Viduriavimas po kavos

įvadas

Kas to nežino? Ryte išgeriate savo privalomą kavos puodelį ir staiga užklumpa nemalonus jausmas. Viduriavimas dažnai pasireiškia ne tik ryte, bet ir vidurdienį ar po pietų išgėrus kavos. Kartais šio efekto norima, tačiau dažnai tai yra nemalonus šalutinis produktas, išgeriantis kavą.

Be genetinio polinkio, tai taip pat lemia kavos poveikis kūnui. Kavoje esantis kofeinas turi virškinimo poveikį virškinimo traktui. Taip pat yra įvairių apraiškų kiekvienam asmeniui, dėl kurių simptomai padidėja ar sumažėja.

Skaitykite daugiau šia tema: viduriavimas

Kodėl viduriuojant atsiranda geriant kavą?

Tai, kad geriant kavą atsiranda viduriavimas, galima paaiškinti keliais veiksniais. Kavoje esantis kofeinas prie to labai prisideda. Žmogaus kūne kofeinas skatina hormono gastrino gamybą ir išleidimą į kraują. Įvairūs tarpląsteliniai mechanizmai skatina raumenų judėjimą žarnyno sienoje.Be to, skrandžio rūgšties gamybą skatina specializuotos skrandžio ląstelės. Padidėjęs skrandžio rūgšties išsiskyrimas ne tik sukelia maisto komponentų greitesnį skilimą, bet ir pilvo skausmą.

Tačiau dėl greitesnio skilimo per trumpą laiką į žarnyną patenka daugiau maisto. Dėl to sunkiau įsisavinti visus komponentus, ypač vandenį, atsižvelgiant į viduriavimą. Šį poveikį palaiko padidėjęs žarnyno raumenų aktyvumas. Dėl to chymas greičiau praeina per žarnyną, o tai savo ruožtu neleidžia tinkamai absorbuoti maisto komponentų ir, svarbiausia, vandens.

Kitas svarbus viduriavimo vystymosi aspektas, kai mėgaujamasi kava, yra žaidžiamas genetikos. Ne kiekvienas žmogus ar kiekvienas kūnas į kofeiną reaguoja vienodai. Tai lemia švelnesnius ar stipresnius kursus ar net viduriavimą.

Ar tai gali būti ir kavos netoleravimas?

Jei išgėrus kavos atsiranda viduriavimas, tai taip pat gali atsirasti dėl kavos netoleravimo. Jame esantis kofeinas nebūtinai turi būti simptomų priežastis. Kai kurie kiti kavos komponentai, pavyzdžiui, biogeniniai aminai, gali sukelti panašią reakciją organizme.

Kadangi įvairios kavos rūšys taip pat skiriasi savo ingredientais, verta išbandyti kitas rūšis. Espresso taip pat yra plačiai naudojama alternatyva, nes pupelės skrudinamos skirtingai.

Ar tai gali būti ir pienas kavoje?

Kartais taip pat atsitinka, kad viduriavimo išgėrus kavos negalima rasti kofeino ar kitų kavos ingredientų. Žmonėms, kurių laktozės netoleruoja arba netoleruoja karvės pieno, kavos pienas taip pat gali sukelti viduriavimą. Kai pienas absorbuojamas organizme, vyksta panaši reakcija ir atsiranda viduriavimas. Dažniausiai tokie simptomai kaip viduriavimas, pilvo skausmas ir vidurių pūtimas šiek tiek vėluoja.

Skaitykite daugiau šia tema: Laktozės netoleravimo simptomai

Kiti lydintys simptomai

Be viduriavimo, dažnai būna ir papildomų simptomų. Didelė skrandžio rūgšties sekrecija skrandyje gali greitai sukelti skrandžio skausmus, kai kava geriama dažnai. Gleivinę sudirgina rūgštis.

Pilvo skausmas taip pat dažnas. Tai gali atsitikti dėl didelio žarnyno aktyvumo. Be to, didelis žarnyno raumenų aktyvumas prisideda prie vidurių pūtimo. Dėl didelio chimio kiekio storojoje žarnoje jame įsikuriančios bakterijos sukuria daugiau dujų.

Skaitykite daugiau šia tema: Pilvo skausmas nuo kavos

Meteorizmas

Meteorizmas yra dažnas viduriavimo simptomas išgėrus kavos. Kofeinas, kuris padidina žarnyno raumenų judrumą, yra priežastinis. Apskritai, virškinimas yra greitesnis, todėl žarnyne padidėja chimo kiekis. Bakterijos, kurios paprastai gyvena čia, dėl didelio maisto komponentų tiekimo gali pagaminti daug dujų. Be pilvo skausmo, šios dujos sukelia ir būdingą vidurių pūtimą.

Skaitykite daugiau šia tema: Meteorizmas

skrandžio skausmas

Skrandžio skausmas taip pat labai dažnas dėl viduriavimo geriant kavą. Kofeinas padidina gastrino susidarymą ir sekreciją. Gastrinas, savo ruožtu, yra hormonas, kuris skatina specializuotas skrandžio gleivinės ląsteles išskirti skrandžio rūgštį. Jei kava geriama dažnai, gali atsitikti, kad skrandžio gleivinė jau sudirgusi. Tai reiškia, kad net nedidelis kofeino kiekis, pavyzdžiui, išgėrus puodelį kavos, gali tiek padidinti skrandžio rūgšties gamybą, kad atsiranda skrandžio skausmas.

Skaitykite daugiau šia tema: skrandžio skausmas

skrandžio skausmas

Pilvo skausmas dažnai gali atsirasti kartu su viduriavimu geriant kavą. Pilvo skausmas gali plisti per visą pilvą arba paveikti tik mažesnį plotą. Galima atskirti mėšlungį primenantį skausmą nuo skausmo, kurį sukelia pilnatvės jausmas.

Viena vertus, didelis žarnyno raumenų aktyvumas sukelia mėšlungį, kuris gali sukelti skausmą. Kita vertus, viduriavimo spaudimo jausmas gali būti našta ir suvokiamas kaip skrandžio skausmas. Be to, galimas didelis dujų kiekis esant vidurių pūtimui sukelia slėgio ir priešingo pasipriešinimo jausmą. Tai taip pat gali sukelti pilvo skausmą.

Skaitykite daugiau šia tema: Pilvo skausmas nuo kavos

gydymas

Viduriavimo problemą ir galimus lydinčius simptomus išgėrus kavos galima spręsti skirtingais būdais. Tačiau pirmiausia turėtumėte būti tikri, kad diskomfortą sukelia kava, o ne, pavyzdžiui, pridėtas pienas. Galite tai išbandyti tiesiog palikdami pieną ar net kavą.

Paprasčiausia terapija, be abejo, yra ir išsiversti be kavos. Jei nėra kofeino, jis negali sukelti žinomų problemų. Taip pat galite įsitikinti, kad geriate kavą mažesniais kiekiais. Tai susilpnins organizmo reakciją ir gali užkirsti kelią viduriavimui. Kadangi kūno reakcija kiekvienam žmogui skiriasi, toleruotiną kiekį galite sužinoti bandydami ir suklysdami.

Be to, patartina negerti kavos nevalgius ryte, nes jautrumas čia ypač didelis. Taip pat galite išbandyti kitų rūšių kavą. Dėl skirtingų ingredientų ir skrudinimo procesų tai gali pakeisti. Visų pirma, dažnai naudojami espresso arba tokie gėrimai kaip kapučino, kuriame gaminamas espresso. Galiausiai kavą reikia užvirti pakankamai karštu vandeniu arba pakeisti kavą be kofeino.

Trukmė ir prognozė

Išgėrus kavos, viduriavimas paprastai būna palyginti trumpas ir retai viršija 30 minučių. Prognozė taip pat palanki, nes sumažėjus kofeino efektui nebėra jokios rizikos, kad jis vėl atsiras. Vis dėlto organizmo reakcija į kavą ar kofeiną išlieka gana pastovi su amžiumi, todėl pagerėjimo prognozė yra gana prasta, o simptomai dažnai pasireiškia visą gyvenimą.