Vibracijos treniruotės poveikis kaulams

Vibracijos treniruotės poveikis kaulams / osteoporozė?

Be to, poveikis Raumenys taip pat yra vibracijos treniruotės poveikis kaulas įrodyti. osteoporozė išsivystė į plačiai paplitusią ligą, kuriai padažnėjant.
Seniai žinoma, kad kaulo struktūros kokybė ir kiekis labai priklauso nuo gniuždymo ir tempimo jėgų bei sukimo jėgų, veikiančių kaulą supančius raumenis.

Šie efektai yra tam Vibracijos treniruotės būdinga, nes padidėjus raumenų jėgai, padidėja kaulo tempimo ir gniuždymo apkrova.
Tai suteikia mitybai būdingą stimulą kaulų atstatymui. Tyrimuose su intensyvia vibracijos treniruote, a Galima nustatyti kaulų masės ir kaulų stiprumo padidėjimą. Berlyne Lovos poilsio tyrimas, kuris buvo atliktas Europos kosmoso agentūrai, pirmą kartą buvo galima įrodyti, kad dėl 2 mėnesių imobilizacijos etapo kaulų masė (osteoporozė) ir raumenys netenkama dėl Viso kūno vibracijos treniruotės galėjo būti beveik užkirstas kelias.

Vibracijos treniruotės poveikis kraujagyslėms, medžiagų apykaitai ir hormonams

Siekiant išlaikyti energijos tiekimą ir medžiagų apykaitos procesus minėtuose raumenyse, praplečiami maži indai. Padidėjęs arterinis ir veninis srautas, taip pat pagerėjęs limfos srautas.

Hormoninis poveikis taip pat gali būti priskiriamas prie ūmaus vibracijos treniruočių poveikio. Po 10 x 1 minutės treniruotės padidėja testosterono ir augimo hormonų išsiskyrimas keturis kartus.