Anatomija-Leksikonas

Kvėpavimas

Krūtinės ląstos struktūra

Sinonimai

Plaučiai, kvėpavimo takai, deguonies mainai, pneumonija, bronchinė astma

Anglų: kvėpavimas

apibrėžimas

Kvėpavimas reikalingas tam, kad kūnas būtų aprūpintas deguonimi.
Norėdami tai padaryti, kūnas absorbuoja deguonį iš oro per plaučius (Pulmo) ir vėl jį išskiria anglies dioksido (CO2) pavidalu.
Kvėpavimo reguliavimui taikomi sudėtingi kontrolės mechanizmai, kuriuos įgyvendina daugybė skirtingų raumenų grupių.

Kvėpavimo takų grandinė

Kvėpavimo takų grandinė yra gyvybiškai svarbus procesas, vykstantis mitochondrijose. Iš esmės tai susiję su energijos gamyba. Vadinamieji redukcijos ekvivalentai (NADH + H + ir FADH2) susidaro iš mūsų maisto komponentų, tokių kaip cukrus, riebalai ir baltymai prieš kvėpavimo grandinę. Šie redukcijos ekvivalentai tada naudojami kvėpavimo grandinėje per įvairius kompleksus, kad būtų gautas ATP (adenozino trifosfatas).

Kvėpavimo takų grandinę sudaro 5 kompleksai, kurie yra vidinėje mitochondrijų membranoje. Paprasčiau tariant, per pirmuosius 4 kompleksus susidaro protonų gradientas. Tai reiškia, kad už membranos yra daug protonų, todėl atsiranda disbalansas. Norint kompensuoti šį disbalansą, srauto kryptis nukreipta į membranos vidų. 5-asis kvėpavimo grandinės kompleksas naudoja šį slėgį ir naudoja protonų srautą, kad gautų ATP.

ATP yra universalus energijos tiekėjas ir jo reikia visur mūsų kūne (pavyzdžiui, raumenų veiklai ar cheminiams procesams ląstelėse). Iš viso iš vienos cukraus molekulės gali būti pagamintas 32 ATP, kurie vėliau gali būti naudojami. Jei kvėpavimo takų grandinė nebeveikia, tai sukelia rimtų pasekmių. Vadinamieji cianidai, dar žinomi kaip vandenilio cianidas, slopina kvėpavimo grandinę ir taip apsaugo nuo ATP susidarymo. Tai lemia mirtį per trumpą laiką.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Žmonių ląstelių kvėpavimas

Kvėpavimo raumenys

Raumenys, dirbantys oro pritekėjimui į plaučius ir iš jų, yra vadinami kvėpavimo raumenimis.

Svarbiausias kvėpavimo raumenys yra diafragma. Tai beveik žiedo formos plokšti raumenys, formuojantys sienelę tarp krūtinės ląstos ir pilvo vidaus organų bei pritvirtinti prie pilvo sienos krašto ir stuburo.
Kai diafragma atsipalaiduoja, vidurinė dalis išlenda kaip pusrutulis į krūtinę, nes čia yra mažesnis slėgis nei pilve. Jei raumenys dabar yra įsitempę, diafragma slenka ir tampa beveik horizontali. Tai padidina apimtį krūtinėje (krūtinėje), taigi ir plaučiuose.
Tai reiškia, kad slėgis plaučiuose yra mažesnis nei ore. Šis neigiamas slėgis parodo oro srauto varomąją jėgą (įkvėpimas, įkvėpimas). Tarpšonkaulinių raumenų dalys ir individualūs pečių juostos raumenys, priklausomai nuo laikysenos, gali palaikyti įkvėpimą (pagalbinius kvėpavimo raumenis).

Skaitykite daugiau šia tema:

Diafragminis kvėpavimas
Pilvo kvėpavimas

Plaučių iliustracija

Pav. Kvėpavimo sistema su dešiniuoju ir kairiuoju plaučiais iš priekio

Dešinysis plaučiai -
„Pulmodexter“
Kairiuoju plaučiu -
Pulmo grėsmingas
Nosies ertmė - Cavitas nasi
Burnos ertmė - Cavitas oris
Gerklė - Ryklė
Gerklų - gerklų
Vėjo vamzdis (apie 20 cm) - Trachėja
Vamzdžio atskyrimas -
Bifurcatio trachėjos
Dešinysis pagrindinis bronchas -
Bronchus principalis dexter
Kairysis pagrindinis bronchas -
Bronchus principalis grėsmingas
Plaučių galiukas - Apex pulmonis
Viršutinė skiltis - Viršutinė skiltis
Pasviręs plaučių plyšys -
„Fissura obliqua“
Apatinė skiltis -
Nepilnametė skiltis
Apatinis plaučio kraštas -
Margo nepilnavertis
Vidurinė skiltis -
Skilties medius
(tik dešinėje plaučio dalyje)
Horizontalus plyšys plaučiuose
(tarp viršutinės ir vidurinės skilčių dešinėje) -
Horizontalus įtrūkimas

Visų Dr-Gumpert vaizdų apžvalgą galite rasti apsilankę: medicininės iliustracijos

Pagalbinių kvėpavimo raumenų aktyvinimas

Visi žino išsekimo sportininko, kuris suaktyvina pagalbinius kvėpavimo raumenis, pasilenkdamas į priekį ir palaikydamas viršutinę kūno dalį rankomis ant šlaunų, įvaizdį. Tai suteikia papildomiems kvėpavimo raumenims palankesnį svertų santykį ir gali gerai vėdinti plaučius, taupydamas pastangas.

Jei įkvėpus būtų atliekamas aktyvus darbas, būtų prasminga, jei kūnas sunaudotų energiją, reikalingą iškvėpimui.
Ir tai būtent tai daro kūnas, bent jau ramybėje. Diafragma atsipalaiduoja ir grįžta į savo ramybės padėtį kreivomis krūtinės ertmėmis. Tai padidina slėgį ten, o oras išstumiamas iš plaučių. Didėjant kvėpavimo dažniui, laikas iškvėpti turi sumažėti. Tada kūnas naudoja savo iškvėpimo raumenis. Svarbios yra tarpšonkaulinių raumenų dalys, taip pat pilvo raumenys.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Krūtinės kvėpavimas

Visi kvėpavimo raumenys

Inhaliaciniai raumenys (įkvepiamieji raumenys)

Diafragma = svarbiausias kvėpavimo raumenys
Raumenys intercostales externi (išoriniai tarpšonkauliniai raumenys)
Levatores costarum raumenys (šonkaulių pakėlėjas)
Raumeningi raumenys
Serratus užpakalinis viršutinis raumuo
Serratus priekinis raumuo (priekinis pjūklo raumuo)
Rectus abdominis raumuo (tiesusis pilvo raumuo)

Iškvėpimo raumenys (iškvėpimo raumenys)

Raumenys intercostales interni et intimi (vidiniai tarpšonkauliniai raumenys)
Pilvo raumenys
Serratus užpakalinis nepilnavertis raumuo
Retrospektyvinis kaktos raumuo
Skersinis šlaunies raumuo
Substostinis raumuo

Krūtinės ląstos struktūra

Apykakle
šonkaulis
plaučiai
Krūtinės siena
širdis
diafragma
kepenys
Mediastinum
Odos arterija (aorta)
Aukštesnioji vena cava (Vena cava)

Bronchų raumenys

Bronchų raumenys turi savotišką kvėpavimo oro paskirstymo į atskirus skyrius valdymo funkciją. Paprastai jis išdėstomas spirale aplink kvėpavimo takus ir yra ypač gausus mažuose ir vidutiniuose Bronchi.
Tai prasminga, nes sienos turi mažiau kremzlių didėjant atstumui nuo kaklo, todėl jų susitraukimai gali žymiai pakeisti didesnį skersmenį. Bronchuose, kurie turėtų gauti daug oro, raumenys atsipalaiduoja, o bronchų skersmuo plečiasi. Priešingu atveju raumenys įtempiami užtikrina mažesnį skersmenį ir mažiau vėdinantį plaučių skyrių.

Bronchų raumenys vaidina didesnį, jei nebūtinai norimą, vaidmenį Iškvėpkite. Jei raumenys yra įsitempę, o bronchų skersmuo siauras, gali būti, kad iškvėpimo metu iš alveolių gali tekėti nepakankamai oro. Dabar, per kitą įkvėpimą, patenka daugiau oro, kuris negali pakankamai ištekėti kito kvėpavimo metu. Šis mechanizmas bus obstrukcinė (= okliuzinė) plaučių disfunkcija paskambino. Ilgainiui paveiktos alveolės tiesiog prasiskverbia - šiuo atveju kalbama apie a Emfizema.

Dabar, žinoma, galite paklausti savęs, kodėl kvėpuojant į orą patenka daugiau oro, nei gali išeiti iškvėpus. Priežastis yra tokia: Įkvėpus, plaučiuose yra neigiamas slėgis, kuris, be abejo, taip pat plečia bronchus. Iškvėpimą sukelia per didelis slėgis plaučiuose - toks per didelis slėgis taip pat suspaudžia kvėpavimo takus.

Bronchų raumenys yra vadinamojo tipo lygieji raumenys. Tai reiškia, kad ji veikia be sąmoningos kontrolės, tačiau gauna iš jos impulsus vegetacinė (autonominė) nervų sistema.

Dvi autonominės nervų sistemos dalys (simpatinė nervų sistema (trumpai: simpatinė) - parasimpatinė nervų sistema (trumpai: Parasimpatinė nervų sistema)) turi nesąmoningą poveikį.
Kaip ir visos nervų ir raumenų jungtys, atitinkamą poveikį raumenims sukelia ląstelės membranos (receptoriai) baltymai, kurie gali pakeisti nervų signalą į raumenų sužadinimą ar atpalaidavimą keičiant formą.

Streso ir fizinio darbo metu simpatinė nervų sistema signalas atsipalaiduoti bronchų raumenis ir taip išplėsti kvėpavimo takus (bronchų išsiplėtimas). Tai vyksta tarp vadinamųjų beta-2 receptorių, esančių raumenų ląstelių membranoje.
Esant dusuliui (dusuliui), kurį sukelia padidėjusi bronchų raumenų įtampa, skiriami specialūs vaistai (beta-2 simpatomimetikai), kurie palengvina simptomus, nes imituoja simpatinės nervų sistemos poveikį receptoriams (mimetikas = imituoja). .

Iš Parasimpatinė nervų sistemaAktyvus poilsis ir miegas sukelia raumenų įtampą ir kvėpavimo takų susiaurėjimą (bronchų susiaurėjimą).

Yra ir kitų medžiagų, kurios gali sukelti bronchų raumenų susitraukimą, svarbiausia yra histamino. Šį histaminą išskiria specialios gynybinės ląstelės (vadinamosios stiebo ląstelės) kaip alerginės reakcijos dalį. Histamino kiekis paprastai būna toks didelis, kad raumenys susitraukia. Dėl to paciento kvėpavimas tampa pavojingas gyvybei. Ši būklė yra žinoma kaip astmos priepuolis (astmos priepuolis).

Skirtingas suaugusiųjų ir kūdikių kvėpavimas

Kūdikio ir suaugusiojo kvėpavimas tam tikrais būdais skiriasi. Tačiau kvėpavimo mechanizmas yra tas pats. Gimdos viduje kūdikio plaučiai užpildomi skysčiu. Motinos kraujas, kuriame gausu deguonies, tuo metu tiekia kūdikį.

Nuo gimimo kūdikis kvėpuoja kaip suaugusieji per plaučių išsiplėtimą ir susitraukimą. Kūdikių kvėpavimo dažnis yra didesnis nei suaugusiųjų. Nors suaugęs žmogus kvėpuoja apie 12–15 įkvėpimų per minutę, naujagimis kvėpuoja apie 40 kartų per minutę.

Kūdikiui galima nustatyti apie 30 įkvėpimų per minutę. Iš pradžių tai gali atrodyti labai daug ir gąsdinti kai kuriuos tėvus, tačiau greitas kvėpavimas yra visiškai normalus. Kvėpavimo garsai taip pat kelia susirūpinimą. Nors suaugusieji vargu ar sukelia kvėpavimo triukšmą, o sergantys žmonės dažniausiai girdi švilpimą ar rėkavimą, kūdikiai kvėpuodami dažnai girdi triukšmą.

Taip yra dėl to, kad kūdikio gleives sunku išnešti ir pašalinti. Pvz., Suaugusieji dažniau pučia nosį, o kūdikiams gleivės lieka nosyje ir dėl to gali atsirasti triukšmas. Išskyrus tai, kvėpavimo skirtumų nėra.

Šis straipsnis taip pat gali jus sudominti: Bronchitas kūdikiui

Kvėpavimo būdai konkrečioms situacijoms

Kvėpavimas, kai jūs einate į gimdymą

Gimdymas prasidės gimdant. Didėjant susitraukimams, intervalai tampa vis mažesni. Šiuo metu vis dar svarbu laikytis tam tikro kvėpavimo modelio. Tokiu atveju patartina susitraukimo pradžioje giliai įkvėpti į skrandį ir vėl lėtai leisti orą.

Signatuojančioms moterims dažnai naudinga atlikti tam tikrus garsus, tokius kaip „Aaah“, „Uhhh“ ar „Ohh“, kad būtų palaikomas lėtas, kontroliuojamas oro iškvėpimas. Taip pat patariama įkvėpti pro nosį ir iškvėpti per burną.

Sužinokite daugiau apie temą: Skirtingos darbo jėgos rūšys

Kvėpavimas gimus

Pereinamuoju gimdymo etapu, t. Y. Kai po gimdymo dubens dugne gali būti jaučiamas slėgis, neturėtų kilti slėgis, kuris priverstų kūdikį išeiti. Dėl šios priežasties pereinamuoju gimdymo etapu rekomenduojama „nardyti“. Čia jūs iškvėpiate daugybe mažų įkvėpimų.

Gimimo išsiuntimo metu turėtų būti aktyvus presavimas. Daugeliu atvejų giliai įkvėpkite prieš paspausdami, o po paspaudimo vėl iškvėpkite. Tačiau norint išlaikyti deguonies atsargas, svarbu ilgai neužlaikyti kvėpavimo, kita vertus, taip pat svarbu nekvėpuoti per greitai, nes tai gali sukelti hiperventiliaciją ir kraujotakos sutrikimus. Tačiau daugeliu atvejų kvėpavimas labai gerai veikia intuityviai arba vadovaujantis. Patarimai ir pratybos prieš gimdymą užsiimančiose klasėse taip pat gali padėti daugeliui gimdančių moterų.

Skaitykite daugiau šia tema:

Kvėpavimas gimus
Kvėpavimo pratimai

Kvėpavimas bėgiojant

Kvėpavimas bėgiojant yra tema, apie kurią diskutuota sporto pasaulyje. Anksčiau žmonėms buvo patariama laikytis griežto kvėpavimo ritmo (maždaug 2 žingsniai įkvėpti, 3 žingsniai - iškvėpti). Šiais laikais manoma, kad pastovus ritmas paprastai riboja bėgikus ir sukelia problemų. Dabar dažniausiai rekomenduojamas pilvo kvėpavimas. Pilvo kvėpavimą skatina diafragma, kuri susitraukia ir taip išplečia visus plaučius.

Skaitykite daugiau šia tema: Pilvo kvėpavimas

Priešingai, krūtinės kvėpavimas daugiausia atsiskleidžia viršutinėje plaučių dalyje. Dėl to nepakankamai išnaudojamas plaučių tūris. Net rekomenduojama treniruotis pilvo kvėpavimu ne bėgiojant, pavyzdžiui, atliekant jogą. Be to, rekomenduojama kvėpuoti per nosį ir burną. Nosies kvėpavimo pranašumas yra tas, kad oras pašildomas ir sudrėkinamas per nosies gleivinę. Tačiau kvėpavimo tūrį riboja mažas kvėpavimo takų skersmuo nosyje. Kvėpuojant per burną galima pasiekti didesnį kvėpavimo tūrį, tačiau dažniau pasitaiko ir sausa gerklė.

Sužinokite daugiau apie temą: Dygsnis

Kvėpuoti šliaužiant

Srautas - tai speciali plaukimo technika, kurios metu plaukikas turi galvą po vandeniu ir pasuka veidą į vandens paviršių, kad galėtų kvėpuoti. Kvėpavimas turėtų įvykti per trumpiausią įmanomą laiką, nes galva turi didesnį pasipriešinimą virš vandens ir todėl plaukikas tampa lėtesnis. Galva griūva į šoną, o plaukikas įkvepia. Kalbant apie greitį, dažniausiai kvėpuojama per burną, nes kvėpuojant per burną per mažiau laiko galima įkvėpti didesnį oro kiekį.

Skaitykite daugiau šia tema: Freestyle plaukimas

Tačiau jei plaukiate didelius atstumus, burnos ir gerklės sritis gali greitai išsausėti. Tokiu atveju geriau įkvėpti per nosį. Iškvėpimas atliekant nuskaitymą vyksta po vandeniu. Nebūtina pakelti galvos virš vandens paviršiaus ir tai reikštų nereikalingą laiko praradimą.

Kvėpavimas iš baimės

Visi kažkuriuo metu pajuto baimę. Širdis pradeda lenktyniauti, o krūtinė jaučiasi susiaurėjusi. Kvėpavimas taip pat tampa greitesnis ir senesnis. Kartais net iš baimės sulaikai kvėpavimą. Tačiau yra ir kvėpavimo pratimų, kurie padeda įveikti nerimą. Naudodamas kvėpavimo technikas, žmogus pradeda atsipalaiduoti ir neleidžia baimei taip gerai valdyti kūno. Visų pirma, svarbu sąmoningai kvėpuoti lėčiau. Suaugęs žmogus kvėpuoja maždaug nuo 12 iki 15 kartų per minutę, dažniausiai dažniau būdamas baimingas.

Turėtumėte pabandyti gauti maždaug 6 įkvėpimus per minutę. Tai vyksta kartu su kvėpavimu ir iškvėpimu labai lėtai ir giliai. Iškvėpę taip pat galite padaryti trumpą pertraukėlę, kol pajusite potraukį vėl įkvėpti. Norėdami sulėtinti iškvėpimą, naudinga iškvėpti per šiek tiek uždarytas lūpas ir taip sulėtinti orą. Ilgas iškvėpimas ypač padeda sureguliuoti kvėpavimą ir galimybę atsipalaiduoti.

Skaitykite daugiau šia tema: Kvėpavimo pratimai atsipalaiduoti

Idealus kvėpavimas užmigti

Jau kurį laiką vadinamoji 4-7-8 kvėpavimo technika tampa labai populiari kaip miego priemonė. Tai speciali kvėpavimo technika, kurią sukūrė amerikiečių gydytojas dr. Buvo išugdytas Andrew Weilas. Jis grindžiamas jogos kvėpavimo pratimais ir sako, kad jis daro labai atpalaiduojantį poveikį, kad per trumpą laiką galite užmigti. Šio pratimo pranašumai yra tai, kad jis yra nemokamas, neprižiūrimas ir trunka mažiau nei minutę.

Pirmiausia keturias sekundes įkvėpkite per nosį. Tada kvėpavimas turėtų būti palaikomas 7 sekundes. Galiausiai oras turėtų būti vėl iškvėptas per 8 sekundes, o liežuvio galas uždedamas ant burnos stogo, t. Y. Už viršutinių priekinių dantų. Šis pratimas sumažina pulsą ir atpalaiduoja. Dėl to daugeliui žmonių lengviau užmigti. Arba yra ir kitų pratimų, kurie padės greitai užmigti. Pagrindinė mintis visada yra susikoncentruoti ties savo kvėpavimu ir sąmoningai kvėpuoti.

Viena vertus, tai verčia nekreipti dėmesio į savo mintis ir rūpesčius, kurie neleidžia miegoti. Be to, sąmoningas, ramus kvėpavimas turi atpalaiduojantį poveikį. Pavyzdžiui, galite uždėti rankas ant krūtinės ar skrandžio ir sąmoningai lėtai įkvėpti iš viršaus į apačią. Kvėpavimas turėtų tekėti kaip banga iš viršaus į apačią. Tada vėl leisite orą iš apačios į viršų. Svarbu rankomis pajausti kvėpavimo judesį ir susitelkti į tai.

Skaitykite daugiau šia tema:

Kvėpavimo pratimai, padėsiantys užmigti
Sunkumas užmigti

Plaučių liga, sunkiai kvėpuojanti

astma

Yra skirtingos astmos formos (bronchinė astma). Dažniausiai pasitaikanti forma yra alerginė astma. Alergiją sukeliantis dirgiklis (alergenas) lemia histamino (žr. Aukščiau) sukeltą plaučių šakų (bronchų) susiaurėjimą. Būdinga, kad įkvėptas oras nebegali išeiti iš plaučių. Būdingas ligos požymis yra dusulys.

Daugiau informacijos galite rasti mūsų tema: astma

plaučių infekcija

Plaučių uždegimą (pneumoniją) daugiausia sukelia bakterijos. Uždegiminiai infiltratai (imuninės ląstelės ir bakterijos) užpildo alveoles, kurių vėliau nebegalima keistis dujomis.

Būdingi simptomai yra šie:

karščiavimas
kosėti
dusulys

Daugiau informacijos galite rasti mūsų tema: Pneumonijos požymiai

LOPL

Lėtinę obstrukcinę plaučių ligą (ligą) visų pirma sukelia rūkymas. Visų pirma sunku kvėpuoti oru dėl nuolatinio bronchų susiaurėjimo. Būdingi simptomai yra dusulys, atsikosėjimas ir kosulys.

Skaitykite daugiau apie tai: LOPL