Anatomija-Leksikonas

Mažas apvalus raumuo

Sinonimai

Lotynų kalba: M.. teres minor

Lotynų kalba: Teres mažasis raumuo
Anglų: nepilnametis raumuo

Sinergistai: M. infraspinatus
Antagonistai: M. subscapularis, M. pectoralis major, M. latissimus dorsi

nugaros raumenų apžvalga
į raumenų apžvalgą

įvadas

Mažas apvalus raumuo (Musculus teres minor) yra pailgas, kvadratinis raumuo ir eina per peties sąnario kapsulės galinę dalį.

Išsamesnę informaciją apie nugaros temą galite rasti čia:

Nugaros skausmas
Atgal į mokyklą
Stuburas

apibrėžimas

Mažas apvalus raumuo yra užpakalinės dalies dalis (vadinamoji. nugaros) Pečių raumenys. Jis glaudžiai susijęs su apatiniu kaulų raumeniu (M. infraspinatus) ir iš dalies dengtas delta formos raumenimis.
Kaip rotatoriaus manžetės dalis, ji užtikrina peties sąnario stabilumą kartu su infraspinatus, subscapularis ir supraspinatus raumenimis. Pečių sąnarys yra tas kūno sąnarys, kuris turi didžiausią judrumą ir tuo pačiu yra santykinai prastai pritvirtintas raiščiais.

Įterpimas / kilmė / inervacija

Metodas: Apatinis didžiojo žastikaulio smaigalio briaunas (Didesnis žastikaulio tuberoziškumas)

Kilmė: Pečių ašmenų šoninio krašto išorinis paviršius (Margo laterlis mentės)

Inervacija: Pažastinis nervas, C 5-6

Kaip treniruojamas / susitraukiamas raumuo?

Raumuo susitraukia, kai svoris pritraukiamas prie kūno. Todėl geriausi mažo apvalaus raumens treniravimo būdai yra šie:

Lat traukinys
Atgal izoliatorius

Išsamią informaciją rasite nugaros treniruotėse

funkcija

Mažojo apvalaus raumens funkciją daugiausia sudaro adukcija (šoninis rankos priartėjimas prie kūno), išorinis sukimasis ir atgalinis judėjimas (rankos prailginimas už kūno). Be to, mažas apvalus raumuo ir didelis apvalus raumuo sudaro medialinio ir šoninio pažasties tarpų ribas.

Čia rasite informacijos apie visas judėjimo formas viename Judėjimo formų apžvalga