Apatinės nugaros dalies skausmas

įvadas

Nugaros skausmai yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių, kodėl Vokietijoje konsultuojamasi su gydytoju. To priežastys paprastai yra neteisingas stresas kasdieniame gyvenime, atsirandantis per ilgai sėdint biure ar atliekant sunkų fizinį darbą. Jei jaučiate apatinės nugaros dalies skausmą, jis pažeidžia juosmeninę stuburo dalį, kuri yra žemiausia stuburo dalis.

priežastys

Nors nugaros skausmai anksčiau buvo dėl per didelio krūvio ir dilimo po fizinio darbo, šiandien judėjimo trūkumas ir bloga laikysena, pavyzdžiui, dirbant kompiuteriu, dažnai sukelia apatinės nugaros dalies skausmą, kuris taip pat gali būti jaučiamas kaip traukimas ar deginimas nugaroje. Jei asmuo nepakankamai juda, aplink stuburą nesusiformuoja stabilūs raumenys, dėl ko atsiranda nestabilumas.

Skaitykite daugiau apie sėdėjimo skausmą

Apatinė nugaros dalis yra veikiama didelių apkrovų, nes ji turi nešti didelę kūno svorio dalį. Jei raumenų atraminis aparatas nėra pakankamai išvystytas, gali atsirasti daugybė klinikinių vaizdų, kurie sukelia skausmą apatinėje nugaros dalyje.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Kaulų odos uždegimas ant coccyx

Dažniausios ligos pateikiamos žemiau:

Ligos

• Raumenų įtempimas

Raumenų įtempimas yra dažniausia nugaros skausmo priežastis. Jie atsiranda, kai stuburo raumenys yra perkrauti ar sudirgę dėl blogos laikysenos, jie yra apsauginis mechanizmas ir įspėjamasis signalas kūnui. Dažnai jie atsiranda ir dėl streso, nes stresas yra susijęs su padidėjusia raumenų įtampa. Dėl skausmo, kurį sukelia įtampa, kūnas laikosi nenatūralios palengvinančios laikysenos, o tai savo ruožtu sukelia įtampą ir skausmą, todėl pacientas įtraukiamas į užburtą ratą.

Raumenų tempimo terapija

Terapijoje svarbu nugalėjusį skausmo ratą nutraukti nuosekliai veikiant. Atsižvelgiant į priešuždegiminius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip Ibuprofenas arba Diklofenakas keletą dienų. Slopindami skausmą, vėl galite atlikti natūralią laikyseną ir judesius. Šiluma apatinei nugaros daliai taip pat gali sumažinti įtampą ir taip sumažinti skausmą.

Kitos fizinės programos, tokios kaip Masažai taip pat yra naudingi. Ypač su stresu susijusi įtampa gali būti nukreipta Atsipalaidavimo pratimai būti gydomiems. Ilgainiui patartina statyti raumenis stuburo srityje. Tai padeda stuburo atraminiam aparatui tapti tvirtesniam ir įtampa dėl neteisingos laikysenos nebebus tokia lengva.

Paskyrimas pas nugaros specialistą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Stuburą sunku gydyti. Viena vertus, jis yra veikiamas didelių mechaninių apkrovų, kita vertus, turi didelį mobilumą.

Todėl stuburo gydymui (pvz., Išvaržos diskas, briauninis sindromas, forameno stenozė ir kt.) Reikia daug patirties.
Daugiausia dėmesio skiriu įvairiausioms stuburo ligoms.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus.Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

• Lumbago (juosmens išialgija)

Lumbago, taip pat žinomas kaip juosmens išialgija, būdingas staigus šaudymo skausmas apatinėje nugaros dalyje. Be to, skausmas perduodamas kojai. Šį skausmą sukelia nervų šaknelių sudirginimas Slankstelių kūnai atsitraukti. To priežastis dažnai būna įtempti nugaros raumenys. Įtempti raumenys gali daryti spaudimą nervams ir taip sukelti mechaninį dirginimą. Kojos skausmo spinduliuotė taip pat atsiranda dėl tokio sudirginimo, kuris dažniausiai būna paveiktas Sėdynės nervas kojos gale. Be įtemptų raumenų, gali būti ir išsipūtimas Tarpslankstelinis diskas (žr. žemiau) arba išsigimę Tarpslanksteliniai sąnariai (Facet sąnario artrozė, žr. žemiau) dirgina apatinės nugaros dalies nervų šaknis ir sukelia blauzdikaulį.

Lumboischialgijos gydymas

Iš esmės svarbu nustatyti simptomų priežastį ir tada juos gydyti. Aukščiau pateikti gydymo metodai yra naudingi raumenų įtempimui. Esant stipriam skausmui, atsirandančiam kaip juosmens išialgija, svarbu, kad būtų skiriama tinkama vaistų terapija, kad pacientas galėtų judėti ir neliktų palengvėjęs. Šiame kontekste taip pat svarbu, kad tokiu būdu būtų galima išvengti skausmo chronikavimo. Norint, kad ilgainiui nesikartotų lumbago, svarbu suformuoti raumenis. Stabilus apatinės nugaros dalies atraminis aparatas yra būtinas ilgalaikiam simptomų nebuvimui.

• Diskinės juosmens dalies išsikišimas ir Juosmens stuburo išvaržos diskas

Tarpslanksteliniai diskai yra tarp slankstelių kūnų ir veikia kaip amortizatoriai žmogaus kūnui, be to, jie suteikia stuburui judrumo. Jie susideda iš želatinos šerdies, kurią supa kremzlės pluoštinis žiedas. Su amžiumi tarpslankstelinių diskų lankstumas sumažėja ir tampa ne toks stabilus, o tai gali sukelti problemų. Disko problemos dažniau atsiranda juosmeninėje stuburo dalyje, dėl kurios atsiranda Apatinės nugaros dalies skausmas gali vesti. Su kiekvienu judesiu tarpslanksteliniai diskai yra veikiami aukšto slėgio. Jei diskas nebegali atlaikyti šio slėgio, jis gali tapti tokiu Tarpslankstelinių diskų išsipūtimas arba viena - atsitiktinumas ateiti.

Esant išsikišimui, tarpslankstelinio disko pluošto žiedas tik šiek tiek prispaudžiamas link stuburo kanalo. Įvykus įvykiui, pluoštinės žiedo ašaros ir šerdies dalys nutekėja į stuburo kanalą. Abi klinikinės nuotraukos gali būti stiprios Nervų skausmas nugaroje dėl nervo įstrigimo. Šie skausmai dažnai būna staigūs ir šaudo ir spinduliuoja į koją. Kojoje tai taip pat gali sukelti jutimo sutrikimus ir (arba) net sumažinti jėgą Paralyžiaus požymiai gali ateiti sunkiais atvejais Šlapimo ir išmatų nelaikymas įvykus, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta nuolatinio nervų pažeidimo.

A Juosmens stuburo magnetinio rezonanso tomografija (MRT) atliekamas, kuriame pavaizduoti santykiai aplink tarpslankstelinį diską.

Diskų išsikišimo ir išvaržų disko terapija
Terapija iš pradžių turėtų būti konservatyvi. Chirurgija turėtų būti svarstoma tik tuo atveju, jei yra išvaržos diskas ir po nesėkmingos konservatyvios terapijos mažiausiai šešias savaites arba jei yra sunkių paralyžiaus požymių. Konservatyvi terapija atliekama su skausmą malšinančiais vaistais, fizinė terapija, fizinės programos ir panašiai. Taip pat gali būti naudingos vietinės injekcijos į sudirgintas nervų šaknis, sukeliančios skausmą ar skausmą Narkotikai būti.

Priimant sprendimą dėl operacijos, svarbu atidžiai apsvarstyti, ar disko problemos iš tikrųjų yra skausmo priežastis. Tyrimai parodė, kad didelė dalis gyventojų turi išvaržą diską, nejausdami jokio skausmo. Priešingai, tai reiškia, kad jei yra skausmas, diagnozuotas išvaržos diskas nebūtinai turi būti priežastis. Tokiu atveju chirurgija nenaudinga.

• Juosmens stuburo išvaržos diskas
  ir
• Diskinės juosmens dalies išsikišimas

• Facet sąnario artrozė

Su amžiumi didėja stuburo nusidėvėjimas, a Facet sąnario artrozė gali būti rezultatas. Tai yra briaunų sąnarių, kurie jungia atskirus slankstelius vienas su kitu, dar vadinami tarpslanksteliniais sąnariais, susidėvėjimas. Šių sąnarių degeneraciją paspartina bloga laikysena, padidėjęs stresas dėl antsvorio ir degeneracinė disko liga.

Smegenų sąnario artrozė simptomiškai pasireiškia nugaros skausmais, kurie gali spinduliuoti į sėdmenis ir kojas. Ligos lokalizavimas yra svarbus gydančiam gydytojui Kojų skausmasatskirti veido sąnario artrozę nuo išvaržos disko. Paprastai jutimo sutrikimai neatsiranda sergant veido oda. Nugaros skausmą gali sustiprinti judesiai, tokie kaip padidėjęs stuburo padidėjimas. Rentgeno arba MRT vaizdas taip pat naudingas diagnozuojant.

Faseto sąnario artrozės gydymas

Ypač ankstyvosiose ligos stadijose karščio vartojimas palengvina simptomus. Jis taip pat gali būti naudojamas skausmui malšinti Kortizonas vietiniai skausmą malšinantys vaistai įšvirkščiami į plotą aplink briaunų sąnarius. Šis procesas vadinamas Facet sąnario infiltracija ir atliekama kontroliuojant rentgeno spindulius, siekiant įsitikinti, kad padarytos teisingos struktūros.

Norint išvengti sąnario sąnario osteoartrito ar sustabdyti jo pablogėjimą, patartina suformuoti gerus stuburo raumenis, nes tai palengvina sąnarius. Jei turite antsvorio, turėtumėte tai neutralizuoti, nes su kiekvienu numestu kilogramu mažėja stuburo apkrova.

Stiprinami nugaros raumenys

Daugelio ligų, kurios sukelia apatinės nugaros dalies skausmą, galima išvengti arba palengvinti nuosekliai stiprinant raumenis. Čia pateikiami paprastų pratimų, kuriuos galima atlikti namuose, pavyzdžiai. Norint pasiekti teigiamą efektą, stiprinimo pratimai turėtų būti daromi tris keturis kartus per savaitę. Raumenys turėtų jausti tam tikrą įtampą. Be stiprinimo, taip pat prasminga būti nuosekliems tempimas atlikti tokias juostas ir Sausgyslės išlikite lankstūs.

• Keturkampis stendas ištiestomis rankomis ir kojomis

Atlikdami šį pratimą, jūs stovite ant keturių kojų rankomis ir keliais ant grindų. Pirmiausia dešinė ranka pakeliama ir laikoma horizontaliai bei ištiesiama į priekį, o tas pats daroma su kaire koja. Ši pozicija palaikoma maždaug 15 sekundžių (prireikus padidinkite), po to ranka ir koja vėl nuleidžiama. Tada užsidega kita ranka ir koja. Šis pratimas atliekamas abiem pusėms kelis kartus iš eilės.

• tiltas

Atlikdami šį pratimą, atsigulkite ant nugaros sulenktomis kojomis, kad kojos galėtų būti ant grindų. Dabar jūs stumiate dubens į orą taip, kad šlaunys ir viršutinė kūno dalis sudarytų liniją, po trumpos pauzės šioje pozicijoje dubens vėl lėtai nuleidžiamas. Pakartokite šį pratimą dešimt kartų, tada padarykite trumpą pertraukėlę, tada du kartus padarykite 10 pakartojimų.