Viduriavimas iš magnio

Kas yra magnio viduriavimas?

Magnis yra mineralas, būtinas žmogaus gyvenimui. Įrodyta, kad magnis yra ypač svarbus raumenų ir nervų veiklai. Tačiau žmogaus organizmas pats negali pasigaminti magnio, todėl jis turi būti įsisavinamas per maistą. Rekomenduojama paros norma yra nuo 200 iki 300 miligramų.

Jei magnio paros norma viršija 300 miligramų, tai dažniausiai daro įtaką žarnyno judėjimui. Magnis nebegali visiškai absorbuotis į organizmo kraujotaką, todėl lieka žarnyne. Tai ilgainiui gali sukelti laisvas išmatas ar net viduriavimą.

Priežastys

Magnio sukeltas viduriavimas yra gana paprastas. Magnis absorbuojamas per maistą ar tabletes, todėl pirmiausia jis patenka į normalią virškinimo sistemą. Magnis, praėjęs pro skrandį, galiausiai pasiekia žarnyną. Žarnyne yra specialūs kanalai, kurie absorbuoja magnį iš žarnyno ir išleidžia jį į kraują. Per šį mechanizmą magnis patenka į atitinkamas kūno vietas ar organus ten, kur jo reikia.

Jei padidėja magnio pasisavinimas per maistą ar tabletes, žarnyno ortakiai po kurio laiko pasiekia savo maksimumą, todėl ne visas magnis gali būti absorbuojamas. Likęs magnis lieka žarnyne. Dėl padidėjusios magnio koncentracijos žarnyne į žarnos vidų pritraukiama daugiau vandens. Tai sušvelnina susiformavusią išmatą, todėl išmatos būna labai minkštos ar net viduriuojamos.

Daugiau apie temą skaitykite čia: Viduriavimo priežastys.

Lydintys simptomai

Padidėjusios magnio koncentracijos simptomai gali būti labai įvairūs ir nespecifiniai. Tačiau apskritai galima pasakyti, kad simptomų intensyvumas padidėja, kai padidėja magnio koncentracija.

Paprastai nukentėjusieji pirmiausia pastebi laisvą išmatą ar viduriavimą. Tačiau tokius nusiskundimus galima greitai ištaisyti, todėl jie neturi jokios vertės ligai. Tačiau jei magnio koncentracija dar padidėja, tai gali ne tik paveikti nervą, bet ir širdį. Galimi padariniai yra nuovargis, silpnumo jausmas, vėmimas, lėtas širdies plakimas ir kvėpavimas ar sumažėjęs kraujospūdis.

Ypač esant žinomam inkstų silpnumui, reikėtų atkreipti dėmesį į magnio kiekį, kuris suvartojamas per parą, nes magnis nebegali tinkamai išsiskirti ir kaupiasi organizme.

Sužinokite viską apie Magnis.

Meteorizmas kaip lydimasis simptomas

Meteorizmas atsiranda dėl padidėjusio oro kaupimosi žarnyne. Oro žarnyne daugiausia susideda iš anglies dioksido, vandenilio ir azoto. Yra žinomos įvairios priežastys, sukeliančios šį pilvo pūtimą. Dujos dažnai priskiriamos virškinimo problemoms. Tačiau gana dažnai dėl to kyla stresas ar pernelyg skubotas valgymas.

Be to, vidurių pūtimas dažnai susijęs su padidėjusiu magnio vartojimu. Apie 20% visų respondentų, išgėrusių magnio tabletėmis, tada teigė, kad atsirado vidurių pūtimas. Tiekiamas magnis negali būti visiškai absorbuojamas ir kaupiasi žarnyne. Tai savo ruožtu lemia padidėjusį vandens kiekį žarnyne ir kartu su tuo padidėjusį metabolizmą. Padidėjęs metabolinis aktyvumas taip pat sukuria daugiau anglies dioksido, kuris pasireiškia kaip vidurių pūtimas nukentėjusiesiems.

Sužinokite daugiau apie temą čia: Meteorizmo priežastys.

Meteorizmas kaip lydimasis simptomas

Padidėjęs magnio vartojimas dažnai sukelia virškinamojo trakto, ypač žarnyno, nusiskundimus. Įvairūs mechanizmai gali sukelti laisvą išmatą, viduriavimą ir vidurių pūtimą.

Viduriavimas ir vidurių pūtimas dažnai yra susiję su pilvo skausmais. Padidėjęs vandens kiekis, kuris kaupiasi žarnyno viduje ir galiausiai sukelia viduriavimą, padidina žarnyno sudirginimą. Visų pirma, minkšta į skystą išmatą, kuri praeina per žarnas greičiau nei įprasta, kūnas užregistruoja kaip neįprastą ir dažnai siejamas su bendru negalavimo jausmu. Be padidėjusio vandens kiekio žarnyne, padidėjęs oro kaupimasis žarnyne taip pat gali sukelti skausmą, kuris gali sukelti pilvo spazmus.

Pilvo skausmas - ką daryti? Sužinokite daugiau čia.

Mėšlungis kaip lydimasis simptomas

Viduriavimas ir vidurių pūtimas, kuriuos dažnai sukelia padidėjusi magnio koncentracija organizme, gali pasirodyti gana skausmingi. Per didelis oro kaupimasis pilve gali sukelti žarnyno dalių prispaudimą prie skrandžio, seilių liaukų ar kitų pilvo organų. Su tuo susijęs pilnatvės jausmas taip pat dažnai suvokiamas kaip nepatogus.

Be ūmaus pilvo organų patinimo, pilvo spazmų priežastis taip pat galima atsekti iki žarnų tempimo. Reaguojant į tempimą, žarnyno sienelės raumenys susitraukia spazmiškai, todėl stipriai skauda.

Taip pat perskaitykite straipsnį: Pilvo spazmai ir viduriavimas.

Diagnozė

Ar viduriavimą sukelia padidėjusi magnio koncentracija, galima sužinoti atlikus paprastus laboratorinius tyrimus. Norint patikrinti, koks magnio kiekis kraujyje iš tikrųjų yra, gali būti naudojamas kraujo tyrimas.

Padidėjęs magnio tiekimas taip pat padidina koncentraciją kraujyje. Tai galima gerai parodyti naudojant kraujo duomenis. Tačiau jei magnio koncentracija padidėja, negalima tiksliai pasakyti, ar taip yra dėl padidėjusio magnio suvartojimo iš maisto ar tablečių. Sumažėjęs magnio išsiskyrimas taip pat gali būti priežastis. Magnis daugiausia šalinamas su šlapimu, o padidėjusi magnio koncentracija, kai magnio suvartojimas yra mažas arba normalus, gali rodyti inkstų funkcijos sutrikimą. Tokiu atveju reikia pradėti kitus diagnostinius veiksmus.

Kaip išvengti viduriavimo po magnio

Įpilant magnio, svarbu atkreipti dėmesį į kiekį. Daugeliu atvejų subalansuota, sveika mityba gali palaikyti magnio pusiausvyrą ir retai būna padidėjusi ar sumažėjusi magnio koncentracija organizme. Maisto produktai, kuriuose yra daug magnio, yra riešutai, sveiki grūdai ir ankštiniai.

Norint neutralizuoti galimą magnio trūkumą, pirmiausia reikėtų pabandyti suvartoti padidintą šių maisto produktų kiekį. Priešingai, jei suvartojote per daug magnio, turėtumėte jo vengti. Taip pat reikėtų vengti dirbtinai tiekiamo magnio, pavyzdžiui, tablečių pavidalu, arba bent jau jo sumažinti viduriavimo atveju.

Ar magnio trūkumas gali sukelti viduriavimą?

Magnio trūkumas dažnai pastebimas dėl labai neapibrėžtų simptomų. Tai apima raumenų mėšlungį, nuovargį ir viduriavimą. Vis dėlto viduriavimas dažnai nėra nuolatinis, bet pasireiškia pakaitomis su vidurių užkietėjimu ir pykinimu. Kiekvienas, kenčiantis nuo viduriavimo, turintis magnio trūkumą, taip pat turėtų nepamiršti, kad šis trūkumas dar labiau sustiprės, nes viduriavimas magnio yra blogai absorbuojamas į kraują.

Jei pasireiškia keli iš šių simptomų, o magnio trūkumas yra galima priežastis, šį trūkumą reikia pašalinti, nes trūkumas gali sukelti rimtų komplikacijų. Pavyzdžiui, gali atsirasti širdies aritmija, sutrikusi sąmonė ar net smarkiai sumažėti svoris.

Magnio trūkumo simptomai? Daugiau skaitykite čia.