Žemas kraujospūdis ir galvos skausmai - galite tai padaryti!

įvadas

Daugelis žmonių kenčia nuo žemo kraujospūdžio. Rezultatas yra tokie simptomai kaip galvos skausmas, galvos svaigimas ar kraujotakos sutrikimai. Ypač nukenčia liekni žmonės, kurie geria mažai ir nesportuoja.
Žemą kraujospūdį įvairiomis priemonėmis galima pasiekti įprastą diapazoną, taigi galima kovoti su simptomais, susijusiais su žemu kraujospūdžiu. Jei kraujospūdžiui normalizuoti taikomos nuolatinės priemonės, yra didelė tikimybė, kad kraujospūdis taip pat išliks įprastoje normoje.

Taip pat perskaitykite straipsnį šia tema: Ką daryti, jei kraujospūdis žemas

Kodėl žemas kraujospūdis sukelia galvos skausmus?

Žemas kraujospūdis gali sukelti aštrų ar pulsuojantį galvos skausmą. Galvos skausmo priežastis - prastas smegenų aprūpinimas deguonimi, kai kraujospūdis per žemas. Smegenų kraujagyslės išsiplečia, kai kraujospūdis yra žemas, o kai aukštas - kraujagyslės susitraukia. Šis poveikis sukelia tai, kad kraujotaka gali būti palaikoma tam tikrose ribose.
Tačiau šis mechanizmas veiksmingas tik tada, kai sistolinis kraujospūdis yra nuo 100 iki 200 mmHg. Jei kraujospūdis nukrenta žemiau šios ribos, kraujotaka sumažėja ir atsiranda galvos skausmas. Kraujo cirkuliacija galvoje turi ypatingą padėtį, nes kraujas turi būti pumpuojamas prieš gravitaciją. Žemo kraujospūdžio poveikis pirmiausia pastebimas per simptomus, kuriuos sukelia nepakankamas smegenų aprūpinimas.

Taip pat perskaitykite straipsnį šia tema: Kada žemas kraujospūdis tampa pavojingas?

Kurie lydintys simptomai dažnai pasireiškia?

Kiti simptomai yra galvos svaigimas, sąmonės praradimas, neryškus matymas, pykinimas ir nuovargis. Simptomus daugiausia sukelia nepakankamas smegenų aprūpinimas. Smegenys yra labai jautrios nepakankamam deguonies kiekiui. Simptomai, atsirandantys dėl nepakankamos pasiūlos, visi sukelia norą pakelti kūną į horizontalią padėtį. Gulimoji padėtis pagerina smegenų kraujotaką, o simptomai palaipsniui išnyksta.
Jei nepakankama pasiūla pasiekia kritinę ribą, ji alpsta. Taigi suinteresuotas asmuo yra priverstas gulėti. Paprastai žmogus atgaus sąmonę.

Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Žemo kraujospūdžio simptomai

galvos svaigimas

Žemas kraujospūdis gali sukelti galvos svaigimą dėl nepakankamo deguonies tiekimo į smegenis. Galvos svaigimą sukelia centrinės nervų sistemos pusiausvyros organai ir tai reiškia, kad informacija apie dabartinę kūno padėtį ir judėjimą nėra tinkamai apdorojama.Pavyzdžiui, pusiausvyros organuose, kurie apytiksliai susideda iš smegenėlių ir vidinės ausies, apdorojamas signalas, kad mes einame ratu. Tai automatiškai įtempia raumenis, kurie neleidžia mums kristi.
Galvos svaigimas signalizuoja, kad kažkas negerai, ir norisi atsisėsti ar atsigulti. Galvos svaigimas yra apsauginis kūno mechanizmas, todėl smegenys vėl gali būti aprūpinamos geresniu krauju ir daugiau deguonies. Tačiau galvos svaigimas taip pat gali būti rimtesnės ligos, pavyzdžiui, insulto, simptomas, todėl, jei jis neslūgsta ar yra labai sunkus, jį būtinai turėtų patikrinti gydytojas.

Skaitykite daugiau šia tema: Galvos svaigimas nuo žemo kraujospūdžio

pykinimas

Pykinimas yra simptomas, būdingas žemam kraujospūdžiui. Šis pykinimas gali sukelti keletą priežasčių. Kūnas bando neutralizuoti žemą kraujospūdį, padidindamas adrenalino išsiskyrimą. Adrenalino poveikis yra įvairus. Vienas iš jų yra virškinimo trakto judesių slopinimas, dar vadinamas judrumu. Dėl to sumažėjęs judrumas sukelia virškinimo sutrikimus ir, esant tam tikroms aplinkybėms, pykinimą.
Kita pykinimo priežastis vėlgi yra nepakankamas smegenų aprūpinimas. Viena vertus, pykinimą gali sukelti jau minėtas galvos svaigimas, kita vertus, smegenyse yra dar viena struktūra, kuri reaguoja į nepakankamą pasiūlą. Ši struktūra vadinama vėmimo centru arba srities postrema. Vėmimas sukelia šią struktūrą, esančią smegenų kamiene. Nepakankama pasiūla taip pat gali sukelti dirginimą, taigi ir vėmimą.

Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Žemas kraujospūdis ir pykinimas - galite tai padaryti

nuovargis

Kai kuriems žmonėms žemas kraujospūdis pirmiausia sukelia nuovargį, nuovargį ir nepakankamą vairavimą. Greitą nuovargį sukelia nepakankamas kraujo tiekimas. Bet koks krūvis, nesvarbu, ar tai tik įprasta dienos režimas, yra mažiau toleruojamas. Kūnui reikia daugiau regeneracijos fazių, kad išlaikytų kūno funkcijas.
Nuolatinis nuovargis taip pat gali būti kitų ligų požymis. Nuolatinio nuovargio priežastis turėtų išsiaiškinti gydytojas. Nuovargio ir žemo kraujospūdžio derinys klasikiniu požiūriu taip pat gali rodyti nepakankamą skydliaukės veiklą.

Ką galiu padaryti dėl žemo kraujospūdžio ir galvos skausmo?

Nebūtinai turite nieko daryti dėl žemo kraujospūdžio, nes tai savaime nėra pavojinga. Tačiau jei lydintys simptomai pasireiškia dažniau, reikėtų stengtis stabilizuoti kraujotaką taikant bendras priemones. Tai apima sveiką, subalansuotą mitybą ir pakankamą skysčių vartojimą. Taip pat svarbu reguliariai sportuoti, kad sustiprėtų širdies ir kraujagyslių sistema.
Paprastai šios priemonės turėtų šiek tiek pakelti kraujospūdį, o tai reiškia, kad galvos skausmas taip pat išnyks. Tačiau jei bendros priemonės yra nepakankamos, kraujospūdį galima bandyti pakelti vaistais.

Vaistas

Vaistai kraujospūdžiui pakelti naudojami tik tada, kai žemas kraujospūdis yra susijęs su būdingais simptomais. Žemas kraujospūdis savaime neturi jokios ligos vertės ir, priešingai nei aukštas, jo gydyti nereikia. Vadinamieji simpatomimetikai dažniausiai naudojami žemam kraujospūdžiui gydyti. Šie vaistai veikia tuos pačius receptorius kaip ir adrenalinas. Taigi jie sukelia gerą kraujospūdžio padidėjimą.
Tačiau šie vaistai taip pat turi šalutinį poveikį ir juos reikia vartoti tik kruopščiai įvertinus riziką ir naudą. Be to, kai kurie augaliniai vaistai veiksmingai gydo žemą kraujospūdį. Pirmiausia čia reikėtų paminėti kamparą, tačiau yra ir kitų augalinių vaistų, galinčių pakelti kraujospūdį.

Namų gynimo priemonės

Ko gero, geriausiai žinomas naminis vaistas nuo žemo kraujospūdžio yra kofeinas. Vien tik kofeino turinčių gėrimų gali pakakti per žemam kraujospūdžiui pakelti. Taip pat svarbu, kad būtų absorbuojamas pakankamai vandens, kad padidėtų kraujo tūris. Taip pat neturėtumėte apsieiti be valgomosios druskos ar laikytis mažai druskos turinčios dietos, nes valgomoji druska lemia kraujospūdžio padidėjimą. Šis padidėjimas atsiranda dėl to, kad vanduo vis labiau traukiamas į indus osmosiniu būdu.
Priemonės, kurios išstumia kraują iš kojų, gali būti labai naudingos. Jei kojų venų skersmuo yra per didelis arba veniniai vožtuvai nebeužsidaro, kraujas nugrimzta į kojas. Todėl tai gali padėti apvynioti kojas ar naudoti kojines ir taip suspausti venas iš išorės.
Be to, besikaitaliojančios vonios, garų pirtys ar saunos gali padėti sustiprinti kraujagysles, kad jos galėtų reguliuoti. Pagerėja gebėjimas susiaurinti indus, todėl padidėja kraujospūdis.

homeopatija

Jei kraujospūdžiui pakelti nepakanka bendrų priemonių, kraujotaką taip pat gali skatinti homeopatiniai vaistai. Galimi įvairūs preparatai, kurie naudojami atsižvelgiant į lydinčius simptomus ir sukeliančias situacijas. Patartina kreiptis į patyrusį homeopatą, kad gautumėte tinkamą priemonę atitinkamai situacijai.
Tačiau paprastai kraujotakai stabilizuoti pakanka bendrų priemonių. Jei taip nėra, o simptomai yra sunkūs, gali tekti kreiptis į gydytoją ir apsvarstyti galimybę gydyti vaistais.