PUSIAU MEMBRANINIS RAUMUO (M. SEMIMEMBRANOSUS)

apibrėžimas

Pusiau membraninis raumuo guli šlaunies gale ir priklauso ten įsikūrusiems „pakinklio raumenims“. Jis tęsiasi maždaug nuo apatinio dubens krašto iki pat kelio sąnario vidinės pusės, kur jis pritvirtinamas prie viršutinio vidinio blauzdos. Kai raumuo susitraukia, jis lenkiasi kelio sąnaryje. Tačiau jis taip pat gali turėti palaikomąjį poveikį, kai ištempiama koja klubo srityje, pavyzdžiui, kai šlaunys yra sulenkta.
Pusiau membraninis raumuo turi nepaprastą pavadinimą dėl ilgos, plačios kilmės sausgyslės. Tik gerokai žemiau jo atsiradimo dubenyje, raumuo išsivysto stiprų raumens pilvą, prieš tai plonas, platus eigos raumuo primena „membraną“.
Raumenuko prisitvirtinimo sausgyslė ant blauzdikaulio atspindi anatomiškai garsią struktūrą: Plačiai paįvairinto tvirtinimo išvaizda viršutiniame vidiniame blauzdikaulyje primena žąsų pėdą, todėl ši struktūra taip pat buvo pavadinta anatomiškai, būtent kaip giliai įsitaisiusi žąsis. pėda ("Pes anserinus profundus"). Iš to paviršiaus trijų kitų raumenų sausgyslės sudaro paviršinę žąsų pėdą.

funkcija

Dėl savo kurso raumuo palaiko klubo sąnario ir kelio sąnario judėjimą. viduje konors klubų sąnarys ar jis atlieka a funkciją Streckers (Ekstensorius) ir Adductor. Klubo sąnario pratęsimas įvyksta, pavyzdžiui, ištiesiant sulenktą šlaunį, bet ir stovint vertikaliai. AuklėkPusiau membraninis raumuo gali atplėšti koją atgal į kūną.
viduje konors Kelio sąnarys raumuo palaiko difrakcija (Linksnis) ir Sukimasis į vidų (Vidinis sukimasis). Kitaip tariant, judesiai, kurių metu blauzdos judinamos link šlaunies, pavyzdžiui, stovint ant vienos kojos, arba blauzdos yra pasuktos į vidų.

dažnos ligos

Pusinės sausgyslės raumenys gali būti pažeisti pažeidus Sėdmens nervas („Sėdmens nervas“). Jį tiekiantis nervas (N. tibialis) kyla iš sėdmens nervo. Jei yra rimtų pažeidimų, gali sugesti visa ischiocrual raumenis šlaunies gale. Taigi trūksta priešininko priekinių šlaunies raumenų ir gali atsirasti skausmingas kelio sąnario hiperztempimas Šlaunikaulio šlaunikaulio raumuo ateiti.
Be to, sportininkai gali patirti tipinių raumenų traumų, tokių kaip pervargimas įtempti, Suplėšytas pakinklis ar išsamesni Raumenų plyšimas ateiti. Taip pat gali pasireikšti (sausgyslių) dirginimas.
Raumuo nėra liga, tačiau jis turi svarbų klinikinį vaidmenį gydant ligą priekyje Suplyšo kryžminis raištis. Vadinamosios „kryžminių raiščių operacijos“ metu dažniausiai atliekamos kryžminių raiščių operacijos - sausgyslė Pusiau sausgyslės raumuo visiškai pašalinta. Tada jis kelis kartus „sulankstomas“ ir naudojamas kaip stabilus kelio kryžminio raiščio pakaitalas. Jei pusinės sausgyslės raumens sausgyslė nėra pakankamai stipri arba dėl kokių nors kitų priežasčių nepakanka kryžminių raiščių operacijai, pusiau diafragmos raumens sausgyslę galima pašalinti ir įterpti kaip alternatyvą.

Stiprinimas ir tempimas

Iš esmės visi pratimai, kurių metu Pailgėjimas kojos pasistiprino taigi šlaunies gale esanti (kelio) lenkimo grupė yra ištempta. Klasikiniu požiūriu sportininkas tai pasiekia bandydamas pasiekti pirštus pirštų galiukais tiesiomis kojomis ir kuo tiesesne nugara. Šis tempimo pratimas dažnai būna labai nepatogus ir jo nereikėtų persistengti!
Raumenis galima sustiprinti, ypač sporto salėje, naudojant specialiai sukurtą įrangą. Visi pratimai, kurių metu sulenktas kelio sąnarys (jei reikia, su atsvara), stiprina pusmembraninį raumenį. (Vadinamosios „kojų bicepso garbanos“)

Sinergistai:
Klubo sąnaryje:
Tiesintuvas: Gluteus didieji ir viduriniai raumenys (Mm. Glutei maximus et medius), Bicepso šlaunies raumuo (M. biceps femoris), Kojų sąnario raumenys (M. semitendinosus)
Adductors: Šukos raumuo (M. pectineus), trumpas ir ilgas aduktorius (M. adductor brevis ir longus), puikus adaktorius (M. adductor magnus), liesas raumuo (M. gracilis)

Kelio sąnaryje:
Lankstiklis: Siuvėjo raumenys (M. sartorius), liesas raumuo (M. gracilis), Bicepso šlaunies raumuo (M. biceps femoris), Dvigalvis blauzdos raumuo (M. gastrocnemicus)

Antagonistai:
Klubo sąnaryje:
Lankstiklis: Iliakas-juosmens raumuo (M. iliopsoas), Siuvėjo raumenys (M. sartorius), Šlaunų kaklaraiščių įtempiklis (M. tensor fasciae latae), Keturių galvų raumuo - tiesi dalis (M. rectus femoris)
Pagrobėjai: Šlaunų kaklaraiščių įtempiklis (M. tensor fasciae latae)sėdmenys, maži ir vidutiniai raumenys (M. gluteus minimus et medius)

Kelio sąnaryje:
Tiesintuvas: Keturių galvų raumenys (M. quadriceps femoris)