Ortopedija-Online

Nugaros skausmai - ką jūs galite padaryti?

Generolas

Nugaros skausmai mūsų gyvenime nėra neįprasti ir gali sukelti daug priežasčių. Todėl pacientai, kenčiantys nuo nugaros skausmų, klausia savęs: ką daryti?

Ką daryti, glaudžiai susijusi su nugaros skausmo priežastimi. Todėl norint rasti tinkamą gydymą, pirmiausia reikia išsiaiškinti nugaros skausmo priežastį.

Be bendrosios praktikos gydytojų, daugiausia diagnozuojama ir gydoma Taip pat dalyvavo ortopedai, neurologai ir neurochirurgai. Taip pat gali dalyvauti kitų disciplinų specialistai.

Dažniausios priežastys yra bloga laikysena ir netinkamas stresas, atsirandantys dėl antsvorio, blogos laikysenos ar įgimto netinkamo elgesio.

Ūminio nugaros skausmo gydymas

Kada pas gydytoją

Jei nugaros skausmas atsiranda pirmą kartą arba jei skausmas staiga pasikeičia, visada patariama nedelsiant kreiptis į gydytoją. Tai gali sukelti rimtas ir grėsmingas ligas (pvz. Traumos, uždegimai, navikai) gali būti pašalinta.

Visų pirma dėl neaktyvių mobilumo apribojimų, jutimo sutrikimų ar pakitimų tuštinimosi ar šlapinimosi metu reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Geriausia pagalvoti, kaip geriausiai apibūdinti esamą nugaros skausmą prieš konsultaciją. Dokumentacijai gali labai padėti skausmo dienoraštis, kurį taip pat galima pateikti gydytojui.

Paskyrus gydytoją, reikia atsakyti į šiuos klausimus:

Koks skausmas?
Kaip yra skausmas (nuobodu, mušant, traukiant, deginant)?
Kur jis stipriausias? Kur ji spinduliuoja?
Ar skausmas yra nuolatinis? Ar intensyvumas svyruoja?
Kiek laiko jis egzistavo? Ar buvo skausmo priežastis? Kokiose situacijose skausmas yra ypač stiprus?
Kas palengvina ar sustiprina skausmą?
Ar yra kitų simptomų?

Įtariamą diagnozę gydytojas dažnai gali atlikti atlikdamas paprastus klinikinius tyrimus, kurie vėliau patvirtinami papildomais tyrimais (pvz., Stuburo rentgenograma, KT ar MRT).

Priklausomai nuo diagnozės, specialistas pateiks rekomendacijas, ką daryti toliau, norint palengvinti nugaros skausmus. Galima. Po to kiti specialistai tiria toliau, kol bus galima pateikti galutinę terapijos rekomendaciją.

Paskyrimas pas nugaros specialistą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Stuburą sunku gydyti. Viena vertus, jis yra veikiamas didelių mechaninių apkrovų, kita vertus, turi didelį mobilumą.

Todėl stuburo gydymui (pvz., Išvaržos diskas, briauninis sindromas, forameno stenozė ir kt.) Reikia daug patirties.
Daugiausia dėmesio skiriu įvairiausioms stuburo ligoms.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
„Kaiserstrasse 14“
60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį skausmo terapijoje?

Nugaros skausmo atveju ypač svarbu ankstyvoje stadijoje pradėti skausmą malšinančią terapiją, kad skausmas netaptų lėtiniu ir nesusiformuotų skausmo atmintis. Be to, reikia užkirsti kelią tokiai palengvinančiai pozai, su kuria vėliau gali atsirasti kitų sąnarių skausmai.

Skausmo terapijai vaistus (skausmą malšinančius vaistus, galbūt kartu su kitomis medžiagomis) galima švirkšti į skausmingą vietą arba gerti skausmą malšinančiais vaistais.

Tačiau šį vaistą nuo skausmo reikia vartoti tik laikinai. Gydytojo ir paciento tikslas visada turi būti nugaros skausmo priežasties nustatymas ir nuolatinis gydymas.

Jei jus domina ši tema, kitą mūsų straipsnį galite rasti tinklalapyje: Skausmą malšinantys vaistai - indikacijos, kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Skaitykite išsamesnę informaciją šia tema skyriuje: Skausmo terapija nugarai

Kokios dar priemonės?

Tinkamas pratimas yra svarbus nugaros savijautai ir daugeliu atvejų gali užkirsti kelią nugaros skausmams.

Jei nugaros skausmas yra gana lengvas ir nuobodu, priežastis dažnai yra bloga laikysena ar neteisinga apkrova nugarai. Sportas ir nugaros pratimai gali padėti tikslingai.

Jei turite antsvorio, dėl svorio sumažėjimo dažnai sumažėja nugaros skausmai. Tokios sporto šakos kaip vaikščiojimas, plaukimas ir dviračių sportas yra ypač švelnios, tačiau jas turėtų papildyti tiksliniai nugaros raumenų treniruotės.

Tačiau jei nugaros skausmas išlieka nepaisant padidėjusių pratimų, nugaros treniruočių ir pan., Būtina pasitarti su gydytoju.

Jus domina nugaros skausmo malšinimo pratimai? Daugiau apie tai skaitykite: Pratimai atliekant nugaros skausmus

Lėtinio nugaros skausmo gydymas

Ar tai nėra priežastinis gydymas (pvz. operacija) įmanoma, pagrindinis terapijos tikslas yra skausmo malšinimas. Čia galima išbandyti skirtingų disciplinų metodus, kad būtų galima rasti efektyviausią individualią koncepciją. Taip pat gali būti naudingas įvairių terapijos formų derinys.

Jei daugiau domitės šia tema, peržiūrėkite kitą mūsų straipsnį žemiau: Chronologinio nugaros skausmo terapija - kas geriausiai veikia?

Medicininiai skausmo malšinimo metodai

Be konservatyvios, ortopedinės terapijos fizioterapiniais metodais ir skausmo terapijos, taip pat gali padėti psichoterapija. Ji sugeba išlaisvinti įtampą ir palengvinti skausmą.

Lėtinio skausmo gydyme turėtų dalyvauti ir specializuoti skausmo terapijos specialistai.

Alternatyvios medicinos srityje taip pat yra daugybė pasiūlymų, kurie gali padėti sušvelninti nugaros skausmus. Homeopatija yra dar vienas nugaros skausmo terapijos elementas.

Savarankiškos terapijos patarimai

Žemiau rasite keletą patarimų, kaip nugaros skausmus galima išvengti savarankiškai gydantis ir kaip palengvinti skausmą.

Šaltojo ar karščio procedūros yra paprasti būdai, kaip savarankiškai palengvinti nugaros skausmus. Gulint, laiptelio padėtis dažnai pagerina simptomus. Norėdami tai padaryti, atsigulkite ant nugaros, klubai ir keliai sulenkti 90 °, o jūsų kojos yra pakilusios.

Skausmas, pritaikytas judesiams, taip pat yra svarbus siekiant išvengti sąnarių sustingimo ar raumenų atitrūkimo. Tam ypač tinka kursas „užpakalinės mokyklos“ tema, kur mokomasi nugaros stiprinimo gimnastikos ir draugiško elgesio, kuris taip pat gali būti integruotas į kasdienį gyvenimą.

Ištvermės sportas, toks kaip dviračių sportas, vandens sportas ir ėjimas, taip pat specialūs nugaros pratimai taip pat padeda suformuoti nugaros raumenis ir ištaisyti blogą laikyseną.
Taip pat vadinamasis blackroll taip pat gali padėti sušvelninti nugaros skausmus.

Norint sukurti stiprius ir sveikus nugaros raumenis, reikia šiek tiek laiko ir noro padaryti ką nors gero savo sveikatai.
AšKitas mūsų straipsnis pateiks jums keletą patarimų, kaip tai padaryti: Nugaros treniruotės - patarimai stipriai ir sveikai nugarai

Kokie vaistai gali padėti?

Kai atsiranda nugaros skausmai, visada kyla klausimas dėl jų priežasties. Jei nuolatinis nugaros skausmas nėra aiškus, naudinga pasitarti su gydytoju.

Pirmoji nugaros skausmo malšinimo priemonė paprastai yra paprastas terminis gydymas ir poilsis. Jei tai neturi jokio efekto, dažnai vartojami vaistai nuo skausmo.

Vartojant vaistą, visada reikia atsiminti, kad paprastai tai pagerina tik simptomus, bet ne priežastį. Jei skausmas išlieka ilgiau nei savaitę, nepaisant vaistų nuo skausmo, reikia ieškoti priežasties.

Vaistai nuo nugaros skausmo gali būti įvairių formų. Viena vertus, yra tokių kremų kaip skausmo gelis „Voltaren“, skausmo gelis „Diclo“ ar tepalas „Kytta“.

Jų tikslas yra padidinti sutvirtintų raumenų kraujotaką ir taip sušilti. Su pažeistais ar įtemptais raumenimis tai gali paskatinti greitesnį ir efektyvesnį atsinaujinimą.

Kaip alternatyva kremams, skausmą malšinančių vaistų galima vartoti tablečių pavidalu. Pavyzdžiai yra ibuprofenas arba diklofenakas. Jie skirti palengvinti skausmą iš kūno, įsikišant į procesą, kuris sukelia skausmo pojūtį kūne.

Taip pat yra narkotikų gydymo galimybių, kai narkotikų mišinys įšvirkščiamas į nervinės šaknies sritį. Ar šis metodas efektyvus ir kokias komplikacijas jis gali sukelti?
Skaitykite daugiau apie tai: Periradikulinė terapija

Kokios yra namų gynimo priemonės nuo nugaros skausmų?

Nugaros skausmą taip pat galima efektyviai sumažinti naudojant namų gydymo priemones, nesiimant vaistų nuo skausmo. Tai apima šiltas vonias, tikslinius masažus ir žolelių aliejus. Masažai gali padėti įtemptiems raumenims atsipalaiduoti. Žolelių aliejai, ypač levandų ir pipirmėčių aliejai, taip pat padeda atpalaiduoti raumenis.

Siekiant užkirsti kelią galimiems nugaros skausmams, svarbu ir draugiška nugarai darbo vieta, žinios, kaip teisingai sulenkti ir pakelti, bei specifiniai atsipalaidavimo metodai.

Pavyzdžiui, kartu su kineziterapeutu galima atlikti specialius nugaros skausmo pratimus. Pagrindinis tikslas yra sustiprinti nugaros raumenis ir taip vėliau išvengti nugaros skausmų.

Joga ar tarpininkavimas taip pat laikomi prevenciniais nugaros pratimais.

Ar jus domina ši tema? Tada perskaitykite kitą mūsų straipsnį žemiau: Progresyvus raumenų atpalaidavimas

Šiluminis nugaros skausmo gydymas

Nugaros skausmą dažnai sukelia raumenų įtampa. Jei raumenys yra per daug apkrauti, atsiranda mėšlungis, o tai savo ruožtu sumažina kraujotaką.

Raumenys blogai aprūpinami deguonimi, dėl to kenčia raumenų raumenų raumenų metabolizmo mechanizmai - atsiranda įtampa, kuri baigiasi skausmu. Siekiant palengvinti šią įtampą, bandoma padidinti raumenų kraujotaką ir palengvinti mėšlungį.

Šiluma yra veiksminga priemonė.Šiluma padidina kraujotaką ir taip pagerina raumenų aprūpinimą deguonimi. Ankštas ir galbūt pažeistas raumuo gali atsipalaiduoti ir prireikus atsinaujinti.

Šis terminis apdorojimas gali būti pasiektas skirtingais būdais. Viena vertus, šilumos kremai, pvz. „Voltaren“ arba „Diclo“ skausmo gelis gali užtikrinti šilumos generavimą. Alternatyviai simptomus gali pagerinti karšto vandens buteliai, šildymo pagalvėlės ar šildantys diržai.

Nugaros skausmas nėštumo metu

Nugaros skausmai nėštumo metu nėra neįprasti. Daugiau nei pusė nėštumo metu patiria didelį skausmą. Tačiau norint užkirsti kelią lėtiniu po nėštumo ir palengvinti kasdienį diskomfortą, yra keletas galimybių ir pratimų.

Jūsų ir kūdikio svoris lemia tai, kad per daug ištempti raiščiai užpakalinėje srityje ir nuovargis raumenys.

Kūnas nėra pripratęs prie tokios avarinės būklės. Todėl prieš pradedant nėštumą svarbu palaikyti kūno sudėjimą ir ypač sustiprinti nugaros raumenis. Lengvus pratimus nugaros raumenims stiprinti taip pat galima atlikti nėštumo metu.

Skaitykite daugiau apie tai: Nugaros treniruotės nėštumo metu

Jei skauda nugarą, rekomenduojama atlikti masažą ar šilumą. Be šių įprastų patarimų, yra ir vadinamųjų apsauginių diržų, ypač skirtų nėštumui, kurie iš dalies gali atleisti pilvo ir nugaros raumenis nuo kūdikio svorio.

„Aqua“ kursai taip pat labai naudingi ir švelnus būdas sustiprinti nugaros raumenis.

Tačiau jei skausmas nepagerėja nepaisant visų taikytų priemonių, reikia pasikonsultuoti su specialistu. Tada ypatingais atvejais gali būti paskirta kineziterapija ar masažas.

Kitame straipsnyje „Dr-Gumpert Team“ paruošė jums išsamią informaciją šia tema. Perskaitykite ją: Nugaros skausmai nėštumo metu