Problemos miegant
Didžioji miego sutrikimo problema apima daugelį tiriamųjų. Taip pat atkreipkite dėmesį į visas kitas su nuolatiniais miego sutrikimais susijusias temas svetainėje :
- nemiga
- Sunkumas užmigti
- Miego trūkumo pasekmės
- Dienos mieguistumas
- Nemiga dėl kvėpavimo pauzių
- Pasivaikščiojimas
- Adumbranas
- Tinkščiojimas miegu
- Miego Apneu sindromas (vidaus ligų priežastys)
- Miego sutrikimai (neurologinė priežastis)
apibrėžimas
Abu Miego sutrikimai (paros ritmo miego sutrikimai) tai susiję su miego ritmo sutrikimais, susijusiais su šviesos ir tamsos ciklu.
Sutrikdantys mechanizmai
Yra du skirtingi miego sutrikimo mechanizmai:
- iš vidinis Širdies stimuliatorius yra sutrikęs
- išoriniai veiksniai paveikti pabudimo ir miego ritmą
Visų pirma, yra problemų užmigti ir užmigti bei padidėjęs miego poreikis.
Uždelstas miego fazės sutrikimas
Miego sutrikimo simptomai per naktį:
- stipriai uždelsto miego fazė, tai reiškia, kad užmigimas ir pabudimas nukrypsta nuo socialinės normos, ilgesnės nei 2 valandos
- Nepaisant įprasto miego, pacientas negali ilgai užmigti
- atsikelia anksti ryte
- charakteristika yra a Aukštas pasirodymas vakare
Pirmyn miego fazės sutrikimas
Simptomai:
- užmigęs pasislenka į priekį
- Pacientai atsibunda anksti ryte
- Dienos mieguistumas
- Sunkumas užmigti ir užmigti
Esant nereguliariam miego-budėjimo ritmui, pacientai skundžiasi per dideliu dienos mieguistumu ir sunkumais užmigti bei miegoti.
Atsiradimas:
- Šis sutrikimas būdingas žmonėms, kuriems trūksta socialinio laiko
- su reaktyviniu atsilikimu
- su pamaininiu darbu
Sunkumas miegoti dėl srovės atsilikimo
Sunkumų miegoti naktį taip pat gali sukelti a Jet lag, suveikė po tolimojo skrydžio. Pati organizmo ritmas, „vidinis laikrodis“ yra sutrikdytas ir tai gali sukelti problemų užmigti ir užmigti. Nukentėjusieji dažnai prabunda naktį, nes yra alkani arba jiems reikia eiti į tualetą. Vis dar svarbu prisitaikyti prie dienos laiko paskirties šalyje, kad kūnas galėtų priprasti prie jo per kelias dienas.
Perskaitykite išsamią informaciją šia tema: Jet lag
