Pilvo skausmas nuo streso

įvadas

Daugelyje atvejų tam tikras lygis yra darbe stresas tikrieji stebuklai: padidėja koncentracija, išgaruoja nuovargis ir nemalonios užduotys kartais pasirūpina savimi, tačiau daugeliu atvejų tai nėra tik mažas stresas. Egzaminai, spaudimas darbe, miego trūkumas ir tarpasmeniniai konfliktai, kai jie susikaupia, gali tikrai pakenkti skrandžiui - ir ne tik perkeltine prasme.

Daugelis žmonių tai patyrė savo gyvenime psichinis stresas fizinis Simptomai gali sukelti, ar tai būtų Širdies aritmijos arba galvos svaigimas autorius stresas gali būti sukeltas, skauda galvą ar net su stresu susijęs pilvo skausmas. Šie skundai techniniame žargonu vadinami „psichosomatinis“, Kilęs iš senovės graikų psichikos (siela) ir somos (kūno).
Ypač Virškinimo organai taigi skrandis ir Žarnynas yra ypač jautrūs stresastodėl skundai patinka Apetito praradimas, pykinimas, skrandžio skausmas, viduriavimas arba Vidurių užkietėjimas gali būti rezultatas.

Kas padeda nuo streso sukeltam pilvo skausmui?

Bet ką galima padaryti dėl streso sukelto pilvo skausmo? Idealiu atveju terapija prasideda tiesiai prie trigerio. Tokiu atveju daugiausia dėmesio turėtų būti skiriama stresą sukeliančio gyvenimo būdo pokyčiams.

Daugelis nukentėjusiųjų gali pastebėti, kad pilvo skausmas dažniausiai pasireiškia epizodais, patiriančiais ypač stiprų psichologinį stresą, arba kad skausmą papildomai padidina stresas. Todėl pirmiausia svarbu sumažinti stresą. Kaip tiksliai tai gali atsitikti, labai priklauso nuo žmogaus ir stresą sukeliančių veiksnių. Jokiu būdu neturėtų būti ignoruojami skausmą sukeliantys stresoriai, jie turėtų būti proga pasvarstyti, kaip juos pašalinti arba bent jau sušvelninti.

Taip pat perskaitykite mūsų temą: Kaip galite sumažinti stresą?

Laiko spaudimą ir mokymosi stresą galima sumažinti efektyviai valdant laiką. Artimiausių paskyrimų slopinimas ir neišvengiamų užduočių atidėjimas galiausiai nepaprastai padidina streso lygį ir to reikėtų vengti. Sukūrę ir vykdydami užduotį ar mokymosi planą, struktūra ir tvarka tampa dažnai chaotišku kasdieniu gyvenimu ir tokiu būdu gali padėti sumažinti stresą. Taip pat gali būti naudinga pasiruošti stresinėms situacijoms, norint pasiekti įpročio efektą. Geras pasirengimas situacijoms egzamine yra, pavyzdžiui, jas imituoti, kad streso lygis tikrojo egzamino metu nebebūtų toks didelis.

Asmeninių konfliktų, sukeliančių pilvo skausmą, atveju sprendimas kartais yra šiek tiek sudėtingesnis. Bet kokiu atveju patartina kalbėti apie asmenines problemas, nesvarbu, ar tai būtų jūsų partneris, draugai ar šeimos nariai.
Bet kokiu atveju nereikėtų lengvai nagrinėti savo skundų, nes blogiausiu atveju jie gali sukelti simptomų chroniškumą ar ūmią ligą, pavyzdžiui, skrandžio opą. Tam reikia užkirsti kelią, kad galų gale nepatektų į streso ir skausmo spiralę.
Jei patys nerandate streso mažinimo sprendimų, ypač dažnai susiduriama su asmeninėmis problemomis, neturėtumėte bijoti kreiptis į profesionalus psichologinio terapinio pokalbio forma. Čia gali padėti ir bendrosios praktikos gydytojai.

Skaitykite daugiau šia tema:

• Pilvo skausmas nuo psichikos
• Pilvo skausmas - ką daryti

Tačiau maža Elgesio kaita teigiamas dėl psichosomatinių skundų, tokių kaip pilvo ir Skrandžio skausmas dėl streso smūgis. Neskubėkite Tylus Prieš išeidami iš namų, būtinai eikite į vonios kambarį ir išbandykite savo jėgas Valgymo įpročiai prisitaikyti. Ne tik virškinamajam traktui, bet ir bendrai savijautai yra subalansuotas, sveikas ir dietos su dideliu skaidulų kiekiu taip pat sfizinė veikla pranašesnis.

Nepaisant to, šių priemonių ne visada pakanka. Ypač stiprus ar reguliarus Virškinimo trakto diskomfortas turėtų būti vienas medicininis įvertinimas atitinkamai. Jei reikia, skrandžio ir (arba) žarnyno tyrimas atliekamas siekiant įsitikinti, kad nuolatinis pilvo skausmas nėra lėtinė liga.

Gali būti naudojamas esant skrandžio problemoms Vaistas kaip vadinamasis Antacidai Pasirūpinkite trumpalaikėmis priemonėmis, kurios neutralizuoja skrandžio rūgštį ir taip apsaugo skrandžio gleivinę. Taip pat reiškia kaip Buskopanas kartu su veikliuoju ingredientu gali būti naudingas butilskopolamino bromidas, turintis antispazminį poveikį virškinimo traktui. Tačiau antacidiniai vaistai ar buskopanas nėra skirti nuolatiniam su stresu susijusio pilvo skausmo gydymui, todėl jų negalima vartoti ilgiau nei paskyrė gydytojas arba rekomendavo pakuotės lapelyje.

Su stresu susijęs pilvo skausmas nėštumo metu

Ypač per nėštumas turėtų stiprus stresaso tai geriausiu atveju gali sukelti fizinį diskomfortą vengtanes tai gali neigiamai paveikti nėštumą ir negimusio vaiko vystymąsi.
Esant labai dideliam stresui, galiausiai taip pat gali padidėti priešlaikinio gimdymo rizika, taigi ir priešlaikinio gimdymo ar persileidimo rizika.

Motinai ir vaikui svarbu sumažinti streso lygį ir su tuo susijusius pilvo skausmus. Nėštumas pats savaime yra jaudinantis laikas, kurį galima susieti su daugybe baimių ir net streso.
Gimimo paruošimo kursai suteikti besilaukiančioms motinoms galimybę išmokti streso ir nerimo įveikimo strategijų prieš gimdymą. Akušerės, kuriai labai padeda jos patirtis ir žinios apie gimdymą ir vaiką, priežiūra taip pat gali būti naudojama susidūrus su stresu.
Mainai su kitomis besilaukiančiomis motinomis ar jau „kūdikį patyrusios“ motinos prisideda prie artėjančio gimdymo ar panašiai. kad atrodytų ramesnė.

Nėščios moterys, kurios tai turi sunkus psichinis stresas Jei jaučiate su stresu susijusius pilvo skausmus, būtinai turėtumėte Kreipkitės į palaikymą. Tai gali būti partneris, šeima ar draugai. Jei rūpesčių, baimių ar tarpasmeninių konfliktų neįmanoma išspręsti, patartina kreiptis į gydytoją.
Čia nėščios moterys gali pvz. spręsti jų bejėgiškumo jausmus, kuriuos apkrauna partnerystės konfliktai, rūpesčiai dėl pinigų ar kitos problemos, ir sprendimai gali būti rasti kartu.

Paprastai yra Pratimai gryname ore, vienas subalansuota mityba ir „nėštumui palankus“ fizinė veikla protingos priemonės gerovei didinti ir streso mažinimui skatinti.

Vaistus pilvo skausmui gydyti nėštumo metu reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju. Daug Vaistas yra nėštumo metu neleistina ir norint išrašyti tinkamą vaistą, reikalingos medicininės žinios.

Pilvo skausmas iš baimės

Virškinimo organai kartais yra labai jautrūs stresui ir, svarbiausia, baimei - tikslus, kiek tai labai priklauso nuo paveikto žmogaus. Tam tikrą vaidmenį vaidina genetinis pagrindas, taip pat gyvenimo metu sukaupta patirtis ir įpročiai. Trumpai tariant, jūs iš pradžių mažai kontroliuojate, kaip jautrus virškinamasis traktas reaguoja į psichologinį stresą. Tačiau kodėl stresas ir baimė iš viso sukelia pilvo skausmą, pykinimą, viduriavimą ar pan.?

Pradine prasme stresas yra naudinga organizmo reakcija į pavojingas situacijas. Streso hormonai, tokie kaip adrenalinas ir kortizolis, išsiskiria pirmiausia tam, kad padidintų raumenų kraujotaką, kad greičiau būtų galima reaguoti į grėsmes. Tačiau tuo pat metu sumažėja ir kraujo srautas į organus, kuriems iš pradžių nereikia, pavyzdžiui, žarnyne. Dėl sumažėjusios virškinimo trakto kraujotakos gali kilti fizinių nusiskundimų, pavyzdžiui, pilvo skausmas.

Taip pat skaitykite: Vėmimas nuo streso

Su stresu susijęs pilvo skausmas vaikams

Stresas ir nerimas gali ne Vaikai daugeliui iš dalies labai neapibrėžtų Simptomai (streso simptomai) kad dažnai iš karto nėra akivaizdu, kad jas galbūt sukelia psichologinis stresas. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) atliktame tyrime nustatyta, kad maždaug kas penktas studentas Vokietijoje pagal psichosomatiniai skundai kenčia. Priklausomai nuo amžiaus, tai yra miego sutrikimai, apetito praradimas, viduriavimas ir ypač dažnai skrandžio skausmas. Priežastys gali būti, pavyzdžiui, klasės draugų baimė, nesėkmės mokykloje ir apskritai baimė, taip pat baimė išsiskirti.

Jei vaikas kenčia nuo pilvo skausmo, kuriam iš pradžių nepaaiškinta, svarbu nepamiršti su stresu susijusių fizinių nusiskundimų galimybės. Pilvo skausmas gali būti didelė našta tiek vaikui, tiek tėvams. Vaikų skausmas turi būti simptominis ir priežastinis. Jei abejojate ar patiriate nuostolių, turėtumėte tėvai nebijok medicinine ar psichologine pagalba reikalauti kažko. Jei pilvo skausmas išlieka, nepaisant įvairių tėvų palaikymo priemonių, jis taip pat gali būti tiesioginis terapinė pagalba už vaikas būti naudingam.