Mesti svorį su hipnoze

įvadas

Mesti svorį hipnozės metu reikia pakeisti giliai įsitvirtinusius elgesio įpročius. Dažnai tai yra paslėpti užkandžiai tarp patiekalų ar sotus valgis, kuriais apdovanojate save. Laikydamiesi įprastų dietų, žmonės atsisako daug maisto ir dažnai jaučia, kad iš jų kažkas atimama. Šio neigiamo poveikio išvengiama naudojant hipnozę. Vietoj to, hipnoterapeutas stengiasi vadovauti pacientui per kasdienį gyvenimą ir įvairias gyvenimo situacijas, pasitelkdamas balsą ir vizualizacijas, siekdamas išsiaiškinti individualius valgymo įpročius. Siekiama nustatyti sveiką mitybą ir daug sportuoti kaip naują elgesį.

Norėdami gauti daugiau bendros informacijos apie pačią hipnoterapiją, redaktoriai rekomenduoja šį straipsnį: Hipnoterapija

Kaip svorio netekimas veikia hipnozę?

Geras hipnoterapeutas pradeda hipnozės terapiją nuodugniai aptardamas, paaiškindamas gydymo procesą ir galimybes. Kai numesite svorio su hipnoze, pacientas guli arba sėdi atsipalaidavęs. Terapeutas įveda pacientą į transą naudodamas tam tikras formules arba sutelkdamas dėmesį į judantį objektą. Daugelis žmonių hipnozės metu egzistavimą apibūdina kaip pabudimo ir miego būseną, kaip sapno stadijoje, tačiau kurioje sąmoninga.

Terapeutas pasinaudoja tuo, kad šioje fazėje žmogus linkęs į teigiamas žinutes. Pavyzdžiui, „Ateityje valgykite tik tada, kai esate tikrai alkanas“ arba „Labai smagu kasdien vaikščioti kupinu energijos bent 30 minučių“. Daugeliui žmonių hipnozė atrodo labai maloni ir atpalaiduojanti. Sesija paprastai trunka nuo 30 iki 90 minučių. Kai kuriems žmonėms vienas užsiėmimas jau suteikia norimą efektą, kitiems, norint visam laikui pakeisti valgymo įpročius, reikia kelių gydymo būdų per kelias savaites.

Galbūt jus taip pat domina: Numesti svorio homeopatijos pagalba - ar ji tikrai veikia?

Kur tu gali tai padaryti? Ar gydytojai tai daro?

Iš esmės nėra valstybės patvirtinto hipnozės mokymo. Vokietijoje yra skirtingos hipnozės mokyklos, turinčios skirtingus priėmimo kriterijus. Kai kurios hipnozės mokyklos reikalauja iš anksto apmokyti psichologo patarėjo, atestuoto psichologo, alternatyvaus psichoterapijos praktiko ar pagrindinio hipnozės mokymo. Taip pat yra gydytojų, kurie mokėsi hipnoterapijos ir praktikuoja medicininę hipnozę. Iš esmės visi šie žmonės iš skirtingų profesinių grupių save vadina hipnoterapeutais. Kvalifikuotų terapeutų galima rasti, pavyzdžiui, per „Vokietijos hipnozės ir hipnoterapijos draugiją“, „Hipnozės asociaciją Vokietija e.V.“ arba „Miltono Eriksono draugiją klinikinei hipnozei e.V.“.

Kiek galiu / turėčiau numesti svorio dėl hipnozės?

Sėkmė numesti svorio su hipnoze labai skiriasi. Svorio netekimas paprastai užtrunka keletą savaičių, tačiau tada gali veiksmingai sumažėti pertekliniai kilogramai. Svorio metimas labai priklauso nuo pradinių sąlygų, dietos tikslų ir jų vykdymo.

Kiek kainuoja šis metodas?

Už standartinę hipnozės sesiją, trunkančią nuo 60 iki 90 minučių, vidutinis mokestis yra nuo 50 iki 120 eurų. Kainos skiriasi dėl skirtingos hipnoterapeutų patirties, todėl seansai paprastai būna žymiai pigesni pradedantiesiems, o ne specialiems profesinės patirties turintiems specialistams.

Ar sveikatos draudimo įmonė dalyvauja, jei noriu numesti svorio dėl hipnozės?

Deja, hipnoterapija, deja, yra apdrausta tik įstatymų numatytu sveikatos draudimu išimtiniais atvejais, gavus prašymą. Privačių sveikatos draudikų hipnoterapijos kompensavimo taisyklės yra labai skirtingos. Prieš terapiją prasminga pasidomėti savo sveikatos draudimo kompanijoje.

Galbūt jus taip pat domina: Numesti svorio tabletėmis ar kapsulėmis

Šalutinis poveikis mesti svorį su hipnoze

Sumišimas, košmarai, galvos skausmai ar pykinimas yra galimas hipnozės gydymo šalutinis poveikis. Minėtas šalutinis poveikis yra ypač didelis esant ypatingai situacijai: stadijos hipnozei. Labai retai gali pasireikšti užslėpta depresija, manija ar psichozė. Nepaisant to, kokia nekenksminga užsiėmimų tema yra svorio mažinimas ar metimas rūkyti, hipnozės seansuose gali atsirasti pakartotinė trauma, jei, pavyzdžiui, praeityje buvo piktnaudžiavimas, kai kurie iš jų anksčiau buvo nesąmoningi.

Kritika, kaip numesti svorį su hipnoze

Kadangi nėra valstybės patvirtintų hipnoterapeutų mokymų, prieš pradedant gydymą reikia atidžiai ištirti, kad būtų išvengta šarlatanų. Internete yra keletas šou hipnotizuotojų, kurie yra brangūs ir mažiau pajėgūs išspręsti jums rimtų problemų. Suradus tinkamą hipnoterapeutą, gali atsirasti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, galvos skausmas, košmarai, pykinimas ar sumišimas.

Pavojingiau, kai dar neišgydyta trauma įvyksta hipnozės seanso metu. Štai kodėl ypač svarbu susirasti gerą hipnoterapeutą, su kuriuo jaustumėtės patogiai. Kalbant plačiąja prasme, abejotina, kokia gali būti sėkmė sulieknėti dėl hipnozės. Daugeliui žmonių norint pasiekti efektą, reikia kelių užsiėmimų, o tai reiškia, kad pakeisti dietą reikės kelių savaičių.

Kokia yra hipnozės praradimo svorio rizika / pavojus?

Iš esmės rizika iškyla prarandant hipnozę, kai praeityje buvo neišgydyta trauma, pavyzdžiui, piktnaudžiavimas, kuris anksčiau buvo užgniaužtas. Retai atsitinka, kad hipnozės seansų metu žmonėms pasireiškia anksčiau paslėpta depresija, manija ar psichozė. Tai gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl tikrai turėtumėte pasirinkti patyrusį, gerai apmokytą terapeutą.

Kaip galiu išvengti „yo-yo“ efekto laikydamasis šios dietos?

Tikslas numesti svorio su hipnoze yra ilgalaikis ir tvarus mitybos įpročių pakeitimas. Tai reiškia, kad „yo-yo“ efekto rizika paprastai yra mažesnė nei vartojant dviejų savaičių radikalią mono dietą ar pan. Norint išvengti „yo-yo“ efekto, svarbu visam laikui įgyvendinti teigiamą minties maistą, kurį teikia hipnozė, pavyzdžiui, mažiau valgyti, sveikiau maitintis, sportuoti daugiau ir pan. Ir prireikus kartoti sesijas, kad būtų įtvirtinta hipnozės sėkmė.

Skaitykite daugiau šia tema: Jojo efektas

Medicininis svorio netekimo su hipnoze įvertinimas pagal

Mesti svorį su hipnoze yra tokia svorio metimo forma, kuriai reikia kantrybės. Daugeliui žmonių reikia kelių užsiėmimų per kelias savaites, kad jie galėtų priimti ir įgyvendinti teigiamą požiūrį į sveiką mitybą ir mankštą (taip pat žr: Numesti svorio mankštos metu). Kaip ir laikantis įprastų dietų, taip pat yra maisto potraukio, per didelio valgymo ir senatvės tendencijų rizika. Svorio metimas ir hipnozė yra svorio metimo forma, reikalaujanti daug laiko, tačiau terapija, jei ji veiksminga, gali sukelti ypač ilgalaikį mitybos ir mankštos įpročių pokytį. Tokiu būdu galite lėtai sumažinti perteklinį svorį ir nuolat išlaikyti norimą svorį.

Kokia yra hipnozės praradimo svorio praradimo alternatyva?

Yra daugybė hipnozės praradimo svorio alternatyvų. Įvairios dietos leidžia kovoti su nutukimu per kelis mėnesius ir yra ideali priemonė kaip įvestis į nuolat sveiką, subalansuotą gyvenimo būdą.

Norėdami aktyviai stimuliuoti medžiagų apykaitą ir pasiekti labai greitą svorio metimą, galite išbandyti dietines arba mono dietas, pavyzdžiui, vaisių, daržovių ar kopūstų sriubos dietą. Šių dietų tipus sunku įgyvendinti ir jie kelia didelį „yo-yo“ efekto pavojų, tačiau jie žymiai paspartina medžiagų apykaitą ir gali būti suprantami kaip įvadas į naują dietą.

Mažai angliavandenių turinčios dietos, tokios kaip Atkinso dieta, suteikia struktūrizuotas dietas su ribotu maisto pasirinkimu ir intensyvia mankštos programa. Kitos dietos, kuriose mažai angliavandenių, pavyzdžiui, „Glyx“ dieta, „Logi“ metodas ar „South Beach“ dieta, taip pat yra skirtos mažinti angliavandenių kiekį maiste, tačiau laikomos lengviau įgyvendinamomis ir tinkamomis naudoti kasdien. Norint numesti svorio ilgainiui, svarbu išlaikyti sveiką mitybą ir įtraukti daug mankštos į kasdienį gyvenimą. Tai taip pat padeda išlaikyti norimą svorį.

Ši dieta taip pat gali jus sudominti: Vandens dieta - šitaip dieta veikia tik geriant!