Medžiagų apykaitos sindromas

Apibrėžimas

Metabolinis sindromas yra o ne savarankiška liga bet a Įvairių ligų derinimas, Visi jie Aterosklerozės ir širdies bei kraujagyslių ligų rizikos veiksniai atstovauti.
Tuo tarpu metabolinis sindromas turi įtakos maždaug 25% Vokietijos gyventojų ir polinkis yra didėja. Tai, be kita ko, lemia didėjantis gyventojų turtas ir dėl to atsirandantis gyvenimo būdas, pavyzdžiui, mažai fizinio darbo, mažai mankštinantis ir gausus maistas.

Veiksniai, sudarantys metabolinį sindromą, yra šie:

• nutukimas (Nutukimas)
• aukštas kraujo spaudimas
• padidėjęs riebalų kiekis kraujyje
• padidėjęs cholesterolis
• Atsparumas insulinui ar ryškus 2 tipo cukrinis diabetas

priežastys

Neįmanoma nustatyti tikslios metabolinio sindromo priežasties. Aišku tik tai Riebalų ląstelės a lemiamą vaidmenį kuriant visus metabolinio sindromo simptomus žaisti.

Taigi viena pagrindinių priežasčių yra viena aukštos kalorijų dietos derinimas su mankštos stoka. Ne tik tai gali Nutukimasbet ir viena Atsparumas insulinui kilti. Hormonas insulinas yra atsakingas už cukraus lygio kraujyje reguliavimą ir užtikrina, kad iš maisto absorbuojamas cukrus būtų absorbuojamas į raumenų ir riebalų ląsteles. Jei šis reguliavimas yra sutrikdytas, suvalgytas cukrus nebėra tinkamai metabolizuojamas ir nusistovi riebalų pavidalu pilvo srityje. Gali atsirasti atsparumas insulinui tolimesniame kurse a Plėtoti diabetą.

Be to, Sumažėjęs vandens ir druskų išsiskyrimas pro inkstuskoks aukštas kraujo spaudimas gali kilti.
Taip pat vienas genetinis polinkis gali būti metabolinio sindromo priežasties dalis. Dažnai yra šeiminis polinkis į atsparumą insulinui, o tai dar labiau skatina nesveikas gyvenimo būdas.

Visi šie simptomai gali sukelti Vainikinių kraujagyslių kalcifikacija ateiti. Aukštas kraujospūdis sukelia mažiausią kraujagyslių sienelės kraujagyslių pažeidimą, kuris vėliau atsiranda padidėjęs saugomas riebalų ir cholesterolio kiekis tampa. Šios nuosėdos (apnašos) tampa vis didesnės, o kraujagyslės siaurėja, todėl kraujas nebegali tinkamai tekėti. Kadangi bėgant laikui organų patenka per mažai kraujo, tai gali sukelti rimtų pasekmių.

diagnozė

Metabolinis sindromas geriausiu atveju tampa vienu Medicininė apžiūra gydytojo pripažinta, o ne tada, kai tokios pasekmės kaip širdies priepuolis ar insultas jau įvyko. Visų pirma, ankstesnės ligos ir ligos šeimoje yra metabolinio sindromo buvimo požymis. Tai bus ypatinga sutelkti dėmesį Ligos kaip Cukrinis diabetas, aukštas kraujo spaudimas, insultas ir Širdies smūgis dedamas.
Tada yra a Medicininė apžiūra labai svarbu diagnozei nustatyti. Čia Kraujo spaudimas išmatavo tai Liemens apimtis ir Svoris be abejo.
Su a pagalba Kraujo tyrimas ar jie gali Lipidų kiekis kraujyje ir Cholesterolio lygis turi būti nustatyta. Taip pat Kepenų vertės yra tiriami. Taip pat vadinamasis Gliukozės toleravimo testas nevalgius cukraus kiekiui kraujyje nustatyti vykdoma. Tam pacientas turi išgerti tam tikrą kiekį cukraus tirpalo. Cukraus kiekis kraujyje matuojamas prieš ir po.

Užuominos yra skirti metaboliniam sindromui nustatyti Nutukimas (KMI didesnis nei 25), a padidėjęs juosmens dydis (Vyrai virš 104 cm, moterys virš 88 cm), padidėjęs cukraus kiekis kraujyje (Nevalgius cukraus kiekis kraujyje virš 100 miligramų viename decilitre), padidėjęs lipidų kiekis kraujyje (Spartūs trigliceridai, viršijantys 150 miligramų viename decilitre ir DTL cholesterolis mažesnis kaip 50 miligramų viename decilitre) ir padidėjęs kraujospūdis (virš 130/85 mmHg). Jei turite metabolinį sindromą, turėtumėte praeiti EKG ir Ultragarsiniai tyrimai kontroliuojamas poveikis širdžiai ir kitiems organams.

Simptomai

Kaip metabolinio sindromo simptomai Paprastai iš pradžių nėra skausmo arba sukelti kitokį diskomfortą, jie pasilieka ilgą laiką nepastebėtas.
Pastebimas yra perteklinis svoris, kuris yra viena iš sindromo dalių Kūno masės indeksas (KMI) didesnis nei 25 yra pavaizduotas.
Pacientams, sergantiems metaboliniu sindromu, riebalų daugiausia yra skrandyje, todėl jie taip pat kaupiasi Liemens apimtis yra didesnė nei 88 cm moterims ir didesnė nei 104 cm vyrams vienas iš simptomų yra.
Be to, yra arterinis aukštas kraujo spaudimas viršija 130/85 mmHg metabolinio sindromo buvimo nuoroda, pagal kurią galvos skausmas, Galvos svaigimas ar Pūslelinė gali kilti.
Sutrikusią lipidų apykaitą gali sukelti: a Kraujo tyrimas būti aptiktas. Tam trigliceridų nevalgius vertės turi būti didesnės kaip 150 miligramų viename decilitre, o DTL cholesterolio vertės - mažesnės kaip 50 miligramų viename decilitre.
Atsparumas insulinui, kuris taip pat yra metabolinio sindromo dalis, gali būti aptinkamas nustatant nevalgius cukraus kiekį kraujyje. Tai turi būti daugiau kaip 100 miligramų viename decilitre, kad būtų parodytas atsparumas insulinui.

Rizikos veiksniai

Metabolinis sindromas, dar vadinamas klestėjimo sindromu, apibūdina kelių rizikos veiksnių derinį Lėtinis nutukimas (nutukimas), vienas Lipidų apykaitos sutrikimas, aukštas kraujo spaudimas ir 2 tipo cukrinis diabetas Įtraukti. Kalbant apie plėtrą, taip pat yra vienas ypatingas dalykas aukštos kalorijų dietos taip pat a ryškus mankštos trūkumas vaidina lemiamą vaidmenį ir yra pagrindinis terapijos tikslas.
Nutukimą galima išmatuoti keliais parametrais, tokiais kaip juosmens apimtis arba kūno masės indeksas (KMI) objektyvuoti. Liemens dydis ties Vyrai yra didesnis nutukimo kamieno srityje 94 cm, prie Moterys per 80 cm. Kūno masės indeksas apskaičiuojamas iš svorio kilogramais ir ūgio, išreikšto kvadratais, dalmens (kg / m²). Nutukimas yra nuo vertės 30 Yra apibrėžti.

Lipidų apykaitos sutrikimas, viena vertus, gali būti genetinis, kita vertus, paprastai jis įgyjamas kaip metabolinio sindromo dalis. Tokios laboratorinės vertės kaip jūs padeda tai nustatyti Trigliceridai ar tai HDL. Jų padaugėja laikantis nuolat riebios dietos ir dėl to kraujagyslės gali kalkėti.
Tai savo ruožtu suteikia jums palankumą aukštas kraujo spaudimas, nes kraujagyslės praranda elastingumą, o širdis dabar turi naudoti daugiau jėgos ir slėgio, kad aprūpintų kūną krauju. Vertybės, kurios tai įrodo, yra kraujo spaudimas sistolinis didesnis nei 150 mmHg, diastolinis didesnis nei 90 mmHg.

2 tipo cukriniam diabetui palanki dieta, kurioje yra per daug kalorijų ir cukraus, tačiau svarbų vaidmenį čia vaidina ir genetinės priežastys. Vaikai, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, turi 50 procentų tikimybės susirgti diabetu per savo gyvenimą.

gydymas

Metabolinio sindromo gydymo tikslas yra: užkirsti keliąkad sunkūs incidentaipvz., insultas ar širdies priepuolis.

Pirmasis yra vienas gyvenimo būdo keitimas. Daug mankštos ir a sveika, subalansuotas, mažai riebalų turinti dieta yra svarbiausias reikalavimas. Tam reikia specialus mokymaskad pacientai gali dalyvauti. Čia išmoksite tinkamai maitintis. Tarp jų, be kita ko, yra tai, kaip gaminti patiekalus, kurie padeda sumažinti svorį ir sumažinti druskos suvartojimą. Abu veda į Aukšto kraujospūdžio sumažėjimas. Taip pat Pratimų terapija siūloma šiuose mokymo kursuose. Svarbiausia yra reguliarios ištvermės treniruotėsdeginti riebalus ir ugdyti raumenis, kurie degina energiją.

Jei iš anksto žinomi medžiagų apykaitos sutrikimai, pavyzdžiui, diabetas, ar širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, paprastai, be gyvenimo būdo pokyčių, reikia vartoti vaistus. Viena vertus, cukrinis diabetas ar atsparumas insulinui gali būti gydomi vaistais, tačiau padidėjusį kraujospūdį ir padidėjusį lipidų kiekį kraujyje taip pat galima sumažinti vartojant tam tikrus vaistus.

Metabolinio sindromo išgydymas

Metabolinį sindromą galima išgydyti tik imantis priemonių Gyvenimo būdo keitimas Tai priklauso nuo to, kiek pažangūs yra atskiri komponentai. Iš esmės galima sakyti, kad a Kalorijų apribojimas atitinkamai Dietos pakeitimas toks kaip reguliarios ištvermės treniruotės formoje Ėjimas, bėgiojimui arba Norėdami važiuoti dviračiu, rodo simptomų, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis, pagerėjimą vos po kelių savaičių. Be to, numetus svorį ir mankštą, audinys vėl tampa jautresnis insulinui, todėl taip pat galima išvengti ilgalaikio cukrinio diabeto poveikio.

Metabolinio sindromo pasekmės

Kadangi maždaug 25% Vokietijos gyventojų dabar turi metabolinį sindromą, jis sustoja auganti problema Gyventojų daugėja nykstanti, Paauglys patyrė širdies smūgį ar insultą. Taip pat yra žmonių, sergančių metaboliniu sindromu ne toks galingaskaip sveiki žmonės.
Gali išsivystyti metabolinis sindromas laikui bėgant išsivystyti 2 tipo cukrinis diabetas.

Kiekvienas veiksnys, kuris yra metabolinio sindromo dalis, suteikia Aterosklerozės rizikos veiksnys Tai arterinių kraujagyslių kalcifikacija, dėl kurios sutrinka kraujotaka. Tai gali baigti širdies priepuoliu ir insultu, o blogiausiu atveju gali būti mirtina. Taip pat Inkstai gali būti pažeisti ir galbūt visą gyvenimą Dializės reikalavimas sąlyga.

Visos šios pasekmės ištinka tik susiaurėjus maždaug 70% kraujagyslių. Todėl svarbu atpažinti bet kokius ankstyvus požymius ir veikti. Sveikas gyvenimo būdas, daug mankštinantis ir valgant, yra geriausias pagrindas išvengti metabolinio sindromo.

Cukrinis diabetas esant metaboliniam sindromui

Cukrinis diabetas dažnai pasireiškia kartu su metaboliniu sindromu arba yra jo dalis. Dažnai būna Atsparumas insulinui 2 tipo cukrinio diabeto pirmtakas. 2 tipo cukriniu diabetu dažniausiai sergama yra pakankamai insulino, Tačiau ląstelės tam yra atsparios. Insulinas organizme yra atsakingas už tai, kad iš maisto gaunamas cukrus būtų absorbuojamas ir metabolizuojamas riebalų ir raumenų ląstelėse bei daugelyje kitų ląstelių.Tačiau kai ląstelės nebereaguoja į insuliną, cukrus kaupiasi kraujagyslėse ir laikui bėgant kaupiasi jų sienose. Dėl to susidaro vadinamosios plokštelės, dėl kurių kraujagyslės vis siaurėja ir dėl to sutrinka kraujotaka.

Cukrinis diabetas turėtų gydomi kad metabolizmas organizme grįžtų į pusiausvyrą ir pagerėtų organų veikla. Tai taip pat sumažina antrinių ligų riziką.

Ar norėtumėte daugiau sužinoti apie cukrinį diabetą? Prašome perskaityti: Cukrinis diabetas

Podagra esant metaboliniam sindromui

Be ryškaus mankštos trūkumo, mityba vaidina pagrindinį vaidmenį metaboliniame sindrome. Persivalgymo metu dažnai padidėja maisto produktų, kuriuose gausu purinų, suvartojimas.Purinai yra cheminiai junginiai organizme, atliekantys pagrindinę funkciją ląstelių dauginimosi, ląstelių komunikacijos ir energijos gamybos srityse. Juos gali gaminti ir suskaidyti pats kūnas.
Jūsų skilimo produktas yra toks šlapimo rūgštiskuris išsiskiria su šlapimu. Padidėjus maistui, kuriame yra daug purinų, kaip ir persivalgymui kaip metabolinio sindromo daliai, gaminasi daugiau metabolinių galutinių produktų, tokių kaip šlapimo rūgštis. Kaip dalis podagra tada ateina skausmingas šlapimo rūgšties druskų nusėdimas sąnariuose. Tarp purino turinčių maisto produktų yra ir kitų alkoholio, minkštimas, šparagai, žuvis arba Subproduktai kaip kepenys ar inkstai.

Antsvoris esant metaboliniam sindromui

Du metabolinio sindromo ramsčiai yra vienas labai kaloringas persivalgymas ir a ryškus mankštos trūkumas. Abi priežastys yra palankios Nutukimaskuris, be kitų veiksnių, tokių kaip padidėjęs lipidų kiekis kraujyje, padidėjęs kraujospūdis ir padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, tarp pagrindinių metabolinio sindromo problemų.
Apibrėžimas kalba apie labiau centrinis, kamieno pernešamas nutukimas ir vardų reikšmės Liemens apimtis Dėl Vyrai nuo 94 cm, Dėl Moterys nuo 80 cm.

Nutukimas riebalinio audinio pavidalu tai keičia Insulino apykaita organizme ir užtikrina sumažėjusį audinių jautrumą insulinui, o tai skatina cukrinį diabetą. Jei nutukimas sumažėja kaip metabolinio sindromo dalis keičiantis dietai ir atliekant nuolatinį fizinį krūvį, jis atsiranda po kelių savaičių padidėjęs jautrumas insulinui audinio, taip pat Aukšto kraujospūdžio sumažėjimas.

Mityba metabolinio sindromo metu

Dietos vaidmuo lemia metabolinio sindromo vystymąsi, be to, kad trūksta mankštos. Su nukentėjusiaisiais dažnai būna vienas Persivalgymas kaloringo maisto pavidalu, kuris taip pat dažnai yra per dosnus. Apskritai galima sakyti, kad dieta viršija dienos normą. Kiekvienas asmuo, atsižvelgiant į jo struktūrą, turi energijos poreikį, kad galėtų išlaikyti visas fizines funkcijas. Be to, energijos reikia priklausomai nuo fizinės įtampos.
Jei energijos tiekimas maistu yra didesnis nei reikalaujama, žmogus priauga svorio, o jei sunaudojama mažiau energijos nei reikalaujama, žmogui mažėja svoris, nes fizinės atsargos yra išeikvotos. Gydant turtingumo sindromą, be reguliaraus fizinio aktyvumo rekomendacijų, yra vienas Dietos pakeitimas būtinas. Čia svarbios tokios rekomendacijos kaip ši Venkite stipriai saldintų gėrimų, kaip Šalta arbata, kolos arba saldintos sultys, taip pat Venkite riebaus ir saldaus maisto.

Šiame kontekste dažnai kalbama „paslėpti riebalaiTai yra maisto produktuose, kuriuose iš pradžių neatrodo, kad jie turi ypač daug riebalų, pavyzdžiui, riešutai, kruasanai arba šokolado plytelė. Keičiant dietą, mitybos patarimai gali būti labai naudingi. Čia nustatomas individualus fizinis poreikis ir maistas tam pritaikomas.

Metabolinio sindromo dieta

Dieta yra svarbi metabolinio sindromo gydymo dalis. Tik tuo atveju, jei dėl tinkamos mitybos ir pakankamo mankštos sumažėja svoris, gali sumažėti kraujospūdis ir lipidų kiekis kraujyje ir pagerėti gyvenimo kokybė. Be to, tai sumažina širdies smūgio ar insulto riziką tolimesniame kurse.

Riebalų suvartojimas turėtų būti kuo mažesnis. Reikėtų vartoti nesočiąsias riebalų rūgštis. Jei įmanoma, reikėtų vengti maisto su sočiųjų riebalų rūgštimis, pavyzdžiui, dešros ar kitos mėsos, arba valgyti tik mažais kiekiais. Paruoštas maistas taip pat neturėtų būti vartojamas. Tinkamas skaidulų kiekis yra labai svarbus subalansuotai mitybai. Jų daugiausia yra nesmulkintų grūdų produktuose, vaisiuose ir daržovėse.

Turėtumėte išgerti pakankamai, t. Y. Bent 1,5 - 2 litrus per dieną. Tačiau tai taikoma tik vandeniui. Daugelis pamiršta, kiek kalorijų yra alkoholiniuose gėrimuose. Todėl to reikėtų vengti.

Subalansuotos mitybos su cukriniu diabetu patarimų galite rasti čia: Diabetikų dietos rekomendacijos