Deltinis

Sinonimai

Lotynų: M.. deltoideusas

įvadas

Pečius sudaro didelis, maždaug 2 cm storio, trijų pusių raumuo. Deltinis raumuo savo forma yra panašus į apverstą graikų deltą, todėl jis gauna savo pavadinimą. Raumenys susideda iš trijų dalių: priekinis deltinis išsidėstęs iš pakaušio kaulo, vidurinė ir užpakalinė dalys - iš menčių. Bendras deltinio raumens intarpas yra viršutiniame žastikaulio trečdalyje. Deltoidinis raumuo yra vidinis Ašinis nervas, tai yra nervas iš Brachialinis rezginys.
Brachialinis rezginys yra nervų rezginys, atsirandantis nugaros smegenų kaklo srityje. Nervai, atsirandantys iš šio tinklo, aprūpina pečių, rankos ir plaštakos raumenis.

Paveikslas deltinis

Deltinis
(Deltiniai raumenys)

1. Deltoidas -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Deltoidinis raumuo
   1a. Užpakalinė deltinė dalis
   (Kaulų dalis) -
   Pars spinalis
   1b. Vidurinis deltinis
   (Pečių aukščio dalis) -
   Pars acromialis
   1c. Priekinis deltinis
   (Clavicle dalis) -
   Pars clavicularis
2. Scapula kaulas -
   Špinatai
3. Mentė - Scapula
4. Apykakle - Klavikalas
5. Žasto velenas -
   Corpus humeri

Visų Dr-Gumpert vaizdų apžvalgą galite rasti apsilankę: medicininės iliustracijos

Skirtingos M. deltoideus dalys priklauso nuo jų padėties judesio ašies atžvilgiu ir padėties iki žastikaulio (Humerus) įvairios funkcijos, galinčios veikti tiek sinergiškai, tiek antagonistiškai.
Raumenys yra ypač svarbūs pagrobimui, o tai reiškia rankos paskleidimą į šoną nuo kūno. Priekinis deltinis gali judinti ranką į priekį (Anteversija), pasukite į vidų ir patraukite link kūno (Priskyrimas), 60–90 ° kampu padeda vidurinei raumens daliai pagrobti.
Užpakalinė deltinio kūno dalis judina ranką atgal (Retro versija), pasisuka į išorę ir taip pat traukia - kaip priekinis deltinis - rankos link kūno (Priskyrimas). Nuo 60-90 ° jis taip pat palaiko vidurinę pagrobimo dalį.
Vidurinės dalies funkciją sudaro tik pagrobimas.

Rotatoriaus judesius pirmiausia atlieka rotatoriaus rankogaliai, kurie yra papildomi peties sąnario raumenys, įskaitant supra- ir infraspinatus, subscapularis ir mažuosius raumenis. Atitinkamos deltinio raumens dalys palaiko šiuos judesius.

Dėl išsidėstymo tiesiai po oda, trispalvę galima lengvai atpažinti liekniems ir apibrėžtiems žmonėms. Tai didžiausias pečių raumenų raumuo.
Deltinis raumuo yra specialiai treniruojamas treniruojant svorį.
Dėl deformacijos deltinis raumuo gali judinti ranką visomis judėjimo kryptimis; svarbiausia jos funkcija yra pakelti ranką į šoną, ypač kai ji paskleista 90 °.

mokymai

Deltoidinį raumenį galima efektyviai treniruoti naudojant: Hantelis.
Treniruoti priekinius raumenis vargšas ištempė į priekį tai Alkūnė yra šiek tiek sulenkti, delnai nukreipti į priekį arba aukštyn. Dabar hanteliai yra išlyginti (apytikslis galvos aukštis), idealiu atveju, galima vėl pakelti ir nuleisti prieš tai neįgydamas pagreičio. Šio pratimo metu turėtumėte būti šalia pečių plotis ir su keliai šiek tiek sulenkti stendas.

Vidurinei deltinei, a šoninis ginklų pakėlimas iki horizontalės, laikysena atitinka priekinės raumens dalies pratimą.
Norint treniruoti užpakalinį deltinį raumenį, viršutinė kūno dalis yra sulenkta toli į priekį. Kaip ir įprastų šoninių pakėlimų metu, rankos iškeliamos į šoną, nesukant, kol jos yra horizontalios.

Priklausomai nuo tikslo, šie pratimai gali būti atliekami su skirtingu intensyvumu ir skirtingais dydžiais. Reikėtų pažymėti, kad peties sąnarys yra ypatingai lankstus, palyginti su kitais sąnariais. Šis judesio diapazonas įmanomas tik stabilumo sąskaita.
Tai reiškia, kad peties sąnarys yra puikus pažeidžiami sužeidimai ir nestabilūs yra, bet įgalina sudėtingus ir plačius judesius. Todėl treniruotėse reikia atsižvelgti į asmeninį pečių tinkamumą ir atsparumą pečiams.

Sveikatos sportui ar pradedant stiprinti raumenis 55–60% maksimalaus stiprumo Su 15-20 pakartojimų Rekomenduojamas. Mokymo apimtis turėtų būti apytikslė. trys rinkiniai vienam pratimui suma (taigi 3 x 15 pakartojimų). Tarp rinkinių turėtų būti maždaug minutės pertrauka.
Kiekvienas, kuris treniruojasi ir nori dar labiau padidinti raumenų augimą, turėtų pradėti nuo maždaug. 70-75% treniruoti maksimalią jėgą. Nes taip yra 10–15 pakartojimų rekomenduoti iš viso keturis kartus turėtų būti vykdomas. Vėlgi, tarp setų turėtų būti pertrauka nuo vienos iki dviejų minučių.

Kultūrizmui, tikslingam raumenų stiprinimui ir apibrėžimui pratimai turėtų būti didelio intensyvumo, tai yra 75–80% maksimalaus stiprumo, operuoti. Treniruotės turėtų 8-10 pakartojimų įtraukti tai keturis-šešis kartus pakartoti. Pertrauka tarp rinkinių turėtų būti maždaug dvi ar trys minutės.

Paskyrimas pas peties specialistą

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas Carmen Heinz. Esu ortopedijos ir traumos chirurgijos specialistė specialistų komandoje dr. Gumpertas.

Pečių sąnarys yra vienas iš sudėtingiausių žmogaus kūno sąnarių.

Todėl peties gydymui (rotacinė manžetė, impingencijos sindromas, kalcifikuotasis petys (tendinosis calcarea, bicepso sausgyslė ir kt.)) Reikia daug patirties.
Aš konservatyviai gydau įvairiausias peties ligas.
Bet kurios terapijos tikslas yra gydymas visiškai atsigavus be operacijos.
Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie mane galite rasti Carmen Heinz.

Kaip ištemptas raumuo?

Nuo Deltinis (Musculus deltoideus) turi keletą dalių, jis taip pat turi būti ištemptas atliekant įvairius pratimus. Norint ištempti priekinę deltinio raumens dalį, ranka laikoma prie sienos panašiai kaip tempiant krūtinės raumenį. Viršutinė kūno dalis bandoma nuo to nusisukti. (pamatyti paveikslėlį)

Su užpakaline pečių raumenų dalimi bandoma pastumti ranką, kurią reikia ištempti galvos link (pamatyti paveikslėlį)

Bendrą informaciją taip pat galite rasti mūsų tema: Tempimas.

funkcija

Deltoidinis raumuo (Musculus deltoideus) yra per vem mentė artėjanti vidurine dalimi prie pagrindinio rankos pakėlėjo.

Deltoidas leidžia rankai judėti visomis kryptimis (matmenimis).
Rakto ašmenų dalis (Pars clavicularis):

• Pabrėžkite (Anteversion) rankos
• Paskata (Priskyrimas) iš rankos
• Vidinis sukimasis iš rankos

Pečių stogo dalis (Pars acromialis):

• „Abspreitzung“ (Pagrobimas) iš rankos

Galinė dalis (Pars spinalis):

• Splay (Pagrobimas) iš rankos
• Išorinis sukimasis iš rankos
• Kėlimas atgal (Retroversija) iš rankos

Čia galite rasti informacijos apie visas judėjimo formas viename Judėjimo formų apžvalga

kamienas

Padermės, taip pat Atstumai vadinami, yra per didelis raumenų tempimas, kurį paprastai sukelia a staigus perkrovimas atsiranda raumenys. Paprastai trūkčiojantys judesiai, tokie kaip staigus sustojimas ar krypties pakeitimas, sukelia įtampą.
Raumenų audinys yra per daug įtemptas, tačiau, priešingai nei raumenys, yra nepažeistas Suplyšęs kamštis arba Raumenų ašarojimas.

Traukiami raumenys gali būti labai skausmingi, tačiau dažniausiai jie gydo patys. Priklausomai nuo sunkumo, tai gali būti iki kelias savaites Paprastai simptomai praeina po kelių dienų. Teoriškai kamienai gali būti susitraukę bet kuriame raumenyje, įskaitant deltinį raumenį, taip pat ir keliant per sunkius svorius, pvz. prie suolelio preso.

Padermės simptomai

Pagrindinis kamieno simptomas yra: staigus, iš pradžių draskantis skausmas paveiktame raumenyje, kuris palaikomas keletą dienų, kai naudojamas šis raumuo. Tai ateina į Edemos formavimaskoks vanduo nutekėja iš Laivai aplinkiniuose audiniuose reiškia. Šis reiškinys pasireiškia a patinimas suvokiama.

Jei padermė yra sunki, aplinkiniuose audiniuose gali susidaryti mėlynė, kuri gali sukelti papildomą skausmą dėl spaudimo kaimyninėms struktūroms.
Be to, skausmas gali atsirasti dėl lėtinio perkrovimo ar neteisingo pakrovimo, ypač su Reljefinės pozospaimtas dėl kitų peties traumų.

Deltoidinio raumens pradinis taškas Humerus yra vadinamasis Trigerio taškas. Tai reiškia, kad spaudimas šioje srityje sukelia skausmą beveik visose peties skausmo formose. Todėl šis punktas netinka diagnozei nustatyti, nes yra labai neapibrėžtas, tačiau į jį reikia atsižvelgti terapijoje.

Skausmas, sužeidimai ir jų priežastys

Deltoidinio raumens sužalojimai yra labai reti ir beveik visada būna trauminio pobūdžio. Vis dėlto skausmas gali praeiti Perkrova kyla, pavyzdžiui, užpakalinė raumens dalis yra ypač įtempta plaukiant su delfinais. Be to, skausmas pirmiausia gali pasireikšti priekinėje deltinėje dalyje, kurios priežastis yra ne pats šis raumuo, bet kiti raumenys. Pečių sąnarys.
Sausgyslė M. supraspinatus, sustorėjęs ar uždegęs rotatoriaus manžetės raumuo. Skausmas ypač jaučiamas, kai ranka pagrobta nuo 60 iki 120 laipsnių. Taip yra todėl, kad sausgyslė suspaudžiama tarp peties stogo ir žastikaulio, kai ranka pasklinda tokiu kampu. Šie simptomai yra vadinami „Skausmingas lankas„Arba iš Impingmentinis sindromas. Deltoidinis raumuo nebūtinai dalyvauja, tačiau refleksiškai padidėja jo įtampa, kuris gali būti išreikštas skausmu.

Be to, gali būti sužeistas ne tik raumuo, bet ir jo nervai, ašinis nervas. Tai gali atsitikti, pavyzdžiui, dėl dviračių ar motociklų avarijų ar žastikaulio lūžio collum chirurgicum srityje, nes šiuo metu aplink žastikaulį susiformuoja ašinis nervas, kilpinis. šios sritys. Be to, deltinių raumenų atrofija atsiranda per ilgą laiką. Atrofija yra pastebimas audinių praradimas.

terapija

Norėdami gydyti kamieną, vadinamasis NESĖKMĖ (Pause, E.yra, C.suspaudimas, Hpapildoma saugykla)-Rulelis būti taikomas. Tai yra naudojama Patinimo sumažinimas. Kuo greičiau jis atšaldomas, tuo didesnis poveikis. Šie gydymo būdai sumažina kraujo tekėjimą į raumeninį audinį ir vandens nutekėjimą (Edemos formavimasis, patinimas).

Pažeidus ašinį nervą, paralyžius, kuris dažniausiai ištinka iškart po avarijos, ūminėje fazėje turi būti aktyviai gydomas fizioterapinėmis priemonėmis, atidžiai kontroliuojant neurologą. Jei paralyžiaus simptomai ir jutimo sutrikimai trunka nuo trijų iki keturių mėnesių, reikia apsvarstyti chirurginio gydymo galimybes.