Vitaminas A - retinolis

Anglų: vitamina rūgštis
į apžvalgą Vitaminai

Vitamino A atsiradimas ir struktūra

Beta karotiną, vitamino A pirmtaką, galima suskaidyti į dvi tinklainės molekules, kurias sudaro keturi izopreno vienetai ir paprasta žiedo sistema.

Vitaminas A tiekiamas per maistą ir ypač randamas gyvulinės kilmės maisto produktuose. Kepenyse yra ypač didelis vitamino A kiekis, nes riebaluose tirpus vitaminas yra laikomas šiame organe. Kiti šaltiniai yra pienas ir pieno produktai, tokie kaip sviestas, kiaušiniai (ypač kiaušinių tryniai), taip pat žuvis. Poreikį taip pat gali patenkinti vegetariška ar veganiška dieta.

Vadinamasis provitaminas A (β-karotinas), kurį organizmas gali paversti vitaminu A. Provitaminas A ypač randamas morkose. Kiti augaliniai maisto produktai, kuriuose yra daug provitamino A, yra abrikosai, kopūstai, špinatai ir moliūgai. Provitamino A pranašumas yra tas, kad organizmas jį paverčia vitaminu A tik tada, kai jo reikia, todėl nėra perteklinės atsargos pavojaus. Tačiau gyvūninių maisto produktų pasiūla taip pat yra gana reta.
Ir dar kartą trumpai apibendrinu vitamino A atsiradimą:

• daržovių (Morkos, apelsinai, špinatai, brcolli, kopūstai)
• gyvūnas (Kepenų produktai, žuvis, kiaušinių tryniai, pieno produktai)

funkcija

Tinklainė tam yra būtina Vizualinis procesas. Tai yra receptorių komplekso dalis, jautri šviesai. Šviesos dažnis keičia tinklainės struktūrą, dėl kurios suaktyvėja G baltymas. Galiausiai ši reakcijų grandinė lemia, kad šviesa yra suvokiama kaip tokia.
Nuo tinklainės gali per transformacijas Retinolis ir Retino rūgštis kilti. Pirmasis apsaugo epitelį (vidiniai ir išoriniai kūno paviršiai), Pastarasis dalyvauja genų ekspresijoje, todėl daro įtaką vystymuisi ir augimui.

Vitamino A trūkumas

Pirmieji simptomai paprastai yra naktinis aklumas. Jei jis ryškesnis, Ragena (Ragena, labiausiai prisideda prie šviesos refrakcijos ir kartu prie regėjimo). Tai yra pirmoji vaikų aklumo priežastis neišsivysčiusiose šalyse!
Kiti vitamino A trūkumo simptomai yra gleivinės karnizas.
Vitaminas A taip pat gali būti suvartojamas per daug. Vystosi vadinamoji hipervitaminozė (per daug / per daug). Požymiai yra galvos svaigimas, vėmimas, galvos skausmas ir, jei tai tęsiasi, plaukų slinkimas ir odos dehidracija.

Skaityti daugiau apie: Vitaminų trūkumas.

Vitamino A trūkumo pasekmės odai

Vitaminas A yra svarbus normaliai odos funkcijai. Atitinkamai, trūkumas daro įvairų poveikį didžiausiam mūsų organui, kuris, savaime suprantamas, nėra specifinis.Tai reiškia, kad galimos ir kitos priežastys, ir visada reikia atsižvelgti į bendrą vaizdą.

Viena iš galimų vitamino A trūkumo pasekmių yra odos sausumas dėl sumažėjusio prakaito ir riebalų susidarymo. Taip pat padidėja raukšlių susidarymas ir sumažėja odos elastingumas (taip pat žr: Sausa oda - priežastys ir priežiūros patarimai). Taip pat gali atsirasti trapūs nagai ir plaukų slinkimas.

Vitamino A trūkumas, be sausų gleivinių, taip pat padidina vėžio riziką. Be burnos džiūvimo, sumažėjęs seilių išsiskyrimas taip pat padidina dantų ir dantenų uždegimą.

Vitamino A trūkumo pasekmės akims

Kadangi vitaminas A yra ypač svarbus akims ir regos pojūčiui, trūkumas dažniausiai rodomas greičiausiai. Paprastai yra tai, kas vadinama naktiniu aklumu. Tai reiškia, kad tamsoje galite pamatyti daug blogiau nei anksčiau arba palyginti su sveikais žmonėmis, kuriems trūksta vitamino A. Priežastis yra sutrikęs regėjimas šviesai ir tamsiai. Be to, sumažėja regėjimo aštrumas. Taigi matote neryškesnį veidą ir galite blogiau atpažinti veidus ir turite problemų skaitydami.

Be to, išsausėja gerklų liaukos ir junginė, todėl sausėja, niežti akys. Be to, gali susidaryti geltonos ir keratinizuotos dėmės. Taip pat ant ragenos gali susidaryti opos. Jei vitamino A trūkumas nėra kompensuojamas, tai galiausiai gali sukelti aklumą.

Skaitykite daugiau šia tema: Sausos akys - kokios priežastys, kas padeda?

Plaukų slinkimas dėl vitamino A trūkumo

Vitamino A trūkumas yra viena iš daugelio galimų plaukų slinkimo priežasčių. Jei tuo pačiu metu akyse ir odoje yra vitamino A trūkumo simptomų, įtarimas sustiprėja. Tačiau įrodymų gali pateikti tik kraujo tyrimas ir profesionalus gydytojo įvertinimas. Jei pastebimas tik plaukų slinkimas, vitamino A trūkumas greičiausiai nebus priežastis.

Gydytojas taip pat gali išsiaiškinti, kas sukelia plaukų slinkimą. Tai yra paplitusi liga, ypač tarp vyrų, taip pat tarp daugelio vyresnių moterų. Priežastis dažniausiai yra hormoninės problemos. Plaukų slinkimo atveju jokiu būdu neturėtumėte bandyti gydytis vitamino A preparatais. Jei trūkumų nėra, kyla pertekliaus rizika, pvz., Pavojingų padarinių kepenims.

Skaitykite daugiau šia tema: Plaukų slinkimas

Vaistai nuo spuogų, kurių sudėtyje yra vitamino A

Vaistai, kurių sudėtyje yra vitaminų, yra labai veiksmingi vaistai nuo spuogų. Odos riebalų liaukų veikla yra labai apribota terapija, kuri paprastai trunka keletą mėnesių.
Oda yra mažiau riebi ir spuogų laikui bėgant sumažės. Dėl daugybės galimų šalutinių reiškinių gydymas turėtų būti skiriamas tik tada, kai kitos priemonės yra beprasmės, pacientas patiria didelę įtampą ir pacientas supranta ir sutinka su rizika. Tai ypač pasakytina apie vaistą, skirtą vartoti per burną.

Be nedidelio neigiamo poveikio, pavyzdžiui, padidėjusio jautrumo akiniui, kai kuriais atvejais psichologiniai pokyčiai gali sukelti net depresiją. Mažiau efektyvus, tačiau kartu ir mažiau šalutinis poveikis gali būti gydomas kremais, turinčiais vitamino A nuo spuogų.

Dažnai jie taip pat naudojami palaikomajai terapijai. Tai yra, jei spuogai gydomi, pavyzdžiui, tabletėmis, ir norite užkirsti kelią ligos pasikartojimui. Gydant įvairius vitamino A preparatus, vaisingo amžiaus moterims ir mergaitėms būtina naudoti patikimas kontracepcijos priemones. Priešingu atveju nėštumas gali sukelti rimtų vaiko deformacijų.

Daugiau apie tai skaitykite: Spuogai - tai veikia geriausiai!

Kremas, kuriame yra vitamino A

Kremai, kurių sudėtyje yra vitaminų A turinčių preparatų, gali būti naudojami sergant įvairiomis odos ligomis. Dažniausiai jie naudojami nuo spuogų. Jie neutralizuoja per didelį riebalų kanalų keratinizavimą. Tai sumažins inkštirų atsiradimą ir sumažins spuogus. Uždegiminę reakciją, kuri vaidina svarbų vaidmenį dėl spuogų, taip pat neutralizuoja kreme esantis vitaminas A.

Dažnai kremuose yra papildomos veikliosios medžiagos, vadinamos benzoksilo peroksidu. Tačiau yra ir kremų, kurių sudėtyje yra tik vitamino A preparatų, kurie dar vadinami retinoidais, kaip veiklioji medžiaga. Kremo pranašumas yra tas, kad jį galima naudoti išorėje. Tai reiškia, kad jis tepamas tiesiai ant pažeistos odos ir nereikia vartoti jokių vaistų.

Nepaisant to, gali būti šalutinis vitamino A terapijos poveikis, nes veiklioji medžiaga per odą taip pat absorbuojama į kraują. Tačiau nepageidaujamo poveikio akims ar kepenims rizika yra žymiai mažesnė vartojant kremą, kuriame yra vitamino A, nei, pavyzdžiui, kai veiklioji medžiaga vartojama tablečių pavidalu.
Nepaisant to, kremams reikalingas receptas ir juos turėtų skirti tik dermatologas po profesionalų patarimo. Jokiomis aplinkybėmis jie neturėtų būti perduoti tretiesiems asmenims, net jei jie kenčia nuo spuogų. Prieš pradedant gydymą, būtina visada pasitarti su dermatologu.

Akių lašai, turintys vitamino A

Jei akys sausos, akių lašus, kurių sudėtyje yra vitamino A, galima gauti gydytojui patarus. Atsižvelgiant į simptomų sunkumą, lašelis į akis lašinamas 3 kartus per dieną iki 1 valandos. Lašeliuose yra nedidelis vitamino kiekis, kuris gali specialiai sustiprinti jo poveikį akiai. Tačiau dozė nėra tokia didelė, kad kiltų perteklinės atsargos pavojus. Todėl akių lašus galima vartoti ir nėščioms moterims.

Gali sutrikti trumpalaikis regėjimas. Todėl vairuoti ir valdyti mechanizmus reikia atsargiai. Akių lašų negalima duoti žmonėms, kuriems padidėjęs jautrumas vaisto komponentams. Buteliukus geriausia laikyti šaldytuvo dėžutėje, kad jie būtų apsaugoti nuo šviesos. Kaip ir visus vaistus, jį reikia laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Skaitykite daugiau šia tema: Sausų akių lašai

Vitaminas A nėštumo metu

Moterims nėštumo metu vitamino A poreikis yra šiek tiek didesnis, nes augantį vaiką reikia prižiūrėti.
Vitaminas A yra svarbus normaliam vaiko augimui ir vystymuisi. Taigi trūkumas turėtų ypač mirtinų pasekmių ir, pavyzdžiui, lemtų vaiko deformacijas.

Vis dėlto papildomai vartoti vitamino A preparatus patariama atsargiai, nes tai gali lengvai sukelti perteklių (Hipervitaminozė). Tai taip pat sukelia augimo sutrikimus ir pažeidžia vaiko akis, kepenis ir odą.

Kol neįrodyta trūkumų, reikėtų vengti maisto papildų, kuriuose yra vitamino A. Nėštumo metu taip pat reikėtų vengti maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino A, pavyzdžiui, kepenų.

Aprūpinimas provitaminu A (dar vadinamas β-karotinu), kadangi jo yra augaliniuose šaltiniuose, yra nekenksmingas, nes organizmas jį paverčia efektyviu vitaminu A tik tada, kai to reikia, todėl nėra hipervitaminozės pavojaus.

Skaitykite daugiau šia tema: Vitaminai nėštumo metu