Mažesnis aukštas kraujospūdis

įvadas

Aukštas kraujospūdis yra viena iš labiausiai paplitusių ligų visame pasaulyje, be nutukimo, rūkymo ir cukrinio diabeto, taip pat pagrindiniai širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai ir Smūgiai Kadangi iš pradžių jis yra besimptomis, aukštas kraujospūdis yra klastinga ir pavojinga liga, kuria daugiausia serga vyresnio amžiaus žmonės. Svarbiausia priemonė ilgą laiką išvengti aukšto kraujospūdžio, o ypač be jo Vaistas tektų mažinti gyvenimo būdo keitimas. Sveika mityba, mankšta, svorio metimas ir susilaikymas nuo nikotino bei alkoholio būtų nepaprastai svarbūs. Jei šių konservatyvių priemonių nepakanka, galite naudoti Vaistas bandant sumažinti aukštą kraujospūdį.

Aukšto kraujospūdžio apibrėžimas

Iš a normalus kraujo spaudimas vienas kalba ne sistolinės vertybės nuo 120mmHg ir diastolinės vertės nuo 80mmHg. Kaip „vis dar normalusKraujospūdžio vertės galioja iki 139mmHg sistolinis ir 89 mmHg diastolinis (139 / 89mmHG). Iš kraujospūdžio verčių 140 / 90mmHg vienas kalba apie vieną aukštas kraujo spaudimas, kurį galima suskirstyti į 3 sunkumo laipsnius. Iš Vertės 230 / 120mmHg Kalbama apie aukšto kraujospūdžio krizę ar taip pat Hipertenzinė krizė paskambino. Tai siejama su labai didele ūminio smegenų kraujavimo, insultų, širdies priepuolių ir inkstų pažeidimo rizika.

Aukšto kraujospūdžio priežastys

Yra daugybė skirtingų aukšto kraujospūdžio priežasčių. Gydytojai išskiria pirminį aukštą kraujospūdį, kuris nėra pagrįstas priežastine liga, ir antrinį aukštą kraujospūdį. Tipiškos priežastys vienam pirminė hipertenzija apimtų Dūmai, Nutukimas, didelis alkoholio ir druskos vartojimas, aukštas amžius, diabetas, taip pat aukšto kraujo spaudimo šeimoje istorija. Mažiau nei 10% visų atvejų aukštas kraujospūdis atsiranda dėl ligos, tai yra, taip sakant, antrinė. Tipiškos ligos vienam antrinė hipertenzija apimtų a Feochromocitoma, a Hiperaldosteronizmas (Conn liga vadinama), viena Hipertiroidizmas arba viena Inkstų liga.

Aukšto kraujospūdžio simptomai

Aukštas kraujo spaudimas išlieka daugeliu atvejų besimptomiai ir tik pats pasidaro nuo Vertės Pastebimas> 230 / 120mmHg. Tipiški simptomai tai būtų galvos svaigimas, spengimas ausyse, galvos skausmas, Pūslelinė ir Lenktynių širdis.

Terapija su narkotikų pagalba

Aukštą kraujospūdį galima gydyti konservatyviai arba vartojant vaistus. Atsižvelgiant į 160mmHg kraujospūdžio vertes, aukštas kraujo spaudimas turi būti pašalintas ir sumažintas. Ar pirmiausia vartojami vaistai, ar keičiamas gyvenimo būdas, pirmiausia priklauso nuo kraujospūdžio lygio ir esamų rizikos veiksnių.

Vaistas tampa a 3 pakopų schema vykdomas gydymas, kurio metu pradedama monoterapija (individuali terapija) ir kuri gali būti padidinta iki trigubo derinio. Dauguma gydytojų bando aukštą kraujospūdį Pirmas su pagalba AKF inhibitoriai (pvz. Ramiprilis), Diuretikai (pvz. Tiazidai) arba viena Beta blokatoriai (pvz. Metoprololis) nuleisti. Dėl AKF inhibitorių, kurie apsaugo nuo inkstų ir širdies, visada turėtų būti pasirenkamas gydymas. AKF inhibitoriai ypač tinka diabetikams. Diuretikai ypač tinka pacientams, kurie taip pat kenčia nuo širdies nepakankamumo ar plaučių edemos.

Jei vieno vaisto nepakanka tinkamai sumažinti kraujospūdį, jis to padarys 2 lygis iš Hipertenzijos terapija išrinktas. Tai reiškia a 2 vaistų derinys skirtingų klasių veikliųjų medžiagų Pavyzdžiui, diuretiką reikia derinti su AKF inhibitoriumi, sartanu, beta blokatoriumi arba kalcio kanalų blokatoriumi. Kitas variantas būtų derinti kalcio kanalų blokatorius su beta blokatoriais arba AKF inhibitoriais. Kadangi kiekvienas pacientas geriau ar blogiau reaguoja į tam tikrą vaistą, yra daugybė skirtingų galimų derinių, kurie turėtų būti išnaudoti prieš derinant tris ar keturis vaistus.

Jei galų gale vis dar nepakanka vienpusio antihipertenzinių vaistų derinio, galima Trigubas kombinuotas gydymas būti apsvarstytas. Čia yra Diuretikas kartu su 2 kitais vaistais (pvz., AKF inhibitorius + a Kalcio kanalų blokatorius) sujungti. Tačiau trigubas derinys visada turėtų parodyti paskutinio pasirinkimo terapiją ir būti atliekamas tik po to, kai dvigubo derinio terapija bus baigta.

Įvairūs antihipertenziniai vaistai

Paprastai tariant, yra 5 skirtingos antihipertenzinių vaistų grupės. Tai apima AKF inhibitorius, diuretikus, beta blokatorius, kalcio kanalų blokatorius ir sartanus, kurie savo veikimo būdu ir šalutiniu poveikiu yra labai panašūs į AKF inhibitorius. Atsižvelgiant į tai, kokie gretutiniai paciento susirgimai yra, gydytojas nusprendžia, koks vaistas yra tinkamiausias.

AKF inhibitoriai ir sartanai yra labai tinkami pvz pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, su ankstesne Širdies smūgis arba viename Širdies nepakankamumas. Jie draudžiami, t. Y. Draudžiama, pacientams, kuriems yra pažengęs inkstų pažeidimas ir dvišalė inkstų arterijos stenozė. Vartojant AKF inhibitorių, sumažės inkstų kraujotaka, o tai galiausiai bus mirtina.

Diuretikai, o ypač Tiazidai, yra geras pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu, tačiau jo negalima vartoti sergantiems podagra ar hipokalemija (nepakankamu kalio kiekiu).

Beta blokatoriai gali padaryti ypač gerai dėl širdies nepakankamumo ir kai kurių širdies aritmijų būti naudojamas; tačiau pacientų, sergančių cukriniu diabetu ar Raynaud sindromu, turėtų būti vengiamas skubiai.

Kalcio kanalų blokatoriai tačiau yra labai tinkami pacientams, sergantiems Raynaud sindromu arba stabilus Krūtinės angina ir neturėtų būti skiriamas esant širdies nepakankamumui ar lėtiems širdies ritmo sutrikimams.

Kaip Rezervuokite vaistuskurie greitai ir kritiniu atveju gali sumažinti kraujospūdį Klonidinas, Reserpinas, urapidilis, Nitratai ir Dihidralazinas šalinti. Pacientams svarbu žinoti, kad antihipertenzinius vaistus reikia vartoti visą gyvenimą ir jų negalima nutraukti be gydytojo sutikimo. Kai kraujospūdis normalizuojasi, tai nėra ženklas, kad vaistai tampa nereikalingi, o tik tai, kad terapija veikia. Nustojus vartoti vaistus, po kelių savaičių vėl pakils kraujospūdis ir, atsižvelgiant į vaistus, atsiras tolesnių komplikacijų.

Mažesnis kraujo spaudimas laikantis dietos

Prieš pradedant gydymą vaistais, visada reikia pabandyti sumažinti aukštą kraujospūdį keičiant gyvenimo būdą. A Svorio metimas ir a sveika mityba būtų pirmasis būdas. Tyrimai parodė, kad svorio metimas yra efektyviausia priemonė aukštam kraujospūdžiui sumažinti. Už kiekvieną numestą svorio kilogramą kraujospūdį galima sumažinti 5–22 mmHg. Tuo pat metu svorio metimas daro įtaką ir kitiems rizikos veiksniams, tokiems kaip diabetas ar a Hipercholesterolemija teigiamas. Kalbant apie mitybą, iš principo reikėtų mažiau vartojamos stalo druskos (ne daugiau kaip 6g / dieną), Riebalai ir alkoholio būti gerbiamam. Šiuo tikslu reikėtų vengti tokių gaminių kaip paruoštas maistas, konservai, rūkyta žuvis ar pikantiški sausainiai, o naudoti šviežias, nekonservuoti maisto produktai, vaisius, daržovės, riešutai, Grūdiniai produktai ir Pieno produktai būti nustatytas. Tai būtų patartina mažai natrio turintis mineralinis vanduo atkreipti dėmesį ir Ne daugiau kaip 20 g alkoholio (apie 2 stiklines raudono vyno). Padažui ir pagardams vietoj druskos būtų galima naudoti prieskonius ar česnakus.

Sumažinkite padidėjusį kraujospūdį su arbata

Kitas būdas sumažinti kraujospūdį be vaistų yra reguliariai vartoti įvairius vaistus Sveikatos arbatos. Ypač Žalioji arbata, kaip GABA- arba Sencha arbata, ir kita Azijietiškos arbatos (pvz. Soba, Dattan ir Eucommia) gali būti įrodyta, kad reguliariai vartojant sumažėja kraujospūdis.

• Žalioji arbata

Svarbiausias žaliosios arbatos poveikis yra sumažėjusi angiotenzino gamyba, hormonas, didinantis kraujospūdį, a pagerėjęs kraujagyslių elastingumas, pagerėja kraujotaka, pagerėja medžiagų apykaita ir Indų sumažėjimas induose. Kadangi įrodyta, kad žalioji arbata padidina antihipertenzinių vaistų poveikį ir tai gali sukelti pavojingą kraujospūdžio sumažėjimą, žaliosios arbatos vartojimas kartu su antihipertenziniais vaistais visada turėtų būti aptariamas su gydytoju.

• Dattano arbata

Dattano arbata yra japoniškas totorių grikių arbatos pavadinimas ir ypač gerai veikia dėl indų sandarinimo nuo edemos ir arteriosklerozės.

• Tochucha arbata

Eucommia arba Tochucha arbata yra laikoma ypatinga vaistine arbata Azijoje ir pasižymi tuo antihipertenziniai, kepenų ir inkstų stiprikliai taip pat jo imuninę sistemą skatinantis poveikis iš. Norint sumažinti kraujospūdį, keturias arbatas reikia gerti reguliariai 2–3 mėnesius ir paskirstyti per dieną. Svarbu išgerti pakankamai vandens, kad būtų galima išskalauti išsiskyrusius toksinus ir atliekas. Jei atsiranda šalutinis poveikis, pvz., Galvos svaigimas ar pykinimas, patariama sušildymo arbatą sumažinti tiek, kad šalutinis poveikis nebepasireikštų. Po 2 - 3 mėnesių turėtų reikšmingai sumažėti kraujospūdis. Tuomet turėtumėte pereiti prie lengvesnės „Sencha“ arbatos versijų. Žmonės, kenčiantys nuo sunkios širdies ar inkstų ligos, turėtų vartoti Eucommia arbatą atsargiai ir tik mažomis dozėmis.

Sumažinkite aukštą kraujospūdį mankštos metu

Be sveikos mitybos, taip pat būtina hipertenzija Reguliari mankšta didelę reikšmę. Moksliniai tyrimai parodė, kad mankšta gali ne tik užkirsti kelią padidėjusiam kraujospūdžiui, bet ir vėl ją sumažinti. Vykdant subalansuotą ir reguliarų mokymą (3 iki 5 vienetai per savaitę 30 minučių) kraujospūdį galima sumažinti nuo 5 iki 10 mmHg.

Sportas, naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai, pavyzdžiui Šiaurietiškas ėjimas, bėgiojimas, važinėjimas dviračiu, plaukimas, žygiai pėsčiomis ar net tenisas. Jėgos treniruotės turėtų būti daromos tik vidutinėmis dozėmis, nes priešingu atveju tai gali sukelti pavojingą širdies perkrovimą ir galiausiai širdies nepakankamumą. Žmonėms, kurie daugelį metų vargu ar sportavo, pradžioje rekomenduojami trumpi treniruočių būriai, turintys vidutinio sunkumo stresą. Vietoj bėgiojimo, pavyzdžiui, norint pradėti, gali pakakti greitai vaikščioti.

Norint rasti tinkamą apkrovos intensyvumą, krovinys turėtų būti pastebimas, viena vertus, ir, kita vertus turiu bet ir toliau gerbiamas pulsastai neturi pakilti per aukštai. Sporto gydytojas gali nustatyti jums idealų treniruočių pulsą. Norėdami išvengti galimos žalos sveikatai, vyresni nei 45 metų žmonės, kurie ilgą laiką nesportavo, turėtų ką nors padaryti prieš bet kokią sportinę veiklą sveikatos patikrinimas būti atliekama pas gydytoją. Jei, pavyzdžiui, randama aukšta ar svyruojanti kraujospūdžio vertė, pirmiausia ją reikia pakoreguoti ir stabilizuoti vaistais. Ergometro pagalba galima nustatyti individualios apkrovos ribą vatais ir padaryti išvadas apie širdies atsparumą.Jei, pavyzdžiui, yra širdies kraujotakos sutrikimų, tai gali sukelti širdies smūgį intensyvios sportinės veiklos metu.

Žemas aukštas kraujo spaudimas augalais

Be vaistų, taip pat yra įvairių vaistažolių, kurios gali būti naudojamos gydant padidėjusį kraujospūdį. Tai svyruoja nuo Ženšenis ir medetkos išgydo per Česnako preparatai iki Juodųjų sėklų aliejai ir dažnai turi panašų gerą poveikį kaip ne homeopatiniai vaistai.

Kitą dieną tyrimai parodė, kad tai visų pirma Sudėtinga homeopatika (pvz., iš amalas ir Rauwolfia) turi tą patį aukštą kraujospūdį mažinantį poveikį kaip beta adrenoblokatoriai. Rauwolfia, arba gyvatės šaknis, dažniausiai naudojama aukštam kraujospūdžiui ir dažnai randama Ajurvedinė terapija rasti. amalas arba „Viscum“ albumas vadinamas jau daugelį tūkstančių metų buvo žinomas apie natūropatiją ir dėl savo kraujagysles plečiančio poveikio taip pat gali labai gerai sumažinti kraujospūdį. Tačiau tas pats pasakytina ir čia: gydymo homeopatiniais vaistais pradžią visada reikia aptarti su gydytoju.

Mažesnis kraujospūdis be tablečių

Norint sumažinti aukštą kraujo spaudimą be tablečių, svarbu subalansuota, sveika ir, svarbiausia, mažai druskos dieta. Vietoj per daug stalo druskos turėtumėte naudoti vieną pakankamas kalio vartojimas reikia atsargiai, nes tai silpnina natrio (stalo druskos) kraujospūdį didinantį poveikį. Kalio randama tarp kitų į vaisius, daržovės ir Bulvės. Lygiagrečiai su dieta, kaip jau aprašyta aukščiau, turėtų būti taikoma Vengiama alkoholio ir nikotino ir ant reguliarus širdies ir kraujagyslių treniruotės būti gerbiamam. Savo darbe turėtum išbandyti Sumažinti stresą ir aukštyn pakankamas atsipalaidavimas atkreipti dėmesį.