Anatomija-Leksikonas

Bicepsas femoris

Sinonimai

Vokiečių kalba: bicepso šlaunies raumenys, Šlaunų lankstai

iki šlaunies raumenų apžvalgos
į raumenų apžvalgą

įvadas

Bicepso šlaunikaulis (dviejų galvų šlaunies raumuo) guli šlaunies gale ir priklauso fleksorių grupei (fleksai sąnaryje). Tai aiškiai matoma ir apčiuopiama šlaunies išorinėje dalyje.

Čia galite rasti daugiau informacijos šia tema

Šlaunies kaulas
klubo
Klubo osteoartritas
Klubo operacija

Paveikslas bicepsas femoris

Bicepso šlaunikaulio raumenys (dvigalvis šlaunies raumuo): šlaunies užpakalinė dalis dubens srityje

Bicepso šlaunikaulio raumenys
Dviejų galvų pakaušiai
(1.+2.)

Bicepso šlaunies raumuo,
ilga galva -
Bicepso šlaunikaulio raumenys,
Caput longum
Bicepso šlaunies raumuo,
trumpa galva -
Bicepso šlaunikaulio raumenys,
Caput breve
Fibula - Fibula
Shin - Blauzdikaulis
Šlaunikaulis - Šlaunikaulis
Ischium - Os ischii
Gaktos kaulas - Pubis
Kryžkaulis - Kryžkaulis
Iliac samtelis - Ala ossis ilii
Šiurkšti linija - Linea aspera

Visų Dr-Gumpert vaizdų apžvalgą galite rasti apsilankę: medicininės iliustracijos

Požiūris, kilmė, inervacija

Metodas: Fibulos galva (Galvos pluoštai)

Kilmė:

Ilga galva (caput longum): Ischialinis tuberosity (Sėdynės tuberosity) ir kryžkaulio bei ischialinio tuberosity raiščiai (Lig. Cacrotuberale)
Trumpa galva (Caput brevis): kaulinis šlaunikaulio nugaros kirkšnis (Labium laterale linea asperae)

Innervation: Dažnas peronealinis nervas L5, S1

Bicepso šlaunikaulio sausgyslė

Bicepso šlaunikaulio raumenis sudaro du raumenų pilvaikurie sutaria ir kartu dirba ties šeivikauliu (Galvos pluoštai) turėti savo požiūrį. Sausgyslė eina nuo šlaunies apačios iki kelio sąnario išorės. Norėdami apsaugoti sausgyslę nuo pažeidimų, tvirtinimo srityje yra vienas Bursa. Tačiau bicepso šlaunikaulio raumenys, veikiantys kaip klubo pailgintuvai ir kelio sąnario lankstai, ir jo sausgyslė tebėra ypač pažeidžiami Įtrūkimai arba Uždegimas.

Daugiau informacijos galite rasti čia: Sausgyslės ašaros, Tendinitas

Skausmas bicepso šlaunikaulio sausgyslėje

Gali atsirasti skausmas bicepso šlaunikaulio sausgyslėje įvairios priežastys turėti. Tai gali būti a Tendinitas, vienas Bursitas, vienas Raumenų ašarojimas arba viena Sausgyslės ašaros veikti. Skausmas paprastai būna kelio tuščiavidurėje arba kelio sąnario išorėje ir gali spinduliuoti į šeivikaulį. Jei naudojama bicepsinė šlaunikaulio dalis (t. Y. Lenkiant kelį), simptomai gali pablogėti. Abiem atvejais tai yra uždegimas ar ašarojimas Poilsis ir palengvėjimas tinkama, nes sausgyslei gydyti reikia laiko.

Sausgyslė yra uždegta

A Sausgyslės uždegimas (Tendonitas) bicepso šlaunikaulio raumenims būdingas skausmas kelio sąnario išorėje, kuris gali spinduliuoti į šeivikaulį. A Tendinitas gali atsirasti dėl dažnų nedidelių sužalojimų. Gali būti naudojamas uždegimui gydyti Krioterapija toks kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo bus panaudotas. Tvarsčiai, šiluma ir elektroterapija taip pat gali būti naudojamas. Taip pat anksti fizinė terapija, taip pat tempimo ir lengvus treniruotes, kad būtų išvengta mobilumo ir jėgų praradimo. Diferencinė diagnozė turėtų apimti „bėgiko kelį“ (Iliotibialinio trakto dilgčiojimo sindromas) ir išorinio menisko pažeidimo galima atmesti.

Sausgyslė "šokinėja"

Skausmą kelio gale ir „užglebusią“ sausgyslę gali sukelti a Subluksacija sausgyslė atsiranda bicepsas femoris. Toks reiškinys gali atsirasti, pavyzdžiui, kai sausgyslė nėra tinkamai pritvirtinta prie šeivikaulio galvos arba pluošto galva yra padidinta. Abu pavyzdžiai dažnai yra anatominiai variantai, kurie tampa pastebimi tik patiriant didesnį stresą (sportinis sportas). Daugeliu atvejų simptomai atsiranda, kai kelio sąnarys yra sulenktas. Rekomenduojama terapija yra kelio sąnario operacija, kurios metu neteisingai pritvirtinta bicepso sausgyslė siuvama atgal į anatomiškai ir fiziologiškai teisingą padėtį arba sumažinama šeivikaulio galva. Kitos priežastys, dėl kurių gali atsirasti sausgyslė, gali būti toje vietoje Menisci, kelio sąnario ar ilio-blauzdikaulis Kaspinai guli.

Kaip treniruojami / sutraukiami raumenys?

Bicepso šlaunikaulį, kaip ir visus užpakalinius šlaunies raumenis, geriausia treniruotis atliekant šlaunikaulį. Tam geriausiai tinka speciali, vadovaujama įranga sporto salėje.

Tempimas gali būti atliekamas gulint ir sėdint.

Varžtai

Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Svorio treniruotės

Pratimai bicepsui šlaunikauliui

Bicepso šlaunikaulio pagrindinės funkcijos yra šios Kelio lenkimas taip pat Klubo pratęsimas. Pavyzdžiui, norint treniruoti bicepso šlaunikaulį, rekomenduojama sulenkti kelius su (arba be) hanteliais. Kelio lenkimas turėtų būti atliekamas lėtai, o nugara - tuo pačiu metu kuo tiesiau likti. Šiam tikslui padidinti taip pat galima naudoti štangos arba daugialypį spaudą. Variantas yra tai, kad štangos virš galvos laikykite tiesias. Dėl papildomo spaudimo pečiams, raumenys turi dėti daugiau jėgų, kad ištiesintų klubus ir lėtai sulenktų kelį.

Antrasis bicepsų šlaunikaulio pratimų tipas būtų Lunges. Čia jūs turite žengti didelį žingsnį į priekį ir atsinešti kelį priešingoje pusėje beveik prie grindų. Taip pat svarbu, kad jūsų nugara tai darytų kuo tiesiau išlieka. Šiam pratimui taip pat galite naudoti mažus hantelius ar svarmenis. Bicepso šlaunikaulio tvirtumui treniruotis taip pat naudingi ir treniruokliai, tokie kaip nugaros tiesinimo žnyplės ar kojų presai. Raumenys taip pat gali būti treniruojami gulint, pavyzdžiui, keliant kelius ir kojas ant grindų, sėdmenis ir apatinę nugaros dalį. Nugaros, rankų ir pečių viršutinė dalis turėtų likti ant grindų.

Pratimai bicepsui šlaunikauliui

Skyrimas pas dr. Gumpertas?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Norint sėkmingai gydyti ortopedijoje, reikalingas išsamus tyrimas, diagnozė ir ligos istorija.
Ypač mūsų ekonominiame pasaulyje nėra pakankamai laiko nuodugniai suvokti sudėtingas ortopedijos ligas ir taip pradėti tikslinį gydymą.
Aš nenoriu stoti į greito peilio ištraukėjų gretas.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Rasite mane:

Lumedis - ortopedijos chirurgai
„Kaiserstrasse 14“
60311 Frankfurtas prie Maino

Susitarimą galite susitarti čia.
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Norėdami gauti daugiau informacijos apie save, skaitykite Lumedis - ortopedai.

Kaip ištemptas raumuo?

Šlaunies nugaros dalies tempimo pratimai daugeliui atrodo kaip labai nepatogūs ir kartais skausmingi. Sportininkas stovi užmerktomis ir tiesiomis kojomis ir pirštais bando paliesti kojų pirštų galiukus. Nugara turi būti kuo tiesesnė.

Pastebėti: Sportininkai, kuriems nepavyksta paliesti kojų pirštų galiukų, kai jų kojos yra ištemptos, paprastai nepatiria jokių sutrumpėjusių raumenų, o tik turi judėjimo trūkumą. Tai labai aiškiai galime pamatyti mūsų iliustracijoje.

Norėdami sužinoti daugiau informacijos, žiūrėkite tempimą

(„Kinesio“) tapetavimas

Raumenų tepimas tinka įvairių rūšių traumoms. Pvz., Esant raumenų patempimui šlaunų srityje, bicepso šlaunikaulio raumenis gali būti juostos. Dėl to nukentėjęs asmuo turėtų atsistoti ir sulenkti į priekį viršutine kūno dalimi, kad būtų įtempti bicepso šlaunikaulio raumenys. Norėdami veiksmingai baksnoti bicepsą šlaunikaulį, pirmąją juostelės dalį kelio užpakalinė dalis iki sėdmenų tinkamas. Tam patartina ištiesinti kelį ir viršutinę kūno dalį šiek tiek pasukti į priešingą pusę. Ši juostelė pritvirtinta be per daug įtempimo.

Antroji juostelė turėtų būti a Dvigubos juostelės būti, tai yra, dvi plonos juostelės, turinčios bendrą pagrindą. Tai galima lengvai pasiekti paprasčiausiai perpjaunant juostelę per vidurį per visą ilgį, tačiau paliekant vieną galą bendrą. Dvigubos juostelės pagrindas yra priklijuotas prie apatinio raumens poliaus, taigi keli coliai virš kelio įdubimo ir abi juostelės yra tempiamos viduryje aplink raumenų pilvą tinkamas. Jei įmanoma, abu laisvi galai turėtų būti suklijuoti. Šis tepimas gali pagerinti raumenų funkciją, todėl galite palengvinti (skausmą).

Daugiau informacijos galite rasti čia: Tapsas keliu