Blauzdos skausmas

įvadas

Blauzdos yra blauzdos dalis, einanti nuo kelio įdubimo iki kulno ir apimanti užpakalinius blauzdos raumenis. Ši sritis yra susijusi su daugeliu kūno judesių. Tiems, kuriems skauda, ​​blauzdos skausmas yra labai nepatogus traukiantis ar dūrio skausmas, kuris gali atsirasti atliekant skirtingus natūralius judesius ir padidėjus fiziniam krūviui ar ramybės būsenoje. Esant stipriam skausmui, paveiktas asmuo gali būti žymiai apribotas kasdienėje veikloje, dėl ko prarandama gyvenimo kokybė.

Galimos priežastys

Norint veiksmingai ištirti priežastį, svarbu pirmiausia tiksliai atskirti skausmo tipą, jo trukmę ir laiką.

Ūminio ir nereguliaraus blauzdos skausmo atveju, kurio simptomai pagerėja po kelių minučių, raumenų priežastys dažniausiai sukelia blauzdos skausmą.Tai gali būti raumenų patempimas arba suplėšyta raumenų pluoštas.
Raumenų mėšlungis gali atsirasti dėl intensyvaus fizinio krūvio, pavyzdžiui, bėgiojimo, ar dėl per didelio alkoholio vartojimo. Tai keičia kūno elektrolitų pusiausvyrą, o mineralinio magnio trūkumas gali greitai sukelti raumenų mėšlungį.
Reguliarų ir ilgalaikį blauzdų mėšlungį gali sukelti raumenų perkrovos, didelis fizinis krūvis arba anatominiai pėdos poslinkiai, dėl kurių padidėja raumenų apkrova.

Lėtinis nervų pažeidimas retai yra blauzdos skausmo priežastis. Tai gali sukelti stuburo nervo šaknies suspaudimas dėl išvaržos disko juosmeninėje dalyje arba degeneraciniai procesai stuburo srityje. Tokiu atveju dažnai pasireiškia tokie simptomai kaip jutimo sutrikimai ir sumažėjęs stiprumas.

Ypatingas nuo apkrovos priklausomo skausmo atvejis yra vadinamasis ložės sindromas. Visada skausmingas blauzdos traukimas, kurį lydi jutimo sutrikimai, tokie kaip dilgčiojimas ar tirpimas, taip pat paveiktos srities įtampa ir patinimas. Visų pirma, tai turi įtakos konkurencingiems sportininkams ir kultūristams, kuriems raumenų apimtys labai padidėja per labai trumpą laiką.

Galiausiai, tiriant priežastį, neturėtų būti neatsižvelgiama į kraujotakos sutrikimo tikimybę apatinės kojos kraujagyslėse. Tai gali būti, pavyzdžiui, periferinių arterijų okliuzinė liga arba venų perkrova ar uždegimas.

PAD kaip priežastis

PAOD yra vadinamosios periferinių arterijų okliuzinės ligos santrumpa ir apibūdina kojų kraujotakos sutrikimą.

Paprastai PAD priežastis yra arteriosklerozė. Tuomet kalcio nuosėdos kraujagyslėse yra tokios ryškios, kad nebegalima pakankamai kraujo prasiskverbti į apatines kojos sritis. Dėl to sumažėja kraujotaka, sukelianti skaudų „išeminį skausmą“. Šie skausmai ypač lengvai atsiranda fizinio krūvio metu. Tuomet nukentėjusieji turi akimirką pristabdyti, kad per koją vėl galėtų tekėti pakankamai kraujo.
Dėl to atsirandantis skausmas yra ypatingas atsparumo skausmą malšinantiems vaistams požymis. Deja, PAD gydymo galimybės iš tikrųjų nėra.

Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite čia: PAOD.

Trombozė kaip priežastis

Jei blauzdos skausmo priežastį galima nustatyti kraujagyslių liga, pasireiškiančia giliųjų venų tromboze, terapija turėtų būti skiriama kuo greičiau, kad ligos pasekmės būtų kuo mažesnės. Pirmiausia reikia skirti kraują skystinančią medžiagą, tokią kaip aspirinas, kuri slopina kraujo krešėjimą ir palengvina kraujo tekėjimą aplink susiaurėjimą. Specialūs šviežių trombų ištirpinimui naudojami vadinamieji trombolitikai.
Pavyzdžiui, trombą kirkšnies srityje galima pašalinti chirurginiu būdu, pvz. Ši procedūra vadinama trombektomija.

Trombozę pašalinus vaistais arba pašalinus chirurginiu būdu, būtina profilaktiškai. Tam galite naudoti tokius vaistus kaip Marcumar® ar NOAK. Tai slopina baltymus, kurie yra būtini kraujo krešėjimui.

Daugiau apie temą skaitykite čia: giliųjų venų trombozė.

Pažeista raumenų pluošto priežastis

Suplėšytas blauzdos raumuo yra viena iš labiausiai paplitusių sporto traumų. To priežastis yra raumenų perkrova; dažnai dėl nepakankamo raumenų atšilimo arba pervertinant save, susidūrus su stresu.

Kaip jau minėta, raumenų skaidulų plyšimas yra viena iš tipiškų sportinių traumų ir lydimas ūmaus šaudymo skausmo, kai pluoštas suplyšta. Paprastai esamas veiksmas atšaukiamas ir suinteresuotas asmuo turi laikytis apsauginės pozos. Plyšusią raumeninę skaidulą gali lydėti raumens kraujavimas, kuris vėliau pasireiškia kaip mėlynė.
Veiksmingiausią gydymą sudaro vadinamoji PECH schema (pristabdymas, ledo aušinimas, suspaudimas, (nejudantis) laikymas) ir vėlesnė pertrauka nuo mankštos.

Sužinokite daugiau apie temą čia: Suplėšyta raumenų pluoštas

Blauzdos kamienas kaip priežastis

Priešingai nei raumenų skaidulų plyšimas, deformacija nėra tikras raumenų skaidulų atitraukimas, o tik raumenų skaidulų per didelis tempimas. Aptemptas blauzdos yra taip pat vienas iš įprastų „sportinių sužalojimų“ ir dažniausiai atsiranda dėl nepakankamo atšilimo prieš sportą arba dėl labai įtempto judesio sporto metu.

Įtempus blauzdas, skausmas taip pat užklumpa staiga, tačiau jis praeina per kelias minutes. Tačiau, atsižvelgiant į įtampą, sportuoti galima po trumpos pertraukos. Be to, padermė beveik niekada neiššaukia raumenų, todėl neatsiranda hematomų (mėlynių).

Daugiau informacijos šia tema Raumens patempimas rasite čia:

L5 / S1 išvaržos diskas yra priežastis

Išvaržinis diskas yra viena iš labiausiai paplitusių neurologinių ligų mūsų visuomenėje ir dažniausiai yra liga vėliau. Išvaržytą diską taip pat dažniausiai sukelia didelė apkrova, kurios metu disko šerdis suspaudžiamas ant išeinančio nervo. T

Jautrumo sutrikimai vadinamosiose dermatomose būdingi išvaržos diskui. Atitinkamas L5 ir S1 segmentų išeinančių nervų dermatomas tęsiasi per atitinkamo asmens blauzdas. Jautrumo sutrikimai blauzdos srityje dažnai pasireiškia skausmu, kurio iš tikrųjų neįmanoma suvaldyti. Paprastai taip pat yra tirpimas ar dilgčiojimo pojūtis.

Skaitykite čia: Išvaržinis diskas L5 / S1.

Bakerio cista kaip priežastis

Bakerio cista yra kelio sąnario kapsulės išsipūtimas link kelio galo. Cistos priežastis paprastai yra padidėjęs skysčio susidarymas kelio sąnario kapsulėje. Savo ruožtu to priežastys gali būti labai įvairios. Paprastai priežastys yra uždegimas, tačiau taip pat žinoma daug atvejų, kai priežastis nėra tiksliai žinoma.

Skausmas, atsirandantis dėl Bakerio cistos, labiau yra kelio sąnario tuščiaviduryje nei blauzdos ir ypač jaučiamas mankštos metu ar sulenktais keliais. Tačiau Bakerio cistą išgydyti yra gana paprasta, todėl skausmą galima greitai pašalinti.

Daugiau informacijos galite rasti čia: Kepėjo cista

Suspaudimo atsargos yra priežastis

Kompresinės kojinės yra terapijos forma, dažnai naudojama žmonėms, sergantiems vadinamąja edema. Taigi žmonėms, kurių blauzdos susilaiko vandenį, arba žmonėms, kurių kojų kraujagyslėse yra tekėjimo sutrikimų.

Tačiau dažna problema perkant kojines yra ta, kad jų dydis nėra tiksliai išmatuojamas, todėl pacientai taip pat aprūpinami per mažomis ar netinkamomis kojinėmis, kurios gali sukelti blauzdų skausmą.
Kita galimybė yra tai, kad pacientai netinkamai užsimauna savo kojines. Pvz., Visiškai netraukite jų ar ko nors panašaus. Dėl to kojinės sėdima neteisingai, o tai gali sukelti blauzdos skausmą.

Simptomai

Simptomai skiriasi priklausomai nuo pagrindinės priežasties.

Periferinių arterijų okliuzinės ligos (PAD) atveju, be blauzdos skausmo, kuris didėja mankštos metu, gali būti stebimi tokie simptomai kaip pėdos ar kulkšnies žaizdų gijimo sutrikimai. Čia dažnai nebegalima paliesti pulso, o kojos yra šaltos ir blyškios. Naudojant PAD, galima atskirti keletą ligos stadijų. Nuo 2 stadijos pacientas jaučia skausmą eidamas.

Kita vertus, trombozės atveju kraujas pažodžiui pasiekia kojas, bet negali tekėti atgal. Trombozė užkemša kraujagysles ir trukdo arba lėtina refliuksą. Dėl to koja išsipučia. Be to, yra melsvos ar rausvos spalvos pakitimų, perkaitimo, sunkumo jausmo ar įtampos bei skausmo. Simptomai dažnai pagerėja gulint.
Be giliųjų kojų venų okliuzijos, gali atsirasti paviršinių kojų venų uždegimas, vadinamasis tromboflebitas, sukeliantis stiprų blauzdos skausmą. Varikozė ar net sąnarių uždegimas taip pat gali spinduliuoti veršelius ir sukelti skausmą.

Perkrovos sportinės veiklos metu taip pat gali sukelti grūdinimą. Taip yra dėl raumenų rūgštėjimo. Tačiau tai yra laikinas simptomas.

Raumenų sukietėjimas kaip simptomas

Blauzdos raumenų grūdinimas paprastai atsiranda dėl ilgalaikio blauzdos raumenų perkrovimo, pavyzdžiui, bėgiojant ilgą atstumą.
Raumenų sukietėjimas atsiranda staiga prasidėjus skausmui, kuris dažnai paveikia tik dalį blauzdos raumenų. Be to, raumenų sukietėjimas gali būti jaučiamas tik blauzdos srityje, nes paprastai tik dalis raumenų yra sukietėjusi.
Raumenų grūdinimas vis dėlto galėtų plisti toliau tęsiant krūvius. Be to, skausmas gali sustiprėti, nes nuolatinis raumenų susitraukimas taip pat lemia dalinį kraujotakos sutrikimą.

Kada atsiranda blauzdos skausmas?

Blauzdos skausmas einant / bėgiojant

Blauzdos skausmas judant ar mankštinantis gali turėti keletą priežasčių, kurios gali būti tiek ortopedinės, tiek vidinės.
Ortopedinę priežastį paprastai sudaro bloga kojos ar pėdos laikysena ar netinkama padėtis, o tai ypač skausminga esant apkrovai. Kitos priežastys gali būti prasta avalynė arba, pavyzdžiui, per aptemptos kompresinės kojinės.

Kitas tipiškas blauzdos skausmo mankštos metu pavyzdys yra blauzdos mėšlungis mankštos metu. Jie gali atsirasti dėl sutrikusios elektrolitų pusiausvyros kraujyje ar paprasto raumenų perkrovimo.
Nors šio tipo blauzdos skausmas yra tiesiogiai susijęs su judėjimu, PAD, periferinių arterijų liga, yra kita problema. Sergant šia liga, arteriosklerozė (kraujagyslių kalcifikacija) užtikrina, kad į raumenis nepatektų per mažai kraujo. Dėl to pacientas yra vadinamas išeminiu skausmu. Šis skausmas dažniausiai pagerėja ramybėje, nes raumenims reikia mažiau kraujo.

Blauzdos skausmas ramybėje

Blauzdos skausmas ramybėje yra retas, tačiau gali atsirasti. Blauzdos mėšlungis būtų tipiškas to pavyzdys, nes jie nebūtinai turi atsirasti mankštos metu, bet gali atsirasti ir poilsio metu. Dažnai blauzdų mėšlungio atsiradimo priežastis yra elektrolitų kiekio sutrikimas kraujyje, todėl jų gydymas yra gana paprastas.

Be to, labai išplitęs tendinitas po per didelio krūvio gali sukelti skausmą ramybėje. Tačiau prieš tai turėjo būti pateikiami skundai dėl fizinės veiklos. Retais atvejais tai gali būti ir egzotiškesnės ligos, tokios kaip neuroboreliozė, kaip vėlyva erkės įkandimo ar minkštųjų audinių naviko blauzdos raumenyse pasekmė.

Naktinis blauzdų skausmas

Kalbant apie naktinį blauzdų skausmą, apie skausmą pranešama tik dėl blauzdų mėšlungio. Kitas veršelių, taip pat ir kitų kojų raumenų sutrikimas yra neramių kojų sindromas.

Kojų mėšlungis yra tipiškas senatvės reiškinys, tačiau jis pasitaiko ir daugeliui jaunų pacientų. Sutrikęs elektrolitų balansas dažnai būna naktinių mėšlungių priežastis. Dėl laktato susikaupimo raumenyse arba dėl mažų ašarų susiformavimo raumenų skaidulose, mėšlungis gali sukelti skausmingą blauzdą.
Neramių kojų sindromas yra skirtingas. Tai pagrįsta sutrikdytu nervų laidumu, kuris sukelia dilgčiojimo pojūtį kojose. Tik retais atvejais jausmas apibūdinamas kaip tikrai skausmingas. Neramių kojų sindromo priežastis paprastai negali būti aiškiai nustatyta. Tačiau tai gali sukelti tam tikri vaistai, ypač neuroleptikai. Todėl bet kuriuo atveju rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju, ypač todėl, kad yra daug vaistų šiam sindromui gydyti.

Skaitykite čia: Neramios kojos

Blauzdos skausmas po mėšlungio

Blauzdos skausmas po mėšlungio yra tai, ką jau yra patyrę visi mėšlungiai. Iš esmės yra dvi galimybės, kurios gali paaiškinti skausmą net po mėšlungio. Pirmoji galimybė yra "skauda raumenis". Dėl stipraus susitraukimo suplyšo kai kurios mažos raumenų skaidulos, kurios vėliau pradeda skaudėti.

Antrasis paaiškinimas grindžiamas tuo, kad susitraukę raumenys spazmo metu buvo nepakankamai aprūpinti deguonimi. Dėl to raumuo gamina energiją, reikalingą nevalingam susitraukimui anaerobinėmis sąlygomis, gaminant pieno rūgštį, vadinamąjį laktatą. Jei laktatas yra per didelis, jis sukelia deginantį, nemalonų raumens pojūtį, kol jo nepakankamai pašalina kraujotaka

Blauzdos skausmas sergant gripu

Blauzdos skausmas yra tipiškas gripo ar į gripą panašios infekcijos simptomas. Visų pirma, tai yra teigiamas ženklas, nes kūno imuninė sistema dabar kovoja su ligos sukėlėjais. Taip yra dėl imuninės sistemos pasiuntinių medžiagų, kurios ne tik atlieka imuninių ląstelių bandomąją funkciją, bet ir daro organizmą jautresnį skausmui.

Blauzdos ar bendras raumenų skausmas išnyks, kai tik atsigausite. Gali būti įmanoma gydyti skausmą malšinančiais vaistais, tačiau tuomet reikia atkreipti dėmesį į pakankamo gėrimo kiekį ir galimą skrandžio apsaugą.

Sužinokite daugiau apie temą čia: Gripo simptomai.

Blauzdos skausmas nėštumo metu

Blauzdos skausmas yra dažnas reiškinys nėštumo metu. Dažnai būsimas motinas vargina blauzdos mėšlungis. Tačiau trombozė taip pat gali būti veršelio skausmo priežastis vėliau nėštumo metu. Nors blauzdų mėšlungį dažniausiai sukelia elektrolitų pusiausvyros sutrikimas ir jie yra labai lengvai gydomi, trombozės gali būti daug rizikingesnės ir tikrai turėtų būti gydomos.

Blauzdos mėšlungio atveju pakanka magnio pakeitimo ir retkarčiais blauzdos raumenų masažo, kad būtų išvengta mėšlungio.
Tačiau trombozės atveju būtina kreiptis į gydytoją. Trombozė atsiranda dėl apsauginio kūno mechanizmo, dėl kurio kraujas tampa tirštesnis prieš pat gimimą, kad gimimo metu nekontroliuojamas kraujavimas neatsirastų.

Čia rasite viską, kas susiję su nėštumu.

Kas gali būti už to, jei skauda blauzdas, pavyzdžiui, skauda raumenis, bet neatlikote jokio sporto?

Šiame kontekste svarbūs du pagrindiniai reiškiniai. Viena vertus, reumatiniai raumenų nusiskundimai gali sukelti raumenų skausmą, panašų į skaudančius raumenis. Tačiau skausmo priežastis turi būti autoimuninė organizmo reakcija prieš save. Ne kiekvienam reumatoidiniu ligoniu skauda blauzdos raumenis, tačiau nepaaiškinamas blauzdos raumenų skausmas gali būti reumatinės ligos požymis.

Antrasis galimas veiksnys yra vadinamieji su statinais susiję raumenų simptomai arba trumpai - SAMS. Statinai yra grupė vaistų, priklausančių lipidų kiekį mažinančiam branduoliui. Jie turi sintetinti mažiau cholesterolio iš suvartotų dietinių riebalų, todėl juos vartoja žmonės, turintys aukštą cholesterolio kiekį kraujyje.
Tačiau SAMS yra vienas iš dažniausių statinų šalutinių reiškinių. Iki penkių procentų visų statinais sergančių pacientų skundžiasi minėtais su statinais susijusiais raumenų simptomais, kurie dažnai veikia blauzdos raumenis. Labiausiai ekstremali šių simptomų forma yra vadinamoji rabdomiolizė, kuri gali sukelti „raumenų suirimą“.

Sužinokite viską apie temą čia: Reumatas.

Diagnozė

Norint atskirti įvairias blauzdos skausmo priežastis ir nustatyti paveikto paciento problemą, pirmiausia turi būti atlikta tiksli ir tiksli anamnezė, kurios metu skausmo dažnis, paciento laikysena ir padėtis bei fizinis aktyvumas skausmo atsiradimo metu, t. paisoma lokalizacijos, lydinčių simptomų ir pablogėja gyvenimo kokybė.Tuomet turėtų būti atliekamas išsamus fizinis patikrinimas, daugiausia dėmesio skiriant blauzdos perimetrui, blauzdos raumenims, odos spalvai, audinio temperatūrai ir tvirtumui bei odos įtempimui.

Be to, tiriantis gydytojas turi ištirti paciento apatinių galūnių refleksus, kad būtų pašalintas nervų sutrikimas ar pažeidimas. Jei įtariamas nervo pažeidimas ar diskas, išvarža, gali prireikti atlikti vaizdą, pvz., MRT.
Tačiau jei refleksai nepažeisti ir simptomai rodo trombozę, gali būti atlikta Doplerio sonografija. Tai gali patvirtinti giliųjų venų trombozės diagnozę.

Vaizdo gavimas

Norint patvirtinti diagnozę, reikia atlikti vaizdą, jei ligos istorijos ir fizinės apžiūros metu nustatomas išvaržos diskas ar pažeisti nervai. Šiuo atveju ypač tinka MRT, nes minkštieji audiniai, tokie kaip tarpslankstelinis diskas, užrašomi labai išsamiai.
Taip pat gali būti atliktas MRT arba, dar geriau, KT tyrimas, siekiant atmesti degeneracinius stuburo pokyčius. Esant degeneraciniams pokyčiams, nugaros smegenys gali būti suspaustos, o tai taip pat gali sukelti skausmą, tirpimą ir blauzdos jėgos sumažėjimą.

Be to, galimus lūžusius kaulus taip pat galima aptikti rentgeno spinduliu ar kompiuterine tomografija.

Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite: Juosmens stuburo MRT.

Sonografija

Jei simptomai rodo PAD, galima atlikti kraujagyslių Doplerio sonografiją. Taikant Doplerio sonografiją, galima gerai nustatyti kliūtis.
Norėdami tai padaryti, egzaminuotojas pirmiausia išmatuoja artimojo kūno impulsus, tokius kaip impulsas kirkšnyje, ir tada dirba savo kelią išilgai kraujagyslių ir nervų pluoštų pėdos kryptimi. Jei pulsas nebepažįstamas ant pėdos, tai gali būti PAOD požymis.

Tačiau šiuo metodu negalima tinkamai diagnozuoti trombozės diagnozės. Kojų giliųjų venų apžiūrai geriau atlikti įprastą sonografiją. Tačiau ne visada galima nustatyti mažas trombozes. Tam labiausiai tinka MRT su kontrastine medžiaga.

Sužinokite daugiau apie temą čia: Doplerio sonografija.

Terapija

Blauzdos skausmo terapija priklauso nuo priežasties ir ją lydinčių simptomų.

Esant nedidelėms raumenų traumoms, tokioms kaip patempimai ar mėlynės, pirmiausia reikia apsaugoti blauzdos raumenis. Be to, simptomų palengvinimas gali būti atliekamas naudojant vaistus nuo skausmo, atvėsinimą, padidėjimą ir nedidelį išorinį suspaudimą, pavyzdžiui, užpakalį ar tvarsčius.
Jei blauzdos skausmą sukelia suplėšyta raumenų pluoštas, taikoma tokia pati terapija kaip ir padermei. Be to, gali būti skiriami tepalai su priešuždegiminėmis medžiagomis ir raumenis atpalaiduojantys vaistai. Gydymas rankiniu limfodrenažu taip pat gali greičiau sukelti traumos patinimą.

Jei, kita vertus, blauzdos skausmas pasireiškia spazmiškai po alkoholio vartojimo ar intensyvaus fizinio krūvio, pakankama terapija turėtų būti mineralų atsargos. Tuo tikslu magnis gali būti skiriamas per burną.

Pėdos netinkamo gydymo terapija

Jei blauzdos skausmą sukelia lėtinė bloga laikysena ar kojų nukrypimai, labai svarbu juos ištaisyti.

Neigiamą laikyseną dažnai galima kompensuoti kineziterapijos, laikysenos treniruotės ir batų vidpadžių deriniu. Tačiau jei pėdos arka yra visiškai deformuota, tik chirurginės intervencijos padės atstatyti teisingą kojos apkrovą ir prireikus pagerins blauzdos skausmą.
Dėl šios priežasties dėl nuolatinio blauzdos skausmo turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jis išsiaiškintų priežastį ir ištaisytų visus nukrypimus.

Išvaržos disko terapija

Jei blauzdos juosmens srities išvaržos diskas yra blauzdos skausmo priežastis, pirmiausia reikia kreiptis į konservatyvų gydymą. Visų pirma, nugaros, bagažinės ir pilvo raumenų stiprinimas gali padėti sušvelninti stuburą ir palengvinti nervų sudirginimą.

Prieš chirurginį tarpslankstelinio disko pašalinimą ir dirbtinio pakaitalo įdėjimą, vietinė ir tikslinė priešuždegiminių ir vietinių anestetikų medžiagų injekcija gali palengvinti skausmą.

Sužinokite daugiau apie temą čia: Išvaržos disko gydymas.

Ar vidpadžiai gali padėti blauzdos skausmui?

Vidpadžiai negali padėti nuo visų blauzdų skausmų. Tačiau tai yra laikino blauzdos skausmo terapija, į kurią reikia atsižvelgti.

Paprastai vidpadžiai padeda koreguoti pėdų padėtį. Jei pėdos padėtis keičiama pjautinės pėdos prasme, neišvengiamai pasikeis ir blauzdos raumenys bei raiščių struktūros. Tai gali sukelti stipresnius nusidėvėjimo požymius, kurie išreiškiami blauzdos skausmu. Koregavus pėdų padėtį, struktūros vėl atsiduria pradinėje padėtyje, kad joms nebebūtų reikalingas didesnis nusidėvėjimas, jos galėtų atsigauti, o pacientas galėtų vėl atsikratyti skausmo.

Komplikacijos

Ypač rimta blauzdos skausmo komplikacija gali kilti, jei priežastis yra venų liga, tokia kaip užgulimas dėl giliųjų venų trombozės. Jei trombas atsiskiria nuo pradinės vietos ir yra praplaunamas kartu su krauju į širdį, jis gali patekti per dešinę širdį į plaučius ir uždaryti čia esančias mažas plaučių kraujagysles.
Šis klinikinis vaizdas vadinamas plaučių embolija. Tai lemia nepakankamą deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą, kuris gali sukelti plaučių infarktą. Jei uždengiami didesni kraujagysliai, atsiranda spūstis, kuri veda atgal į širdį ir sukelia didelę įtampą. Tai taip pat lemia nepakankamą širdies tiekimą, kuris gali sukelti širdies nepakankamumą. Blogiausiu atveju plaučių embolija lemia mirtį.

Kita pavojinga komplikacija gali atsirasti dėl juosmens stuburo išvaržų disko, kuris yra blauzdos skausmo priežastis. Tai gali sukelti lėtinį nervų ir kraujagyslių pažeidimą, taip pat stuburo nestabilumą, o blogiausiu atveju, atsižvelgiant į tarpslankstelinio disko išėjimą, gali būti sužalotos nugaros smegenys.

Apskritai, lėtinis blauzdos skausmas ženkliai sumažina gyvenimo kokybę ir neleidžia asmeniui dalyvauti daugelyje veiklų. Todėl dėl ilgalaikių ir nepaaiškinamų nusiskundimų visada reikia kreiptis į gydytoją.

Profilaktinės priemonės

Norint išvengti blauzdos skausmo, svarbu rasti subalansuotą pratimų kiekį. Reikėtų vengti per didelio ir vienpusio fizinio krūvio, taip pat per mažo aktyvumo ir dažnų statiškų padėčių, pavyzdžiui, ilgo sėdėjimo. Prieš mankštą taip pat svarbu atlikti apšilimo programą, kad raumenys pamažu suaktyvėtų.
Kaip alternatyva vienpusiam fiziniam bėgiojimui, tokios sporto šakos kaip joga ar Pilatesas gali padėti sustiprinti raumenis ir skatinti sveikatą. Be to, tokiu būdu galima ištaisyti esamą neteisingą laikyseną. Esant aiškiai blogai laikysenai, reikia imtis papildomų kineziterapinių priemonių. Taip pat turėtų būti svarstoma galimybė ištaisyti nukrypimą naudojant ortopedines priemones.

Subalansuota dieta ir vengimas vartoti alkoholį bei cigaretes padeda išvengti elektrolitų pusiausvyros sutrikimų, kurie gali sukelti trumpalaikį ir ūmų kojų mėšlungį. Šie veiksniai taip pat yra svarbūs siekiant užkirsti kelią kraujagyslių ligų išsivystymui ar pablogėjimui. Metabolinės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas ar aukštas kraujospūdis, taip pat turėtų būti reguliariai tikrinamos ir terapiškai gerai koreguojamos, kad būtų kuo mažiau komplikacijų dėl kraujagyslių problemų.

Normalus KMI padeda išvengti sąnarių perkrovos. Be to, antsvoris dažnai susijęs su padidėjusiu lipidų kiekiu kraujyje. Vis dėlto jų reikia kuo mažiau, kad sumažėtų aterosklerozės rizika ir būtų išvengta arterijų okliuzinės ligos.

Kada vėl galite pradėti mankštintis?

Šis klausimas pirmiausia priklauso nuo blauzdos skausmo priežasčių. Jei peršalote, po peršalimo nėra problemų vėl sportuoti.
Tačiau jei blauzdos skausmo priežastis, pavyzdžiui, yra Achilo sausgyslės plyšimas, kitai sportinei veiklai reikėtų numatyti gerus du mėnesius.

Apskritai, tai yra klausimas, kurį reikia nagrinėti kiekvienam pacientui atskirai, kad nereikėtų sportuoti be reikalo ilgos ar per trumpos pertraukos.