Hallux valgus prevencija

Kaip galima išvengti hallux valgus?

Yra įvairių priemonių, kurių pagalba gana sėkmingai sekasi hallux valgus gali užkirsti kelią. Galų gale jos atsiranda grynai logiškai, jei prisimenate, kokios jums yra pagrindinės priežastys hallux valgus yra. Vien tik dėl hallux valgus varianto, kurį sukelia genetinis polinkis, prevencinės priemonės dažnai nepadeda, nors jos netgi gali užtikrinti, kad deformacija išsivysto vėliau arba nėra tokia blogai išreikšta.

Hallux valgus prevencijos alfa ir omega yra tinkami Avalynė Čia turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į šiuos dalykus:

1. Jei įmanoma, batai turėtų būti butas būti.Kulnai padidina slėgį priekinėje kojoje. Tai pastumia kojų pirštus į batų galiukus ir taip pat skatina kojų pirštų padėtį (pėdos rutulio išsiplėtimą), kuri dažnai siejama su hallux valgus. Čia galioja paprasta taisyklė: kuo aukštesnis kulnas, tuo blogiau pėdai.
2. ilgio Be abejo, batai taip pat turi lemiamą reikšmę hallux valgus prevencijai. Jei batai yra per trumpi, kojų pirštai bus nuspausti į netinkamą padėtį.
3. Svarbų vaidmenį vaidina galinė batų dalis. Jei tai per siaura arba smailėjanti, pėdos prisitaiko prie šios formos, o tai lemia išlyginimą, kuris iš pradžių yra grįžtamas, bet vėliau išlieka. Turėtumėte ne tik įsitikinti, kad batai yra pakankamai platūs, bet ir kad jie būtų pakankamai aukšti. Idealiu atveju viršutinė batų medžiaga taip pat turėtų būti minkšta, kad prireikus ji galėtų prisitaikyti prie pėdos. Ypač su vaikais svarbu patikrinti, ar tinkamai prigludę, nes jų pėdos greitai auga, o hallux valgus pagrindas gali susiformuoti jau jauname amžiuje.

Skyrimas pas dr. Gumpertas?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Sportininkai (bėgikai, futbolininkai ir kt.) Ypač dažnai kenčia nuo pėdų ligų. Kai kuriais atvejais iš pradžių neįmanoma nustatyti pėdos diskomforto priežasties.
Todėl pėdos gydymui (pvz., Achilo sausgyslės uždegimui, kulno spurtui ir kt.) Reikalinga didžiulė patirtis.
Daugiausia dėmesio skiriu įvairioms pėdų ligoms.
Kiekvieno gydymo tikslas yra gydymas be operacijos, visiškai atstatant veiklą.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Be teisingų batų, prevencijai taip pat svarbu, kad ne visada nešiojatės batus, bet ir reguliariai vaikštumėte basomis. Tai užtikrina natūralų pėdų padėties palaikymą ir sustiprinimą. Net kojinės šiek tiek prisideda prie to, kad kojų pirštai būtų suspaudžiami ir tokiu būdu patektų į neteisingą padėtį.

Taip pat rekomenduojama Pėdų mankšta valdyti. Ypač veiksmingi yra pratimai, kurių metu didysis pirštas paskleidžiamas atskirai nuo likusių kojų pirštų. Be to, taip pat galima atlikti pėdų vonias ar masažuoti pėdas.

Jei jau turite „hallux valgus“, galite užkirsti kelią simptomų pablogėjimui nešiodami batų vidpadžius ar net hallux valgus atplaišą. Tokiems atvejams taip pat yra specialūs pėdų gimnastikos pratimai, kuriuos atitinkamas asmuo gali parodyti savo gydytojui ar kineziterapeutui.