Jungiamojo audinio sukibimas

apibrėžimas

Jungiamasis audinys randamas beveik visur ant kūno. Jis uždaro kūno organus, raumenis ir ertmes. Galite įsivaizduoti, kad ji yra labai plona, ​​stangri oda, kuri vis dėlto yra pakankamai atspari ašaroms ir kietai. Jis taip pat žinomas kaip fascija. Už kūno mobilumą atsakingos fascijos. Visos kūno fascijos yra tiesiogiai ar netiesiogiai sujungtos viena su kita ir laiko visas kūno struktūras. Tačiau jie taip pat leidžia įvairius sluoksnius perkelti vienas kito atžvilgiu, kad būtų galima laisvai judėti. Tačiau dėl įvairių priežasčių jungiamasis audinys gali būti labai įtemptas ir įtemptas, todėl gali prilipti. Tai sukelia skausmą judant.Kadangi visos fascijos yra sujungtos viena su kita, sukibimai pastebimi ne tik paveiktoje vietoje, bet dažnai ir kitose kūno vietose.

priežastys

Jei tai įvyksta, jungiamasis audinys gali prilipti per daug arba neteisingai pakrautas tampa. Tada pluoštai, kurie iš tikrųjų yra išdėstyti lygiagrečiai, susukti ir tada klijuoti kartu. Dažnai neteisinga apkrova per psichinį stresą suveikė, o tai lemia nuolatinę viso kūno įtampą. Taip pat Reljefinės pozos lėtinis skausmas ar po operacijos yra dažnos priežastys. Kita galima priežastis yra Sėslus gyvenimo būdas. Čia ištempiami fascijos pluoštai pamažu keičiami mažiau ištempiamais, o tai lemia kūno standumą.

Klijuodami jungiamąjį audinį galite Suspaudė nervus ir sukelti skausmą.

Kadangi vyresnio amžiaus žmonių organizme vandens dalis yra daug mažesnė nei jaunų žmonių, fascijas taip pat sudaro vanduo, parodykite vyresnio amžiaus žmonės turi daugiau problemų su fascija. Juose jungiamojo audinio elastingumas yra žymiai mažesnis.

Simptomai

Klijuojant jungiamąjį audinį, kūnas įsitvirtina Judumas labai ribotas, nes nebeteikiamas konstrukcijų lankstumas. Be to, tai gali būti per Kraujagyslių ar nervų įstrigimas per stiprus Skausmas ateiti.

Bet ne tik raumenys, bet ir tie organai yra apsuptas jungiamojo audinio, tai taip pat gali sukelti diskomfortą. Jei jungiamasis audinys yra toks lipnus, kad paveiktas organas nebegali tinkamai aprūpinti maistinėmis medžiagomis, tai sukelia a Sumažintas funkcionalumas. Priklausomai nuo to, kuris organas yra paveiktas, jis taip pat gali būti Širdies skausmai, Kvėpavimo pasunkėjimas arba Nevirškinimas ateiti. Kraujotakos sutrikimai ar neurologiniai nesėkmės taip pat yra galimi simptomai.

Skausmas

Jei jungiamojo audinio yra sukibimų, taip gali būti labai skausmingas būti. Dėl to gali būti apribotos įvairios kūno struktūros ir pablogėti jų funkcijos. Pavyzdžiui, fascija yra viena Raumuo paveiktas, jis gali tapti vienu Judėjimo apribojimas Taip pat gali būti paveikti raumenys, kraujagyslės ir nervai, esantys netoliese. Paprastai tai vadina nukentėję asmenys plokščias skausmas jaučiamas ir dažnai gali nėra tiksliai lokalizuotas tapti.

Ypač Nugaros skausmas dažnai fasciją sukelia Nugaros skausmo priežastis atstovauti. Dažnai pacientai, sergantys nugaros skausmais, skundžiasi nespecifiniu skausmu ir, jei nepavyksta rasti tikslios priežasties, jis tai padarys Tarpslankstelinis diskas kaltinamas dėl skausmo. Tačiau skausmą dažnai sukelia fascijos. Dėl sėslaus gyvenimo būdo, kaip tai yra dėl daug sėslių užsiėmimų daugumai žmonių fascijos prilimpa ir sukelia stiprų skausmą. Pacientams, kuriems buvo atliktos nugaros skausmo operacijos, skausmas dažnai pasikartoja vėliausiai po metų. Čia gali būti naudinga fascijos treniruotė, norint atpalaiduoti fasciją.

Jei yra problemų su jungiamuoju audiniu, tai gali būti vaizdavimo procedūros vis dėlto neatpažintas apsunkinant diagnozę.

Norėdami gauti daugiau informacijos, žiūrėkite: Fascia treniruotės

Sukibimas šlaunyje

Šlaunys susideda iš vieno iš stipriausios raumenų grupėstas žmogus turi. Kadangi daro visus raumenis abu būti apvažiuoti ir apgaubti fascija ir jungiamuoju audiniu, jie gali prilipti kiekvienoje srityje. Jie gali tai padaryti Pristatymas jungiamojo audinio sluoksnių tarpusavyje trukdyti ir tokiu būdu Apsunkinkite judesius ir taip pat Skausmas greičiau tai suaktyvinkite difuzinis ir plokščias atsirasti.

Daugiau apie temą skaitykite čia: Skausmas šlaunyse

Sukibimas ant skrandžio

Pilvas taip pat padengtas jungiamojo audinio sluoksniaiso tai yra svarbu Palaikymo funkcija savo, o kartu ir Pilvo raumenų įdėjimas yra. Be to, žmogaus bagažinė yra veikiama daugybės sukimo ir kirpimo judesių, todėl sluoksnių judumas yra labai svarbus. Sukibimas pilvo srityje gali pavyzdžiui po operacijų atsirasti, kai a infekcija ir susijęs uždegimas įvyko.

Daugiau apie temą skaitykite čia: Priveržkite jungiamąjį audinį

Sukibimas kelio sąnaryje

Kelias yra iš vieno sudėtingas raiščių ir jungiamojo audinio aparatas laikomi ir turi būti ten mokesčiai tai per trumpą laiką gali būti daug kartų didesnis nei mūsų kūno svoris. Tuo pačiu metu jis taip pat turi būti didelis Judėjimo laisvė leisti. Tai gali sukelti uždegimas ar ilgas neveiklumas Jungiamojo audinio sluoksniai sutrumpėja ir kartais prilimpa. Tai trukdo kelio funkcijai ir tai gali padaryti ir ji Judėjimo apribojimai ir skausmas vadovauti. Tačiau jei skauda kelio sąnario skausmą, svarbu jį turėti Skirtumas nuo uždegiminių ligų (artrito) ir degeneraciniai simptomai (osteoartritas) nes jiems reikalinga kitokia terapija.

Daugiau apie temą skaitykite čia: Kelio skausmas - ką aš turiu?

Sukibimai pėdoje

Panašiai kaip kelio, kojos turi būti santykinai mažame plote nešti visą kūno svorį gali. Dėl to jie yra Raumenys įrengta, bet kuri palaikomi stiprių jungiamojo audinio raiščių tampa. Stipriausias iš jų yra plokščiasis Padų fascijakuris tai Pėdos išilginė arka įsitempęs. prie Kojų uždegimas ar nepakankamas judesys šie jungiamojo audinio raiščiai taip pat gali sutrumpėti ir tapti matiniai.

Atlaisvinkite jungiamojo audinio sukibimus

Jungiamojo audinio sukibimus galima atpalaiduoti įvairiais būdais. Lengvas jungtis galima su nepriklausomaisiais ruožas ir daug judėjimo išspręsti. Jungiamojo audinio masažai Kineziterapeutas yra dar viena galimybė. Klijuotos fascijos paprastai gali būti labai gerai mobilizuojamos rankiniu būdu.

Taip pat yra tai, kas vadinama fascijos terapija. Tai reiškia, kad fascijos plėvelė tampa lankstesnė atliekant tam tikrus dinaminius tempimo pratimus ir pakeitus anksčiau sukietėjusias jungiamojo audinio ląsteles naujomis, elastingomis ląstelėmis. Sėkmė prasideda ne iškart po pirmojo pratimo, greičiau tai yra šliaužimo procesas, turintis ilgą ir ilgalaikį poveikį. Taip pat galite naudoti fascijos ritinėlį, kad masažuotumėte jungiamąjį audinį ir atlaisvintumėte įstrigusią fasciją. Po kelių savaičių turėtumėte pastebėti mobilumo pagerėjimą ir skausmo sumažėjimą. Laikysenos pasikeitimas taip pat dažnai susijęs su simptomų pagerėjimu.

Figūrinis jungiamasis audinys

Jungiamojo audinio iliustracija:

jungiamasis audinys
- oda su stipria
jungiamasis audinys
(Stangrus odos paviršius)
II - oda su
Jungiamojo audinio silpnumas
(Deniai ant
Odos paviršius)

  1. Oda - Cutis
  2. Sustiprinti audinio pluoštai
  3. Normalios riebalų ląstelės -
    Adipocitai
  4. Gilūs riebalų sluoksniai
    (Riebalų atsargos)
  5. Raumuo
  6. Išsiplėtusios riebalų ląstelės
  7. Silpnos audinių skaidulos
    Silpno jungiamojo audinio požymiai:
    A. - Celiulitas (Apelsino žievelė) - nugrimzdusi odos struktūra
    B. - Nėštumas- arba Strijos
    C. - Voratinklinės venos (mini konvulsinės venos rūšis)
    D. - Venų išsiplėtimas (Varices)
    E. - hemorojus (Tiesiosios žarnos varikozė)
    F. - Gimdos sumušimas (Gimdos nuleidimas jos laikymo aparate)

Visų Dr-Gumpert vaizdų apžvalgą galite rasti apsilankę: medicininės iliustracijos

Pratimai prieš lipnų jungiamąjį audinį

Sutrikimus, kuriuos sukelia sukibusi fascija, galima palengvinti atliekant tam tikrus pratimus ir atliekant rankinę terapiją. Galima atskirti aktyvias ir pasyvias priemones:

Į pasyvus veiksmas priklauso a masažas arba terapijos seansas su kineziterapeutu. Tai gali atlaisvinti jungtis rankiniu būdu. Panaudota pastaraisiais metais išryškėjusi tendencija Putų voleliai ir rutuliai, kad būtų galima imituoti šį kineziterapeuto spaudimą, gulint, sėdint ar spardant ant jų ir tada masažuokite savo audinius sukamaisiais judesiais ir suspauskite. Šie vaidmenys vadinami „„Fascia“ ritinys"arba"„Blackroll“'.

Į aktyvūs metodai tačiau įtraukite pratimus ir judesius, kuriais to siekiama Pakeiskite jungiamojo audinio sluoksnius vienas kito atžvilgiu ar tai taip pat ištempkite ir įtempkite. Tempimo ir šlyties įtempiai lemia, kad jungiamojo audinio ląstelės yra stimuliuojamos gaminti Remontuojantis audinys ir prisitaikyti prie krovinio. Proceso metu seni audiniai suskaidomi ir kaupiami nauji audiniai. Pavyzdžiui, pratimai, skirti nukreipti į fasadą nugaroje, yra „skraidantis kalavijas"ir"didžioji katė ištempė“(Angliškai,„ didelių kačių tempimo pratimas “). Apskritai, pratimai turėtų būti atliekami dinamiškai, bet niekada neskubant. Rekomenduojamas maždaug 2x / savaitę treniruočių intensyvumas.

Daugiau apie temą skaitykite čia: Fascia treniruotės

mityba

Kadangi fasciją iš dalies sudaro vanduo, patartina išlaikyti lankstumą pakankamai skysčio įsitraukti.

Be to, gali silicio būti naudingi palaikant jungiamojo audinio funkcionalumą. Silicis teigiamai veikia kolageno ir elastino - abiejų medžiagų, kurios jungiamojo audinio elastingumui suteikia kaupimąsi. Kūnas pats negali gaminti silicio. Tai gali būti: Maisto papildai arba per augalinis maistas būti paimtas. Miltuose, avižose, miežiuose ir bulvėse yra daug silicio.

Taip pat svarbu turėti subalansuotas rūgščių ir bazių santykis vyrauja kūne. A Rūgštinimas kenkia fascijai. Tai lemia nesveiką mitybą ir psichinę perkrovą. Fizinis perkrovimas taip pat gali sukelti organizmo rūgštėjimą. Per rūgščiame kūne fascijos greitai praranda lankstumą, o jungiamasis audinys prilimpa.

homeopatija

homeopatija yra pripažintas Vokietijoje kaip alternatyvus gydymo būdas, nors jų Veikimo pagal Panašumo principas ir potencialo sustiprinimas šiuolaikinėje, į mokslą orientuotoje medicinoje nenustatyta yra.
Homeopatijos srityje šiuo metu yra jokių pastebimų metodų ar vaistų, kurie atpalaiduoja jungiamąjį audinį ar fascijos sukibimą.