Kulnas veržiasi nuo bėgiojimo

apibrėžimas

Iš Kulno spurtas yra kaulinis užaugimas pakaušio kulno kaule. Taigi jis taip pat Calcaneus spur arba kaip Egzostazė paskirtas. Šis naujas kaulas gali augti pėdos pado kryptimi, tokiu atveju tai yra padų kulno smaigalys, arba Achilo sausgyslės, kuri vėliau vadinama nugaros kulno smaigaliu, kryptimi.
Kulno spurtas ne visada sukelia skausmą todėl dažnai aptinkamas atsitiktinai. Pasitaiko kai kuriems ligoniams tačiau labai stiprus skausmas ypač tuo metu našta ir Eik gali būti labai nemalonus ir pareikalauti gydymo.

priežastys

Kulno spurtą sukuria a Per didelis pėdos naudojimas. Tai gali sukelti smulkius sužalojimus ir ašaras sankryžoje tarp sausgyslės ir kaulo. Nuo mažų traumų gali Uždegiminės reakcijos kilti. Imuninės sistemos ląstelės traukia ir skatina gijimą, stimuliuodamos remodeliavimosi procesus. Be kitų dalykų, tai taip pat sukuria nedidelius kalcifikacijas, kurie galiausiai tampa viena Calcaneus spur užauk.
Yra įvairių Rizikos veiksniai kaip Dispozicija arba antsvoris, dėl kurio gali kilti kulnas. Dėl su darbu susijusių priežasčių ilgai stovėdamas arba nuolatinis vaikščiojimas gali perkrauti kulną. Netinkamas derinimas pėdos, tokios kaip plokščia, plokščia pėda ar plokščia pėda, taip pat palankios sausgyslių traumoms dėl nepalankaus kaulų valdymo. Gali būti ir kita priežastis nepakankami apšilimo pratimai prieš fizinę veiklą kaip bėgiojimas. Pėdos raiščiai ir sausgyslės staiga ir be išankstinio tempimo yra stipriai įtempti ir veikiami didelės jėgos. Tai gali sukurti mažus įtrūkimus, kurie prisideda prie kulno smaigalio vystymosi. Jei kulno spyris jau yra, jį apsunkins kiekviena papildoma apkrova. Todėl, kad nepablogėtų simptomai, reikia pradėti gydymą.

Bėgimas kaip rizikos veiksnys

Reguliariai bėgiojimas yra sveikas, bet ir uždeda didžiulę įtampą pėdai. Kiekvienu žingsniu atitinkama koja patiria smūgį, kuris taip pat perduodamas aplinkiniams raiščiams ir sausgyslėms. Kiekvienas, kuris reguliariai sportuoja šia sporto šaka, turėtų atkreipti dėmesį į tinkamą avalynę ir vengti per didelio streso. Todėl prieš bėgimą reikia atlikti tinkamus apšilimo pratimus. Jie paruošia raumenis, sausgysles ir raiščius artėjančiam stresui. Taigi gali lengvi sužalojimai ir Mikro įtrūkimai galima išvengti ir galiausiai užkirsti kelią kulno smaigalio vystymuisi. Kadangi dėl bėgiojimo patiriamas pėdos stresas vėl ir vėl sukelia smulkius sužeidimus, kurie prisideda prie to, kad laikui bėgant gali atsirasti vis didesnis kalcaneusas

Tai ilgainiui gali būti tiek pažengusi, kad sukelia nemalonų skausmą, ypač padų fascijos srityje (apatinė kulno smaigalys) arba Achilo sausgyslėje (užpakalinė kulno smaigalys).
Tai kelia didžiulę problemą aistringam bėgikui, nes tokiomis sąlygomis bėgiojimas gali būti nebeįmanoma. Kulno skausmas gali būti pirmasis per didelio naudojimo požymis. Todėl turėtumėte laiku susilaikyti nuo sporto ir tai turėtų išsiaiškinti gydytojas.

Paskyrimas pas kalcanealinio paskatinimo ekspertą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Ypač dažnai sportininkai (bėgikai) kenčia nuo kulno smaigalio ligos. Daugeliu atvejų kulno smaigalio uždegimo priežasties iš pradžių neįmanoma nustatyti. Todėl gydymas reikalauja daug patirties. Didžiausią dėmesį skiriu kulno spurtui.
Kiekvieno gydymo tikslas yra gydymas be operacijos, visiškai atstatant veiklą.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Bėgiojimas kulno smaigaliais

Paveikta su kulno spurtu gali bėgioti eiti vistiek bus tokiu būdu apsunkindamas kalcaneusą ir galiausiai gali sukelti malonių skundų, kurie vėliau tampa a Gydymas ir galbūt operatyvus pašalinimas padaryk tai neišvengiamu. Dėl to bėgikai su kulno smaigaliu turėtų atsižvelgti į keletą priemonių, kad bėgiojimas su esamu kulno spurtu būtų kuo ilgesnis be simptomų.

Be to, tinkami sportiniai bateliai suteikia reikiamą atramą, apsaugančią sausgysles ir raiščius nuo sužeidimų. Specialius vidpadžius taip pat galima dėti į bėgimo batelius. Jie taip pat užmina batus ir sugeria iškilimus bėgiodami. Prie a Kulnas smailas nukreiptas link pėdos pado auga, gali būti naudojamas įdėklas su į skylę panašia įduba. Be to, geliu užpildyti vidpadžiai yra labai geri, kad apsaugotų pėdą nuo perkrovos ir palengvintų jautrius ar jau pažeistus sausgyslių tvirtinimus. Prie a užpakalinis kulno smaigalys, auganti Achilo regos kryptimi, kulno pagalvėlės gali perskirstyti apkrovą ir taip pat užkirsti kelią naujiems skundams.

Jei bėgiojate nepaisydami kulno smaigalio, turėtumėte pasiekti gerą pusiausvyrą tarp mankštos ir poilsio. Vienas į koją Leiskite pertrauką, jį pakelti ir Saunus, gali atidėti augančio kulno smaigalio progresavimą. Jei skauda, ​​tikrai neturėtumėte jo vartoti. Jei skausmas padažnėja ir sustiprėja, prasminga pasitarti su gydytoju ir pasitarti dėl tolesnio gydymo.

Šalčio terapija

Reiškia Ledo pakuotės, Aušintuvas purškiamas arba Cryopacks taip pat gali būti gydomos skausmingos pėdos vietos. Taip pat aušinimo ir analgetikų tepalai gali būti uždedamas ant kulno smaigalio ir palengvina simptomus. Peršalimas taip pat gali sulėtinti ar net sustabdyti uždegiminius procesus. Po gydymo šalčiu Kraujo apytaka stimuliuojama. Tai skatina pašalinti uždegimines ląsteles ir tokiu būdu skatina gijimo procesą.

Injekcinė terapija

Gydant kulno spurtą, taip pat gali būti svarstoma pažeistos vietos infiltracija vietiniu anestetiku arba kortizonu. Ypač labai aktyviems sportininkams tai siūlo trumpalaikis ir greitas pasveikimas skundai ir toliau aktyviai sportuoti. Vietinis anestetikas malšina skausmą ir neleidžia skausmui perduoti per ten esančius nervų galus. Kortizonas yra endogeninė medžiaga, ypač naudinga gydant uždegimą. Jis slopina uždegiminius procesus ir tuo pačiu neleidžia jiems plisti į kaimyninius sveikus audinius.

Pakopų analizė

Jei bėgiodami sukėlėte kulno spyrį, nepakeisdami priežastinių veiksnių, bėgiodami kulną vėl smogsite, kai tik liga pasveiks, nes priežastis nebuvo pašalinta.
Todėl reikia optimaliai nustatyti bėgimo batelius ir bėgimo techniką, taip pat pašalinti visus rizikos veiksnius, tokius kaip kelio slenkimas, plokščios kojos.
Tokie nustatymai atliekami per Pakopų analizė.

Ligos eiga ir prognozė

Susiformavus kulno smaigaliui, jis savaime nebeišnyksta. Daugelis žmonių net nepastebi, kad kulno srityje susidaro nauji kaulai dėl Calcaneus spurgas ne visada sukelia simptomus. Kai naudojamos tokios priemonės kaip skausmą malšinantys vaistai, Krioterapija, Batų vidpadžiai o tempimas netobulėja, prireiks operacijos. Kulno smaigalys pašalinamas ir pacientui netrukus po operacijos vėl nėra simptomų. Žmonėms, kurie labai aktyviai sportuoja, tokia operacija atliekama daug labiau, nes nuolatinis stresas ant kulno, kaip ir bėgiojimas, pagreitina uždegimą, o simptomai atsiranda kur kas anksčiau. Kad neskausmingai galėtumėte tęsti savo sportinę veiklą, būtų prasminga kuo anksčiau pašalinti naujojo kaulo formavimąsi, kad pėdos sausgyslės nebūtų toliau pažeistos.