Trapecinis raumuo

anatomija

Iš Trapecinis raumuo, dar vadinamas gaubto raumenimis, yra didelis plokščias pečių raumuo mūsų kūno gale, pavadintas dėl savo trapecijos formos.
Jį sudaro dvi trikampės dalys, kurios kartu sudaro didelę aikštę. Jis eina iš apatinės pakaušio srities, vadinamojo pakaušio, per smailius gimdos kaklelio ir krūtinės slankstelių galus, dar vadinamus stuburo procesais.
Trapecinis raumuo per pečių ašmenis iki išorinių apykaklės trečdalių. Todėl jis apima visą kaklo ir pečių sritį.

Iš Trapecinis raumuo tiekia dvi nervų struktūros: Viena vertus, vienuoliktas kaukolės nervas, vadinamasis. Aksesuaras nervas. Kita vertus, tiekimas vyksta per nervo rezginio dalis kaklo srityje, vadinamasis. Gimdos kaklelio rezginys.

funkcija

Iš Trapecinis raumuo sudaro trys akcijos, tie skirtingos funkcijos gauti:

• Iš besileidžianti dalis, taip pat Pars nusileidžia vadinamas, sudaro viršutinė dalis apie Trapecinis raumuo. Jos kilmė slypi kaklo, pakaušio ir gimdos kaklelio srityje. Iš ten mažėjanti dalis Trapecinis raumuo prie išorinių menčių ir prasideda ten.
  Jo funkcija yra Pakelkite petį ir pasukite galvą.
• Žemiau skersinė dalis apie Trapecinis raumuo, Parsveria skersinį, kyla iš šlaunies slankstelių ir prisitvirtina prie kaulinio galo, vadinamojo. „Acromion“, aukščiausias pečių ašmenų taškas.
  Ši dalis traukia pečių ašmenis.
• Iš apatinė kylančioji dalis apie Trapecinis raumuo, pars pakyla, kyla iš apatinių krūtinės slankstelių ir prisitvirtina prie pečių ašmenų galinio paviršiaus.
  Ši dalis tai įgalina Traukdami pečius žemyn žemyn. Trumpai tariant Trapecinis raumuo tarnauja Pečių ašmenų judėjimas ir tokiu būdu tai įgalina Vežti sunkius krovinius, įgalina vieną Pakelkite rankas virš 90 °, viena Galvos sukimas taip pat a Kaklo pratęsimas.

Ligos / simptomai

A paralyžius apie Trapecinis raumuo veda prie Raumenų poslinkis pirmyn žemyn. Tai veda prie vadinamojo paveikslo. Scapula alata, pečių ašmenys išsikišę kaip sparnas. Tai ateina į vieną Peties depresija paveiktoje pusėje, viena Neleidžia pečiams kilti. Be to, rankos nebėra virš horizontalės būti pakelta 90 °.

Daugiau apie temą skaitykite čia Scapula alata

Raumenų sužalojimai yra reti, tačiau vis dar pasitaiko retkarčiais sportas pečių sąnario judesiais. Skausmas Trapecinis raumuo paprastai reiškiasi kaip Įtempimas kaklo raumenyse.
Tam yra speciali pozicija Trapecinis raumuo kaip vadinamasis miofascialinis trigerio taškas į. Šioje formoje viena apribota induracija raumenų dalis, skausmas gali būti perkeltas į kitas kūno dalis. Skausmo platinimas pagal trapecijos raumenis atsiranda daugiausia Šventykla ir pakaušio sritis.

priežastys

Pagrindinė gedimo priežastis Trapecinis raumuo yra dėl netinkamo raumenų įtempimo. Skundus dažnai sukelia bloga laikysena, pavyzdžiui, darbe, valandų valandas sėdint prie stalo, kai viršutinė kūno dalis yra iškelta, arba neteisingai mankštinantis Trapecinis raumuo sukeltas sporto.
Dėl šios blogos laikysenos jis linkęs Trapecinis raumuo sutrumpinti ir ištempti. Bet kokio pobūdžio stresas taip pat gali sukelti įtampą Trapecinis raumuo kvestionuoti.

Be to, dėl sužalojimo, funkcinių sutrikimų gali atsirasti įvairaus laipsnio sužalojimai (nelaimingi atsitikimai, operacijos ir kt.), Taip pat palengvinanti kūno laikysena, kuri paprastai laikoma skausmu. Trapecinis raumuo sukelti. Šiek tiek rečiau stuburo ligos yra stuburo deformacijos priežastis Trapecinis raumuo švinas arba vadinamasis gimdos kaklelio stuburo sindromas, kuriame yra skundų dėl priežasties kaklo stuburo srityje.

Tempimas / mankšta

Iš Trapecinis raumuo daugiausia naudojamas Treniruotės su svoriais ir kultūrizmas treniruotas. Mokymas Trapecinis raumuo bet taip pat tinka Skausmas stuburo srityje palengvinti.

A visiškai izoliuotas mokymas apie Trapecinis raumuo bet paprastai neįmanoma. Populiarios treniruotės pavyzdžiui, yra vadinamieji "Grįžtamieji skrydžiai", su kuria stovint, prie tiesi nugara ir galva, Hanteliai išilgai kūno šono ir link pečių ar irklavimo pratimai ant kabelio diržo. Kaklo pratimai gali padėti Tempimas ir atlaisvinimas apie Trapecinis raumuo galima pritaikyti.

diagnozė

A Sutrikimas apie Trapecinis raumuo apie raumenų apžiūrą. Prie Nuskaityti apie Trapecinis raumuo gali pastebimas sukietėjimas būti suvokiamas egzaminuotojo ar Taikant spaudimą ant raumenų, sukeliančių skausmą.

Tyrimo metu taip pat bendras mobilumas patikrinti sąnariai ir raumenys, taip pat Įtampa ir jėga raumenų. Jei Trapecinis raumuo ar šie Raumenų savybės sumažėjusios jų funkcijos.
Tyrimo metodas yra įjungtas sėdintis pacientas atliktas, pacientas išbandydamas pečius prieš egzaminuotojo daromą pasipriešinimą pakelti. Ar pacientas kelia pečius įmanoma tik ribotai, tai gali būti gedimo požymis Trapecinis raumuo būti.

Terapija / prognozė

Visų pirma turėtų būti Blogos laikysenos pašalinimas kūno, pavyzdžiui, ant Darbo vieta arba per neteisingai atlikti sportiniai pratimai būti paminėti. Be to, kietėjimas ir įtempimas Trapecinis raumuo profesionaliai Kineziterapeutai arba Masažuotojai būti išspręsta per keletą sesijų.
Vietiniai ištekliai skausmas ir įtampa Trapecinis raumuo geba sušvelninti Naudokite karšto vandens butelius, šildymo kilimėlius, raudonas lemputes ar karštą vonią.

Vaistinis yra skausmo iš trapecinio raumens galimybė Paimkite skausmą malšinančių vaistų iš grupės priešuždegiminiai skausmą malšinantys vaistai, toks kaip. Ibuprofenas arba Diklofenakas palengvinti. Bet jie turėtų ne be konsultacijos pasiimk su savo gydytoju. Be to, yra galimybė vartoti vaistus įtampai sumažinti Trapecinis raumuo apie Vadinamojo raumenų relaksanto skyrimas išspręsti.

viduje Sporto zona yra bendras Kinesio juostų naudojimas pasinaudojo įtampa Kaklo ir pečių sritis turėtų sumažinti.

Jei pašalinamas neteisingas trapecinio raumens patempimas ir reguliariai vykdoma profilaktika, funkciniai sutrikimai gali visiškai pasveikti. Tačiau paveiktas trapecijos raumuo yra linkęs į atnaujintą įtampą.

profilaktika

Tai turėtų būti nuolatinės neteisingos apkrovos apie Trapecinis raumuo kasdieniniame gyvenime vienas Įpročių pasikeitimas būti pagamintas. Bloga laikysena prie stalo turėtų būti atpažįstamas ir pašalintas, pvz. teisingai sureguliuodami savo biuro kėdę, stalo aukštį ir monitorių.
Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad turite vienpusis krovinių gabenimaspvz. pirkinių krepšio, vengia. A neteisingas čiužinys taip pat turėtų būti laikomi paleidikliu.

Teisė atliko apšilimo treniruotes prieš mankštą sumažina jautrumą Trapecinis raumuo. Taip pat įsitikinkite, kad turite tempimas sporto metu ne skausmingoje srityje vykdyti.