Žemas kraujo spaudimas ir galvos skausmai - galite tai padaryti!

įvadas

Daugelis žmonių kenčia nuo žemo kraujospūdžio. Rezultatas yra tokie simptomai kaip galvos skausmas, galvos svaigimas ar kraujotakos sutrikimai. Ypač kenčia liekni žmonės, kurie mažai geria ir nesportuoja.
Žemas kraujospūdis gali būti normalizuotas įvairiomis priemonėmis ir tokiu būdu galima kovoti su simptomais, susijusiais su žemu kraujospūdžiu. Jei kraujospūdį normalizuosite nuolat, yra didelė tikimybė, kad kraujospūdis taip pat visam laikui išliks normalus.

Taip pat perskaitykite straipsnį šia tema: Ką daryti, jei sumažėjęs kraujospūdis

Kodėl žemas kraujospūdis sukelia galvos skausmą?

Žemas kraujospūdis gali sukelti aštrų ar pulsuojantį galvos skausmą. Galvos skausmo priežastis yra blogas deguonies tiekimas į smegenis, kai per žemas kraujospūdis. Smegenų kraujagyslės išsiplečia, kai žemas kraujospūdis, o kai aukštas - kraujagyslės susiaurėja. Dėl šio efekto kraujo tėkmė gali būti palaikoma tam tikrame diapazone.
Tačiau šis mechanizmas veiksmingas tik tada, kai sistolinis kraujospūdis yra nuo 100 iki 200 mmHg. Jei kraujospūdis nukrenta žemiau šios ribos, kraujotaka sumažėja ir atsiranda galvos skausmai. Kraujo apytaka galvoje turi ypatingą padėtį, nes kraujas turi būti pumpuojamas prieš sunkumą. Taigi žemo kraujo spaudimo padariniai pirmiausia pastebimi dėl simptomų, kuriuos sukelia nepakankamas smegenų aprūpinimas krauju.

Taip pat perskaitykite straipsnį šia tema: Kada žemas kraujospūdis tampa pavojingas?

Kokie lydintys simptomai dažnai pasireiškia?

Kiti simptomai yra galvos svaigimas, sąmonės netekimas, neryškus matymas, pykinimas ir nuovargis. Simptomus daugiausia sukelia nepakankamas smegenų aprūpinimas krauju. Smegenys yra labai jautrios deguonies tiekimui. Dėl simptomų, atsirandančių dėl nepakankamo pasiūlos, kyla noras iškelti kūną į horizontalią padėtį. Gulima padėtis pagerina smegenų kraujotaką, o simptomai pamažu praeina.
Jei nepakankama pasiūla pasiekia kritinį lygį, tai sukelia alpimą. Taigi suinteresuotas asmuo priverstas gulėti. Paprastai asmuo atgauna sąmonę.

Norėdami gauti daugiau informacijos, žiūrėkite: Žemo kraujospūdžio simptomai

galvos svaigimas

Žemas kraujospūdis gali sukelti galvos svaigimą dėl nepakankamo deguonies tiekimo į smegenis. Galvos svaigimą sukelia centrinės nervų sistemos pusiausvyros organai ir tai reiškia, kad informacija apie esamą kūno padėtį ir kūno judėjimą nėra tinkamai apdorota. Pavyzdžiui, pusiausvyros organuose, kuriuos maždaug sudaro smegenėlė ir vidinė ausis, apdorojamas signalas, kad sukamės apskritimais. Tai automatiškai įtempia raumenis, kurie apsaugo mus nuo kritimo.
Galvos svaigimas rodo, kad kažkas ne taip, ir verčia atsisėsti ar atsigulti.Galvos svaigimas yra apsauginis kūno mechanizmas, todėl smegenys vėl gali būti aprūpintos geresniu krauju ir daugiau deguonies. Galvos svaigimas taip pat gali būti sunkesnės ligos, tokios kaip insultas, požymis, todėl jį tikrai turėtų patikrinti gydytojas, jei jis nepraeina arba yra labai sunkus.

Skaitykite daugiau šia tema: Galvos svaigimas nuo žemo kraujospūdžio

pykinimas

Pykinimas yra simptomas, būdingas mažam kraujospūdžiui. Šis pykinimas gali sukelti keletą priežasčių. Kūnas bando neutralizuoti žemą kraujo spaudimą, kuris atsitinka padidinant adrenalino išsiskyrimą. Adrenalino poveikis yra įvairus. Vienas iš padarinių yra virškinimo trakto judesių, dar vadinamų judrumu, slopinimas. Dėl sumažėjusio judrumo atsiranda virškinimo sutrikimų ir tam tikromis aplinkybėmis pykinimas.
Kita pykinimo priežastis vėl yra nepakankamas smegenų aprūpinimas. Viena vertus, pykinimą gali išprovokuoti aukščiau paminėtas vertigo, kita vertus, smegenyse yra kita struktūra, kuri reaguoja į nepakankamą energijos tiekimą. Ši struktūra vadinama vėmimo centru arba zonos postrema. Vėmimas sukelia šią struktūrą, esančią smegenų kamiene. Nepakankama pasiūla taip pat gali sukelti dirginimą ir vėmimą.

Norėdami gauti daugiau informacijos, žiūrėkite: Žemas kraujo spaudimas ir pykinimas - jūs galite tai padaryti

nuovargis

Kai kuriems žmonėms žemas kraujospūdis pirmiausia sukelia nuovargį, nuovargį ir nepakankamą vairavimą. Greitą nuovargį sukelia nepakankamas kraujo tiekimas. Bet koks krūvis, nesvarbu, ar tai tik įprasta dienos rutina, yra mažiau toleruojamas. Kad palaikytų kūno funkcijas, kūnui reikia daugiau regeneracijos etapų.
Nuolatinis nuovargis gali būti ir kitų ligų požymis. Nuolatinio nuovargio priežastį turėtų išsiaiškinti gydytojas. Klasikinis nuovargio ir žemo kraujospūdžio derinys taip pat galėtų būti nepakankamos skydliaukės požymis.

Ką aš galiu padaryti dėl žemo kraujospūdžio ir galvos skausmo?

Nebūtina nieko daryti dėl žemo kraujospūdžio, nes jis nėra pavojingas per se. Tačiau, jei lydimieji simptomai pasireiškia dažniau, reikėtų stengtis stabilizuoti kraujotaką bendromis priemonėmis. Tai apima sveiką, subalansuotą mitybą ir tinkamą skysčių vartojimą. Taip pat svarbu reguliariai mankštintis, kad sustiprintumėte širdies ir kraujagyslių sistemą.
Paprastai dėl šių priemonių kraujo spaudimas turėtų šiek tiek pakilti, vadinasi, galvos skausmas taip pat praeis. Tačiau jei bendrosios priemonės yra nepakankamos, galima bandyti pakelti kraujospūdį vaistais.

Vaistas

Vaistai kraujospūdžiui didinti vartojami tik tada, kai žemas kraujospūdis yra susijęs su būdingais simptomais. Pats žemas kraujospūdis neturi jokios ligos vertės ir, priešingai nei aukštas kraujospūdis, jo gydyti nereikia. Vadinamieji simpatomimetikai daugiausia naudojami mažam kraujospūdžiui gydyti. Šie vaistai veikia tuos pačius receptorius kaip ir adrenalinas. Taigi jie sukelia gerą kraujospūdžio padidėjimą.
Tačiau šie vaistai taip pat turi šalutinį poveikį ir turėtų būti vartojami tik atidžiai įvertinus naudą ir riziką. Be to, kai kurie augaliniai vaistai yra veiksmingi gydant žemą kraujospūdį. Čia pirmiausia reikėtų paminėti kamparą, tačiau yra ir kitų augalinių vaistų, galinčių pakelti kraujospūdį.

Namų gynimo priemonės

Tikriausiai geriausiai žinoma naminė priemonė nuo žemo kraujospūdžio yra kofeinas. Gėrimų, kuriuose yra kofeino, gali pakakti, kad padidėtų per žemas kraujospūdis. Taip pat svarbu, kad būtų absorbuojamas pakankamai vandens, kad padidėtų kraujo tūris. Taip pat neturėtumėte išsiversti be valgomosios druskos ar laikytis dietos su mažai druskos, nes stalo druska padidina kraujospūdį. Šis padidėjimas atsiranda dėl to, kad vanduo vis dažniau į indus traukiasi osmosiškai.
Priemonės, kurios išstumia kraują iš kojų, gali būti labai naudingos. Jei kojų venų skersmuo per didelis arba veniniai vožtuvai nebeuždaromi, kraujas nugrimzta į kojas. Todėl tai gali padėti apvynioti kojas ar naudoti atramines kojines ir taip suspausti venas iš išorės.
Be to, kintamos vonios, garinės pirtys ar saunos gali padėti sustiprinti kraujagysles reguliuojant. Pagerėja galimybė susiaurinti indus, todėl padidėja kraujospūdis.

homeopatija

Jei kraujospūdžiui pakelti nepakanka bendrų priemonių, kraujotaką taip pat gali paskatinti homeopatiniai vaistai. Galima įsigyti įvairių preparatų, kurie vartojami atsižvelgiant į lydinčius simptomus ir sukeliančią situaciją. Patartina kreiptis patarimo į patyrusį homeopatą, kad būtų galima tinkamai ištaisyti atitinkamą situaciją.
Tačiau paprastai apyvartai stabilizuoti pakanka bendrųjų priemonių. Jei taip nėra, o simptomai yra labai sunkūs, gali tekti pasikonsultuoti su gydytoju ir apsvarstyti gydymą narkotikais.