Namų vaistai nuo Achilo sausgyslės

įvadas

Achilo sausgyslės uždegimas dažnai yra labai nuolatinė liga, todėl daugelis paveiktų žmonių jaučia poreikį ką nors padaryti, kad padėtų gijimo procesui. Achilo sausgyslės vėsinimas yra ypač svarbus ankstyvosiose uždegimo stadijose. Tam gali būti naudojamos įprastos ledo pakuotės, taip pat įvairūs įvyniojimai. Eteriniai aliejai naudojami siekiant sumažinti uždegimą. Vėlesniuose etapuose taip pat gali būti naudojami maži pratimai, tokie kaip tempimo pratimai.

Šios namų gynimo priemonės gali padėti

• šalta

  • Ledo paketas

  • Varškės / kopūstų įvyniojimas

• Eteriniai aliejai (ricinos aliejus)

• Ant batų

  • Pleištai

  • Specialūs padai

• Kraujotakos stimuliacija

  • Kapsaicinas

Skyrimas pas Achilo tendinito ekspertą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Sportininkai (bėgikai, futbolininkai ir kt.) Ypač dažnai kenčia nuo Achilo sausgyslių ligos. Daugeliu atvejų iš pradžių negalima nustatyti Achilo sausgyslės priežasties. Todėl gydymas reikalauja daug patirties. Daugiausia dėmesio skiriu Achilo sausgyslės uždegimui.

Kiekvieno gydymo tikslas yra gydymas be operacijos, visiškai atstatant veiklą.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Taikymas šaltai

Šaltojo vartojimo priemonės yra geras būdas palengvinti simptomus, ypač ūminio skausmo fazėje. Tam gali būti naudojama paprasta ledo pakuotė, taip pat naudojami varškės ir kopūstų įvyniojimai. Svarbu kompresą palikti ant odos ne ilgiau kaip 20 - 30 minučių. Po to jie paprastai nėra pakankamai šalti, kad būtų tikras poveikis. Ledo paketai taip pat niekada neturėtų būti dedami tiesiai ant odos, todėl geriausia juos įvynioti į virtuvinį rankšluostį ar rankšluostį. Trumpos, šaltos pėdų ir blauzdų vonios taip pat gali palengvinti simptomus.

Varškės apvyniojimas

Varškės kompresai yra patikrinta namų priemonė nuo visų rūšių uždegimų. Kvarkų apvyniojimui reikalingas virtuvinis popierius ir įprastas kvarkas. Kad kvarkos įvyniojimas būtų šaltas, kvarką turėtumėte įdėti į šaldytuvą ir išimti iš šaldytuvo prieš pat vartojimą. Užvyniojimui jūs įdėjote kvarką ant virtuvinio popieriaus lapo. Tada kvarka gali būti visiškai suvyniota į virtuvinį popierių. Varškės apklotas dedamas ant uždegtos Achilo sausgyslės. Taip pat galite pataisyti virtuviniu rankšluosčiu.
Geriausia tai padaryti iš karto kelis varškės ritinius ir sudėti likusius ritinius į šaldytuvą vėlesniam laikui. Virtuvės popierius gali sugerti kvarką, o tai padidina jo aušinimo efektą.

kamienas

Tempimas yra tam tikra mankštos forma, kuri turėtų būti naudojama ypač po pirmosios ūminės Achilo sausgyslės uždegimo fazės. Uždegimas ir su juo susijęs skausmas apsaugo pažeistą koją. Be to, Achilo sausgyslė perkeliama ir ištempiama kuo mažiau, nes kiekvienas judesys sukelia skausmą. Po kelių dienų Achilo sausgyslė bus sutrumpinta. Sausgyslė taip pat gali lengvai prilipti dėl uždegiminių procesų.
Jei uždegimas šiek tiek atslūgo, turėtumėte kuo anksčiau pradėti tempimo pratimus. Tačiau tai yra prasminga tik tuo atveju, jei ne kiekvienas judesio milimetras yra susijęs su stipriu skausmu. Pradžioje keletą atsakingų kineziterapeutų ir gydytojų reikėtų mankštinti tempimo pratimus. Juos galima lengvai įtraukti į kasdienį gyvenimą, pavyzdžiui, lipant laiptais ar valant dantis.

Visų pirma, efektyvus yra reguliarus, gana trumpas pratimų atlikimas. Paprastai jūs gausite daugiau, jei tempsite Achilo sausgysles tris kartus per dieną nuo trijų iki penkių minučių valydami dantis, nei tuo atveju, jei kas antrą dieną praleisite pusvalandį. Pvz., Atliekant tempimo pratimus, paprastai užtenka pridėti kojos galiuką prie sienos, pakelti kulną link grindų ir taip ištempti blauzdą. Laiptinėje galite atsistoti su kojų rutuliais ant laiptelio, tada kulniukai paslinks žemiau horizontalaus laiptelio lygio.

ricinos aliejus

Ricinos aliejus tepamas ant odos tiesiai virš Achilo sausgyslės ir blauzdos raumenų, gydant Achilo sausgyslę. Jo sudedamosios dalys turi priešuždegiminį poveikį Achilo sausgyslei. Kartu jie skatina medžiagų apykaitą raumenyse ir taip padeda kūnui geriau kovoti su uždegimu. Geriausia, kad ricinos aliejus būtų tinkamai įmasavęs į blauzdą. Papildomas masažas stimuliuoja blauzdos raumenų ir Achilo sausgyslės kraujotaką ir medžiagų apykaitą.

Pleištai batai

Pleištai naudojami Achilo sausgyslės uždegimui gydyti. Taigi jūs visą laiką lengvai einate ant galiuko. Dėl šios padėties Achilo sausgyslė tampa mažiau įsitempusi ir ištempta, palengvina sausgyslę ir sumažina skausmą bei uždegimą. Svarbu pleištus naudoti abiejuose batuose, kad nebūtų kojų ilgio skirtumo.

Kapsaicinas

Kapsaicinas yra skausmą malšinantis produktas, gaminamas iš kajeno pipirų. Jis randamas daugelyje skausmą malšinančių tepalų ir daugiausia naudojamas nuo raumenų ir nugaros skausmų. Visų pirma, jis turi išorinį atšilimo poveikį ir taip pagerina skausmingo audinio kraujotaką. Todėl jis nebūtinai rekomenduojamas Achilo sausgyslei ūmios uždegiminės fazės metu, kai sausgyslė perkaista. Vėlesniame kurse, tačiau, norint geriau kovoti su likusiais uždegimo židiniais, gerai stimuliuoja kraujotaką.