Sporto-Ir-Sveikatingumo

tinklinis

įvadas

Kadangi teniso kamuolys daugiausiai turi liesti žemę, bet nebūtinai, tai leidžia žaidėjams žaisti kamuolį tiesiai iš oro į priešingą lauką.

Paprastai tai nutinka arti tinklo ir yra žinomas kaip tinklinis žaidimas. Dėl arti aikštės esančio lauko kamuolys yra žaidžiamas padidėjus laiko spaudimui. Dėl artumo priešininkui nebeįmanoma perjungti tinklinio iš priekio į priekį ir atgal, taip pat judėti atgal. Žinomiausias teniso tinklinio žaidimo variantas yra „serv & volley“, kurio metu žaidėjas yra prijungiamas prie tinklo iškart po patiekimo.

taktika

viduje tenisas žaidimas tinkle leidžia daug didesnius diapazonus nei žaidimas nuo pradinės linijos. Nesant judėjimo atgal, skaičiuojama tinklinis palyginti su priešakinis ir Atgal savo smūgio struktūroje, kad būtų lengviau smūgiai. Kodėl tinklinis praktikoje nėra dažnai naudojamas?

Ralis visada prasideda nuo pradinės padėties. Sunkus žaisti tinklinį yra įveikti kelią į tinklą. Norint užimti vietą, kamuolys turi būti žaidžiamas optimaliu, bet ne maksimaliu greičiu. Geros pozicijos žaidimas yra sėkmingo tinklinio pagrindas. Kadangi tinklinis nėra žaidžiamas iš priekio, žaidėjas turi atsistoti. Tai atliekama padalijant žingsnį. Be to, tinklai turi būti žaidžiami tiksliai, kad būtų išvengta varžovų perdavimo.

pradinė padėtis

Kojos yra pečių plotyje, keliai yra šiek tiek sulenkti.
Kūno svorio apkrova tenka kojų rutuliams
Teniso rakete laikoma rankena
Nešokanti ranka yra ant klubo kaklo
Akys nukreiptos į rutulį.

Grąžinkite raketę

Klubo galva grąžinama į pečių aukštį. pastaba: ne daugiau kaip pečių aukštis
Viršutinė kūno dalis yra nukreipta į sąrašą
Kūno svoris pasislenka dešine koja
Alkūnės sąnarys pasviręs maždaug 90 °.

Priemoka už judėjimą

Kamuoliukas trenkiamas žemyn judant, suteikiant jam nugaros atgal (slides)
Rutulio susitikimo vieta yra šone priešais kūną pečių aukštyje
Panašiai kaip pradiniai smūgiai (į priekį / atgal), tinklinis pagreitina šikšnosparnio smūgio tašką
Klubo paviršius smūgio metu yra beveik lygiagretus tinklui
Susitikimo vietoje klubas turi būti tvirtai užfiksuotas, kad klubas ir rankos būtų stabilūs

Sūpynės

Kadangi kamuolys trenkiamas į priekį, kūnas turi būti grąžintas į pusiausvyrą po smūgio vietos. Kairioji koja ištiesiama priešais dešinę koją smogiant.
Klubo sūpynės yra virš kairės pusės.

Tipiškos klaidos

Tipiškos volley klaidos:

Klubas perkeliamas per daug atgal (judėjimas atgal)
- Pasekmė: Į kamuolį pataikoma per vėlai ir padidėja pataikymo į jį tikimybė
- Pataisa: tinklinis tiesiai priešais sieną
Klubas nėra pakankamai laikomas susitikimo vietoje
- Pasekmė: Jei kamuolys nėra pataikytas į raketę centre, vargu ar įmanoma
Ranka priekyje
- Pasekmė: nugaros tinklinis yra įmanomas tik stipriai įtempus riešą
Tinklinio žaidimas nėra pakankamai arti tinklo
- Rezultatas: kamuolys nebetaikomas į pečių aukštį, bet žemiau tinklo krašto
- Korekcija: į treniruotes į treniruotes įtraukite judėjimą pirmyn
Susitikimo vieta per arti kūno
- Pasekmė: nekontroliuojamas tinklinio žaidimas
Jokio padalijimo žingsnio prieš insultą
- Pasekmė: Kamuoliukas trenkiamas į priekį ir padidėja jo praleidimo tikimybė