MTL

apibrėžimas

MTL priklauso cholesterolio grupei. MTL yra santrumpa Mažo tankio lipoproteinaikuris verčiamas kaip „mažo tankio lipoproteinai“. Lipoproteinai yra medžiagos, pagamintos iš Lipidai (Riebalai) ir Baltymai (Baltymai) egzistuoja. Jie sudaro rutulį kraujyje, kuriame gali būti gabenamos įvairios medžiagos. Sferoje jie rodo hidrofobiškas (t. y. vandenyje netirpūs) MTL komponentai, esantys hidrofilinis (vandenyje tirpūs) komponentai sudaro apvalkalą. MTL daugiausia reikalingas vandenyje netirpstančioms medžiagoms gabenti.

Standartinės vertės

Normos Bendras cholesterolis (ne tik MTL, bet ir HDL) yra įtrauktos <5,2 mmol / l, Ką 200 mg / dl atitinka. MTL ribinės vertės priklauso nuo asmens rizikos profilio koronarinės širdies ligos ir Aterosklerozė (Indų kalcifikacija). Rizika priklauso nuo lyties, amžiaus, širdies ir kraujagyslių ligų bei daugelio kitų veiksnių. Prie a žema rizika riba yra įskaičiuota 4,2 mmol / L (160 mg / dL). prie vidutinė rizika sienos pasislenka į 3,4 mmol / L (130 mg / dL). Didelė rizika egzistuoja, jei jau sergate vainikinių arterijų liga ar ateroskleroze. Tokiu atveju cholesterolio lygis turėtų būti mažesnis 2,6 mmol / L (100 mg / dL) būti nuleistam.

Kam vartojamas MTL?

MTL, kaip lipoproteinas, yra idealiai tinkamas norint išvengti vandenyje tirpių (hidrofobiškas) Transportuoti medžiagas kraujyje. Tam MTL suformuoja mažus transportavimo rutulius, kurie paprastai užpildomi riebalais arba tirpūs riebaluose (lipofilinis) Medžiagos užpildomos.

Pagrindinis MTL uždavinys yra pernešti cholesterolį, kuris gaminamas kepenyse, į kitus regionus. Cholesterolis reikalingas beveik visur kūne: Pavyzdžiui, jis sudaro pagrindinę hormonų struktūrą arba Tulžies rūgštys, taigi jis yra Ląstelių membranos rasti. Štai kodėl MTL jį gabena į įvairius audinius, organus ir indus.

MTL ne tik transportuoja cholesterolį, bet ir kitas transporto užduotis. Riebaluose tirpūs vitaminai (Vitaminas A, vitaminas D, vitaminas E ir vitaminas K), kurių reikia skirtingose ​​kūno vietose, taip pat yra gerose rankose MTL rutulyje. Kitos riebaluose tirpios medžiagos, kurios pasiskirsto organizme naudojant MTL, yra Fosfolipidai, Riebalų rūgštys ir vadinamieji Trigliceridai (taip pat kūno riebalai). Pats MTL taip pat randamas Susiformavo kepenyskur jis gali nedelsdamas pasiimti gabenamas medžiagas. Iš ten jis išpilamas į kraują ir pasiekia kitas kūno ląsteles. Jose MTL transportavimo dalelės yra suskaidomos, tuo pačiu metu išsiskiriantys komponentai gali būti naudojami atitinkamose ląstelėse.

MTL lygis per aukštas - ką tai reiškia?

MTL yra vadinamasis „bjaurus cholesterolis“. Tai užtikrina, kad įvairios riebaluose tirpios medžiagos patenka iš kepenų į visus kitus kūno audinius. Ypač baiminamasi dėl pernelyg aukšto MTL lygio, nes tai padidina riziką koronarinės širdies ligos arba Aterosklerozė (Indų kalcifikacija). Cholesterolis, kuris pernešamas į kraujagysles su MTL dalelėmis, gali prilipti prie kraujagyslių sienelių.

Čia jis yra iš Makrofagai (taip sakant Fagocitai) įrašytas. Jie sudaro putų ląsteles, esančias ant kraujagyslių sienelių, ir suteikia vis daugiau vietos naujam cholesteroliui. Putų ląstelės sukuria vadinamuosius Plokštelėskurios yra pritvirtintos prie kraujagyslių ląstelių ir ten žymi nedidelius uždegimo židinius. Uždegimas taip pat traukia naujas ląsteles, kurios taip pat ten prilimpa.

Kaupiantis vis daugiau ląstelių medžiagų, indas susiaurėja. Kraujas nebegali tekėti be problemų ir sudaro mažus sūkurius. Dėl turbulencijos kraujo tėkmė kai kuriose vietose tokia lėta, kad gali Kraujo krešuliai gali formuotis. Ypač mažos kraujagyslės gali tapti tokios siauros, kad per jas teka nepakankamai kraujo, o užpakalinis organas nėra pakankamai aprūpinamas krauju.

Galbūt jus taip pat domina šie straipsniai: Aterosklerozė, Koronarinių arterijų liga, dieta dėl padidėjusio cholesterolio lygio, hipercholesterolemija

MTL lygis per žemas - ką tai reiškia?

Iš esmės nėra tokio dalyko kaip MTL, kuris būtų per mažas, vietoj to yra tik viršutinė riba, iki kurios MTL vertė laikoma normalia. Kadangi MTL vadinamas "blogasis cholesterolis„Iš pradžių indėlis į širdies ir kraujagyslių sistemos ligas (vainikinių arterijų liga, aterosklerozė) iš pradžių yra mažas MTL pageidautina.

Tačiau galimos labai mažos MTL vertės priežastys gali būti didžiulės Netinkama mityba būti. Tačiau to mūsų visuomenėje beveik neįmanoma pasiekti. Dėl labai mažos MTL vertės gali atsitikti taip, kad jūsų tikslinis audinys nepasiekia pakankamai riebaluose tirpių medžiagų. Per mažai Vitaminai A gali tam turėti blogos įtakos Regėjimas turėti. Trūksta Vitaminas K atitinkamame audinyje yra Sutriko kraujo krešėjimas. Tai lemia padidėjusį kraujavimo polinkį. Nepakankamas cholesterolio ar kitų riebalų, kurie yra įmontuoti į ląstelių membranas, pernešimas gali pažeisti ląstelės membraną ir sukelti ląstelių mirtį.

DTL / MTL koeficientas

DTL / MTL koeficientas parodo, koks jis yra bendras Cholesterolio pasiskirstymas stovi kūne. Dažniausiai imamas kraujo mėginys Bendras cholesterolis išmatuota. Tai sudaro: HDL ir MTL kartu. DTL yra „gerasis“ cholesterolis, nes jis perneša cholesterolį ir kitas riebaluose tirpias medžiagas iš visų ląstelių atgal į kepenis. Ten medžiagas organizmas gali suskaidyti ir pašalinti.

MTL, kita vertus, yra „blogasis“ cholesterolis, nes perneša šias medžiagas iš kepenų į kitus audinius. Tai padidina riziką susirgti Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Dėl šios priežasties, kuo daugiau DTL ir kuo mažiau MTL yra organizme, tuo jis pigesnis. MTL ir DTL santykis žemiau 4 yra normos ribose. Taigi, MTL organizme turėtų būti ne daugiau kaip keturis kartus daugiau nei DTL. Didesnis santykis reikštų, kad MTL yra per daug, o DTL yra per mažas, ir atitinkamai pakenktų kūnui. Priešingai, mažesnis santykis turi teigiamą poveikį.

Kaip galima sumažinti MTL lygį?

Per mitybą

Norint sumažinti MTL vertę, ypač reikėtų suvartoti gyvuliniai riebalai būti sumažintam. Daugelyje kepamų ir gruzdinančių riebalų taip pat yra „blogųjų“ riebalų rūgščių (chemiškai kalbant)Trans-riebalų rūgštys") yra. Mononesočiųjų riebiųjų rūgščių, tokių kaip alyvuogių aliejus esančios, daro teigiamą poveikį MTL lygiui. Panašiai yra Omega-3 riebalų rūgštysrandamas ypač žuvyse, tinka MTL lygiui. Patartina vartoti kuo mažiau cukraus. Tai turėtų būti a dieta, turinti daug skaidulų, turinti daug vaisių ir daržovių būti gerbiamam. Rūkymas taip pat kenkia MTL pusiausvyrai.

Daugiau informacijos šia tema galite rasti čia: Dieta, kurioje yra didelis cholesterolio, maisto produktų ir cholesterolio kiekis

Su augaliniais produktais

Įvairūs vaistažolių preparatai gali sumažinti MTL lygį. vitamino C, kurio daugiausia yra citrusiniuose vaisiuose, užtikrina, kad cholesterolis vis labiau skaidomas į tulžies rūgštis. Tai sumažina MTL lygį. Vitaminas E. tačiau daugiausia jo yra augaliniuose aliejuose. Tai vadinamasis antioksidantas ir tokiu būdu užkerta kelią MTL oksidacijai. Tik dėl šios oksidacijos MTL gali pakenkti kraujagyslių sienelėms. Šį poveikį galima sušvelninti padidinus vitamino E suvartojimą. Taip pat cinko gali prisidėti prie mažesnės MTL vertės. Jis įsiterpia į fermentinius procesus ir tokiu būdu reguliuoja riebalų rūgščių metabolizmą.

Per sportą

Pratimai gali padidinti MTL lygį įvairiais būdais tobulėti. Fizinio aktyvumo stoka paprastai padidina riebalų masę, o tai, be abejo, taip pat padidina MTL lygį. Be to, mažas raumenų panaudojimas lemia Lipoproteinai neigiamai, todėl MTL ilgiau cirkuliuoja kraujyje. Tai savo ruožtu padidina MTL lygį. Ypač tinkamos sporto šakos Būklė ir ištvermė sustiprinti. Nenutrūkstamo judesio sekos, kaip ir Bėgimas, važinėjimas dviračiu, žygiai, šiaurietiškas ėjimas, plaukimas ir daugelis kitų sporto šakų yra daug efektyvesnės nei tos sporto šakos, kuriose krūvis labai svyruoja.

Kuriuose maisto produktuose yra MTL?

Pats MTL maisto produktuose nerandamas, tačiau organizmas jį gamina iš nesočiųjų riebiųjų rūgščių, kurių yra daugelyje maisto produktų. Ypač gyvuliniai riebalai susideda iš daugelio nesočiųjų riebalų rūgščių. minkštimas ir šalti pjūviai toks kaip pienas ir kita gyvūniniai produktai kenkia MTL balansui. Taip pat yra šių „blogųjų riebalų“ Skrudinimas ir Kepimo riebalai talpinti. Taip pat Kiauliniai taukai, sviestas, palmių aliejus ir Kokosų aliejus turi neigiamos įtakos MTL balansui.

Maistas, kuriame yra cholesterolio, pvz Kiaušiniai, taip pat padidėja MTL lygis. Žinoma, ne tik pavieniuose maisto produktuose yra daug nesočiųjų riebiųjų rūgščių ar cholesterolio. Iš jų gaminamo maisto taip pat reikėtų vengti, jei norite sumažinti MTL lygį. Visokių saldūs pyragaičiai ir tortas sudėtyje yra sviesto, todėl jie turi būti vertinami neigiamai, atsižvelgiant į MTL balansą.

Daugiau informacijos galite rasti čia: Maistas ir cholesterolis

Statinai

Paprastai MTL vertei sumažinti skiriami vadinamieji statinai. Šis vaistas veikia blokuodamas fermentą, kurį organizmas naudoja cholesteroliui gaminti. Fermentas vadinamas HMG-CoA reduktazė. Padaręs šį fermentą mažiau aktyvų, organizmas gali gaminti mažiau cholesterolio. Dėl to kepenys absorbuoja daugiau cholesterolio iš likusių audinių.

DTL yra pagrindinis reikalavimas, kad cholesterolis būtų absorbuojamas kepenyse. Savo ruožtu kūnas neturi daug cholesterolio atsargų. Tai reiškia, kad iš kepenų į kitas kūno dalis beveik netenkama cholesterolio. Štai kodėl MTL beveik nereikia ir atitinkamai pagaminama mažiau. Tai galiausiai lemia MTL lygio kritimą.

Galbūt jus taip pat domina šis straipsnis: Simvastatinas, Kolestiraminas

MTL lygis po širdies smūgio

MTL vertė yra po a Širdies priepuolis nepakitęs palyginti su anksčiau. Dėl kraujagyslių pažeidimų MTL padidina širdies priepuolių, koronarinės širdies ligos ir kitų kraujagyslių ligų riziką. Po širdies smūgio sumažėja toleruotinas MTL kiekis kraujyje (žr. Aukščiau, ne Standartinės vertės). Todėl MTL reikšmę turi tikrinti intensyviau, pavyzdžiui, šeimos gydytojas. Jei reikšmės yra per aukštos, a Statinai būti gydomiems. Taip pat pacientą reikia skatinti daugiau nuveikti Sportas dreifuoti.