Achilo tendinito terapija

įvadas

Achilo tendonito terapija yra sunki. Net senovėje Achilo kulnas gali būti vertinamas kaip silpnoji vieta. Net ir šiandien Achilo sausgyslės gydymas yra vienas iš sunkiausių ortopedijos gydymo būdų.Dėl šios priežasties gydymas turėtų būti atliekamas kuo anksčiau, kad uždegimas netaptų lėtiniu.

Terapijos galimybių apžvalga

Ūminiam Achilo sausgyslės uždegimui gydyti galimos šios gydymo galimybės:

  • aušinimas
  • Skausmą malšinantys vaistai (įskaitant priešuždegiminius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar aspirinas)

Kaip ilgalaikės terapijos galimybė užkirsti kelią uždegimo paūmėjimui arba jau buvusio lėtinio uždegimo atveju:

  • Kulno pleištai
  • Tvarsčiai
  • fizinė terapija
  • Kortizono injekcijos
  • Juostiniai tvarsčiai su kinesio juostele
  • Lazerio terapija
  • Ultragarso terapija
  • operacija

Skyrimas pas Achilo tendinito ekspertą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Sportininkai (bėgikai, futbolininkai ir kt.) Ypač dažnai kenčia nuo Achilo sausgyslių ligos. Daugeliu atvejų iš pradžių negalima nustatyti Achilo sausgyslės priežasties. Todėl gydymas reikalauja daug patirties. Daugiausia dėmesio skiriu Achilo sausgyslės uždegimui.

Kiekvieno gydymo tikslas yra gydymas be operacijos, visiškai atstatant veiklą.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

  • Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
    „Kaiserstrasse 14“
    60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Ūminės saviterapijos priemonės

Yra keletas Achilo sausgyslių uždegimo gydymo metodų, kuriuos kiekvienas gali padaryti neprižiūrėdamas gydytojo.
Tai yra vienas iš paprasčiausių Achilo tendonito gydymo metodų

  • Pėdos ilsėjimas (sportinės pertraukos prasme)

bet bet kokiu atveju mokymų sumažinimas.
Reikėtų vengti judesių, sukeliančių skausmą, tačiau koja taip pat neturėtų būti visiškai imobilizuota. Be to, Achilo sausgyslė turėtų būti atvėsinta.

  • Keldamas kulną

Achilo sausgyslė atleidžiama keliant kulną. Todėl batai su kulnais yra idealūs. Taip pat specialūs Achilo sausgyslių tvarsčiai palengvina kulną su integruotu pleištu.

  • Krioterapija

Tai ypač rekomenduojama ūminėje Achilo sausgyslės stadijoje trumpalaikiam skausmo ir patinimo mažinimui.

Šalčio terapija

Šalčio terapija yra labai svarbi terapinė priemonė, ypač jos pradžioje, t. Y. Ūminėje Achilo tendonito fazėje.

Tokiam uždegimui paprastai būdingas skausmas, paraudimas, perkaitimas, patinimas ir sutrikusi sausgyslės funkcija. Visų pirma, paraudimą ir perkaitimą galima sumažinti gydantis šalčiu. Tai taip pat sumažina skausmą, o tai pagerina funkcionalumą. Šaltas gali būti taikomas Achilo sausgyslei ledo paketo arba ledo paketo pavidalu. Tačiau jie turėtų būti padengti plonu audiniu ar rankšluosčiu, kad nepakenktų odai nuo šalčio.

Vaistas

Achilo sausgyslės uždegimas paprastai atliekamas konservatyviai, t. Y. Vaistais. Jei Achilo sausgyslė yra uždegusi, operacija atliekama tik labai retais atvejais. Daugeliu atvejų uždegimas gali būti visiškai išgydomas vartojant tam tikrus vaistus, siekiant apsaugoti sausgyslę.


Konservatyvus Achilo sausgyslės uždegimo gydymas daugiausia grindžiamas specifine medžiagų grupe, turinčia ir skausmą malšinančią, ir priešuždegiminę funkciją. Vadinamieji NVNU (nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo), tokie kaip acetilsalicilo rūgštis, ibuprofenas ir diklofenakas, paveiktiems pacientams padeda dviem būdais. Kadangi stiprus skausmas gali pasireikšti sergant Achilo sausgyslės uždegimu, ūminėje ligos fazėje paprastai būtina vartoti vaistus nuo skausmo. Tuo pačiu metu vaistai gali turėti didelę įtaką Achilo sausgyslės gijimo procesui dėl jų priešuždegiminio poveikio. Reikėtų pažymėti, kad vaistuose nėra kortizono, todėl tipinis priešuždegiminių vaistų, kurių sudėtyje yra kortizono, šalutinis poveikis čia neatsiranda. Vaistai su veikliosiomis medžiagomis ibuprofenu ir diklofenaku yra ypač tinkami konservatyviam Achilo sausgyslės uždegimui gydyti.


Kiti vaistai, turintys įtakos Achilo sausgyslės uždegimo gydymui, yra priešuždegiminiai vaistai, kurių sudėtyje yra kortizono. Kadangi gydymas kortizonu paprastai yra susijęs su šalutiniu poveikiu, į tai atsižvelgiama tik tuo atveju, jei liga yra sunki. Priklausomai nuo gijimo proceso, gali prireikti kortizono injekcijų, kad sausgyslių uždegimas būtų kontroliuojamas.
Apskritai Achilo sausgyslės uždegimą geriausia atlikti pasitarus su gydančiu gydytoju. Tai ypač pasakytina apie skausmą. Gydytojas gali geriausiai įvertinti individualų klinikinį vaizdą ir tinkamą terapiją.

Galbūt jus taip pat domina šis straipsnis: Achiilo tendinitas, kurį sukelia antibiotikai

Patepimas

Be kitų gydymo būdų, populiarus Achilo tendinito gydymo būdas yra tam tikrų tepalų užtepimas. Tikrasis tepalų vartojimo poveikis Achilo sausgyslės uždegimui yra labai prieštaringas.

Dėl tepalo išgaravimo ant odos, kiekvienas tepamas tepalas atvėsina atitinkamą vietą. Tepalai, kurių sudėtyje yra veikliųjų ingredientų, dažnai turi priešuždegiminių medžiagų, tokių kaip ibuprofenas ar diklofenakas. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad veikliosios medžiagos ne tik veikia toje vietoje, kur dedamos, bet pirmiausia absorbuojamos per odą ir pasiskirsto per visą kraujotaką. Taigi tik labai maža dalis veikliosios medžiagos gali veikti Achilo sausgyslę. Čia geresni yra tablečių formos vaistai, nes dozę galima daug geriau įvertinti naudojant šią vaisto formą.
Kiti tepalai be chemiškai pagamintų aktyvių ingredientų, tokių kaip arbatmedžio aliejus, arklio ar arnikos tepalas, kaip ir bet kuris tepalas, turi vėsinantį poveikį tepamai vietai. Tolesnis gydomasis šių tepalų poveikis dar moksliškai neįrodytas, todėl yra labai prieštaringas. Apibendrinant galima pasakyti, kad Achilo sausgyslės uždegimas neturėtų būti skiriamas vien tik naudojant tepalus, o tinkama individuali terapija turėtų būti aptarta su gydančiu gydytoju.

Ilgalaikio gydymo galimybės

Gijimo proceso metu galite:

  • Dėvėkite kulno įdėklą,

kuris sumažina tempimo jėgas Achilo sausgyslėje ir taip pagreitina gijimą. Tačiau po išgydymo intarpas turi būti vėl pašalintas, kitaip Achilo sausgyslė gali visam laikui sutrumpėti.
Ypač bėgikams patartina atlikti bėgimo takelio analizę, kai pateikiami pirmieji nusiskundimai, o tada kartu su specialistu patarėju išsirinkti tinkamą batą, kuris atitiktų pėdos formą ir galbūt palengvintų Achilo sausgyslę.
Atsižvelgiant į bėgimo analizės rezultatus, prevencija gali būti atliekama per individualius bėgimo vidpadžius.
Be to, bėgimo stilių galima pakoreguoti taip, kad jis įtemptų Achilo sausgyslę.

  • Tvarsčiai

Specialūs Achilo sausgyslių tvarsčiai gali palengvinti Achilo sausgyslę.

Kinesio juostos

Speciali juostos forma, vadinamosios kinesio juostos, pagreitina sausgyslės gijimą.

Kinesiotape yra elastinga juosta, kurią galima pritvirtinti prie raumenų kūno vietų, siekiant pagerinti paveiktos srities stabilumą ir atsigavimo galimybes. Veikimo būdas kartais yra prieštaringas, tačiau kinesioteipas yra dažnai naudojama terapija, pavyzdžiui, esant Achilo tendinitui. Kinesiotape yra būdas palaikyti Achilo sausgyslę ir tokiu būdu šiek tiek sumažinti diskomfortą. Tinkamą juostos uždėjimą turėtų atlikti kineziterapeutas ar kitas asmuo, turintis patirties su šiuo dalyku. Taip pat reikia pasirūpinti, kad juosta užtikrintų reikiamą stabilumą per kelis sistemingo pritvirtinimo sluoksnius. Juosta gali būti naudinga pirmojoje uždegimo fazėje, kad būtų galima atlikti kasdienius judesius, pavyzdžiui, lipti laiptais be simptomų, o paskutiniame etape - suteikti galimybę sportininkams atnaujinti treniruotes.

Daug daugiau informacijos apie tai galite rasti mūsų tema:

  • Tapes achilo tendinitas

Tvarsčiai

Tvarsčiai gali būti naudojami norint sumažinti stresą sausgyslėms Achilo sausgyslės uždegimo atveju. Pvz., Achilo sausgyslė patiria stresą kiekvienu žingsniu einant, nes ji perduoda jėgą, reikalingą kojai išstumti iš žemės. Tvarstis gali stabilizuoti kulkšnį. Dėl to kulkšnies sąnarys kiekvienu žingsniu šiek tiek vadovaujasi atrama, kad Achilo sausgyslė turėtų perduoti mažiau stabilizavimo darbų.

Daugiau informacijos šia tema galima rasti tinklalapyje: Tvarstis achilo sausgyslės ar kulkšnies tvarsčiams

Kulno pleištai

Achilo sausgyslės uždegimu, naudojant kulno pleištus, siekiama sumažinti stresą Achilo sausgyslėje.

Su pleišto kulnu kulnas yra šiek tiek aukštesnis už pėdos rutulį kiekvienu žingsniu, tai reiškia, kad Achilo sausgyslė yra mažiau ištempta, nei yra kitaip. Tai taip pat sumažina spaudimą Achilo sausgyslei, kai koja yra stumiama nuo žemės. Dėl to kulno pleištas gali būti naudojamas ūminėje uždegimo fazėje, tačiau jis taip pat tinkamas norint išvengti atnaujinto Achilo tendinito.

Galbūt jus taip pat domina ši tema:

  • Batų vidpadžiai

Aktyvios terapinės priemonės

Aktyvus Achilo sausgyslės gydymo būdas apima vieną

  • Gydymas ultragarsu, kurio pagalba bandoma palengvinti Achilo sausgyslę. Be viso to, galite
  • fizinė terapija
  • specialios sportinio masažo metodikos (ypač skersinės trinties)
    arba
  • gali būti naudinga reabilitacijos programa.

Po skausmo sumažėjimo rekomenduojama treniruotis stiprinti Achilo sausgyslę nuo būsimų stresų ir padaryti ją mažiau jautrią.
Čia taip pat naudingi tempimo pratimai.

Svarbu
Stiprinimo ir tempimo pratimus galima atlikti tik po to, kai Achilo sausgyslės uždegimas išnyko. Visų pirma, per ilgas ir per didelis tempimas beveik visada lemia perėjimą prie lėtinio Achilo tendinito.

Aiškus tempimas dažnai yra daugelio žmonių, susidūrusių su Achilo sausgyslės uždegimu, saviterapija. Prieš pradėdami vėl tempti, svarbu įsitikinti, kad ūminė uždegimo fazė išnyko ir kad normalus stresas iš esmės yra įmanomas. Per anksti blauzdos raumenų ir taip Achilo sausgyslės tempimas gali sukelti lėtinį Achilo sausgyslės uždegimą. Achilo sausgyslė yra stipriausia ir storiausia sausgyslė mūsų kūne. Tai padidina šios sausgyslės gijimo proceso trukmę. Tempimas per anksti gali pakenkti regeneracijai, nes gali sunaikinti ką tik suformuotas struktūras.

Atsižvelgiant į ligos priežastį, vis tiek galima rekomenduoti ištempimą, ypač kaip profilaktiką nuo Achilo sausgyslės. Gerai ištempti blauzdos raumenys gali palaikyti Achilo sausgyslę ir taip išvengti sutrumpėjimo bei uždegimo. Tačiau šis tempimas niekada neturėtų būti atliekamas per energingai ir ypač tik po mankštos. Netinkamas tempimas, jei, pavyzdžiui, tempiasi „atvėsusiais“ raumenimis prieš mankštą, gali sukelti Achilo sausgyslių uždegimą.

Be konservatyvių gydymo būdų, yra indikacija operacijai, ypač sergant lėtiniu Achilo tendinitu ilgiau nei 6 mėnesius.
Autoriaus požiūriu, operacijos Achilo sausgysle beveik niekada neduoda norimo rezultato.

Ar vietinė steroidų injekcija (Steroido injekcija) Achilo sausgyslei yra naudinga. Nors tai labai veiksminga malšinant skausmą, taip pat įtariama, kad švirkštas kliudys išgydyti ir paskatins galimą Achilo sausgyslės plyšimą.

Kortizono injekcijos

Kortizono injekcijos dažniausiai skiriamos žmonėms, sergantiems lėtiniu Achilo tendinitu.

Esant tokiems ilgalaikiams uždegimams, imuninė sistema nuolat verčiasi kovoti su uždegimu, kuris į audinį atneša vis daugiau uždegiminių ląstelių. Tai, savo ruožtu, sukuria daug atliekų, kurios gali dar labiau paskatinti uždegimą. Todėl kortizono injekcijomis bandoma laikinai išjungti imuninę sistemą Achilo tendinito vietoje. Tai leidžia audiniui šiek tiek atsistatyti, o skausmas taip pat sumažėja.

Daugiau apie tai:

  • Kortizonas
  • Kortikos švirkštas - taikymo sritys ir šalutinis poveikis

Lazerio terapija

Lėtinis ar ilgalaikis Achilo sausgyslės uždegimas dažniausiai sukelia abipusiai sustiprinančius Achilo sausgyslės uždegiminius procesus.

Lazerio terapija gali būti naudojama nukreipiant Achilo sausgyslę labai energinga šviesa. Tai suaktyvina tai, kas vadinama uždegime dalyvaujančių ląstelių biostimuliacija. Ši biostimuliacija keičia šių ląstelių metabolizmą taip, kad jos geriau neutralizuotų uždegimą. Tokia lazerio terapija paprastai turėtų būti atliekama keliais seansais, iš pradžių kelių dienų intervalais, vėliau - kas savaitę. Dėl to dažniausiai tai trunka nuo kelių savaičių iki mėnesių.

Ultragarso terapija

Ultragarsas yra bangos, vibruojančios už žmogaus suvokimo ribų. Dėl savo specifinio bangos ilgio ultragarso bangos gerai įsiskverbia į audinį ir tokiu būdu gali perduoti savo energiją tiesiai į kaulus, sausgysles, raumenis ir raiščius.

Ši funkcija naudojama ultragarso terapijoje. Manoma, kad ultragarso bangos perduoda savo energiją į Achilo sausgyslę, įkaista, o tai skatina metabolizmą ir kraujotaką sausgyslėje. Dėl aktyvesnės medžiagų apykaitos organizmas gali geriau kovoti su Achilo sausgyslės uždegimu. Tuo pat metu pagerėjusi kraujotaka skatina pašalinti atliekas, atsirandančias kovojant su uždegimu.

Smūgio bangų terapija

Ko gero, pats stipriausias ir geriausias Achilo sausgyslės uždegimo metodas yra vadinamoji šoko bangų terapija.
Smūgio bangų terapija yra sudėtinga ir daug energijos reikalaujanti terapija, kuri, teisingai pritaikius, duos norimų rezultatų. Todėl tokia smūgio bangų terapija turėtų būti atliekama tik centruose, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama šiai terapijai.

Smūgio bangų terapija (taip pat: ekstrakorporinė šoko bangų terapija; ESWT) grindžiama aukštos energijos slėgio bangų, labai panašių į žinomas garso bangas, generavimu. Pirmiausia jis buvo naudojamas inkstų akmenims pašalinti ne chirurginiu būdu.

Šiais laikais jis naudojamas daugelyje medicinos sričių, o ypač ortopedijoje. Šių slėgio bangų pagalba galima išgydyti daugybę ligų, turinčių įtakos raumenų ir kaulų sistemos raiščiams ir sausgyslių sistemoms. Achilo sausgyslės uždegimas kurį laiką taip pat buvo gydomas šoko bangų terapija. JAV atliktas tyrimas rodo, kad, palyginti su konservatyvios terapijos rekomendacija, šoko bangų terapija yra žymiai geresnė. Priklausomai nuo tyrimo, terapijos sėkmės procentas yra iki 80%.

Smūgio bangos pagreitina sausgyslės atsinaujinimą, o tai gali žymiai paspartinti gijimo procesą Achilo sausgyslės uždegimo atveju. Moksliniai tyrimai rodo, kad terapija padidina kraujo tekėjimą į apdorotą plotą ir pradeda gijimo procesą. Smūgio bangų terapija paprastai atliekama ne tik ortopedijos ar sporto medicinos praktikoje, bet ir kineziterapijos metu. Į paveiktą vietą įpilamas skystis, dažniausiai gelis, kad slėgio bangos galėtų prasiskverbti tiesiai į paveiktą vietą, neprarasdamos energijos. Smūgio bangos gydymas paprastai trunka 5–10 minučių. Daugelis nukentėjusiųjų nemano, kad gydymas yra skausmingas, nors slėgio bangos gali būti aiškiai jaučiamos ir ne visada suvokiamos kaip malonios. Pacientai, kuriems yra padidėjęs kraujavimo polinkis, prieš pradėdami gydymą, turėtų informuoti gydytoją arba kineziterapeutą.

Achilo sausgyslės chirurgija

Iš esmės Achilo sausgyslės uždegimas iš pradžių gydomas konservatyviai, ty be operacijos. Tik išnaudoję konservatyvaus gydymo galimybes, pasinaudosite chirurgija.

Tokios operacijos tikslas pirmiausia yra pašalinti uždegimines zonas. Tai apima, pavyzdžiui, Achilo sausgyslės bursą, kuri vėl ir vėl gali sukelti uždegimą. Dažnai taip pat yra mažas sausgyslių osifikacija kaip Achilo sausgyslės dalis. Juos taip pat galima pašalinti chirurginiu būdu.

Pati operacija gali būti atliekama taikant vietinę ar bendrąją nejautrą. Procedūra visų pirma priklauso nuo atitinkamo asmens sveikatos būklės ir chirurginės procedūros dydžio. Pati operacija paprastai gali būti atliekama minimaliai invaziniu būdu, ty tik atliekant nedidelius odos pjūvius; jei uždegimas yra ypač ryškus, gali prireikti ilgesnio odos pjūvio. Po operacijos paveikta apatinė kojos dalis keletą savaičių imobilizuojama atramoje, po to gydoma skausmą malšinančiais vaistais ir kineziterapija.

Namų terapijos priemonės

Gydant Achilo sausgyslę, šaldantieji vaistai daugiausia naudojami pirmojoje fazėje.

Tai gali būti, pavyzdžiui, varškė arba kopūstų suktinukai. Viena vertus, jie atvėsta, nes varškė ar kopūstai yra šalti, o, kita vertus, įvyniojimai yra drėgni, tai reiškia, kad aušinimas vystosi išgarinant drėgmę. Namų vaistai nuo uždegimo taip pat naudojami kovojant su Achilo sausgyslės uždegimu. Į paveiktą vietą galima patepti įvairių eterinių aliejų. Taip pat naudingi obuolių sidro acto įvyniojimai, nes jie slopina uždegimą ir vėsina jų drėgmę.

Skaitykite daugiau apie tai: Namų vaistai nuo Achilo sausgyslės

homeopatija

Achiilo tendonito gydymas homeopatiniais vaistais negali būti rekomenduojamas, nes trūksta mokslinių įrodymų apie jų veiksmingumą. Gydymo priemonės, kurios dažniausiai naudojamos šiam klinikiniam vaizdui, yra arnika arba bryonija.

Iš esmės niekas neprieštarauja homeopatinių vaistų vartojimui, jei tuo pačiu metu atliekama gydytojo rekomenduota terapija. Taigi rekomenduojama kreiptis į gydytoją, geriausia - ortopedinį chirurgą, kuris pasirūpins liga ir rekomenduos terapiją. Apie tai gali pranešti noras pasiimti homeopatinį vaistą palaikymui. Tokiu būdu galima išaiškinti atitinkamo homeopatinio vaisto nekenksmingumą kartu su atitinkamo gydytojo rekomenduojamais vaistais. Achilo tendinito gydymas vien homeopatiniais vaistais nerekomenduojamas. Tai ypač pasakytina apie skausmą, o po kelių dienų simptomai nepagerėja.

Kada reikia kreiptis į gydytoją?

Reikėtų pasitarti su ortopedijos specialistu, ypač jei saviterapija per trumpą laiką nepadeda.
Daugelis sporto gydytojų pirmiausia matuoja Achilo sausgyslės storį, nes storis rodo sužalojimo ar ligos sunkumą. Kadangi uždegimas klasikine prasme yra rečiausių simptomų priežastis, pavyzdžiui, reumatas, pavyzdžiui, vis dažniau vengiama skirti priešuždegiminius vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar diklofenakas.

Kartu su gydytoju, atlikus išsamų tyrimą, galima sudaryti planą, kaip palengvinti simptomus.
Ypač esant ūmiems nusiskundimams, tiksliai analizuojama, koks papildomas stresas atsirado pastaruoju metu ir kaip to galima išvengti ar sumažinti ateityje.
Pirmiausia Achilo sausgyslę taip pat galima palaikyti specialiais lipniais tinkais (juostos) tapti.
Ortopedinis chirurgas / sporto gydytojas turi rekomenduoti dėvėti liemenę tik išimtiniais atvejais. Tokia situacija gali egzistuoti, kai kyla grėsmė tiesioginiam Achilo sausgyslės plyšimui.

Terapijos trukmė

Achilo tendonito terapija dažnai būna nuobodi. Trukmė paprastai priklauso nuo to, kaip griežtai paveikti žmonės laikosi pradinio sporto draudimo ir kaip atsargiai elgiamasi su grįžimu į darbą.

Paprastai ūminio uždegimo simptomus galima palengvinti per kelias savaites. Po to dirginimas gali vėl ir vėl pasireikšti mėnesinių fizinio krūvio metu. Kai kurie žmonės vis dar kovoja su šia liga po šešių mėnesių ar metų.

Skaitykite daugiau apie tai:

  • Achilo sausgyslės uždegimo trukmė

Achilo tendinito iliustracija

Paveikslas Achilo tendinitas

Achilo tendinitas
yra perkrovos pažeidimas

  1. Achilo sausgyslės -
    Tendo calcaneus
  2. Kulno kaulas -
    Calcaneus
  3. Trijų galvų blauzdos raumenys -
    Tricepsas surae raumenys

    susidedantis iš:
    - vidinis blauzdos raumuo -
    Gastrocnemius raumenys,
    „Caput mediale“

    - išorinis blauzdos raumuo -
    Musculu gastrocnemius,
    Caput laterale

    - klastingas raumuo -
    Vienintelis raumuo

    Tipiškos a
    Achilo sausgyslės uždegimas

    (žiūrėti paveikslėlius):

    - bėgimas (per daug treniruočių kilometrų,
    per greitas važiavimo greitis)

    - Bėgi į kalną
    (kalvotas reljefas), laipiojimas laiptais
    -
    Avalynė (aukštakulniai)

Čia galite patekti į: Achilo tendinito iliustracija
Visų Dr-Gumpert vaizdų apžvalgą galite rasti apsilankę: medicininės iliustracijos