Įtampos galvos skausmas

apibrėžimas

Įtempimo galvos skausmas yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas. Jis gali būti maždaug atskirtas nuo klasterinio galvos skausmo, migrenos ir vaistų nuo galvos skausmo.

Apie 90% žmonių visą gyvenimą patiria įtampos galvos skausmą - šiek tiek labiau paveikti moterys. Tai daugiausia pasireiškia kaip nuobodus, spaudžiantis skausmas kaktos srityje (dažnai šventyklos srityje) ar kakle.

Paprastai tai būna iš abiejų pusių. Esminis skirtumas yra tarp dažnai pasireiškiančios epizodinės formos (ne daugiau kaip 14 dienų per mėnesį per 3 mėnesius) ir retai pasitaikančios lėtinės formos. Galimas perėjimas tarp atskirų formų.

Galbūt jus taip pat domina: Galvos skausmas kaktos srityje

Įtampos galvos skausmo priežastys

Įtempimo galvos skausmo kilmė nėra visiškai suprantama. Galvos skausmą gali paskatinti ar sustiprinti daugybė veiksnių. Šie veiksniai taip pat gali vienas kitą sustiprinti ir iš viso sukelti galvos skausmą.

Galvos, kaklo ir pečių raumenų įtempimas laikomas dažniausia galvos skausmo priežastimi. Jie dažnai vystosi per ilgas statiškas pozas. Dėl netinkamos laikysenos raumenys gali būti įtempti, ypač dirbant su kompiuteriu ar ilgomis kelionėmis automobiliu, o tai gali sukelti galvos skausmą.

Galvos skausmo atsiradimą gali sustiprinti kiti veiksniai. Visų pirma, tai apima psichosomatines priežastis, dėl kurių psichologinės problemos yra išreikštos fiziniais skundais. Be nuolatinio streso ar konfliktinių situacijų, sutrikęs miegas taip pat gali prisidėti prie galvos skausmo vystymosi. Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas taip pat aptariama febrilinių infekcijų įtaka galvos skausmo vystymuisi.

Skaitykite daugiau šia tema: Gimdos kaklelio stuburo sindromas ir galvos skausmas

Nuo įtampos kylantys galvos skausmai

Kaip minėta anksčiau, raumenų įtampa yra svarbiausia galvos įtampos priežastis. Gali būti paveikta daugybė skirtingų galvos, kaklo ar pečių raumenų grupių.

Dažnai priežastis yra įtempti kaklo raumenys. Taip yra dėl prastos laikysenos, tokios, kokia atsiranda nuolat dirbant prie kompiuterio. Retais atvejais tolimi, įtempti raumenys taip pat gali prisidėti prie galvos skausmo vystymosi. Taip yra dėl to, kad nugaros raumenys yra sujungti vienas su kitu, o vieno raumens įtampa sukelia kitų raumenų traukimą.

Nuolat įsitempę raumenys aktyvina skausmo receptorius. Dėl to pacientui kyla galvos skausmai. Tuo pat metu sumažėja riba, kurią viršijus pacientas jaučia skausmą (centrinis sąmoningumas) - dėl to galvos skausmas sustiprėja, jei raumenys išlieka įsitempę. Tai dažnai sukuria užburtą ratą, nes blogą laikyseną apsunkina galvos skausmas.

Be įtemptų raumenų, raumenų silpnumas taip pat gali sukelti šiuos simptomus.

Norėdami gauti daugiau informacijos, žr: Galvos skausmas po mankštos

Įtemptas galvos skausmas per žandikaulį

Kita įtampos galvos skausmo priežastis yra ortodontinės temporomandibulinio sąnario problemos.

Naktinis dantų šlifavimas gali sukelti žandikaulio raumenų įtampą. Tuo pačiu metu pažeisti temporomandibular sąnariai. Skausmas gali išplisti į kaimynines kūno vietas - be kita ko, jis gali sudirginti smegenų dangalus ir sukelti galvos skausmą.

Šie temporomandibular sąnario sutrikimai gali turėti skirtingas priežastis.

Be naktinio dantų šlifavimo, kuris yra susijęs su psichologiniais rizikos veiksniais, neteisingai įtaisyti dantų plombavimai, vainikėliai, tiltai ar sugedę dantų protezai taip pat gali sukelti šiuos simptomus.

Simptomai dažnai atsiranda tik vėlai po ortodontinės operacijos, nes raumenys ir raiščiai juos ilgą laiką gali kompensuoti.

Įtempto galvos skausmo diagnozė

Įtempiamas galvos skausmas diagnozuojamas pašalinant kitų rūšių galvos skausmą (klasterinis galvos skausmas, migreninis galvos skausmas, vaistų nuo galvos skausmas). Be to, retais atvejais, atsižvelgiant į paciento simptomus (neurologinius pokyčius?), Būtina skubiai išaiškinti smegenų auglius ir meningitą.

Atskiri galvos skausmo tipai gali būti diferencijuojami pagal jų intensyvumą, trukmę, lokalizaciją ir lydinčius simptomus. Dėl įtempto galvos skausmo pacientas dažnai praneša apie nuobodų ir spaudžiantį skausmą arba retais atvejais traukiantį skausmą.

Iš pradžių tai dažniausiai vyksta šventyklų ir kaklo srityje, prieš tai pasklindant per visą galvą.

Skausmo intensyvumas retai būna toks stiprus, kad susijęs asmuo tam tikru būdu yra apribotas darbe. Trukmė kiekvienam pacientui labai skiriasi ir svyruoja nuo valandos iki savaitės. Skausmas paprastai būna dvišalis. Tuo pačiu metu nėra pykinimo ir vėmimo. Retais atvejais gali atsirasti jautrumas šviesai ir triukšmui, tačiau tuo pačiu metu tai neįmanoma.

Galvos skausmo dienoraštis taip pat naudingas ieškant priežasties ir diagnozuojant. Be kita ko, tam tikru laikotarpiu dokumentuojama, kokiomis aplinkybėmis atsiranda galvos skausmas ir koks jis stiprus.

Sužinokite daugiau apsilankę: Galvos skausmo dienoraštis

Lydintys įtampos galvos skausmo simptomai

Atsiradus įtampos galvos skausmui, lydintieji simptomai pasireiškia tik retais atvejais. Vietoj to atsiranda simptomai, būdingi migrenos galvos skausmui ir kurie yra ypač svarbūs diagnozuojant.

Pacientai, kuriems yra įtampos galvos skausmas, dažnai praneša, kad skausmas jaučiasi dėvint per daug aptemptą skrybėlę. Šis spaudimo jausmas stipriausias kaktos ir kaklo srityje.

Retais atvejais taip pat gali atsirasti akių. Panašiai kaip galvos skausmas, pacientas jaučia spaudimo jausmą akių srityje. Be to, galimas nedidelis jautrumas šviesai ar triukšmui. Tačiau, priešingai nei migreninis galvos skausmas, tai negali atsirasti tuo pačiu metu.

Lydintys simptomai taip pat gali būti ryškesni, ypač esant lėtiniam įtampos galvos skausmui. Kai kuriais atvejais taip pat galimi depresijos, miego ar nerimo sutrikimai. Piktnaudžiavimas narkotikais taip pat yra įmanomas negydant lėtinio įtampos galvos skausmo.

Taip pat skaitykite apie tai Nudegimas galvoje

Akių skausmas kaip lydimasis simptomas

Retais atvejais galvos skausmas taip pat gali plisti į akių plotą. Pacientas jaučia spaudimo jausmą akių srityje ar akių lizde, negalėdamas tiksliai jo lokalizuoti. Regėjimo sutrikimai, taip pat žaibo ir apšvietimo reiškiniai dažniausiai neatsiranda dėl įtampos galvos skausmo.

Priešingai, skundai aplink akis taip pat gali sukelti galvos skausmą. Pavyzdžiui, sergant siauro kampo glaukoma, akispūdis gali smarkiai pakilti, o tai dirgina skausmo receptorius ir sukelia galvos skausmą.

Skaitykite daugiau šia tema: Akies lizdo skausmas

Įtempių galvos skausmų terapija

Įtempimo galvos skausmui gydyti yra daugybė skirtingų terapijos variantų. Svarbu nustatyti ir vengti to, kas sukelia galvos skausmą.

Ši priežasčių terapija yra teikiama pirmenybė vaistų terapijai. Be kita ko, tai apima reguliarius raumenų treniruotes kaip kineziterapijos dalį raumenims stiprinti.

Be to, sportinė veikla (lengvos ištvermės treniruotės) ir įvairūs atsipalaidavimo pratimai gali padėti pagerinti simptomus. Treniruotės, siekiant išvengti blogos laikysenos (pavyzdžiui, darbo vietoje), taip pat gali palengvinti įtampos galvos skausmą. Prasminga laikyti galvos skausmo dienoraštį.

Šis priežastinis gydymas gali būti specialiai paremtas vaistais. Skausmą malšinančių vaistų vartojimą reikia aptarti su gydančiu gydytoju.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Galvos skausmo terapija

Narkotikai, naudojami įtampos galvos skausmams gydyti

Vaistų pasirinkimas įtampos galvos skausmui gydyti priklauso nuo galvos skausmo rūšies.

Epizodinius galvos skausmus (mažiau kaip 14 dienų per mėnesį per 3 mėnesius) galima gydyti plačiai naudojamais skausmo malšintuvais. Be aspirino ir ibuprofeno, jie taip pat apima paracetamolį.

Tačiau reikia pažymėti, kad ilgalaikis šių vaistų vartojimas taip pat gali sukelti galvos skausmą (narkotikų galvos skausmą) ir gali juos dar labiau apsunkinti. Dėl šios priežasties reguliarų gydymą visada reikia aptarti su gydytoju.

Lėtiniai galvos skausmai dažnai gydomi tricikliais antidepresantais. Pasirinktas vaistas yra amitriptilinas. Aktyvus ingredientas daro įtaką skausmo suvokimui, padidindamas sumažintą skausmo slenkstį.

Tačiau dėl daugybės šalutinių reiškinių gydytojas turi reguliariai tikrinti šią terapiją. Priklausomai nuo paciento ir lydinčių simptomų, gali prireikti individualaus papildomo gydymo.

Skaitykite daugiau šia tema: Antidepresantas amitriptilinas

Namų vaistai įtampos galvos skausmui gydyti

Įtempimo galvos skausmą dažnai galima palengvinti naudojant įvairias namų gydymo priemones. Iš esmės, norint išvengti galvos skausmo, rekomenduojamas pakankamas vandens kiekis (nuo 1,5 iki 2 litrų per dieną). Be to, tepant ir masažuojant pipirmėčių aliejų ant šventyklų ir kaklo, paprastai pagerėja simptomai. Be to, teigiama, kad vanilės ekstraktai turi galvos skausmą.

Aušinant šventyklas ar kaklą, galima užmaskuoti skausmo signalus, kurie sukelia galvos skausmą. Tuo pačiu metu šilumos pagalvės gali sumažinti raumenų įtampą padidindamos kraujotaką. Taip pat tinka šilta vonia ir reguliarūs saunos užsiėmimai.

Akupunktūra dažnai gali padėti pagerinti galvos skausmo simptomus. Skausmo stimulą galima slopinti stimuliuojant įvairius kanalus žmogaus kūne. Tačiau veiksmingumas kiekvienam pacientui skiriasi.

Skaitykite daugiau šia tema:

• Galvos skausmo akupunktūra
• Namų vaistai nuo galvos skausmo

Homeopatija įtampos galvos skausmams gydyti

Taip pat yra daugybė homeopatinių vaistų, skirtų galvos skausmui gydyti. Šių veikliųjų ingredientų veiksmingumas yra labai skirtingas ir prieštaringas kiekvienam pacientui. Jei skausmas nepraeina, terapiją reikia aptarti su gydančiu gydytoju.

Stipriai beldžiantiems ir sutrenkiantiems galvos skausmams produktus su mirtinais naktinių drabužių ekstraktais (Belladonna) Rekomenduojamas. Iš geltonojo jazmino pagaminti homeopatiniai produktai tinka gydyti kaklo galvos skausmus, kurie vis labiau plinta į kaktą (Gelsemium).

Stiprų spaudimą galvoje gali išgydyti rainelės ekstraktai (Iris versicolor). Produktai, kuriuose yraSanguinaria), yra tinkami gydyti galvos skausmus, kurie dienos metu padidina jėgą.

Nuo stipraus vienpusio galvos skausmo produktai su kirmėlių ekstraktais (Spigelia) Rekomenduojamas.

Skaitykite daugiau šia tema: Homeopatija galvos skausmams

Masažas įtampos galvos skausmui gydyti

Masažas yra idealus norint atpalaiduoti įtemptus kaklo ir pečių raumenis. Atskiri raumenys yra judinami ir atpalaiduojami.Be to, pacientas gali sumažinti diskomfortą, atlikdamas lengvą apskritą masažuojamąjį templių ar kaklo judesį.

Rekomenduojama papildoma relaksacijos terapija ir streso valdymo mokymai. Progresyvus raumenų atpalaidavimas, pasak Jacobseno, dažnai vyksta.

Taikymas, kai skirtingos kūno raumenų grupės sąmoningai įtempiamos ir atpalaiduojamos viena po kitos, tokiu būdu reikia pasiekti gilaus atsipalaidavimo būseną.

Sportas, skirtas įtampos galvos skausmui gydyti

Reguliarus fizinis aktyvumas neleidžia vystytis įtampos galvos skausmams. Visų pirma lengvos ištvermės treniruotės (bėgiojimas, plaukimas, važiavimas dviračiu) gali užkirsti kelią skausmo vystymuisi kaip profilaktinei priemonei. Tuo pačiu metu fizinis judėjimas neutralizuoja įtampą.

Be to, tikslingai treniruodami galvos ir kaklo srities raumenis (pavyzdžiui, kaip kineziterapijos dalį), raumenys gali būti sustiprinami taip, kad būtų galima kompensuoti galimą neteisingą laikyseną.

Kiek ilgai tęsiasi įtampos galvos skausmai?

Įtempimo galvos skausmo trukmė iš esmės skiriasi priklausomai nuo galvos tipo (epizodinis / lėtinis). Be to, yra aiškių skirtumų tarp atskirų pacientų.

Epizodinis įtampos galvos skausmas yra tada, kai galvos skausmas trunka mažiau kaip 14 dienų per mėnesį per tris mėnesius.

Paprastai galvos skausmas praeina per kelias dienas nuo gydymo pradžios.

Galvos skausmai, atsirandantys daugiau nei 14 dienų per mėnesį ir ilgesnį laiką, vadinami lėtiniais galvos skausmais. Jas sunku gydyti ir jos gali užtrukti ilgai, atsižvelgiant į pacientą ir gydymą.

Įtampos galvos skausmo prognozė

Būdingas įtampos galvos skausmas paprastai praeina gerai. Taikant lydinčiąją terapiją ir vengiant sukėlėjų, galvos skausmas dažniausiai išnyksta per kelias dienas. Pradėjus gydymą, kartais pagerėja.

Nepaisant to, įmanoma pereiti į lėtinę įtampos galvos skausmo formą. Šis lėtinis kursas dažnai atsiranda dėl tuo pačiu metu atsirandančių sunkinančių veiksnių (streso, miego sutrikimų, depresijos). Tikslinė terapija taip pat gali gerai išgydyti šio tipo galvos skausmą.

Kaktos galvos skausmas

Kadangi įtampos galvos skausmai pirmiausia išryškėja kaktos ir šventyklų srityje, reikia kalbėti ir apie kaktos galvos skausmus.

Be įtemptų raumenų, kurie paprastai suveikia, kaktos srities skausmą gali sukelti ir daugybė kitų priežasčių.

Galimi sinusų uždegimai, gripo infekcija ar veido nervų uždegimai. Taip pat gali pasireikšti migreniniai galvos skausmai ir įvairios akių ligos kaktos srityje.

Norėdami išsiaiškinti galvos skausmą kaktos srityje, būtina pasitarti su gydytoju.

Ką daryti, jei nėštumo metu skauda įtampą?

Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu moterys dažnai skundžiasi galvos ir kūno skausmais. Dažniausiai tai pasireiškia pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Tuo pačiu metu, jei įmanoma, šiuo laikotarpiu turėtumėte vengti vartoti vaistus. Kai kuriais atvejais prasminga jį pakeisti augaliniais produktais.

Paracetamolis ir ibuprofenas yra pirmasis pasirinkimas gydant stiprius galvos ir kūno skausmus nėštumo metu.

Kūdikio vystymosi sutrikimas negalėjo būti įrodytas nė vienu iš daugelio atliktų tyrimų. Nepaisant to, jo visada reikia vartoti pasitarus su gydančiu gydytoju. Be to, reikia pažymėti, kad ibuprofeno ir aspirino negalima vartoti po 28 nėštumo savaitės, nes tai gali sukelti komplikacijų gimdymo metu.

Esant lengvam ir vidutinio sunkumo galvos skausmui, simptomai gali pagerėti ir nevartojant vaistų. Nėščios moterys turėtų reguliariai miegoti, nestipriai sportuoti, daug gerti ir valgyti subalansuotą mitybą. Be to, naudingi šalti kompresai ant kaktos ar šventyklų, taip pat masažai.

Galbūt jus taip pat domina: Galvos skausmas nėštumo metu

Kaip sužinoti migrenos ir įtampos galvos skausmo skirtumus?

Įtempimo galvos skausmai paprastai būna daug lengvesni nei migrenos. Jie atsiranda iš abiejų pusių ir po trumpo laiko paveikia visą galvą. Pacientai praneša, kad nuobodu ir spaudžiantis skausmas.

Papildomi simptomai galvos skausmo metu yra reti. Keliems pacientams padidėja jautrumas šviesai ir triukšmui. Įtempimo galvos skausmą nepalengvina fizinis krūvis - priešingai, mankšta gali palengvinti tokio tipo galvos skausmą.

Palyginimui, migreniniai galvos skausmai dažnai pasireiškia tik vienoje pusėje. Pageidautina, kad skausmas būtų lokalizuotas ant kaktos, šventyklų ar už akių.

Pacientas jaučia pulsuojantį ir kartais varginantį skausmą. Skausmo intensyvumas dažnai yra labai didelis, o tai, be kita ko, labai riboja paciento darbą. Be galvos skausmo, migrena, kuri vadinama aura, pasireiškia būdingi lydintys simptomai. Tai regėjimo ir kalbos sutrikimai, kai kurie iš jų yra labai ryškūs. Taip pat gali atsirasti pykinimas ir vėmimas. Priešingai nei įtampos galvos skausmai, migrenos galvos skausmai sustiprėja dėl fizinio krūvio.

Galbūt jus taip pat domina: Galvos skausmas su pykinimu - štai už jo!