Burnos kvėpavimas

Kas yra burnos kvėpavimas?

Burnos kvėpavimas yra tokia kvėpavimo forma, kurios metu jūs dažniausiai įkvepiate ir iškvepiate per burną. Kvėpavimas per burną laikomas mažiau sveiku, palyginti su kvėpavimu per nosį. Oras teka per burną į burnos ertmę ir per gerklę patenka į vamzdį ir plaučius.

Kuo skiriasi nosies kvėpavimas?

Kvėpavimas per burną, priešingai nei nosies kvėpavimas, neturi privalumų. Oras yra mažiau drėkinamas ir kondicionuojamas, kai jis patenka į plaučius per burną.

Be to, burnos ertmėje trūksta filtro funkcijos, kurią turi nosis. Tai reiškia, kad čia nėra kovojama su patogenais. Priešingai, šaltu, sausu oru žiemą, kvėpuodami per burną, mikrobai turi tinkamas sąlygas įsikurti ir plisti burnos ertmėje ir gerklėje. Taigi kvėpavimas per burną skatina peršalimą, o ne kvėpuoja per nosį.

Priešingai nei nosies kvėpavimas, burnos kvėpavimas taip pat nedaro teigiamo poveikio kraujotakai. Nežinomas poveikis kraujagyslėms.

Burnos kvėpavimas naudojamas šiais atvejais

Dažnai nosies obstrukcijos priežastys lemia burnos kvėpavimą. Tai apima nosies struktūros pokyčius, tokius kaip

• nosies pertvaros kreivumas,
• turbinų išsiplėtimas,
• Nosies polipai arba
• kiti nosies karkaso defektai.

Lėtinis sinusų uždegimas taip pat gali sukelti nosies obstrukciją ir dėl to burnos kvėpavimą.
Taip pat yra tam tikrų vaistų, tokių kaip antihipertenziniai vaistai ir nosies purškalai, kurie gali sukelti ilgalaikį nosies gleivinės pažeidimą.
Vaikams pašaliniai daiktai nosyje gali pereiti prie burnos kvėpavimo.

Kita galima, bet reta kliūčių nosies kvėpavimo ir dėl to kvėpuojančio per burną priežastis yra nosiaryklės navikai.

Galbūt jus taip pat domina šis straipsnis: Sinusinė infekcija - visa svarbi informacija iš pirmo žvilgsnio ir sinusų infekcijos gydymas.

Burnos kvėpavimo privalumai

Pagrindinis burnos kvėpavimo pranašumas yra nuolatinis kvėpavimo tūris. Galite atidaryti burną daug plačiau nei nosis. Dėl to įkvepiamo oro kiekį galima reguliuoti per burnos angą.

Sportininkai dažnai automatiškai perjungia kvėpavimą iš nosies į burnos kvėpavimą. Milžiniškam sportiniam aktyvumui reikia padidėjusio deguonies kiekio, kurį galima trumpam aprūpinti kvėpuojant per burną.

Burnos kvėpavimo trūkumai

Kvėpuojant per burną trūkumai aiškiai nusveria trūkumus. Burnos kvėpavimas yra nesveikas ir sukelia nemalonų šalutinį poveikį. Taip pat gali

• burnos džiūvimas naktį,
• Blogas kvapas ir
• Atsiranda uždegimas.

Dažnai miegojimas atmerkus burną sukelia knarkimą.

Kvėpavimas per burną gali paskatinti dantų ėduonį ir sukelti uždegiminius, skausmingus burnos ertmės gleivinės pokyčius. Kai seilės išdžiūsta, keičiasi burnos ir ryklės mikrobų, burnos floros, sudėtis. Kvėpuojant per burną gali padaugėti pūlingų bakterijų, susijusių su blogu burnos kvapu.

Be to, burnos kvėpavimas yra susijęs su pakitusia kraujo dujų verte kraujyje ir ląstelių hipoksija. Tai reiškia, kad sumažėja deguonies ir sumažėja kraujotaka.

Kaip atsikratyti burnos kvėpavimo?

Visų pirma, svarbu nustatyti burnos kvėpavimo priežastį.

Jei kvėpuojate tik per burną, nes jūsų nosis laikinai užsikimšusi, gali padėti nosies purškalas, nosies dušas ar nosies pleistras.
Kadangi nosies purškalas tam tikromis aplinkybėmis gali sukelti priklausomybę, jį naudoti reikia atsargiai. Sužinokite daugiau apie tai svetainėje Priklausomybė nuo nosies purškalo - štai priežastys ir pasekmės.

Jei nosies kvėpavimas yra sunkus dėl anatominių sutrikimų, tokių kaip nosies pertvaros kreivumas ar turbinačių padidėjimas, chirurginė procedūra gali pašalinti problemą.

Jei kvėpuojate per burną be anatominių sutrikimų ar peršalimo, o kvėpavimas per burną sukelia problemų, galite tai neutralizuoti. Viena iš vaistų nuo miego yra anti-knarkimas. Tokį burnos vestibiulį galite laikyti burnoje miegodami; jis panašus į boksininko burnos apsaugą. Ši plokštelė neleidžia uždaryti burnos ir priverčia kvėpuoti pro nosį.

Kvėpavimo pratimai taip pat tinka priprasti prie burnos kvėpavimo. Kvėpavimo pratimai leidžia suvokti savo kvėpavimą ir palengvina įkvėpimo ir iškvėpimo kontrolę ir vykdymą.

Kokios gali būti ilgalaikės burnos kvėpavimo pasekmės?

Ilgainiui burnos kvėpavimas gali sukelti knarkimą ir miego apnėjos sindromą.

Didesnė burnos ir ryklės uždegimo rizika gali pakenkti dantims.

Burna ir dantys išsausėja. Tai gali pabloginti dantų higieną ir pakeisti danties struktūrą.

Penkiasdešimt procentų žmonių, kurie pirmiausia kvėpuoja per burną, jaučia blogą burnos kvapą.

Taip pat gali kilti temporomandibular sąnarių problemos. Dantų šlifavimas, žandikaulio skausmas ir kitos dantų komplikacijos gali sukelti problemų nukentėjusiesiems.

Kalbėjimo sunkumas ir rijimas gali atsirasti labai vėlai dėl per didelio burnos kvėpavimo.

Kada kūdikiams pradedama kvėpuoti burna?

Naujagimiams ir kūdikiams būtina kvėpuoti iš nosies. Tai reiškia, kad kūdikiai natūraliai įkvepia ir iškvėpia per nosį. Sunkumų gali kilti, jei dėl kokių nors priežasčių kliudoma nosies kvėpavimui. Esant nosies obstrukcijai, tik apie 40% naujagimių gali pereiti prie burnos kvėpavimo.

Visi kūdikiai tik nuo penkių mėnesių amžiaus gali kvėpuoti per burną. Tai ypač svarbu, jei kūdikiai peršalę ir jiems sunku kvėpuoti.