Ergonominė biuro kėdė

apibrėžimas

Terminas „ergonominė stalo kėdė“ nėra apsaugotas, todėl nėra vieningo apibrėžimo, kokias savybes turi turėti ergonominė stalo kėdė. Tačiau Federalinis darbuotojų saugos ir sveikatos institutas tokį turi Gairė išsiaiškino, kurios rekomendacijos galioja ergonominei stalo kėdei. Ypač turėtų būti ant saugių pagrindų, a tinkama pakaba, laikomasi aukščio, atlošo ir porankių.

Kam reikalinga ergonomiška biuro kėdė?

Daugelis žmonių didelę savo kasdienio gyvenimo dalį praleidžia prie savo stalo biuro kėdėje. Nesvarbu, ar tai darbe, ar namuose, daugelis žmonių ilgas valandas sėdi ant biuro kėdės. Iš esmės visi žmonės turėtų žinoti, kuriuos reguliariai Sėdi ant biuro kėdės, galvoji, ar tavo biuro kėdė yra ergonomiška. Darbdaviai privalo įsteigti darbo vietą, atitinkančią „šiuolaikinius reikalavimus“, tačiau skirtingi darbdaviai tai supranta labai skirtingai. Todėl, norint išvengti antrinių ortopedinių ligų, dažnai būtina tobulinti darbo vietą keičiant biuro kėdę. Net kelioms valandoms per dieną gali būti verta pereiti prie ergonominio modelio, kad būtų išvengta ligų ir įtampos.

Jei jau yra simptomų arba jei jau pasireiškė ortopedinės nepalankios sėdėjimo pozos pasekmės, turėtumėte kuo greičiau pereiti prie ergonomiškos biuro kėdės. Ligos, kurias sukelia ne vien netinkama biuro kėdė, bet dažnai yra palankios jų vystymuisi Herniated diskai, Dubens venų trombozė, a Limfos užgulimas arba skeleto ligos Stuburas. Tokiais atvejais ergonominė biuro kėdė gali būti naudojama ligoms gydyti, reabilituoti ir išvengti atkryčio.

Tačiau kai kuriais atvejais nebūtina pirkti naujos, ergonomiškos biuro kėdės. Tai yra atvejis, kai jau yra pakankamai ergonomiškos kėdės. Net jei atsiranda simptomų, pirmiausia turėtumėte patikrinti, ar požiūris biuro kėdės gali būti pakeista arba Sėdi poza turėtų būti patobulintas ant kėdės, kad būtų užtikrintas ergonomiškas palaikymas. Darbo gydytojas (įmonės gydytojas) dažnai gali pateikti informaciją iš darbdavio.

Ši tema taip pat gali jus sudominti: Pratimų pavyzdžiai, kaip atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti sėdint prie stalo

savybes

Neįmanoma oficialiai apibrėžti, kokias savybes turi turėti biuro kėdė, kad ji būtų vadinama ergonomiška. Teoriškai kiekvienas gamintojas biuro kėdę gali apibūdinti kaip ergonomišką. Šios savybės yra susijusios su Federalinis darbuotojų saugos ir sveikatos institutas ir darbo medicina.

Svarbu, kad ergonomiška biuro kėdė tikrai stovai. Reikėtų vengti paslydimo ar paslydimo, net jei atlošas yra pasviręs atgal. Yra abu modeliai su stabdytas ir nevaržomas Susukite. Stabdžių ratukai turėtų būti naudojami tik ant kilimų, o stabdyti ratukai gali užkirsti kelią slydimui ant lygaus paviršiaus. Pakanka pakaba kėdės. Tai padeda apsaugoti stuburą, ypač dažnai sėdint. Norėdami išvengti sužalojimų, visi kraštai turi būti suapvalinti, o sėdynė ir atlošas turi būti tinkamai apmušti. Svarbu užtikrinti, kad apmušalai būtų patogūs, bet ne per minkšti.

ūgio biuro kėdės yra svarbi ergonominė savybė. Kadangi ne visi žmonės yra vienodo ūgio, biuro kėdę reikia reguliuoti nuo 42 iki 50 cm atstumu nuo grindų iki sėdynės. Tas pats pasakytina apie sėdynės ilgį, kuris turėtų būti reguliuojamas nuo 38 iki 44 cm. Priimtinas sėdynės plotis yra mažiausiai 40cm.

Atlošas yra viena svarbiausių ergonomiškos biuro kėdės savybių. Tam, kad atlošas būtų patogus ir ortopediškai ergonomiškas, jis turi būti dviem būdingomis kreivėmis. Žiūrint iš šono, taško srityje turėtų būti apvalinimas Juosmens stuburas išsiskirti priekyje. Priklausomai nuo atlošo ilgio, gali būti ir „S“, arba „dviguba S“ forma. Tuo pačiu metu nugara turėtų būti apsupta atlošo, t.y., paviršius turėtų būti šiek tiek apvalus ir ne plokščias. Atlošas turi būti reguliuojamas, kad būtų galima prisitaikyti prie vartotojo proporcijų. Idealu, jei atlošas turi susietą sėdynės atlošo pasvirimo reguliavimą. Tai reiškia, kad atlošas yra skirtingas Pasvirimo kampas atgal visada gali optimaliai palaikyti stuburą.

Taip pat priklauso Porankiai prie optimalios biuro kėdės. Jie gali palengvinti pečių sritį ir turėtų būti reguliuojami.

sąlygos

Norint parduoti biuro kėdę kaip ergonomišką, nėra jokių specialių reikalavimų. Todėl renkantis biuro kėdę svarbu naudoti rekomenduojamas savybes. Svarbiausias ir lemiamas biuro kėdės reikalavimas ergonomikos požiūriu yra tai, kad ją galima pritaikyti.

Kadangi kiekvieno žmogaus proporcijos yra skirtingos, biuro kėdė be atlošo, sėdynės aukščio, porankio ir sėdynės ilgio pritaikymo gali tikti tik labai retais atvejais. Apskritai, jei renkantis biuro kėdę atsižvelgiama į skyriuje „Ypatybės“ išvardytas savybes, tenkinami svarbiausi reikalavimai biuro kėdei.

Kyla temperatūra ir mažėja našumas? Daugelis darbuotojų domisi, kokias teises jie turi šioje situacijoje. Skaitykite daugiau apie tai: Biure nėra šilumos

Skirtingos formos

Yra daugybė skirtingų biuro kėdžių, kurios parduodamos kaip „ergonomiškos“. Kuris kėdės tipas yra ergonomiškas, priklauso ne tik nuo individualių kūno proporcijų, bet ir nuo kėdės reguliavimo. Viena forma nėra pranašesnė už kitą, bet gali peržengti pabandyk išsiaiškinkite, kuri forma geriausiai tinka jūsų kūnui.

Įprastos biuro kėdės formos, kurias galima laikyti ergonomiškomis, yra kėdės su ilgu atlošu, porankiais ir atskira galvūgaliu. Vietoj atskiros galvos atramos kartais yra pailgos atlošas. Į šią kategoriją taip pat dažnai įtraukiamos biuro kėdės su suskaidyta nugara „Ergonomiškas“ rasti.

Kėdės su nugarėlėmis taip pat dažnai parduodamos kaip ergonomiškos biuro kėdės. Reikia pažymėti, kad pagal kriterijus, išvardytus skiltyje „Ypatybės“, griežtai tariant, šios kėdės nepriskiriamos ergonomikai. Tas pats pasakytina apie kėdes, kurios leidžia stovėti ir leidžia tik „pasilenkti“. Čia taip pat yra svarbios ergonomikos savybės Ne Atlieka.

Parama iš sveikatos draudimo bendrovės

Ilgos darbo valandos prie stalo gali sukelti sveikatos problemų. Juosmens slankstelių nugaros skausmai nėra reti, ypač kai kūnas ilgą laiką išlieka nepalankioje pozoje. Tam gali padėti ergonomiška biuro kėdė Bloga laikysena taisyti darbe ar namuose ir tokiu būdu užtikrinti sveikatos gijimą. Net ir po ūmios stuburo ligos gali prireikti naudoti ergonominę biuro kėdę, kad nekiltų pavojus gydomai sėkmei.

Todėl akivaizdus klausimas, ar ergonominė biuro kėdė bus apdrausta sveikatos draudimu. Ir iš tikrųjų tai gali tapti vienu iš dalies arba visos išlaidų prielaidos ateiti per sveikatos draudimo bendroves. Kadangi sveikatos draudimai neturi bendro reguliavimo dėl šių išlaidų prisiėmimo, dažnai verta kreiptis į sveikatos draudimo bendrovę ar gydantį gydytoją.

Išankstinė išlaidų padengimo sąlyga dažnai yra tai, kad gydantis šeimos gydytojas ar ortopedas chirurgas turi sprendimą dėl rekomendacija ergonomiškos biuro kėdės naudojimą ir paaiškina, kodėl biuro kėdės naudojimas yra svarbus sveikatai konkrečiu atveju. Jei yra sveikatos problemų ir įtariama, kad ergonominė biuro kėdė galėtų būti priemonė, turėtų būti imamasi kuo greičiau, kad nekiltų jokių pasekmių sveikatai.

Darbdavio parama

Nėra vieningo reguliavimo ar įstatymo, ar darbdavys privalo aprūpinti darbuotojus ergonomine biuro kėde. Įstatymas tik nustato, kad darbas, kuris yra „dabartinė technikos padėtis„Privalu pateikti. Jei ergonomiškos biuro kėdės reikia dėl sveikatos priežasčių, būtina Prašymas sveikatos ar pensijų draudimu, kuris turi: reikia priemonė gali nuspręsti.

Tačiau kartais verta pasikalbėti su darbdaviu apie darbo vietoje esančią įrangą. Ergonomiškų biuro kėdžių pirkimas gali nepaprastai pagerinti darbuotojų sveikatą ir klimatą darbo metu, todėl darbdaviui tai yra galimybė, kai draudimo vežėjas neprisiima išlaidų. ekonomiškai taip pat kaip draugiškas darbuotojams veikti.

Jei draudimo įmonė apmoka tik dalį ergonomiškos biuro kėdės įsigijimo išlaidų, gali būti verta paklausti darbdavio, ar jie sumokės už papildomas išlaidas.

Su pagalba stovint

Be įprastų biuro kėdžių, yra ir tokių, kuriose įmontuota integruota atsistojimo pagalbinė priemonė. Šios kėdės turi sulankstomą sėdynės pagalvėlę, kurią palaiko hidraulika. Šios specialios biuro kėdės yra ypač tinkamos ligoms, susijusioms su raumenų ar nervų degeneracija, t. Y. Atsikelti nuo įprastos biuro kėdės vargu ar įmanoma yra. Pavyzdžiai yra progresuojanti raumenų distrofija arba išsėtinė sklerozė. Atsižvelgiant į klinikinę nuotrauką, draudimo įmonė gali visiškai arba iš dalies padengti žalą.

Be nugaros

Kėdės ar kėdės, kurios parduodamos be atlošo, dirbant turėtų būti pačios kūno Raumenų jėga skatinti. Remiantis galiojančiomis Federalinio darbuotojų saugos ir sveikatos instituto gairėmis, tokia sėdynė nepriskiriama „ergonomiškos biuro kėdės“ kategorijai.

Nereikėtų atsisakyti atlošo, ypač dirbant ilgai ir nuolat biure. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas ergonomiškoms atlošo savybėms. Žmonės, kurie vykdo veiklą, kuri dažnai juda ir sėdima tik tam trumpą laiką tačiau gali gauti naudos iš biuro kėdžių be atlošų.

Stalas su reguliuojamu aukščiu

Be ergonomiškos biuro kėdės, darbo vietoje turėtų būti sukurtos ir kitos priemonės, užtikrinančios ergonomišką darbą. Tai visų pirma apima reguliuojamas aukštis Rašomasis stalas. Taigi gali būti, kad, atsižvelgiant į atitinkamo asmens kūno dydį, stalo kėdė yra labai ergonomiška, tačiau optimaliai sėdimoje vietoje stalas yra aiškiai per žemas arba aukštas. Tai gali sukelti prastą nugaros ar kaklo laikyseną ir taip gali sukelti blogą laikyseną, nepaisant optimalios sėdėjimo dėl ergonomiškos biuro kėdės Ligos stuburas ir lėtinis Nugaros skausmas.

Yra daugybė skirtingų modelių. Reikėtų atkreipti dėmesį, ar reguliuojant aukštį reikia pasiekti tik sėdimąją ar stovėjimo darbo pozą. Abu modeliai su mechaninis taip pat modeliai su elektros Nustatymai galimi.

Draudimo vežėjai gali esant tam tikroms aplinkybėms taip pat sumokėkite už tam tikrą įsigyjamo stalo aukščio, reguliuojamo aukščio, dalį. Kaip ir perkant biuro kėdę, tai dažnai būna Rašyk gydytojo apie sveikatą aktualumas būtini atskirais atvejais.