Klubo osteoartrito gydymas fizioterapiniu požiūriu

• Svarbu

Sinonimai

• Koksartrozės gydymas
• Klubo osteoartrito gydymas
• Klubo osteoartrito reabilitacija

Bendrosios klubo osteoartrito rekomendacijos

• Judėjimas / veikla be įtampos, atsižvelgiant į esamą klubo sąnario atsparumą, o ne apsauga

• Kasdienis stresas, toks kaip laipiojimas laiptais, ilgi žygiai, sunkumų kėlimas ir nešimas, kelių sumažinimas ir sąmoningas bei ekonomiškas jų atlikimas.
• Venkite sėdėti giliai, naudokite fotelį ir galbūt pleištines pagalvėles ar specialias artrito sėdynių pagalvėles

• Jėgos treniruotės, mobilizacija, pusiausvyros, ištvermės ir kūno rengybos treniruotės

• Rekomenduojamos sporto šakos: funkcinė gimnastika su jėgos tempimo, koordinacijos ir pusiausvyros pratimais, švytuoklinės mankštos, skirtos kompensuoti sąnarių stresą kasdieniame gyvenime, medicininės jėgos treniruotės, važiavimas dviračiu, galbūt naudojant E.Bike ar dviračio ergometrą, plaukimas, vandens bėgimas

• Naudokitės grupių pasiūlymais, tokiais kaip reabilitacijos sportas ar senjorų sportas klube

• Venkite bėgiojimo, slidinėjimo, teniso, skvošo, futbolo

• Svorio mažinimas, jau sumažinus svorį 5%, yra kliniškai svarbus klubo sąnario palengvėjimas

• Sveika, subalansuota mityba, Venkite vartojimo nuodų

• Maisto papildas su chondroitino sulfatu, hialurono rūgštimi

Klubo osteoartritas: skausminga probleminė sritis

• Skausmas klubo sąnario srityje, kirkšnis, sėdmenys, lygiakraštis kelio sąnarys, raumenų skausmas, naktinis skausmas

• Pradėjęs skausmas ryte po ilgo sėdėjimo

• Skausmo stiprinimas - nuovargis ir fizinio krūvio skausmas dienos metu po ilgo vaikščiojimo, laipiojimo laiptais ar žygio, nešiojant sunkius daiktus ar sodą.

• Pirminis ar antrinis nugaros skausmas dėl klubo osteoartrito

Skyrimas pas klubo ekspertą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Klubo sąnarys yra vienas iš sąnarių, kuris patiria didžiausią stresą.
Todėl klubo gydymas (pvz., Klubo artrozė, klubo sąnario pažeidimas ir kt.) Reikalauja daug patirties.
Aš gydau visas klubo ligas daugiausia dėmesio skirdama konservatyviems metodams.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.
Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Klubo osteoartritas: fizinė terapija probleminei skausmo sričiai

• Šilumos panaudojimas apie fango, karštas vaidmuo


• Skersinio tempimo, skersinės trinties ir suveikimo taškai

Skersinis išsiplėtimas juos pasyviai atlieka terapeutas. Skersinis ruožas yra skersinis (priešingai nei išilginis tempimas, kurį pacientas gali atlikti savarankiškai) iki raumenų kurso ir gali būti naudojamas skausmui malšinti bei ruošiantis išilginiam tempimui.

Skersinės trintys taip pat pasyviai atlieka terapeutas. Pažeistų raumenų sausgyslės yra tiesiamos visą jų ties kaulu tvirtinimo vietą. Fasijos rutulys suteikia galimybę savarankiškai gydytis.

Viduje Gydymo taškas terapeutas įvairiais būdais gydo vietinį raumenų sukietėjimą, ypač klubo lankstymo, plyšimo, patempimo ir išorinio klubo sąnario raumenų sukietėjimo raumenyse. Fasijos rutulys suteikia galimybę savarankiškai gydytis.

• Kremas su ledais, varškės įvyniojimas

• Vonios

• Elektroterapija, taip pat kaip TENS prietaisas namams

• Bemerio terapija

Elektromagnetinių laukų naudojimas gali sukelti kremzlės ir kaulinio audinio regeneraciją artritiniame sąnaryje. Ypač kartu su kitomis skausmo ir judesio terapijomis galima palengvinti skausmą ir pagerinti jo funkcinę būklę.

• Medicininis tapetavimas

Mediciniškai rišant koksartrozę, tam tikros formos oda yra užtepama elastinėmis juostomis. Tikslas nėra imobilizuoti sąnarį, o greičiau sušvelninti skausmą ir pagerinti judrumą veikiant raumenims (mažinant įtampą, gerinant medžiagų apykaitą) ir sąnariui (gerinant judesio pojūtį).

• Jungiamasis audinys - klubo osteoartrito fascijų gydymas:

• Aplink klubo sąnarį esančių raumenų ištempimas ir stiprinimas, jungiamojo audinio, esančio aplink klubo sąnarį, gydymas turi skausmą malšinantį ir judesius didinantį poveikį. Šis gydymas gali būti laikomas pasyviu Jungiamojo audinio masažo / trinties būdai pas kineziterapeutą arba kaip asmeninę terapiją.

• Naudojant fascijos ritinėlį ir fascijos rutulį, jungiamojo audinio adhezijos atlaisvinamos, elastingumas ir kraujotaka pagerėja.

• Dozavimas: 2–3 per savaitę, 10–20 kartų per paveiktą skausmo vietą, kol bus didelis atsipalaidavimas, ilgiau, jei skausmas stipresnis. Slėgis jungiamojo audinio paviršiuje, kurį reikia apdoroti, gali būti įvairus, palaikant rankas.

• Nepaisant skausmo provokacijos, apdirbtos raumenų sritys neturėtų būti įtemptos.

• Apatinė nugaros dalis:

Pradinė padėtis: Atsigulkite ant nugaros per volelį, rankos remiamos atgal

Pratimų atlikimas: Nugaros juosmens sritis iš mažos dalies gabaliukais ištieskite nuo juosmens srities iki kryžkaulio

Alternatyvi pradinė padėtis: Atsistokite prie sienos, susukite tarp juosmens srities ir sienos

• Išoriniai rotatoriai - gleivinė fascija:

Pradinė padėtis: Sėdėkite ant ritinio arba fascijos rutulio (labiau pasirenkamas)

Pratimų atlikimas: Sukite savo svorį į vieną sėdmenų pusę, ieškokite skausmo vietos skausmo srityje, braukite pirmyn ir atgal per nedidelę sritį.

• Šoninė klubo sąnario fascija:

Pradinė padėtis: Gulima ant pažeistos kojos šono ant fascijos ritinio, kita koja pastatyta priešais ją, rankos ištiestos priešais kūną

Pratimų atlikimas: Skausmo srityje per mažą plotą iškočiokite visą plotą tarp klubo sąnario ir kelio

Alternatyvi pradinė padėtis: Atsistokite šonu prie sienos, susukite tarp šlaunų ir sienos

Klubo osteoartritas: probleminė sritis yra apribotas judumas ir sumažėjęs stiprumas

• Dažnai apribotos judėjimo kryptys yra vidinis klubo sąnario sukimasis, prailginimas, išsiliejimas ir lenkimas

• Tai dažnai lemia ribotą stuburo, kelio ir kulkšnies sąnario judėjimą, blogą laikyseną ir pakitusį eisenos modelį („lieknėjimą“)

• Jėgos praradimas klubo, kojų, pėdų ir bagažinės raumenyse

• Raumenų disbalansas (Optimalus visų sąnarį vedančių raumenų, reikalingų judėti, bendradarbiavimas yra žinomas kaip raumenų balansas. Dėl jėgos praradimo, įtampos ir raumenų sutrumpėjimo atsiranda pusiausvyros sutrikimas (Raumenų disbalansas) esant įtampai tarp agonisto (žaidėjo) ir antagonisto (priešininko) bei bendradarbiaujančių raumenų grandinių.) Esant klubo osteoartritui, visų pirma, klubo lenkiamieji raumenys yra pernelyg proporcingai įtempti, o tai savo ruožtu sukelia slopinimą ir jėgų praradimą klubo pailginimo raumenyse.

• Silpna koordinacija ir pusiausvyra su kritimo rizika

Fizioterapiniai metodai ir pratimai riboto judrumo probleminei sričiai

Rankinis klubo osteoartrito gydymas

Tikslas: Skausmo malšinimas, padidėjęs judesių diapazonas, medžiagų apykaitos pagerėjimas sąnaryje ir neutralizuojanti kapsulės kontraktūrą.

Koksartrozės gydymui rankiniu būdu pasirenkama dabartinė klubo sąnario ramybės padėtis gulint. Tai dažnai atitinka nedidelį sąnario lankstymą ir pasisukimą į išorę. Kad pacientas tikrai galėtų atsipalaiduoti, patartina paveiktą koją „pakabinti“ ant dirželio stalo.

Iš šios padėties sąnarys atlaisvinamas su pertraukine traukos (traukimo) ir (arba) vibracijos metodika. Tai atpalaiduoja raumenis, pagerėjus sąnario kapsulės elastingumui, pagerėja klubo sąnario judėjimo laisvė, aplinkiniai audiniai yra dekonkretizuoti, o pasiektas skausmo malšinimas dažnai atsispindi pagerėjusioje eisenos struktūroje iškart po gydymo.

Po pasyvios sąnario mobilizacijos pacientas gali toliau įtvirtinti įgytą judesio diapazoną atlikdamas aktyvius pratimus prie diržo stalo, o diržas sumažina kojos svorį.

Antras naudingas būdas padidinti klubo sąnario judėjimo laisvę yra mobilizuoti sąnarį iš palenktos padėties. Visų pirma, pagerinamas klubo pratęsimas ir vidinis sukimasis, siekiant vaikščiojant stovinčios kojos faze, kad būtų užtikrinta sklandesnė judesių seka.

Rankinė terapija taip pat naudojama dėl klubinių artrozių sukeliamų antrinių judesių apribojimų ir skausmo kryžkaulio ir juosmens srityje.

Dozavimas: 2/3 per savaitę

Švytuoklės pratimai klubo osteoartritui

Švytuoklės pratimus galima atlikti savarankiškai. Norėdami tai padaryti, pacientas atsistoja į šoną, ant savo laiptinės kojos atsistojęs ant laiptelio, ir atsiremia į laikiklį. Pažeista koja dabar laisvai pasukta pirmyn ir atgal laisvai judinant klubo sąnarį. Norėdami pritraukti klubo sąnario kapsulę, prie pažeistos kojos gali būti pritvirtinta svorio manžetė. Atliekant švytuoklinės mankštos pratimus, dubenys turėtų būti kiek įmanoma nejudantis, kad judesiai vyktų klubo sąnaryje, o ne juosmens srityje.

Dozavimas: kasdien

Raumenų tempimo technikos atliekant klubo artrozę

Dėl raumenų sutrumpėjimo, kurį sukelia koksartrozė, ir juose atsirandančius judėjimo apribojimus (be kitų priežastinių veiksnių), turi būti ištempti klubo klubo lenkiamieji raumenys, atraitiniai raumenys ir išoriniai klubo sąnario rotoriai.

Ruošiantis tempimui, kineziterapeutas rekomenduoja atlikti atsipalaidavimo, bendrą apšilimo programą (pvz., Ant dviračio ergometro) ir pasyvų, minkštą skersinį sutrumpintų raumenų tempimą ir trintį.

Po to vykdomi aktyvūs / pasyvūs raumenų tempimo metodai (pvz., Postisometrinis atsipalaidavimas - PIR jungties tempimas).

Visi svarbūs ruožai pacientui paaiškinami kaip namų darbai, kaip ir savarankiška mankšta.

Dozavimas: 2/3 per savaitę, išsamus tempimo metodų ir atlikimo tempimo aprašymas

Klubų lenkimo tempimas

Pradinė padėtis
Atsigulkite ant nugaros, pažeista koja iškyšulyje ant stalo krašto, garsinė koja pritvirtinta lenkiant kūną.

Pratimų atlikimas
pažeista koja paliekama 5-10 sek. pakeltas klubo lenkimo kryptimi, 5-20 s. atsipalaiduokite, leisdami kojai gilintis į grindis, pakartokite procedūrą 3 kartus = 1 serija, iš viso 4 įtempimo / atsipalaidavimo ir tempimo serijos

Kitas klubų lenkimo variantas, tempiantis iš šono.

Tempiant užpakalinius šlaunies raumenis

Pradinė padėtis
Atsigulkite ant nugaros, ištempkite pažeistą koją link lubų, tempdami blauzdos raumenis, traukite koją link nosies, rankos palaiko jus po šlaunimi.

Pratimų atlikimas
koja bus 5-10 sek. ištemptas prieš rankas link grindų, 5-20sek. atsipalaiduokite ir eikite toliau į tempimo padėtį, pakartokite procesą 3 kartus = 1 serija, iš viso 4 įtempimo / atsipalaidavimo ir tempimo serijos

Klubo raumenų tempimas

Pradinė padėtis
Šoninis atsilenkimas su laikymu ant kėdės atlošo, pažeista koja ištiesta

Pratimų atlikimas
koja yra įtvirtinta žemėje 5-10 sek. ir ištemptas į žemę, 5-20sek. atsipalaiduokite ir tuo pat metu sulenkite koją toliau link grindų, pažeista koja išlieka ištiesta, pakartokite procedūrą 3 kartus = 1 serija, iš viso 4 serijos įtempimo / atsipalaidavimo ir tempimo

Alternatyvi pradinė padėtis
Jis yra ant kėdės, pažeista koja dedama su pėda ant sveikos kojos šlaunies, ranka palaikant klubo angą.

Pratimų vonia

Rekomenduojama aktyvi mankštos terapija šiltame vandenyje, nes vandens plūdrumas palengvina klubo sąnarį, šiluma atpalaiduoja raumenis ir leidžia judėti didesniu judesio diapazonu, o skausmas mažesnis.

Jėgos treniruotės taip pat gali vykti vandenyje, judant prieš atsparumą vandeniui ir naudojant įrangą.

Svarbu

Atkreipkite dėmesį į vengiančius judesius! Todėl patartina mankštintis vandenyje, vadovaujant kineziterapeutui.

Jėgos ir koordinacijos probleminės srities pratimai

Didėjantis skausmas ir apribotas judrumas, susijęs su klubo osteoartritu, ir dėl to atsirandantis poilsis smarkiai praranda raumenis, supančius klubą, kojų raumenis ir bagažinės raumenis.

Intensyvūs priešoperaciniai jėgos pratimai padeda ilgiau atidėti klubo sąnario pakeitimo operacijas ir suteikia galimybę pagerinti priešoperacinę gyvenimo kokybę bei optimalų pooperacinį rezultatą. Tai galima pastebėti greičiau atliekant pooperacinę mobilizaciją ir rečiau išniro dislokacija (rizika „išstumti“ protezą, žr.: Klubo išnirimas po klubo protezu.)

Net atlikus klubo sąnario endoprotezavimą (dirbtinį klubo sąnarį), esamos jėgos sumažinimo galimybės yra tik nedidelės. Atliekant tolesnius tyrimus praėjus 6 mėnesiams po operacijos, buvo išmatuota tik 50% jėgos ištvermės, lyginant jėgos santykį su sveikų asmenų. Dėl nepakankamo klubo tiesimo raumenų ir pilvo raumenų jėgos trūkumo blogėja protezo patvarumo prognozė. Šie tyrimai aiškiai rodo, kad reikia intensyvių priešoperacinių jėgų, koordinavimo ir mobilizacijos mokymų.

Bendroji klubo osteoartrito treniruočių rekomendacija:

• Dozavimas: 2/3 savaitės

• 3–6 serijos / raumenų grupė su 20–30 pakartojimų, lėtas atlikimas, pasikartojimų skaičiaus pabaigoje turėtumėte jausti aiškų krūvio pojūtį (intensyvumas 40–60% maksimalaus stiprumo)

• Reguliarūs treniruotės, o ne individualūs kroviniai su dideliu intensyvumu

• Pratimų ar ištvermės pratimų metu reguliariai kvėpuokite, venkite slėgio

• Galimas valdymas veidrodžiu, kad būtų išvengta vengiančių judesių pratybų metu

• Venkite stiprinančių skausmų mankštos ar treniruotės metu

Raumenų stiprinimui ypatingas dėmesys skiriamas visam klubą supančiam raumeniui, nes skausmas ir sutrumpėjimas sumažina jėgos potencialą, ypač paveikiami klubo pratęsimo, išsitempimo ir pasisukimo raumenys.

Be to, renkantis pratimą reikėtų pabrėžti pagrindinių raumenų stiprinimo pratimus, nes klubo sąnario judėjimo apribojimas dažnai lemia laikysenos ir eisenos pokyčius bei nugaros skausmus.

Maži palaikymo įrenginiai namams:

„Theraband“, „Elastiband“, riešo svoriai, nestabilūs paviršiai, tokie kaip kilimėliai, oro pagalvėlės

Be to, pacientas gali būti supažindintas su medicininės jėgos treniruotėmis, susijusiomis su įranga. Tai gali vykti kineziterapinėje praktikoje individualios ar grupinės terapijos metu, kaip reabilitacijos sporto programos dalis arba kūno rengybos studijoje (reikalavimas: funkcinė įranga ir geros instrukcijos bei kontrolė).

Pratimų pavyzdžiai: Nugaros, sėdmenų ir užpakalinių kojų raumenų stiprinimas „Theraband“

Nugaros raumenų stiprinimas juosmens srityje ir nugaros šlaunies raumenys

Pradinė padėtis:
Atsigulkite ant nugaros, kai kojos yra klubo pločio, pėdos arti sėdmenų, per dubens ištemptas Theraband

Pratimų atlikimas:
Pradėdami nuo juosmens stuburo, sukite slankstelius ir laikykite juos slanksteliais prieš Theraband pasipriešinimą, tada vėl išvyniokite tuo pačiu kontroliuojamu būdu.

Norėdami ypač sustiprinti kojų užpakalinius raumenis, padėkite kojas ant kulnų ir nejudėdami pakelkite kulnus link sėdmenų.

Saugokitės, mankšta labai smagi!

Stiprinant klubo išsipūtimo raumenis, šie centrai nukreipia klubo sąnario galvą į lizdą, o tai taip pat lemia pooperacinę dirbtinio klubo sąnario funkciją

Pradinė padėtis
Gulint ant šono ar dilbio atramos šone, priekinė ranka pakelta į viršų, viršutinė koja ištiesta, apatinė koja sulenkta

Pratimų atlikimas
pakelkite paveiktą koją link lubų ir vėl nuleiskite

Svarbu: kulnas veda judėjimą, dubens neturi riedėti atgal

Dėmesio: neatlikite mankštos dilbio pratimo atlikdami klubo sąnario protezą

Stiprinti klubo išsiveržimą ir ištiesinti raumenis sėdynėje

Pradinė padėtis:
Sėdynė vertikalioje vietoje ant taburetės, apatinės kojos atidarytos, „Theraband“ yra 8-oje kilpoje aplink šlaunis

Pratimų atlikimas:
šlaunys atidaromos ir uždaromos atsižvelgiant į raiščio atsparumą, pėdos lieka stovimos, viršutinė kūno dalis pastatyta

Stiprinami šlaunies raumenys, reikalingi pakilti iš sėdynės

Pradinė padėtis
vertikali sėdynė ant taburetės, 8-oji kilpa aplink kojas ir šlaunis, galai apvynioti rankomis

Pratimų atlikimas
Atsistokite nuo taburetės, kad patrauktų Theraband, tuo pačiu metu ištiesinkite viršutinę kūno dalį ir atidarykite dilbius (išorinis peties pasukimas).

Klubo pratęsimo raumenų stiprinimas

Pradinė padėtis:
Keturkampis „Theraband“ apvyniotas aplink pažeistos kojos pėdą ir laikomas ranka

Pratimų atlikimas:
Ištieskite koją atgal į Theraband pasipriešinimą klubų aukštyje, dubens neturėtų judėti aukštyn link lubų.

Klubo osteoartritas: pratimai probleminei pusiausvyros sričiai

Net ir nesergant klubo osteoartritu, gebėjimas išlaikyti pusiausvyrą pablogėja nuo 4-ojo dešimtmečio, jei nėra treniruočių stimulo.

Degeneracinis klubo osteoartritas, be jėgos ir judrumo, taip pat turi įtakos koordinacijai (optimaliai raumenų, dalyvaujančių sąnarių vedime, sąveikai) ir pusiausvyros reguliavimui, judesių seka einant ir judesio pojūtis. Raumenų adaptacinė reakcija į savaiminį svorio centro poslinkį, kritimai, baimės ir poilsis pablogėja.

Intensyvūs pusiausvyros treniruotės ir (arba) propriocepcijos treniruotės (raumenys, kapsulės, raiščiai, skirti raumenims valdyti), ypač klubo sąnario ir juosmens stuburo giliųjų sąnarių raumenys, užbaigia klubo osteoartrito jėgą ir funkcinius pratimus.

Informaciją apie pusiausvyros reguliavimą ir mankštos apie pusiausvyros treniruotes ir kritimo prevenciją pavyzdžius galite rasti svetainėje Senatvės kritimas.

Šlaunies osteoartritas: problemiškos zonos kliūtys kasdieniame gyvenime ir vaikštant

• Apribojimas kasdieniame darbe ir namuose ar laisvalaikio veikloje

• Problemos, susijusios su ilgesniu ėjimo atstumu

• Sunkumas pasilenkti, atsiklaupti, laipioti laiptais, prižiūrėti kūną, ypač prižiūrėti pėdas, rengtis

• Eisenos modelio pokyčiai: padidėja vėžės plotis

• „Tuščiavidurė nugara“ dėl riboto klubo pratęsimo

• Dubens ir krūtinės dalies pasvirimas į stovinčios kojos šoną (koja, kuri yra ant grindų), sukuriant vadinamąją galūnę

• Dubens nuleidimas laisvojoje kojoje (ore esanti koja)

• Žingsnis sveikos kojos sutrumpinimas dėl skausmingos apkrovos fazės nukentėjusiai kojai

Kineziterapeutas analizuoja paciento eiseną ir gali tai panaudoti, kad nustatytų, kuriuos tikslus galima pasiekti pacientui, o kurie pratimai yra naudingi. Tai darydamas jis turi atsižvelgti į paciento amžių, individualų struktūrinį funkcinį sutrikimą ir asmenybės struktūrą. Atsižvelgiant į klubo sąnario pažeidimo laipsnį, gali būti pasiektas lieknėjimo mechanizmas, gerinant judumą, skausmo malšinimą, raumenų būklę ir koordinaciją (optimali raumenų sąveika) tikrai gali būti dar kartą įveiktas.

Pacientas gali geriausiai susitaikyti su negrįžtamais vaikščiojimo sunkumais, jei nėra klaidingų vilčių ir pacientas nėra užvaldytas pratimų ir reikalavimų.

Eisenos mokykloje yra pratimai, skirti treniruotis svorio perkėlimui stovint ir einant, pabrėžiant klubo pratęsimą einant tiesiai, laipiojimą laiptais ir eisenos treniruotes su pagalbinėmis priemonėmis.

Bendros vaikščiojimo kasdieniame gyvenime rekomendacijos:

• Jei klubai yra smarkiai apriboti, rekomenduojame minkštus batus, žemus kulniukus, batus su paminkštintais padais ir „Velcro“ tvirtinimo detales.

• Kasdienių priemonių naudojimo instrukcijos, pvz. Batų ar kojinių megztukas

• Nenaudokite ėjimo priemonių, pavyzdžiui, lazdų, dilbio ramentų ar vaikščiojimo vežimėlių, per vėlai, nes nugaros skausmas atsiras dėl asimetriškos eisenos.

• Venkite ilgų žygių su neįprastu stresu (pvz., Laipiojimo), ilgų pasivaikščiojimų po miestą, bėgiojimo

• Geriau susidorokite su didesniais atstumais dviračiu

Visos iki šiol atliktos terapinės priemonės ir pratimai sudaro prielaidas pagerinti eisenos modelį.

Tai yra svarbi paciento motyvacija kuo intensyviau atlikti tempimo ir stiprinimo pratimus namuose, reabilitacijoje ar sporto salėje.

Klubo osteoartritas: nerimo probleminė sritis

• Skausmo baimė ir skausmo sustiprėjimas

• Judėjimo baimė ir įtempimas, dėl kurio gali pailsėti dar daugiau funkcijų

• Neįgalumo baimė

• Operacijos baimė

Informacija ir patarimai klubo sąnario pacientams apie medicininę aplinką ir ligos eigą palengvina baimes ir palengvina esamų skundų nagrinėjimą.

Tikslas yra rasti tinkamą pusiausvyrą tarp klubo sąnario apkrovos ir atsparumo kasdieniame gyvenime ir išmokti geriausius neįgalumo kompensavimo mechanizmus. Priklausomai nuo to, kuriame etape prasideda kineziterapija ir sporto terapija, sąnario pakeitimo operaciją (TEP) galima atidėti ilgą kelią.

Informacija apie bet kurią planuojamą operaciją, pasiruošimo tikslą ir vėlesnę reabilitaciją palengvina suprantamas baimes prieš operaciją. Sužinoję apie skausmo malšinimą ir greitą funkcijos pagerėjimą po operacijos iki galimybės vėl sportuoti, nukentėję asmenys gali laukti operacijos pasitikėdami savimi.

Klubo artrozės tyrimas

grįžti į pagrindinę temą: Klubo osteoartritas