Uodegos kaulo skausmas sėdint
Kas yra uodegos kaulo skausmas sėdint?
Uodegos kaulai yra žemiausia stuburo dalis. Jį supa plonas tarpvietė ir aprūpinamas smulkiu nervų tinklu, dėl kurio jis gali būti labai jautrus skausmui.
Uodegos kaulo skausmą gali sukelti įvairios priežastys, kurias dažniausiai sukelia sėdėjimas. Ilgas ir dažnas sėdėjimas yra pagrindinis simptomų, dar vadinamų coccygodynia, išsivystymo rizikos veiksnys. Skausmas dažnai dūsta, bet taip pat gali būti jaučiamas kaip traukiantis ar niūrus, spaudžiantis.
Norint palengvinti uodegos kaulo skausmą sėdint, daugeliu atvejų padeda sėdynės žiedas, kurį prireikus galima papildyti skausmą malšinančiais vaistais.
Dažniausios uodegikaulio skausmo priežastys sėdint
Uodegikaulio skausmas sėdint gali sukelti daugybę skirtingų priežasčių, nes keli veiksniai dažnai veikia kartu ir negalima nustatyti jokio konkretaus priežasties.
Ilgas ir dažnas sėdėjimas: Labiausiai paplitusi uodegikaulio skausmo priežastis yra ilgas ir dažnas sėdėjimas. Biuro darbuotojai, taip pat moksleiviai ar studentai, dažnai sėdi daugybę valandų per dieną, o tai, viena vertus, gali sukelti uodegos kaulo skausmą. Ypač naudojant kietas, nejudrias kėdes, yra didelė vadinamųjų mikrotraumų, ty mažų, nematomų audinių sužalojimų rizika. Paradoksalu, tačiau dažnas sėdėjimas ant minkštų paviršių, tokių kaip sofa, taip pat gali sukelti uodegos kaulo skausmą. Taigi angliškai yra slengo terminas „televizoriaus dugnas“, reiškiantis kažką panašaus į „televizoriaus galą“.
Neteisinga laikysena: neteisinga laikysena taip pat gali sukelti uodegos kaulo skausmą. Taip yra todėl, kad uodegos kaulas yra savotiškas stuburo pratęsimas. Be uodegos kaulo, sėdimoje pozoje yra ir daugybė kitų struktūrų, tokių kaip dalyvaujantys apatinės nugaros dalies raumenys. Atitinkamai, neteisingas pakrovimas greitai paveikia visą nugarą, įskaitant coccyx. Tai taip pat apima dubens įtempimą, taip pat nervų sudirginimą ar suspaudimą.
Uždegimas: tai apima ne tik coccyx periosteum, bet ir kitų aplinkinių struktūrų, tokių kaip apatinės nugaros ir sėdmenų raumenys, uždegimą. Sąnarių uždegimas, t.y., artritas, taip pat gali sukelti uodegos kaulų skausmą sėdint. Tai yra vadinamasis sacroiliac sąnarys, t.y., kryžkaulio ir kryžkaulio sąnarys. Tai, be kita ko, patiria didelis krūvis sėdint, todėl gali atsirasti skausmas, kuris spinduliuoja į uodegos kaulą.
Kritimas nusileidus ant uodegos kaulo: Sužeidimas, pavyzdžiui, kritimas ant sėdmenų, gali sukelti uodegos kaulo suspaudimą ar suspaudimą. Retais atvejais sunkūs sužalojimai gali sukelti kaukolės išnirimą ar net lūžimą. Šis uodegos kaulo skausmas dažniausiai pastebimas sėdint, nes sėdint spaudžiamas uodegos kaulo galas. Paprastai jie trunka keletą dienų, tačiau skausmas gali grįžti ir vėliau. Pakartotiniai kritimai taip pat gali sukelti lėtinį skausmą, kuris ypač pastebimas sėdint. Priežastis yra ta, kad coccyx patiria stresą ypač sėdint.
Ar jus labiau domina ši tema? Norėdami gauti daugiau informacijos, žiūrėkite: Uodegos kaulo lūžis
Kitos uodegos kaulų skausmo priežastys sėdint
Yra ir kitų priežasčių, kai skausmas kyla ne dėl paties uodegos kaulo.
Juosmens stuburo pažeidimas: juosmens stuburo pažeidimas, pavyzdžiui, nervų šaknelių sudirginimas, gali būti suprantamas kaip uodegos kaulo skausmas sėdint.
Coccyx fistulė: Coccyx fistulė, atsirandanti iš uždegusios plaukų šaknies, dažniausiai glutealinėje raukšlėje, taip pat gali būti atsakinga už simptomus.
Vidaus organų ligos: Be to, vidaus organų ligos, tokios kaip moterų gimda, gali būti suprantamos kaip uodegos kaulo skausmas sėdint. Taip pat nėštumo metu ir po jo skausmas šioje srityje dažnai kyla dėl spaudimo, kurį vaikas daro kaulams iš vidaus.
Psichologinės priežastys: net ir be fizinės priežasties, uodegos kaulo skausmą gali sukelti, pavyzdžiui, psichologinis sutrikimas. Tik labai retais atvejais tokia grėsminga priežastis kaip vėžys yra pagrindiniai simptomai.
Ar jus domina ši tema? Skaitykite daugiau šia tema: Kokciksų skausmas - tai priežastys
Diagnozuota uodegos kaulo skausmas sėdint
Norėdami diagnozuoti uodegos kaulo skausmą sėdint, gydytojas pirmiausia užduos keletą konkrečių klausimų. Be kitų dalykų, jis norėtų tiksliai žinoti, kur yra skausmas, kada jis atsiranda ir kiek ilgai jis trunka. Jis taip pat paklaus apie ankstesnius sužalojimus, gretutines ligas ir visus vartojamus vaistus. Taip pat dažnai užduodami klausimai apie darbą ir kasdienį gyvenimą, ypač dėl dažno sėdėjimo kaip galimos skundų priežasties.
Kitas svarbus diagnozės nustatymo žingsnis yra tikslinis fizinis tyrimas. Žvelgdamas, spausdamas ar bakstelėdamas, gydytojas gali įvertinti, ar skausmas iš tikrųjų kyla iš uodegos kaulo, ar yra dar vienas skausmo šaltinis, pavyzdžiui, juosmens slankstelis. Paspaudus uodegos kaulo galą pirštu, gali būti naudinga.
Daugeliu atvejų pakanka medicininės konsultacijos ir fizinės apžiūros, kad būtų galima diagnozuoti, pradėti į simptomus orientuotą terapiją ir pateikti rekomendacijas. Kitos diagnostinės priemonės, tokios kaip vaizdo gavimas, yra naudingos tik keliais atvejais. Paprastai pirmiausia imama normali rentgenograma, jei, pavyzdžiui, yra įtarimas, kad lūžo uodegos kaulai. Kompiuterinė tomografija (KT) ar magnetinio rezonanso tomografija (MRT) skiriamos tik išimtiniais atvejais, kai skauda uodegos kaulą sėdint.
Ar jus domina ši tema? Sužinokite daugiau apie tai kitame straipsnyje: MRT ar KT - koks skirtumas?
Kuris gydytojas tai gydo?
Yra keletas gydytojų, kurie gali gydyti uodegos kaulo skausmą sėdint. Tai priklauso nuo pagrindinės priežasties. Jei yra neaiškumų dėl galimo priežasties, pirmiausia galima pamatyti šeimos gydytoją. Daugeliu atvejų, pavyzdžiui, po kritimo ar jei yra papildoma įtampa, prasminga kreiptis į ortopedijos chirurgą.
Jei sėdint šalia uodegikaulio skausmo atsiranda skausmas lytinių santykių metu ar kiti ginekologiniai simptomai, būtina pasitarti su ginekologu. Jei tuo pat metu jaučiate skausmą tuštinimosi metu, gali būti naudinga pasitarti su gydytoju gydytoju.
Uodegos kaulų skausmo gydymas sėdint
Uodegos kaulų skausmo terapija sėdint priklauso nuo pagrindinės priežasties. Ūminiam skausmui malšinti galima įvairių vaistų. Dažnai skausmui malšinti pakanka paprastų skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas, diklofenakas ar aspirinas. Paprastai jie veikia gerai, tačiau dėl šalutinio poveikio jie jokiu būdu nėra tinkami vartoti ilgą laiką. Jei skausmas stipresnis, vaistus taip pat galima švirkšti tiesiai į uodegos kaulo sritį. Tai apima lengvus anestetikus ar kortizoną.
Be to, šilumos panaudojimas, pvz. Karšto vandens buteliuko pavidalu taip pat padeda klubų vonios, vyšninio akmens pagalvės arba šaltos, vėsios pakuotės. Ūminės uždegiminės ligos, tokios kaip coccyx fistulė, yra išimtis.
Be to, jei įmanoma, reikėtų vengti sėdėjimo padėties, kad palengvėtų uodegos kaulai. Daugeliu atvejų taip pat gali būti naudinga užpakalinė sėdynės pagalvė arba žiedas, kuris sumažina apkrovą pakaušiui. Tokio pobūdžio pagalbą galima įsigyti medicinos prekių parduotuvėse.
Kadangi uodegos kaulo skausmą dažnai sukelia įtampa ar sužeidimai sėdint, daugeliu atvejų patartina kreiptis į kineziterapijos gydymą. Galima išmokti įvairių pratimų, palengvinančių coccyx. Kai kurie žmonės taip pat jaučia skausmą stuburo kaulu, kai sėdi naudodamiesi alternatyviomis procedūromis, pavyzdžiui, akupunktūra.
Jei psichinės sveikatos problemos gali iš dalies ar visiškai sukelti skausmą, pasirenkamas visiškai kitas gydymo būdas. Esant tokiai situacijai, nereikia bijoti ieškoti ir gauti pagalbos. Kontaktinis asmuo ir tarpininkas gali būti, pavyzdžiui, šeimos gydytojas.
Skaitykite daugiau šia tema: Uodegos kaulų skausmo gydymas
Kas yra pakabos sėdynės žiedas?
Priklausomai nuo uodegos kaulo skausmo tipo ir priežasties sėdint, sėdint taip pat gali būti naudingas specialus kilimėlis. Tai apima „coccyx“ sėdynės žiedą, taip pat specialias sėdynių pagalvėles ar sėdynės pleištus. Jie yra skirtingo kietumo laipsnio ir gali būti individualiai pritaikyti prie uodegos kaulo ir sėdmenų formos.
Jų galima įsigyti, pavyzdžiui, medicinos prekių parduotuvėje arba ortopedijos reikmenų parduotuvėje. Kokcikso sėdynės žiedas yra atidarytas gale ir tokiu būdu palengvina coccyx sėdint.
Ar kortizono injekcija gali padėti?
Kortizono injekcija gali būti ypač naudinga sergant lėtiniu skausmu. Kortizonas suleidžiamas į skausmingą vietą kartu su anestetiku. Visa tai įvyksta kontroliuojant injekcijos vietą rentgeno aparatu, siekiant įsitikinti, kad negalima sužeisti jokių konstrukcijų. Tai žymiai pagerina uodegos kaulo skausmą sėdint daugeliui žmonių. Kadangi šis gydymas taip pat susijęs su tam tikra rizika, prieš tai reikia atidžiai pasverti, ar kitas gydymo būdas taip pat galėtų pagerinti.
Daugiau informacijos šia tema galima rasti tinklalapyje: Kortizono injekcija - taikymo sritys ir šalutinis poveikis
Uodegos kaulų skausmo trukmė
Uodegos kaulų skausmo trukmė sėdint daugiausia priklauso nuo priežasties ir nuo to, ar daroma kažkas, kad skausmas būtų pašalintas.
Jei skausmas atsirado dėl per didelio sėdėjimo, pagerėjimą paprastai galima pasiekti per kelias dienas daugiau judant ir trumpiau sėdint arba naudojant pakaušio žiedą. Jei sėdimo elgesio metu niekas nepakinta, o skausmas gydomas tik vaistais, uodegos kaulo skausmas gali tapti lėtinis. Todėl reikėtų atkreipti dėmesį į geresnį sėdėjimo elgesį.
Esant blogai laikysenai, simptomus gali pagerinti uodegos kaulo žiedas. Tačiau, pavyzdžiui, jei bloga laikysena išlieka kelerius metus, jos trukmė paprastai būna ilgesnė.
Jei skausmą sukelia mėlynė, pavyzdžiui, kritimas, dažniausiai tai trunka kelias dienas. Tačiau jei rimtesnių sužalojimų, tokių kaip Jei lūžo uodegos kaulai, uodegos kaulo skausmas sėdint žymiai pailgėja ir gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių.
Gretutiniai simptomai
Uodegikaulio skausmas sėdint paprastai būna traukiantis, dūrio ar deginančio pobūdžio ir yra lokalizuotas žemiausiame stuburo gale sėdmenų lygyje. Kai kuriais atvejais simptomai neapsiriboja coccyx sritimi, bet spinduliuoja analinę sritį, kirkšnies sritį ar klubą.
Skausmas gali atsirasti tik sėdint, jį gali sustiprinti tokia kūno padėtis arba atliekant kitą veiklą, pvz laipiojimas laiptais, lytinis aktas arba defekacija.
Jei nervų dirginimas yra simptomų priežastis, taip pat gali atsirasti nenormalūs pojūčiai, tokie kaip dilgčiojimas ar sėdmenų tirpimas. Jei uodegikaulio skausmas nugaroje yra uždegiminė reakcija, pavyzdžiui, dėl coccyx fistulės, lydintys simptomai paprastai yra paraudimas ir patinimas. Taip pat gali atsirasti niežėjimas. Jei lūžta uodegos kaulai, atsisėdę galite pastebėti nenormalų kaulinių struktūrų mobilumą, kuris dažniausiai būna ypač skausmingas.
Uodegikaulio skausmas atsistojus
Dažnai uodegos kaulo skausmas sustiprėja sėdint atsistojus. Tai galima paaiškinti tuo, kad keičiant kūno padėtį nuo sėdėjimo iki stovėjimo, visas stuburas yra perkeltas. Daugelis žmonių sėdi su mažai kūno įtampa ir tiesia nugarą tik atsistodami. Kadangi uodegos kaulai yra žemiausias stuburo galas, visos jėgos ir judesiai veikia šią kūno dalį, kai atsistojate.
Coccyx skausmas, kuris jau egzistuoja sėdint, iš pradžių dažnai sustiprėja. Tačiau stovėjimas ir vaikščiojimas ar stovėjimas yra svarbiausia uodegos kaulo skausmo priemonė, kuri ryškiausiai pasireiškia sėdint. Daugeliu atvejų per ilgas ir dažnas sėdėjimas yra pagrindinė diskomforto priežastis arba sėdėjimas bent jau skatina ir palaiko uodegos kaulo skausmą.
Todėl kiekvienas, kurį kamuoja uodegos kaulo skausmas, turėtų kuo mažiau sėdėti ar bent reguliariai keltis. Net jei atsikėlimas gali padidinti skausmą per trumpą laiką, tai dažnai lemia simptomų pagerėjimą per ilgą laiką arba bent jau apsaugo nuo tolesnio blogėjimo.
Uodegos kaulo skausmas ištuštinant
Sėdimasis uodegos kaulo skausmas dažnai susijęs su tuštinimu, todėl galima atskirti du skirtingus aspektus. Viena vertus, skausmo priežastis gali būti vidurių užkietėjimas, nuo kurio kenčia ypač daug vyresnio amžiaus žmonių. Dūrio metu labai kieta išmatos turi praeiti per tiesiąją žarną, esančią priešais uodegos kaulaį. Slėgis gali būti daromas ant skausmingo stuburo galo, dėl kurio gali išsivystyti skausmas. Kita vertus, net ir normaliai atliekant tuštinimąsi, uodegos kaulo skausmas gali sustiprėti. Jei dėl kitos priežasties jau sudirgęs uodegos kaulas, skausmas gali sukelti žarnyno judesius. Požymiai taip pat yra palankūs sėdimoje padėtyje, kai atliekamas tuštinimasis.
Uodegikaulio skausmas po kritimo
Po kritimo ant sėdmenų sunkus uodegos kaulo skausmas dažnai atsiranda sėdint. Daugeliu atvejų yra tik mėlynė, rečiau - kaktos lūžis. Kadangi sėdint spaudžiamas skausmui jautrus apatinis stuburo galas, simptomai dažnai iškyla. Todėl reikėtų kiek įmanoma vengti sėdėjimo. Skirtingai nuo daugelio kitų skausmo priežasčių, šiluma neturėtų būti naudojama. Tačiau palengvėjimą suteikia laikinas aušinimas coccyx regione.
Uodegikaulio skausmas nėštumo metu
Uodegikaulio skausmas sėdint dažnai būna nėštumo metu, tačiau dažniausiai nėra pavojingos priežasties.
Skausmas paprastai atsiranda dėl to, kad augantis vaikas iš vidaus pastumia gimdą prieš coccyx. Paprastai simptomai būna didžiausi gulint, tačiau sėdint, uodegos kaulo skausmas taip pat gali būti labai stiprus.
Tuomet nėščia moteris neturėtų praleisti per daug laiko sėdėdama, o daug būti ant kojų. Jei tai neįmanoma arba tampa per daug įtempta, galite ištaisyti situaciją gulėdami ant šono. Jei sėdint jaučiate stiprų ar pasikartojantį uodegikaulio skausmą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo ginekologu ar šeimos gydytoju.
Norėdami gauti daugiau informacijos, mes rekomenduojame mūsų tinklalapyje: Uodegikaulio nėštumas
Uodegikaulio skausmas po gimdymo
Po gimdymo daugeliui moterų sėdint jaučiasi uodegos kaulo skausmai. Priežastis ta, kad gimdymą sunkiai paveikia uodegos kaulai. Vaikas daro didelį spaudimą iš vidaus. Padidėjęs uodegos kaulo skausmas po gimdymo padidėja, ypač labai dideliems kūdikiams ir moterims su siauru dubens. Ilgas ir sudėtingas gimdymo procesas taip pat gali būti simptomų priežastis po gimdymo. Kadangi paprastai tai būna tik stiprus kaulų ir raiščių sudirginimas ir paprastai nėra pažeidimų, skausmas praeis po kelių dienų. Jei įmanoma, moteris po gimdymo neturėtų sėdėti ant kietų paviršių.
Kaip išvengti uodegos kaulo skausmo sėdint?
Daugeliu atvejų uodegikaulio skausmas, atsirandantis sėdint, nėra liga, kurią galima specialiai gydyti. Tai, ką galima padaryti, paprastai yra tik į simptomus orientuota terapija, skirta palengvinti simptomus ir išvengti aplinkybių, kurios sukelia simptomus. Kadangi skundai dažniausiai kyla dėl ilgo ir ilgo sėdėjimo, reikėtų stengtis sumažinti kasdieniame gyvenime sėdėjimo laiką. Jei dėl darbo turite sėdėti daug, turėtumėte keltis kuo dažniau. Geriausia, kai dalis darbo gali būti padaryta stovint. Geriausiu atveju krėslai turėtų būti lankstūs ir ne per kieti. Geriausia laisvalaikį leisti ne sėdint, o judant.
Uodegos kaulo skausmo prognozė sėdint
Uodegos kaulo skausmo prognozė sėdint priklauso nuo pagrindinės priežasties ir gydymo galimybių. Jei priežastis yra ūmi ir išgydoma, prognozė paprastai yra gana gera. Tačiau daugeliu atvejų tai yra sudėtinga, nes skausmas dažnai būna lėtinis, t.y., jis egzistavo ilgą laiką. Todėl, norint pagerinti prognozę, reikėtų visapusiškai išnaudoti įvairias gydymo galimybes.
