Pelės ranka

apibrėžimas

Šnekamasis terminas „pelės ranka“ apibūdina neapibrėžtą RSI sindromo klinikinį vaizdą (Repetitiv Straum Injury, German: Sužeidimas dėl pakartotinio streso). Sąvoka pelės ranka apima įvairius klinikinius paveikslus, tokius kaip nervų, sausgyslių ir raumenų skausmas ar uždegimas. Naudojant pelės ranką, rankos ir plaštakos judesiai yra labai skausmingi ir dėl perkrovos įmanomi tik ribotai.

Simptomai

Su pelės rankena susiję simptomai gali būti įvairūs ir nespecifiniai. Visų pirma, atsiranda tokie simptomai kaip jėgos praradimas, tirpimas ir nenormalūs pojūčiai (pvz., Dilgčiojimas). Ligos metu skausmas atsiranda judant ir ramybėje. Šie simptomai neapsiriboja pirštais ir alkūnėmis, bet migruoja per visą apkrautą regioną, t.y., iki pečių / kaklo srities. Be to, gali atsirasti tokių skundų, kaip neteisingas judesys ar raumenų mėšlungis.

Tik keliais atvejais skundams suteikiamas medicininis vardas. Šie žymėjimai gali reikšti pelės ranką:

• Bursito (bursito) uždegimas ant alkūnės
• Skauda raumenis (Mialgija)
• Teniso alkūnė
  arba
• Golfo žaidėjo alkūnė (Šoninis epikondilitas arba. ulnaris)
• Perregima (ganglioninė cista)
• Riešo kanalo sindromas, sutraukiantis nervą
• Rankų ir rankų vibracijos sindromas
• Plunksnos proceso uždegimas
  ir
• įvairios sausgyslių ligos ir uždegimai.

Paskyrimas pas alkūnės specialistą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.

Kaip buvęs į rezultatus orientuotas tenisininkas, anksti pradėjau konservatyvų alkūnės gydymą.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

priežastys

Pelės ranka yra jauna liga, kurios priežastys ir vystymosi procesai dar nebuvo išsamiai išaiškintos. Tačiau galima žinoti, kad pelės ranka eina pro šalį perkrova kyla. Perkrova kyla iš tas pats, pasikartojantys judesiai ir judesių sekoskad sugadina įtemptas konstrukcijas.

Sąvoka „pelės ranka“ yra klaidinanti, nes galima manyti, kad daugialypį klinikinį vaizdą lemia tik kompiuterio pelės naudojimas. Greičiau yra visokių monotoniški judesiai, taigi ne tik spustelėjus pelę, atsakingas už pelės rankos vystymąsi. Daugelio profesijų atstovai kiekvieną dieną atlieka monotoniškus judesius. Įtakos turi biuro darbuotojai, programuotojai ir kompiuterių bei vaizdo žaidimų žaidėjai, kurie kiekvieną dieną baksnoja ir spustelėja pirštais. Tačiau surinkimo linijų darbuotojai, kasininkai ir gestų kalbos vertėjai taip pat kelia reikalavimus jų atžvilgiu ranka- ir Rankų raumenys ypač stipri kiekvieną dieną.

Tačiau ne visi rizikuoja vienodai, o skiriasi fiziologinės ir psichologinės savybės tikimybė nukentėti nuo pelės rankos. Iš pradžių šie stresai atsiranda lengvi sužalojimai (Mikrotraumos), kurios negali pakankamai išgydyti, jei pertraukos tarp pratimų nėra pakankamai ilgos. Dėl to ilgainiui gali būti padaryta didesnė žala, kuri gali pasireikšti įvairiomis formomis (žr. Simptomus).

Be fizikinių ir mechaninių priežasčių, taip pat yra psichologiniai veiksniai dalyvauja kuriant pelės ranką. Paveikti asmenys skausmą susieja su susijusiais judesiais (skausmo atmintis). Tai paaiškina, kodėl pacientams po ilgos pertraukos, pvz., Atostogų, simptomai netaikomi, tačiau po kelių valandų simptomai jau kenčia.

Iš to galima spręsti, kad pelės rankos priežastinis spektras yra skirtingos fazės struktūruota: pirmiausia padidėja mikrotraumų skaičius dėl ūmaus perkrovimo. Be to, jei pertraukos yra per trumpos, nepataisytų audinių skaičius padidėja ir išsivysto motorinis užprogramuotas skausmo pojūtis, Skausminga atmintis.

diagnozė

Pelės rankos diagnozė yra sunku, nes dauguma tų, kuriuos palietė, rodo nėra nuoseklaus skundų vaizdo. Be to, vaizdavimo būdai, tokie kaip rentgenas, KT arba MRT nėra jokių ligos, traumų ar pokyčių požymių. Todėl vis dar nėra standartizuotos pelės rankos diagnozės pagal TLK kodą, kuris sistemina diagnozes.

Taigi, įtarus pelės ranką, diagnostinės priemonės apsiriboja paciento skundais ir simptomais bei aiškiai atpažįstamais simptomais. Svarbu diagnozuojant pelės ranką Informacija apie profesiją ir su tuo susiję Judesiai. Svarbūs šie veiksniai: Bendra darbo trukmė metais, taip pat dienos veiklos trukmė, Judesio ciklai, Pertraukų organizavimas, Laikysenos ir judesių anomalijos, Darbo įrangos išdėstymas ir psichologinis komponentas (pvz., streso veiksniai). Jei ši informacija sutampa su natūraliais radiniais, pelės ranka gali būti diagnozuota ūmią ir lėtinę.

terapija

Pelės rankos terapija siekia vieno sukurti ilgalaikius santykius be skausmo ir pacientas grįžti prie senojo efektyvumo. Iš esmės nepatartina visiškai nejudinti paveiktų kūno dalių, tačiau pertrauka nuo stereotipinio judesio gali padėti sergantiems skyriams pasveikti. Vykdykite šį tikslą Tvarsčiaikad jis tinka įvairiausiems kūno regionams (riešas, Alkūnė kt.) ten. Reljefas per skausmą malšinantys ir priešuždegiminiai vaistai arba chirurginės priemonės paprastai trunka tik trumpą laiką, todėl yra tik ūmioms sąlygoms gydantis. Štai kodėl svarbu, kad Judesiai keičiamikurie sukelia simptomus, siekiant tvariai gydyti pelės ranką ir išvengti jos lėtinio vystymosi.

Tolesnis pelės rankos gydymas iš pradžių apima darbo aplinką. Čia pakeitimus galite atlikti naudodami Darbo vieta geriau suprojektuota ergonomiškai ir daugiau alternatyvių judesių, sulaužyti įprastus modelius. Taip pat yra specialios kompiuterių klaviatūros ar pelėskurie daro judesius patogesnius ir ergonomiškesnius. Taip pat Sėdimoji padėtis ir teisinga monitoriaus padėtis vaidina ir lemiamą vaidmenį Rankos laikymo kampas ir Dilbiai. Dinamiškas sėdėjimas pašalina stresą Raumenys Be to, už tai yra ergonomiškos biuro kėdės arba Mankštos kamuoliai tinkamas. Autorius reguliarios pertraukos su tempimo pratimais darbo metu Raumenys atlaisvinkite ir palengvins kineziterapiją.

Pratimai

Bet pelės ranka taip pat turėtų būti traktuojama ne darbo vietoje. Čia padeda fizioterapiniai pratimai, kurie, viena vertus, ištrina senus, skausmingus judesių įpročius ir yra skirti padėti išmokti naujų judesių įpročių, kita vertus Šilumos ir šalčio procedūros. Tam naudojama šiluma Atpalaiduokite raumenis ir Skausmui malšinti. Be to, nuo temperatūros priklausomi dirgikliai stimuliuoja erzinti.

Be to, jie skirti pelės rankos gydymui Lietimo ir tempimo pratimai, toks kaip bendroji gimnastika tinkamas. Yra daugybė paprastų pratimų, kuriuos kiekvienas gali lengvai padaryti, kad atpalaiduotų savo raumenis. Paprastas pavyzdys yra tas kumštis: gana plačiai išskleisdami pirštus, juos suklijuojate oda į kumštį. Tada vėl atlaisvinkite ranką ir pradėkite iš naujo. A Masažo kamuolys rankai siūlo papildomas galimybes treniruoti raumenis. Be to, gydymas apima ir Funkcinės juostos (Kinesio juostos). Kinesio juostos tikslas yra padidinti paveiktų raumenų kraujotaką, o tai reiškia, kad raumenys atsipalaiduoja.

Be įprastų medicinos terapijos galimybių, Natūropatas Su akupunktūra taip pat papildomos pelės rankos terapijos galimybė.

profilaktika

Svarbiausia reguliarios pertraukos įterpti iš judesio ir šiuo metu tempimas už pareikštą Sąnariai Uždaryti. Be to, pelės rankos riziką galima lengvai sumažinti naudojant Pelė laisvai rankoje laikosi to Spustelėjo greitis, perjungia pelę ir klaviatūrą ir laisvalaikiu ieško balanso tarp įtemptos veiklos.

prognozė

Pelės rankos prognozė pirmiausia priklauso nuo paties paciento. Tinkamas elgesys gali užkirsti kelią pelės rankos vystymuisi. Kuo anksčiau simptomai pastebimi, tuo geresnė prognozė, nes žala dar mažesnė ir tai Skausminga atmintis nebuvo suaktyvintas. Vykdant nedidelius darbo vietos pakeitimus, lengva užkirsti kelią pačios pelės rankos atsiradimui ar jos pablogėjimui, jei pelės rankena jau yra. Jei atitinkamas asmuo eina pas gydytoją per vėlai, gydymas yra sunkesnis, o prognozė blogesnė.