys judant).

Dažna priežastis, dėl kurios gali padidėti raumenų veikla, yra stiprus psichologinis stresas. Tačiau tokie vaistai kaip antidepresantai ar sunkus kofeino ar nikotino vartojimas taip pat gali sukelti rankos drebėjimą.

Jei visos šios priežastys gali būti atmestos, visų pirma reikia atsižvelgti į neurologines priežastis. Patologinius nervų ar smegenų pokyčius, be kita ko, gali pastebėti drebulys galūnėse. Gerai žinomi pavyzdžiai yra išsėtinė sklerozė (MS) ir Parkinsono liga. Šių dviejų neurologinių ligų simptomas yra būdingas drebulys.
Išsėtine skleroze sergantiems pacientams pasireiškia vadinamasis ketinimų drebulys. Šis drebulys daugiausia atsiranda, kai pacientai pradeda specifinį judesį. Parkinsono pacientai, priešingai, linkę į laikinąjį drebėjimą, kuris ryškiausiai pasireiškia, kai kūnas yra ramybėje.

Taip pat skaitykite:

• Rankos dreba
• Raumenų trūkčiojimas žaste

Ranka yra patinusi iš vienos pusės

Vienpusė patinusi ranka visada yra priežastis pasitarti su gydytoju, ypač jei patinimas atsiranda staiga ir nėra paaiškinamos priežasties. Paprastai esant limfos sutrikimams, kurie taip pat gali būti įgimti, dažniausiai pažeidžiamos abi rankos.

Vienpusis rankos patinimas dažnai pasireiškia moterims, kurioms dėl krūties vėžio teko atlikti operaciją. Šios operacijos metu pašalinamas ne tik navikinis pažeisto krūties audinys, bet ir paveikti limfmazgiai, atsižvelgiant į naviko mastą. Jie yra pažastų srityje ir yra svarbūs limfos nutekėjimui. Jei trūksta šių limfmazgių, sutrinka limfos drenažas, todėl ranka išsipučia. Kartais tai gali sukelti skausmą, todėl judesio diapazonas yra ribotas.

Tokių limfodrenažinių sutrikimų gydymas susideda iš kelių komponentų. Viena vertus, pakankamas mankšta ir sveikos odos priežiūra daro teigiamą poveikį tokių ligų vystymuisi. Rankinis limfodrenažas pasirodė esąs ypač efektyvus. Apmokyti kineziterapeutai tam tikrais judesiais ir masažais stimuliuoja limfos nutekėjimą, kad būtų pašalinta spūstis. Kompresiniai tvarsčiai ar kojinės, kurie suspaudžia ranką ir taip skatina limfos nutekėjimą, taip pat turi palaikomąjį poveikį.

Kita vienašališkos rankos patinimo priežastis yra vabzdžių įkandimas. Tai labai retai, tačiau turėtų būti ištirtas gydytojo ir prireikus gydomas.

Taip pat galite sužinoti daugiau apsilankę: Limfinė sistema

Kinesio juosta ant rankos

Kineziteipo juosta yra vienas iš alternatyvių gydymo būdų ir, be kita ko, naudojama rankos ligoms gydyti. Kinesio juosta yra elastinga medvilnės juosta su akrilo lipniu sluoksniu, kuri užtepama ant odos. Kaip tinkamai užrišti ranką, priklauso nuo sužalojimo.

Kinezijos juosta yra naudinga, pavyzdžiui, sergant vadinamuoju teniso alkūne ar tendinitu. Tačiau yra bendrų rekomendacijų, kurių visada reikia laikytis dedant kinesio juostą.

Prieš tepdami juostą, odą reikia nuvalyti ir nuvalyti muilu. Tam, kad juosta priliptų ilgiau, ji padeda suapvalinti kampą ir neliesti lipnaus paviršiaus, kai klijuojate. Prieš lipdami juostelę, turite ją šiek tiek sušildyti, pavyzdžiui, trumpai patrindami tarp rankų.

Manoma, kad kinesio juosta atpalaiduoja raumenis ir sąnarius, be to, yra daugybė skirtingų juostų rišimo būdų. Su teniso alkūne ranka yra fiziškai perkrauta, o skausmas jaučiamas alkūnės išorėje. Ranka ištiesta ties alkūnės sąnariu ir sulenkta ties riešu, teipant. Pirmoji ilgesnė kinesio juosta pritvirtinama prie alkūnės išorės, pradedant nuo plaštakos užpakalinės dalies per dilbį. Antroji juosta yra trumpesnė ir tempiama nuo apatinės vidinės alkūnės pusės iki alkūnės galo. Teisingas patraukimas optimaliame taške yra labai svarbus. Norint tai užtikrinti, tokias juosteles rekomenduojama tvirtinti tik patyrusiems gydytojams.

Daugiau informacijos galite rasti tinklalapyje: Teniso alkūnė - jūs turėtumėte tai žinoti!

Santrauka

Žmogaus rankos anatominė struktūra yra žmogaus organas su didžiausias įmanomas judesio diapazonas.

Be atskirų judesių, jis taip pat tarnauja požiūris apie Pusiausvyra. Dėl šios priežasties žmonės, eidami, sukasi rankomis pirmyn ir atgal. Daugybė Judesiai ir Funkcijos yra per

• trys puikios kaulinės rankos dalys,
• jų artikuliacijos ir
• Raumenys.

kraujas- / Limfiniai indai ir erzinti rankos paprastai važiuoja jungtyje su pečių iki pirštų ir tiekti visą ranką Maistinių medžiagų ir deguonies.

Iš didžiųjų susisiekiančių indų šakojasi daugybė mažesnių Laivai kad būtų galima gydyti visą ranką. Atskiri nervai taip pat yra atsakingi už skirtingas rankos struktūras, kad sužalojimas Viršutinės rankos nervo dalis taip pat lemia atskirų dilbio ar dilbio raumenų nepakankamumą ranka gali vesti.