Ortopedija-Online

Pratimai prieš raumenų įtampą impingmentinio sindromo metu

Pastaba

Jūs esate potemėje Kineziterapija impingencijos sindromui gydyti.
Šios temos pradiniame puslapyje galite apsilankyti Kineziterapija impingencijos sindromui gydyti.

Medicininę-ortopedinę dalį galite rasti mūsų temoje Impingmentinis sindromas, parašyta Dr. Nicolas Gumpert.

Raumenų įtempimas kaklo ir pečių raumenyse dėl vienpusių, pasikartojančių kasdienių / darbo krūvių, galimo peties sąnario nestabilumo.

Paskyrimas pas peties specialistą

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas Carmen Heinz. Esu ortopedijos ir traumos chirurgijos specialistė specialistų komandoje dr. Gumpertas.

Pečių sąnarys yra vienas iš sudėtingiausių žmogaus kūno sąnarių.

Todėl peties gydymui (rotacinė manžetė, impingencijos sindromas, kalcifikuotasis petys (tendinosis calcarea, bicepso sausgyslė ir kt.)) Reikia daug patirties.
Aš konservatyviai gydau įvairiausias peties ligas.
Bet kurios terapijos tikslas yra gydymas visiškai atsigavus be operacijos.
Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
„Kaiserstrasse 14“
60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie mane galite rasti Carmen Heinz.

Terapinės metodikos

Gydymo taškas

Funkcinis masažas

Juosta (pamatyti fizinę terapiją)

Raumenų tempimas

Funkcinis masažas įtemptas Raumenys masažuojamas kartu rankos judesiu per visą jos eigą. Funkcinio masažo trukmė ir intensyvumas priklauso nuo individualių išvadų.

Vidutinė dozė: kas antrą dieną, po keletą minučių kiekviename skausmo taške

Gydymas gali sukelti skausmingą „savijautą“. Tai neturėtų tęstis po gydymo, bet užleisti vietą skausmui !!

1. Savarankiška mankšta prieš raumenų atsipalaidavimą implantuojant

Pradinė padėtis
Atsisėskite ant išmatos, vertikalioje padėtyje, pažeista ranka paskleista tol, kol pasireiškia simptomai, liečiasi su 3 pirštų galiukais tuščiaviduriame viršuje virš mentės kaulo

Pratimų atlikimas
Kai ranka pasklinda, raumenys spaudžiami, o ranka pasklidusi - slėgis išlaisvinamas

efektas
Pečių raumenų atpalaidavimas, skausmo malšinimas

2. Savarankiška mankšta kovojant su raumenų įtampa

Pradinė padėtis
Atsigulkite ant nugaros, pagalvės, 2 teniso kamuoliukus ar gyvatvorės kamuoliukus po raumenų skausmo taškais, stuburo dešinėje ir kairėje.

Pratimų atlikimas
galva lėtai judama į dešinę ir kairę arba į priekį link krūtinkaulio ir atgal link kaklo

efektas
Poilsis, skausmo malšinimas