Sportas dėl klubo osteoartrito

Klubo skausmas

Ar ieškote klubo skausmo priežasties ar tiksliai nežinote, kas sukelia klubo skausmą?
Tada leiskite sau vadovautis mūsų diagnostika Klubo skausmas vadovas ir ateiti į greičiausiai diagnozę.

Ne taip seniai jis buvo gana atmestas ar bent jau prieštaringai vertinamas, atsižvelgiant į esamą Klubo osteoartritas Sportuoti. Po osteoartrito diagnozės gydytojai pacientams paskyrė bendrą draudimą sportuoti. Tačiau tuo tarpu manoma, kad ypatinga sporto šaka ir Stiprinimo programa gali turėti teigiamą poveikį klubo osteoartrito skausmui ir progresavimui, todėl yra labai rekomenduojamas kenčiantiems. Yra įvairių tyrimų, kurie rodo, kad mankšta yra geriausia Osteoartrito terapija ar net panaudojus Klubo protezas yra matomas. Žinoma, tai netaikoma visoms sporto šakoms ir pratimams, todėl individualų planą geriausia sudaryti pas gydytoją ar kineziterapeutą.

Bet kokiu atveju reikėtų vengti silpnų žmonių pervargimo Bendras. Dėl šios priežasties klubo osteoartrito pratimų terapija dažniausiai atliekama etapais. Visų pirma, turėtų įvykti pasyvi sąnario mobilizacija, kurioje Raumenys yra perkeltas, tačiau pacientas nėra veikiamas jokių pastangų. Po to gali būti naudojamos aktyvios priemonės, kurios iš pradžių vis tiek turėtų vykti palengvėjimo sąlygomis.
Pavyzdžiui, šiam tikslui naudojami pratimai, kurių metu koja yra stropuose ir kurie, kaip manoma, sumažina dalį jos svorio. Kita galimybė yra Iš pradžių judesiai vandenyje atlikti. Plūdrumas atpalaiduoja raumenis, o kai vanduo šiltas, tai gali būti ir vienas Poilsis ir prisidėti prie skausmo malšinimo. Be to, būtent šiame ankstyvajame gydymo etape Raumenų tempimas labai svarbu.
Be klubo sąnario artrozės, keli klubo sąnario raumenys paprastai sutrumpėja ir taip prisideda prie klinikinio vaizdo ir riboto judėjimo. Paveikti raumenys dažniausiai yra tie, dėl kurių klubo sąnarys pasilenka, pasiskirsto ir pasislenka į išorę. Yra keletas pratimų, kuriuos galima panaudoti tam ištempti. Ypač populiarus: pratimas, kurio metu pacientas guli ant nugaros ant suoliuko, kurio kraštas gali leisti nukentėjusiai kojai pakabinti žemyn. Tada kita koja rankomis patraukiama link kūno. Taip ištempiami klubo lankstai.

Skyrimas pas klubo ekspertą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Klubo sąnarys yra vienas iš sąnarių, kuris patiria didžiausią stresą.
Todėl klubo gydymas (pvz., Klubo artrozė, klubo sąnario pažeidimas ir kt.) Reikalauja daug patirties.
Aš gydau visas klubo ligas daugiausia dėmesio skirdama konservatyviems metodams.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.
Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Kitas tikslas per Sportas dėl klubo osteoartrito yra per Raumenų stiprinimasatkurti jėgą, kuri iš pradžių buvo jungtyje. Šiame etape pasyvioji pratimų terapija ir tempimo terapija praranda savo svarbą, o pacientas mokomas aktyviai mokyti raumenis. Šis mokymas / sportas gali vykti naudojant specialius prietaisus (kuriuos galima rasti ne tik kineziterapeutų, bet ir kūno rengybos studijose) arba padedant, pavyzdžiui, „Theraband“. Be to Klubo raumenys taip pat turėtų Pagrindiniai raumenys yra sustiprintos, nes jas taip pat gali paveikti laikysenos klaidos, kurios paprastai yra neišvengiamos klubo sąnario artrozės atveju. Visų pirma, prieš pradedant treniruotę, turėtų būti koordinuojamos skirtingos raumenų grupės, kad kasdienėje veikloje būtų galima atkurti neskausmingą ir neskausmingą judesį.

Klubų sportas iš esmės skirtas įvairaus amžiaus žmonėms ir visiems Klubo artrozės stadija naudinga. Be akivaizdaus poveikio, pavyzdžiui, raumenų stiprinimo ir skausmo malšinimo, jis taip pat padeda sumažinti sužeidimų riziką ir atgauti didesnį saugumą stovint ir einant. Be to, tokios mokymo programos dažnai vyksta grupėse, o tai taip pat turi pranašumą, kad nukentėję asmenys gali keistis idėjomis ir dažnai net mėgautis savo terapija.

Nepalankios ne tik per didelės apkrovos, bet ir neįprastos apkrovos, kurios gali atsirasti sportuojant, pavyzdžiui, laipiojimui, ilgalaikėms apkrovoms, tokioms kaip bėgiojimui, arba labai vienpusiai stresai sporte, kai kuriuos iš jų galima pamatyti skvoše, tenisas ar panašios sporto šakos. Kiek įmanoma reikėtų vengti šių streso rūšių.

Tai ne tik tai, kad fizinio aktyvumo trūkumas neigiamai veikia jau esančio kursą Klubo osteoartritas paveikia. Tie, kurie sportuoja reguliariai, taip pat nuo pat pradžių sumažina tikimybę susikurti šį klinikinį vaizdą. Pirminė artrozė (kuris, priešingai nei antrinis osteoartritas, atsiranda be aiškiai nustatomos priežasties) dažnai yra krūvio ir klubo sąnario atsparumo pusiausvyros padarinys. Šis neatitikimas dažnai kyla iš to, kad atvyksta pacientas Nutukimas kenčia: Dėl to padidėja sąnario stresas ir tuo pačiu metu dėl nepakankamo pratimo trūksta atitinkamų raumenų, kurie galėtų atremti padidėjusį stresą.